92种盒饭做法爱心便当哦Word文档下载推荐.docx

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炝豆芽：

油烧热以后，加几颗干辣椒爆香，应该再放点花椒，我搞忘了。

然后再下豆芽，大火不断翻炒就ok。

爱心盒饭90：

煎茄夹＋素炒芦笋

首先声明：

那个饭上的芦笋是闲着没事摆着好玩的。

拍完pp后，还是把它吃掉了

煎茄夹：

今天做的茄夹可是有肉馅的了。

茄子先切成厚厚的一片，然后再切一刀，注意，别切断了，这样好包住肉馅。

然后在鸡蛋水面粉调成的糊糊里沾一下，放到锅里煎到两面金黄就行。

素炒芦笋：

芦笋切断，放点油盐炒炒就可以了。

还有一点点红萝卜，在清水里煮熟以后，在钵钵鸡的汤里泡泡就ok。

爱心盒饭89：

糯米蒸排骨＋炒三色辣椒＋小章鱼

糯米蒸排骨：

以前做过的，有兴趣的就参照54号盒饭。

炒三色辣椒：

就是红黄绿三种颜色的辣椒切成丝，一起炒炒就好了，我只不过是炒好后分开摆的。

饭上面的是脆皮肠，切几刀，丢在汤里煮煮就成小章鱼的样子了，不过是没有眼睛鼻子的小章鱼

心盒饭88：

炒牛肉＋葱油茭白＋凉拌豇豆

炒牛肉：

牛肉切薄片，加酱油和淀粉腌一下，青红椒切片，热油，爆香姜葱蒜，先下牛肉炒，快炒熟时，再放青红椒翻炒一下

葱油茭白：

看上去有点像土豆丝哈。

茭白切丝，先在开水里焯一下，捞起来沥干水，用炒锅热油，爆香姜葱蒜，多放点葱再把茭白倒下去翻炒一下就行。

凉拌豇豆：

豇豆切成小段，开水里煮熟，然后放进钵钵鸡剩下的汤里泡一段时间，就可以了。

爱心盒饭87：

炸里脊＋素什锦

炸里脊的做法：

里脊肉先切大块，然后用刀背拍松（这样炸出来的肉会比较嫰哦）。

拍松后，将块切成条。

加盐和黄酒码味。

另外拿一碗，放一个鸡蛋，多点生粉，调成糊糊，再把码好味的里脊肉放进去拌匀。

拿一锅，里面多放点油，将里脊肉一条一条的放进去炸，炸至金黄色即可。

素什锦：

今天的素什锦有红萝卜、玉米、西兰花、香菇、茭白。

混合一起炒熟就好

爱心盒饭86：

蛋卷＋爽口木耳＋五彩糙米饭

爽口木耳：

今天是用小米辣拌的，真是不一般的辣啊

木耳泡发之后，用开水烫熟。

再放到冰水里（这样会使木耳变得很脆。

不过明天微波之后，可能就不会那么脆了，不管了，先对付今晚上的胃好了）

找一个大碗（这样好拌木耳），用压蒜器压些蒜茸。

然后锅里倒些油，烧热之后，浇在蒜茸上。

然后把木耳、小米辣、香菜、酱油、盐一起搅拌均匀就可以了。

爱心盒饭85：

蒜苗回锅肉＋咸鸭蛋回锅肉：

五花肉放进锅里煮，加八角和姜片。

煮熟之后，捞起来切薄片，然后热锅，把切好的肉片放进去煸一煸，再捞出来，刚刚的肥肉煸出了油，刚好，放豆瓣进去炒到油变红，再倒肉进去翻炒，最后加蒜苗，好好吃哦，我还加了一点点白糖提味。

