长沙市特殊教育学校19运动与保健班.docx
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长沙市特殊教育学校19运动与保健班
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
原地三面转法
授课日期
（4）月（6）日
课时量
共（4）课时第2）课时
第（5）周星期（五）
班级
学习目标
1、能根据指令前后交替摆动双臂
2、能根据指令以前脚掌为先落地
3、能根据指令双脚上下起落
个人
学习目标
吴岑婉1.2
梁佳爽1.2
邱冰冰1.2.3
彭良为1.2
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1.2
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1.2.3
教学资源
口哨，操场
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
2、基本部分（25分钟）
1.游戏热身
贴膏药：
教师组织学生围成一圆圈，每点三位同学站立，固定好自己的位置。
然后老师指定两个跑动的同学，一人跑，一人逮，跑动路线则是围绕圈的外线跑。
被“逮”的同学可以“贴”在圈上站立的任何一列同学的前面，后面的同学迅速跑开，被逮同学不能从圈里面穿过，若被逮，则角色互换。
教师在游戏中观察指导，对违反规则的行为进行纠正。
长江黄河：
全班成两路纵队在操场中间站好，分别指定一路纵队叫长江，另一路纵队叫黄河，两队之间的距离为一米，两路纵队背后各距离15米。
老师叫哪队，哪队就向前追，另一对向后15米处跑去，中间被抓住的同学，惩罚5个下蹲。
教法：
学生注意力集中，听从教师安排，不能乱跑。
学生活动：
积极参与游戏，体会游戏的乐趣。
要求：
在游戏中一切听从老师指挥，有任何疑问应立刻向老师汇报。
2.原地三面转法
向左转口令：
向左——转，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚尖同时用力向左转90度，重心在左脚上，右脚向左脚靠拢，转体时两脚挺直，两臂贴住体侧，上次保持立正姿势。
向右转口令：
向右——转，，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖同时用力向左转90度，重心在右脚上，左脚向右脚脚靠拢，转体时两脚挺直，两臂贴住体侧，上次保持立正姿势。
向后转转口令：
向后——转，按向右转的动作口令向后转180度。
3.分散练习
学生自由探讨练习三面转法技术动作，不会的可向老师或同学询问。
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
齐步走
授课日期
（4）月（10）日
课时量
共（4）课时第3）课时
第（6）周星期
（二）
班级
学习目标
1、能根据指令保持上体正直
2、能根据指令手半握，拇指贴于手指第二节
3、能根据指令两臂自然摆动
个人
学习目标
吴岑婉1.2.3
梁佳爽1.2
邱冰冰1.2
彭良为1
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1.2
教学资源
口哨，操场
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
二、基本部分（25分钟）
1.练习队列队形——齐步走
1）练习内容：
（1）摆臂动作
（2）手脚配合动作
练习重点：
手臂自然、立定时的脚上动作要特别注意。
队形如下：
动作要求：
左脚先前迈，步幅约75厘米，体重前移后，右脚续之。
行进中，上体正直，薇前倾，两手薇握拳，臂做自然摆动，前摆时，屈肘，前臂自然向里合，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。
踏步：
两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体正直，摆臂按齐步走的要领。
2.集体练习
1）先练习手臂动作。
2）练习完整动作，原地踏步。
3.分组练习
1）教师在走动中指导和纠正学生。
2）集合评优补差。
3）每个人上前表演。
4）让大家选出做的好的同学
5）让做得好的组上前来表演
6）提问好的同学好在哪里？
不好的又不好在那里？
想想自己做得怎么样？
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
跑步走和便步走
授课日期
（4）月（13）日
课时量
共（4）课时第4）课时
第（6）周星期（五）
班级
学习目标
1、能根据指令两手握拳提到腰际
2、能根据指令左脚利用右脚的弹力跃出50厘米
3、能根据指令两臂自然摆动
个人
学习目标
吴岑婉1.2.3
梁佳爽1.2
邱冰冰1.2
彭良为1
