素质拓展游戏大全.docx
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素质拓展游戏大全
素质拓展游戏大全
2017-09-08【素质拓展训练游戏一：
电波速度】时间：
10分钟人数：
不限，越多越好。
道具：
秒表。
概述：
这个一个快速而且简单的小游戏。
它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的：
1.增强小组凝聚力;2.激励小组挑战自我、超越自我。
步骤：
1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。
问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为电波”。
告诉大家收到电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。
这样一直继续下去，直到电波”返回起点。
3.告诉大家你将用秒表记录电波”跑一圈所需要的时间。
然后大喊：
游戏开始!
”，并开始计时。
4.告诉大家电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6.等大家都熟练起来之后，变更电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7.电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
【素质拓展训练游戏二：
系在一起】时间：
10～15分钟人数：
如果时问允许的话可以不限人数。
通常情况是每个小组不超过24人。
概述：
这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。
目的：
1.使小组充满活力。
2.让大家动起来、笑起来。
3.增强团队精神。
步骤：
1.让队员们紧密地围成一圈。
2.让大家都举起左手，右手指向圆心。
等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。
一旦抓住后就不许松开。
3.现在要大家在不松手的情况下，把自己从链子”中解开。
解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。
有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。
如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。
随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到捏手信号”返回到第一个人的左手上。
如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。
你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。
【素质拓展训练游戏三：
云梯】时间：
60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。
人数：
10～24人道具：
10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米（3英尺）.直径约32mm（1.25英寸）。
概述：
这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。
虽然游戏设计很简单，但是非常有效。
目的：
建立小组成员间的相互信任。
步骤：
1.让每个队员找一个搭档。
在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。
如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。
2.给每对搭档发一根木棒儿（或水管）。
让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行（如主图所示）。
3.每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。
每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
4.把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。
在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。
讨论问题示例：
每个人爬梯之前，之后感受如何?
你在云梯之上的时候是什么感觉?
做梯子”时你有何感受?
安全：
要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。
确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。
这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。
另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。
变通：
1.可以调整队型，形成一个弧形的梯子。
2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做梯子”的队员的眼睛。
【素质拓展训练游戏四：
地雷阵】时间：
15～30分钟人数：
至少12人，越多越好。
道具：
每对参赛者一块蒙眼布;两根约10米长的绳子（30英尺）;一些报纸，使用对角线约60cm（2英尺）的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的地雷”。
概述：
这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。
它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
目的：
1.建立小组成员间的相互信任。
2.促进沟通与交流。
3.使小组充满活力。
步骤：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。
这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
他的同伴后退到他身后两米处。
8.致游戏开场白，开场白如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。
黎明前。
你的同伴侥幸逃了出去。
可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。
这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。
为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。
你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。
可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。
如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。
如果他不小心碰了地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。
天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。
一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。
赶快开始行动吧!
祝你们好运!
【素质拓展训练游戏五：
法柜奇兵】时间：
30—60分钟人数：
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。
概述：
这是一个可以用来创建团队的游戏。
这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。
目的：
1.让所有成员都积极参与，共同迎接挑战;2.建立小组成员间的相互信任;3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。
道具（每个小组）：
1根约6米长的绳子。
选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。
选项：
装饰用的大橡胶蜘蛛。
准备：
在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1.5米左右。
注意要把绳子拉紧。
如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。
如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15em（6英寸）的木桩代替绳子。
步骤：
1.致游戏开场白，开场白如下：
看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。
一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。
这里我们要进行一次类似的冒险。
请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。
如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。
重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。
而且不能碰绳子。
祝你们好运!
2.如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。
讨论的问题：
你从这个游戏当中学到了什么?
怎样看待团队的力量?
【素质拓展训练游戏六：
三个进球】时间：
5~10分钟人数：
不限道具（每个小组）：
·1个大垃圾桶（用来接球）。
·40个网球（放在袋子或盒子里）。
概述：
这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。
目的：
展示良好的沟通对于提升成绩的作用。
安全：
注意不要被乱飞的球砸到步骤：
1.每组选出一个选手和你一起站在前面。
2.让选手面向某一个方向站好，目视前方。
不可以左顾右盼，更不能回头。
然后，把装有40个网球的袋子交给他。
3.把垃圾桶放在选手的身后，垃圾桶与选手间的距离约为10米。
注意不要把垃圾桶放在选手的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。
4.告诉选手他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。
扔球的方式见主图。
告诫选手不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。
5.让其他队员指挥选手，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。
注意，这里只允许通过语言传达指令。
6.等选手扔进了3个球后（这可能会颇费周折），问他是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。
7.引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。
讨论的问题：
哪些因素帮助你实现了目标?
哪些因素增加了实现目标的难度?
负责指挥的队员是否感觉好像自己进了球一样?
如何才能更快更好地实现目标?
这个游戏揭示了什么道理?
