大学生睡眠质量调研论文Word下载.docx
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性别差异对睡眠质量有显著的影响
假设四：
造成睡眠问题的主要原因是学生没有良好的自控能力
研究对象
采用校园内随机发放问卷的方法，在中国农业大学校园内进行问卷调查，样本分类及分布情况如表1所示。
表1样本分布情况（N=155）
类别
样本数
百分比
年级
大一
65
41.9
大二
66
42.6
大三
14
9.0
大四
10
6.5
性别
男
78
50.3
女
77
49.7
学科性质
理科
38
24.5
文科
17
11.0
工科
94
60.6
农科
6
3.9
研究工具
由本调研小组编制的问卷，分为基本信息和问题两部分，问题部分共13道选择题，采用对客观事实与主观感受两方面的调查，对被调查人的睡眠状况有一个多方面的了解，同时也通过一道多选题对睡眠问题产生的原因进行了解，对提出解决睡眠问题的方案提供参考。
数据处理
原始数据采用MicrosoftOfficeExcel2007录入、整理，对整理后数据进行统计分析，根据性别和学科性质的不同对样本分组，通过百分比统计消除因各层样本数量不均衡带来的误差，然后对各层样本的问题选项百分比进行比较分析，最终得出结论。
睡眠质量基本情况
在一般情况下一天中睡眠时间统计结果
图表1
图例说明：
1：
5小时以内2：
5~6小时3：
6~7小时4：
7~8小时5：
8小时以上
5小时以内
5~6小时
6~7小时
7~8小时
女生
1
9
50
35
5
男生
2
18
32
13
差异
-1
-9
15
3
-8
从以上分析看出，本科生的睡眠时间在6~8小时的时间段内较为集中，占到76%；
而女生较为偏向于6~7小时时间段占到女生的50%。
但我们也发现，男生在5~6小时和8小时以上这两个时间段内占有明显高于女生的百分比。
这说明，本科生整体上的睡眠时间把握的较为合理，但依然有15%的学生睡眠时间不足6小时，这是一个相当大的比例，这部分学生处于较为危险的睡眠状况。
而更有意思的是，有13%的男生以超过女生8个百分点的比例处于8小时以上，这部分学生是如何达到如此高的睡眠时间的，还有待进一步调查研究。
普遍入睡所需时间统计结果
1：
10分钟以内2：
10~30分钟3：
30分钟到一小时4：
一小时以上
10分钟以内
10~30分钟
30分钟到一小时
39
48
42
8
-3
-2
从上面的分析可以看出，女生的入睡时间较男生快，有23%的男生入睡时间多余半个小时，属于存在睡眠障碍的类别，而且这个比例高出女生10个百分点，这一点值得我们加以关注和研究
午休习惯统计分析
1有2没有3看情况而定
有
没有
看情况而定
49
26
25
28
30
7
-5
这个结果总体来说男女生在午休的问题上并未出现较大的差异，整体来说在中国农业大学延长中午休息时间，提供了午休机会的情况下，有午休习惯的学生占到45%左右，而大约三分之一的学生由于各种原因不能保证午休，另有27%的学生没有午休的习惯。
整体睡眠质量分析
做噩梦的频率主观判断的分析结果（之所以不做客观判断是为了突出噩梦对被调查人的主观影响）
经常2：
较少3：
偶尔4：
极少5：
从不
经常
较少
偶尔
极少
4
27
47
16
-6
整体
23
12
从图表来看，噩梦对学生的影响总体来说并不大，噩梦频率处于一个合理的范围内。
睡眠深度统计分析
1很容易2较容易3较难4很难
有37%的学生睡眠深度不足，这可能与各方面的压力有关，还有待进一步求证与分析。
睡眠效果统计分析
男女生认为其睡眠时间与其理想的睡眠时间相差情况统计结果
图表2
没有相差，很充足2：
少一个小时3：
少两个小时4：
少两个小时以上
没有相差，很充足
少一个小时
少两个小时
少两个小时以上
52
22
34
-4
7~8小时睡眠只是一个普遍理想的睡眠时间，至于细化到每个人，究竟多少睡眠时间能够满足需要就因人而异了，所以我们看睡眠差额分析。
整体情况来说，两个很有特点的数据是，只有22.5%的学生认为自己的睡眠时间是充足的，而且有52%的女生认为自己的睡眠时间比理想状态差额低于一个小时，也就是说，女生对自身的睡眠要求普遍没有得到满足，但相差不多。
图表13
感觉很舒服，精力充沛2：
还行，不困了3：
没感觉4：
很困，还想睡
1很好，思维敏捷2一般，凑合能把事做完3很困，上课能睡着
4困得除了睡觉什么都不想做
这个调查结果并不出乎我们的意料，有35%的人表示很困，还想睡，这和睡眠差额的统计结果睡眠差额大于和等于2个小时的学生中女生达到30%，男生达到39%的数据大体吻合。
由此可以看出上课睡觉成了某些学生不得已而为之的事。
另外还有19%的学生表示没感觉，表示，睡觉对其休息的效果并不明显，综上，没有达到预期的睡眠效果的学生达到44%，这是一个相当大的比例。