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1.2
教学资源
口哨，操场
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
二、基本部分（25分钟）
队列行进跑——跑步走
动作要领：
预备:
听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳,提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
启动：
听到“走”的动令后,上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地,右脚照此法动作。
途中：
上体保持正直，两臂前后自然摆动，前不漏肘，后不漏手。
（4）便步走听“便步走”的口令，有跑边走，继续行进。
易犯错误：
（1）跑步时落地沉重
（2）跑步中步伐不一致
（3）立定节奏不整齐
纠正：
（1）及时纠正提示，前脚掌落地，声音要小
（2）教会学生调整步点的方法，学生自喊自练，或教师有意喊错，培养学生听口令、改步点的意识
（3）多让学生自喊自练或两人一组进行互帮互练。
二、跑的游戏：
正反膏药随便贴：
两个人一组，每一组间隔出适当的位置，围成一个大圈，再选两个学生出来，一个人追，一个人跑，被追的人站到大圈里任何一个人的前或后，同组的后或前一个人跑，追的人继续追，直到抓到人，就换。
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
跑步走和便步走
授课日期
（4）月（13）日
课时量
共（4）课时第4）课时
第（6）周星期（五）
班级
学习目标
1、能根据指令两手握拳提到腰际
2、能根据指令左脚利用右脚的弹力跃出50厘米
3、能根据指令两臂自然摆动
个人
学习目标
吴岑婉1.2.3
梁佳爽1.2
邱冰冰1.2
彭良为1
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1.2
教学资源
口哨，操场
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
二、基本部分（25分钟）
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
队列队形
（1）
授课日期
（4）月（17）日
课时量
共（4）课时第1）课时
第（7）周星期
（二）
班级
学习目标
1、能根据指令站立
2、能根据指令做出稍息动作
3、能根据指令集合
个人
学习目标
吴岑婉1.2.3
梁佳爽1.2.3
邱冰冰1.2.3
彭良为1.2
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1.2
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1
教学资源
口哨，操场
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
二、基本部分（25分钟）
1、游戏：
相反口令学生站好队，当老师说出立正口令时，学生们则做稍息的动作，向左转时则做向右转的动作，注意力集中看哪位同学错误次数最少，反应灵敏。
2、队列练习
1、立正
①身体正直
②重心上提
③手臂位置正确
④眼有神
2、稍息
①上体保持立正姿势
②出脚方向和距离正确
③重心在两脚之间
3、整齐：
向右看—齐
①转头迅速一致
②碎步调整看齐快
③前后对正，左右一线
④间隔跳高符合要求
4、报数
①报数准确迅速
②声音短促宏亮
5、解散
听到口令后，迅速离开原位，
6、集合
7、向左（右）转
①转体时上体正直，重心稳。
②轴心脚明确
③方向正
④两腿挺，并腿齐
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
队列队形
（2）
授课日期
（4）月（19）日
课时量
共（4）课时第2）课时
第（7）周星期（四）
班级
学习目标
1、能根据指令站立
2、能根据指令做出稍息动作
3、能根据指令集合
个人
学习目标
吴岑婉1.2.3
梁佳爽1.2.3
邱冰冰1.2.3
彭良为1.2
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1.2
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1
教学资源
口哨，操场
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
二、基本部分（25分钟）
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
队列队形
（2）
授课日期
（4）月（19）日
课时量
共（4）课时第2）课时
第（7）周星期（四）