如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
变通：
可以蒙上志愿者的眼睛，而且不让他正好背对着垃圾桶，这样，其他队员必须先指挥志愿者调整方向，直到基本上背对着垃圾桶，然后志愿者才能开始投球。
这种做法可以增加游戏的难度和趣味性。
【素质拓展训练游戏七：
飞越激流】概述：
这个游戏会使参加者思维活跃、热血沸腾。
它重点培养团队合作、沟通和计划能力。
目的：
1.培养团队合作精神，良好的交流沟通能力。
2.练习以小组为单位解决问题。
时间：
30分钟~~1小时人数：
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
道具（每个小组）：
1棵枝枝很高的大树（用来捆绳子）。
一根粗绳子，这根绳子至少要能承受一个人的重量（以最重的游戏者为准）。
两根4～6m长的木条（10～20英尺）。
或是准备两根绳子和4个木桩（用来标记河岸）。
一桶水（代表液体炸药）。
准备些水备用安全：
通常情况下，不允许在悬挂的绳子上打结，如果队员坚持这样做或者队员年龄较小时，可以考虑在绳子末端打一个结，距地面l米左右，这样他们就可以用两腿夹住绳结比较容易地摆过去。
准备：
1.选择一个高大粗壮的树权，在上面系上准备好的粗绳子。
绳子的用处是帮助小组成员渡河”。
绳子要足够长，以保证游戏者能抓着绳子，从河”的一边，象荡秋千一样，飞到河的对岸。
（详见主图）2.根据飞越的方向，确定河的位置和宽度。
在标记两岸的位置上，放上两根木条，或是用绳子拉出两根线。
如果使用绳子标记河岸，最好先打出4个木桩，然后再拉绳子。
3.给每个小组的桶里装水，水满到距桶边50px或75px为止。
步骤：
1.分好小组后，做游戏开场白，开场白如下：
你们在野外勘探稀有金属和矿石，挖掘工作正在进行中。
突然，正在开凿的岩洞出现部分坍塌。
你所在的小组侥幸逃了出来，可是，还有很多成员被困在岩洞中，艰巨的营救工作落到了你们小组的肩上。
营救的唯一希望是炸开落下的巨石。
你们小组赶回营地，取了一桶液体炸药。
现在你们需要快速返回到出事地点。
不幸的是，一条布满鳄鱼的急流挡住了你们的去路。
你们可以通过绳子从河上荡过去，但是在飞越的过程中必须有人要携带那桶液体炸药，而且一滴也不能洒。
如果不小心弄洒了炸药，即便只有一点点，携带炸药的人都必须回去，重新开始。
如果有人在渡河的过程中不小心碰到了河面，这个人就会被鳄鱼吃掉。
一旦发生了这种情况。
整个小组都必须回到对岸，重新开始。
你们面临的第一个挑战是绳子悬在河的中央，必须想办法把它拉到岸边来。
注意，任何人都不许接触河面。
2.等所有小组都做完游戏之后，引导队员就团队合作、克服困难等话题展开讨论。
讨论的问题：
你们在游戏过程中碰到了什么问题?
你们是如何对问题进行分解的?
每个人的任务是什么?
哪些因素有助于成功完成游戏?
你们遇到了什么困难?
是如何克服这些困难的?
游戏过程中有无领导者产生?
这个游戏揭示了什么道理?
如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?
变通：
1.设置完成游戏的时间限制，告诉队员岩洞中的氧气仅能维持一段时间，让他们必须在规定的时间内完成渡河任务。
2.可以采用体育馆内的爬绳在室内开展此类游戏。
【素质拓展训练游戏八：
找错误】培训游戏规则与程序1.将学员分成几个小组，最好不要让他们自由组合，由培训者指定能为他们创造一个新的环境，以训练他们的沟通合作能力。
2.发给每个小组一张卡片，上面写有三条有关项目的说明。
告诉他们，每组的三条说明中都有一条是错误的，每组的目的就是通过讨论辨别出它来。
相关讨论1.培训者可在旁观察，记下每组的分析思路和方法，帮助各组分析他们的方法是否正确。
2.各小组在多大程度上运用了在本次培训中学到的知识?
总结1.此游戏可作为一个检验手段，看一看学员知识掌握得如何。
培训者可以根据各小组的表现，给优秀的小组一些小奖励以示鼓励。
2.每个人在游戏中的表现也值得留意。
有的人明明掌握的知识不少，却在于别人讨论时不能坚持己见，过于与人合作”。
还有的人知识不多却能举一反三，尽全力应付这个难题。
培训者应留意观察，必要时作一下指点和总结，帮助他们发现自己的漏洞。
3.要让学员们适应这种开放性的学习过程，提醒他们总结经验，并实践在工作中。
形式：
8人一组时间：
40分钟材料：
写有说明的卡片场地：
室内应用：
（1）培训者和学员的沟通
（2）建立学习者的主动性（3）分析能力【素质拓展训练游戏九：
应答自如】游戏目的：
在压力下，看看人们的应变能力。
游戏准备：
人数：
不限。
时间：
不限。
场地：
不限。
材料：
无。
游戏步骤：
1、将所有人分成4人一组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。
2、让小组确定的第一个发言者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如，姐姐、鸭子、蓝天等任何词。
3、另一个小组的第一个发言者必须对这些词进行回应，比如，哥哥、小鸡、白云等。
4、发言者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦发现自己在说哦，嗯，哦……”就宣告失败，回到座位上，换小组的下一位上。
5、哪个小组能坚持到最后，哪个小组获胜。
【素质拓展训练游戏十：
神奇的大脑】游戏目的：
通过联想发挥人们的想象力，发掘人们的智商。
游戏准备：
人数：
不限。
时间：
5分钟。
场地：
不限。
材料：
无。
游戏步骤：
1、人类的大脑是人们至今没有探寻清楚的领域之一，它就像一台计算机一样，存储着很多我们曾经经历过和学习过的东西，有些事你以为自己已经遗忘了，却会突然在某些时候想起它。
2、主持人告诉大家他将会给大家演示这一理论的正确性。
3.主持人问大家：
谁能告诉我你们一年级班主任的名字?
”4、另一个方法是问参与者他们小时候邻居家小朋友的姓名。
相关讨论：
你是什么时候最后一次会想到你的一年级班主任的姓名?
为什么这个姓名会那么快地钻进你的脑海里面?
为什么有很多事情会一直在脑海里停留?
而有一些东西却很快就会被我们忘记?
鉴于记忆的这些特性。
我们如果想要记住某些东西的话，应该怎么做?
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