关于这个甜椒花，甜椒切碎，青椒切成细丝，然后加盐焯熟，沥干水就可以摆造型了。

爱心盒饭84：

双色猪肉卷＋炒玉米豌豆＋青椒煎蛋

双色猪肉卷：

猪肉切薄片，1、将胡萝卜青笋丝整齐的摆放在猪肉片上，然后卷起，卷紧点，然后均匀的洒上点淀粉。

2、放少许油，将猪肉卷的开口朝下，放入锅内。

待开口处粘合后，再用筷子翻动猪肉卷。

煎至金黄色。

3、煎完后，加入酱油料酒白糖醋烧一会。

4、捞起来切成两段

炒玉米豌豆

青椒煎蛋

爱心盒饭83：

芝麻猪肉饼＋红绿厚蛋烧 

芝麻猪肉饼：

香菇香葱切碎，加酱油、盐、麻油、半个鸡蛋、生粉跟猪绞肉拌匀，然后放入平底锅煎成饼状，然后一面洒上芝麻，煎好之后，切成小块即可

红绿厚蛋烧：

其实就是厚蛋烧里加了青椒和甜椒碎。

厚蛋烧的做法就不重复了

其实还有煮南瓜，实在是不想写了，还有黄瓜，就是生的

爱心盒饭82：

失败的蛋包饭＋苦瓜土豆泥＋双椒炒洋葱

唉，肯定找不出比我做的更难看的蛋包饭了

双椒炒洋葱：

算是出镜率比较高的菜了，因为洋葱是这个季节里很便宜的菜。

洋葱、青椒、甜椒切丝加油加盐炒炒就好。

苦瓜土豆泥：

我认为土豆泥里面加任何蔬菜都可以的，所以加了苦瓜试试

土豆泥的做法很简单，把土豆切成小块，放汤锅里煮pa，然后压成泥，再加入喜欢的蔬菜炒炒就可以

爱心盒饭81：

黑胡椒牛排＋咖喱炒饭＋干煸四季豆＋煮金瓜

黑胡椒牛排：

牛肉切大块，用刀背拍松，加黑胡椒料酒酱油洋葱碎腌，平底锅里倒油，煎熟即可。

咖喱炒饭：

豌豆和切成片的金瓜一起放在水里煮，煮熟之后，沥干水放到一边，洋葱切碎，然后先把洋葱和豌豆和在一起炒，然后加咖喱粉，最后把煮好的饭倒进去拌匀

干煸四季豆：

四季豆切成小段，然后锅里放油，先放几颗花椒爆香，然后下四季豆翻炒。

煮金瓜：

清水煮

爱心盒饭80：

甜皮鸭+虾皮冬瓜＋青笋木耳

甜皮鸭是我昨天去春游带回来的。

虾皮冬瓜：

冬瓜切块，甜椒切碎，加入虾皮炒炒就好。

青笋木耳：

木耳用温水泡发，青笋切片。

先放郫县豆瓣，然后放木耳，翻炒一会，然后再加青笋，炒一会就行

爱心盒饭79：

青椒洋葱牛肉＋炒红萝卜丝＋番茄烧付瓜青椒洋葱牛肉：

青椒洋葱牛肉分别切丝，牛肉加淀粉、酱油、黑胡椒面腌一会，然后热油，先下牛肉丝炒，炒变色后再加洋葱和青椒翻炒一会，就行了。

炒红萝卜丝：

这个菜好素的，就是红萝卜切成丝放点油盐炒炒就好了。

番茄烧付瓜：

付瓜和番茄切片，放点油炒一会之后，加点芡汁，然后汤汁收干时就可以了。

不过番茄也煮的看不见了。

爱心盒饭78：

豆瓣虾仁＋蒜薹炒豆干＋洋葱厚蛋烧

豆瓣虾仁：

蒜薹炒豆干：

蒜薹和豆干切成小段，和着豆瓣炒就行了。

洋葱厚蛋烧：

就是在基础厚蛋烧里加了洋葱碎。

其实还可以加红萝卜碎，青椒碎。

厚蛋烧的做法我已经发过了，就不提了。

爱心盒饭77：

咸蛋南瓜＋四季豆炒肉＋豆瓣蘑菇

本来想做咸蛋黄南瓜的，但是实在不知道怎么处理剩下的蛋白，干脆就把蛋白也切碎了，和着南瓜一起炒了，味道不坏诶

四季豆炒肉：

就是把四季豆切成丝跟肉丝一起炒熟就好了

豆瓣蘑菇：

就是豆瓣＋蘑菇一起炒

我觉得我做的菜简单的实在没写的必要了。