班级
学习目标
1、能根据指令站立
2、能根据指令做出稍息动作
3、能根据指令集合
个人
学习目标
吴岑婉1.2.3
梁佳爽1.2.3
邱冰冰1.2.3
彭良为1.2
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1.2
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1
教学资源
口哨，操场
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
二、基本部分（25分钟）
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
上步投掷垒球
授课日期
（6）月（19）日
课时量
共
（2）课时第1）课时
第（16）周星期
（二）
班级
学习目标
1、能够完成准备姿势
2、能够完成上步动作
3、能够将球投掷出去
个人
学习目标
吴岑婉1.2.3
梁佳爽1.2.3
邱冰冰1.2.3
彭良为1.2
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1.2
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1
教学资源
口哨，操场，垒球，篮球
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
二、基本部分（25分钟）
一、学习：
上步投掷垒球
动作要领：
（以右手投掷为例）
正对投掷方向，两脚自然开立，右手持球于身体右侧前方，投掷时，左脚向前迈步，同时身体右转，右手经前、下、后将球引向后方，同原地侧向投掷方法，依次蹬地转体、肩上屈肘、快速挥臂，将球向前上方投掷出去。
投掷时动作连贯，全身协调用力。
口决：
左脚上步前前前；
右手引球后后后；
蹬地转体转转转；
肩上屈肘屈屈屈；
快速挥臂快快快；
组织：
要求：
勤思考、乐练习，小组学习合作精神好，互相帮助，动作正确有力度。
二、游戏：
胯下传球接力比赛
方法：
将学生分成2小组，每小组7人，各小组成一路纵队，两脚分开，向前弯腰，教师发令后，各小组排头手持篮球，将球从胯下向身后滚，球依次经过每人的胯下，排尾队员接到球后，跑至前方绕过标志物，返回排头，继续按上述方法进行，先完成的队获胜。
规则：
球必须从每个队员的胯下滚过，球如果从哪个队员脚旁边出去，则必须从出去的地方继续进行；
队中必须绕过标志物才能返回。
组织：
如图
要求：
遵守游戏规则，团结协作，争取胜利，注意安全。
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
上步投掷垒球
授课日期
（6）月（22）日
课时量
共
（2）课时第2）课时
第（16）周星期（五）
班级
学习目标
1、能够完成准备姿势
2、能够完成上步动作
3、能够将球投掷出去
个人
学习目标
吴岑婉1.2.3
梁佳爽1.2.3
邱冰冰1.2.3
彭良为1.2
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1.2
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1
教学资源
口哨，操场，垒球，篮球
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
二、基本部分（25分钟）
1、游戏：
打沙包
组织：
分成两组进行
× ×
× ×
× ×
× ×
2、教师提问：
1>、在刚刚玩的打沙包游戏中同学们都用了那些和体育有关的运动方式？
（用掷沙包的动作引出本课内容）
2>教师引导学生体会投掷的动作。
组织：
学生成四路纵队
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：
动作连贯、协调
二、投掷垒球
1、教师讲解原地投掷垒球的动作方法并示范。
垒球的握法：
用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲顶在球的下面，掌心不着球。
投掷垒球动作要领：
两脚左右开立、持球后引、背后过肩、蹬地、转体肘部向前、用力挥臂。
组织：
同上
1、体会原地投掷垒球的方法。
垒球握法图示
出示：
投掷垒球动作图纸
2、学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。
要求：
投掷时注意蹬腿、转体挥臂的动作。
2、学习练习原地投掷垒球的动作方法。
注意强调：
鞭打动作
3、强化练习
练习过程中巡回指导，注意观察重点难点的问题。
及时给予指导纠正。
选出优秀学生进行展示
组织如图：
要求注意：
一定要按照老师统一口令投和捡球，一定要注意安全
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