有17%的学生表示上课会睡着，这样的比例跟我们平时的认识也较为相符。
不过，对于一个国家重点211工程，985工程的大学，如此之高的上课睡眠率必然伴随着更低的听课效率，这应当是学校方面应该予以关注和重视的。
不同年级学生的睡眠差额统计分析
1没有相差，很充足2少一个小时3少两个小时4少两个小时以上
10级
45
09级
43
08级
21
07级
在睡眠充足的选项中，10级数量最少，07级最多，说明大一学生的睡眠压力较大，而大四学生可能因为学习方面较为轻松等原因水面压力较小，这与我们的预期较为吻合。
另外为我们看到学生普遍反映睡眠缺乏，也同样集中在缺少一个小时睡眠的选项上。
这说明，学生们需要补充一部分睡眠，但这部分睡眠并不太多。
影响睡眠的因素分析
在第二天第一节有课的情况下的入睡时间统计结果
2：
21:
00~22:
003：
22:
00~23:
004：
23:
00~24:
00
5：
00:
00~01:
006：
01:
00~02:
007：
02:
00~03:
21:
00
22:
20
57
53
24
-7
由上图表可看出，男女生一般左右的人会集中在23:
00之间入睡，并且，有23%的学生会在00:
00之间入睡。
但其它时间段，女生在22:
00之间入睡的人数较男生多，而在01:
00以后入睡的人中，男生明显占多数，而且这部分人即使8点起床，也不能保证6小时睡眠，这一点应当引起我们的注意。
总体来说，零时以后入睡的学生占总人数的比重为28%，这一比例是相当大的，由此看来，睡眠时间不足，有很大一部分是因为学生自控能力不足。
在第二天第一节有课的情况下的起床时间统计结果
3：
05:
00~06:
06:
00~07:
005：
07:
00~08:
08:
00~09:
33
68
在起床时间方面，值得注意的是，竟然有2.5%的同学表示，即使在当日第一节有课的情况下，依然会在8:
00（上课时间）以后起床，看来这些人的学习态度有待改进。
影响睡眠的因素
项目
总计
舍友晚睡，动静大，灯光亮
31
141
自身神经衰弱，易被细小声音影响
19
44
85
学习或学生工作压力大
就业或感情等方面压力大
生活无规律
11
夜生活过度（游戏，聚会，外出等）
59
吸烟饮酒等习惯
其他
由图看出，舍友晚睡，动静大，灯光亮；
自身神经衰弱，易被细小声音影响；
夜生活过度（游戏，聚会，外出等）；
吸烟饮酒等习惯这四个选项占得比重较大。
舍友晚睡，动静大，灯光亮这一选项比重最大，说明宿舍的文明习惯有待强化。
而自身神经衰弱，易被细小声音影响这个选项从大一至大四依次递增，这是一个很有意思的数据。
结论：
本科生的睡眠时间在6~8小时的时间段内较为集中，占到76%；
女生的入睡时间较男生快，有23%的男生入睡时间多余半个小时，属于存在睡眠障碍的类别，而且这个比例高出女生10个百分点，这一点值得我们加以关注和研究
男女生一般左右的人会集中在23:
附件：
本科生睡眠质量问卷
您好：
我们是中国农业大学大学生睡眠质量调研小组，我们希望通过本次调研更全面深入地了解当前大学生的睡眠状况，希望您能根据实际情况耐心填写调查问卷，衷心感谢您的支持！
基本信息：
您的性别：
您所在的学院：
您的专业类别：
1理科2文科3工科4艺术类5体育类
您所在的年级：
110级209级308级407级
1您在第二天第一节有课的情况下一般几点睡觉？
120:
00~21:
00221:
00322:
00423:
500:
00601:
00702:
00803:
00~04:
2您在第二天第一节有课的情况下一般几点起床？
103:
00204:
00~05:
00305:
406:
00507:
00608:
3您在一般情况下一天中睡眠时间是多少？
15小时以内25~6小时36~7小时47~8小时58小时以上
4您认为您的睡眠时间与您理想的睡眠时间相差多少？
5您一般需要多长时间才能入睡？
110分钟以内210~30分钟330分钟到一小时4一小时以上
6您经常做噩梦吗？
1经常2较少3偶尔4极少5从不
7您睡觉时会磨牙、说梦话、打鼻鼾吗？
（不定项）
1磨牙2说梦话3打鼻鼾4都没有
8您在睡觉时易被轻微的声音惊醒吗？
9您在第二天早上醒来的方式是？
1自然醒2被闹钟或同学叫醒3其它
10您在早上醒来后感觉如何？
1感觉很舒服，精力充沛2还行，不困了3没感觉4很困，还想睡
11您在白天精神怎样？
12您有午休的习惯吗？
13您觉得影响您睡眠的因素有哪些？
1舍友晚睡，动静大，灯光亮2自身神经衰弱，易被细小声音影响
3学习压力大4学生工作压力大5就业或感情等方面压力大
6生活无规律7夜生活过度（游戏，聚会，外出等）8吸烟饮酒等习惯9其他
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