爱心盒饭76：

碎肉炒空心菜杆＋炒小南瓜＋凉拌西红柿

其实空心菜的杆杆切碎了用豆豉来炒，是很下饭的一道菜

小南瓜也是很简单的做法，切丝，然后加油加盐炒炒就行

凉拌西红柿：

夏天大家都爱吃的哈。

西红柿去皮之后加白糖拌拌就好

爱心盒饭75：

带鱼饭＋煮玉米＋荷兰豆炒甜椒

带鱼饭：

带鱼洗干净切成小段，然后锅里加少许油，将带鱼煎至两面金黄，然后加酱油、黄酒、醋、白糖，这样弄出来的味道我觉得挺好的，汤汁浇在饭上，很下饭。

煮玉米：

其实今晚是做了玉米排骨汤的，这个玉米就是从那里面捞出来的，玉米排骨汤和简单的，玉米和排骨加水一起放在高压锅里就不用管了。

荷兰豆炒甜椒：

荷兰豆先用开水焯一下，然后加甜椒和蚝油炒炒就行了。

爱心盒饭74：

木犀肉＋芦笋肉片＋青红椒香菇 

木犀肉：

黄花菜、木耳、黄瓜、鸡蛋、红萝卜、肉片。

肉片先用酒、酱油腌一下，黄花菜和木耳用温水泡发。

黄瓜红萝卜切片，然后热油，先把鸡蛋炒散，放到一边备用。

先炒肉片，肉片炒到变色以后放黄花菜和木耳，翻炒一会，然后放红萝卜和黄瓜，最后放鸡蛋。

芦笋肉片

青红椒香菇：

青椒、甜椒、香菇分别切成条，和在一起炒炒就好了。

爱心盒饭73：

洋葱西芹炒牛肉＋拍黄瓜＋胡萝卜鸡蛋饭

洋葱西芹炒牛肉：

牛肉先用生粉和酱油腌一下，然后热油放豆瓣下锅炒，牛肉炒熟以后，再放洋葱和西芹。

拍黄瓜：

黄瓜切成小段，然后用刀背轻轻的拍了拍，然后加盐腌一会，把腌出的水倒掉，加陈醋和大蒜拌匀。

胡萝卜鸡蛋饭：

胡萝卜切成丁，在开水里加点盐煮熟，然后沥干水放在米饭上。

鸡蛋是加了点盐和清水调匀之后，煎的。

爱心盒饭72：

西芹鸡肉卷＋素什锦＋糖醋萝卜

西芹鸡肉卷：

鸡肉切片西芹切段，然后用鸡肉把西芹卷起来，另外拿一个碗加面粉鸡蛋黑胡椒盐水调成糊糊，小火在平底锅里煎熟。

胡萝卜和土豆。

这些全部切小块，放小锅里煮熟之后下油锅稍微翻炒一下就行。

素什锦弄好之后就煎西芹鸡肉卷了。

糖醋萝卜：

这个菜最简单了，米淘了之后就先把萝卜切片用盐腌起来。

然后加白糖和白醋拌匀就可以了。

爱心盒饭71：

洋葱牛肉丸＋蚝油土豆片＋豆瓣西芹

洋葱牛肉丸：

半个洋葱和4两牛肉用搅肉机搅碎。

然后加黑胡椒和盐、生粉拌匀，搓成团。

用平底锅煎熟就行了。

蚝油土豆片：

小土豆切片，然后用蚝油＋生粉勾成的芡汁来煮土豆片，煮pa就可以了。

豆瓣西芹：

西芹现在开水里焯一下水，然后热油加少许豆瓣，再倒入西芹炒炒就行。

爱心盒饭70：

酱烧牛肉、胡萝卜、土豆、洋葱

其实就是牛肉、胡萝卜、土豆、洋葱放到高压锅里煮，加酱油，料酒，白糖，盐，就可以了。

爱心盒饭69：

卤猪肉＋甜椒炒四季豆＋自制萝卜酸

1、里脊肉用棉绳绑起来2、将油倒入平底锅中煎猪肉，肉表面呈现烧烤的颜色即可。

然后倒入汤锅中，加酒和水煮。

3、煮开后，记入蒜姜干辣椒和酱油，盖上锅盖小火卤煮40分钟。

4、加入糖酱油，继续小火煮20分钟。

然后捞起来切块

甜椒炒四季豆：

四季豆甜椒炒熟

萝卜酸：

萝卜切片，用盐腌一下，腌出的水倒掉洗净。

凉开水里加白醋白糖，喜欢有辣味的可以加辣椒面搅拌