原地侧向投掷垒球
授课日期
（6）月（12）日
课时量
共（4）课时第3）课时
第（15）周星期
（二）
班级
学习目标
1、能够完成站立姿势
2、能够完成手臂姿势
3、能够将球投掷出去
个人
学习目标
吴岑婉1.2.3
梁佳爽1.2.3
邱冰冰1.2.3
彭良为1.2
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1.2
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1
教学资源
口哨，操场，垒球，篮球
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
二、基本部分（25分钟）
1、教师先示范投垒球的方法，学生作比较后讲解。
动作要领：
1、前腿弓、后腿瞪
2、身体侧倒拉成弓
3、右臂放到右肩上
4、看准方向向前掷
5、看看动作标准不标准
要点：
上手正对投掷方向，肩上屈肘，快速挥臂鞭打，协调用力。
2、教师提示学生做徒手练习
学生原地掷羽毛球练习。
优秀生示范并说出自己的经验教师点评。
（主要体会鞭打动作）
学生巩固练习（掷羽毛球）
3、掷垒球练习
学生自主练习，教师提示
优秀生再示范，师生相互交流提高动作技能
徒手再次提高鞭打速度练习。
教师提示，学生提高巩固练习
4、易犯错误：
（一）投掷角度不好。
现象1：
垒球出手过早投得过高，即见高不见远。
组织：
持球动作
．拇指与小指紧撑着球。
．不可把球贴于掌心。
．手腕放鬆握球。
低手投掷
（一）向前投掷
（二）向后投掷
．以惯用手利用前后摆振的力量将垒（棒）球向前、后投出。
．左右手轮流投掷。
（三）向右投掷
（四）向左投掷
肩上投掷
（一）向前投掷
（二）向上投掷
（叁）肩上向前投掷连续图
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计
课题
原地侧向投掷垒球
授课日期
（6）月（15）日
课时量
共（4）课时第4）课时
第（15）周星期（五）
班级
学习目标
1、能够完成站立姿势
2、能够完成手臂姿势
3、能够将球投掷出去
个人
学习目标
吴岑婉1.2.3
梁佳爽1.2.3
邱冰冰1.2.3
彭良为1.2
周懿1
龚良恺1.2.3
周雅婷1.2
赵子浩1.2
周子钰1
常笑1.2.3
邓博文1.2
廖谢宇1
钟恩宇1
潘嘉懿1
教学资源
口哨，操场，垒球
教学方法
讲解法，示范法，游戏法
教学过程
备注
一、开始部分（7分钟）
1、集合排队，清点人数
2、师生问好，安排见习生
3、徒手操
头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动
二、基本部分（25分钟）
一、错误动作与纠正
现象：
垒球出手过低使垒球过早地擦地，在空中飞行的时间过短，达不到投远的目的。
纠正方法：
在平时练习时，我在投掷线前2.5米远的地方，设了一根2.5米高的塑料彩绳，要求这些学生将球从横线上投过。
经过反复练习，学生基本上掌握了投掷的角度。
现象：
垒球偏左偏右。
纠正方法：
首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂，对准目标练习，垒球偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。
垒球偏右了是身体没有转过来或手臂偏右了。
针对以上投垒球的错误动作，教会他们正确转体，我在爬杆空中悬挂一块1米×1米的泡沫垫子让这些学生做投准练习，我还在墙上画一个直径1米的环圈，在树上放一个吊球让学生做投准练习。
为了培养学生的投准兴趣，我还放了几只轻汽球看谁能击炸汽球。
投掷游戏
（一）穿越掷準
（二）目标掷準
（二）投掷时直臂。
现象：
投掷不能大臂带动小臂而是直臂。
纠正方法：
指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂，反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练习。
在此同时，还可以在树上系一根橡皮筋，让这些学生手抓另一端，进行满弓练习。
（三）上下肢不协调。
现象：
上下肢不协调，只挥臂不蹬地。
忘记了蹬地、转体、挥臂的顺序。
纠正方法：
首先教会他们投掷顺序，即先蹬地、送髋、转体、挥臂的顺序。
指导他们先做分解动作，然后做连贯动作，练习中告诉他们注意身体前倾、重心前移。
动作要领是：
持球后引背后过肩肘部向前用力挥臂
动作重点是：
转体，挺胸正确挥臂
动作难点是：
正确的投掷姿势和转体挥臂动作配合
三、结束部分（3分钟）
1、师生共同放松
轻拍肩膀（2x8拍）
轻拍小腿（2x8拍）
2、师生整理器材
3、教师小结
4、宣布下课
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