运动生理学19307教学提纲.docx

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运动生理学19307教学提纲

运动生理学19307

填空：

1.无氧分解供能应包括（磷酸原系统）和（乳酸能系统）两种能量系统。

2.短跑以（无氧）代谢供能为主，长跑则以（有氧）代谢供能为主。

3.在光学显微镜下，每个肌小节是由中间的（暗）带和两侧各二分之一的（明）带所组成。

4.肌肉在作缩短收缩时，肌张力（大于）外加的阻力，肌肉起止点互相（靠近），又称（向心）收缩。

5.肌肉在作拉长收缩时，肌张力（小于）外加的阻力，肌肉起止点相互（离开），又称（离心）收缩。

6.前臂弯举时，肱二头肌主要作（缩短）收缩；用力握紧拳时有关肌肉主要做（等长）收缩；步行下梯时，股四头肌主要作（拉长）收缩。

7.神经元依其功能分为三大类：

（感觉神经元；运动神经元；中间神经元）

8.生理学中通常依据运动时主观意识参与的程度，将躯体运动分为（反射性运动）

和（形式化运动）（意向性运动）三类。

9、呼吸过程包括外呼吸、（内呼吸）和（气体在血液中的运输）。

10、正常成人第1、2、3秒末的时间肺活量分别约为（83%），（96%），（99%）。

11.耐力训练可使心室腔舒张末期容积（增大），心肌收缩力增强，故射血分数（不变）

12、自律细胞具有自律性，是因为它在（4）期能（自动）除极化。

13、心肌细胞一次兴奋过程中兴奋性的周期性变化可分为（绝对不应期）、（相对不应起）和（超常期）三个时期。

14、动脉血压形成的条件是（血液充盈血管）、（心室肌收缩）、（一定的外周阻力）。

15.凡代谢产物能够增加体内H+含量的食物称为（成酸食物）；能够增加体内HCO3-含量的食物称为（成碱食物）

16.肾小球的有效虑过压＝肾小球毛细血管血压－（血浆胶体渗透压＋肾小囊内压）

17.美国运动医学会（1998）推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动频率（3～5天/周），运动强度、（55％/65％～90％最大心率），运动持续时间（20～6O分钟）的持续或间歇有氧活动。

18.美国运动医学会（1998）推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周（2~3天），一组（8~10）种改善主要肌群的练习，每次练习须完成（8~12次）重复。

19．T细胞主要参与机体的（细胞免疫）免疫应答；而B细胞在抗原刺激下形成大量的（浆细胞），主要参与机体的（体液免疫）免疫应答。

20．在机体的应激反应过程中，（神经系统）、（内分泌系统）和（免疫系统）协同作用，对机体机能进行整合调节，共同维持身体的稳定，这种认识促成了“流动脑”与“神经－内分泌－免疫调节网络”两个重要概念的产生。

单选：

1.剧烈运动时，肌肉中含量首先减少的物质是：

（CP　）

2.在剧烈运动开始阶段，骨骼肌中高能磷化物的变化情况是：

（ATP含量变化不大）

3.评价神经肌肉兴奋性的简易指标是（阈强度）。

4.评价神经与肌肉兴奋性的常用指标是（时值）。

5.训练对肌纤维横断面积的影响表现为（肌纤维出现选择性肥大）。

6.耐力训练可使肌纤维中（线粒体数目和体积增加，琥珀酸脱氢酶活性提高）。

7.视杆细胞的光感受器介导的是（暗光）视觉。

8.如果视细胞对某一波长光线的敏感性比正常人弱，则称之为（色弱）。

9. 第二信使cAMP的作用是激活（蛋白激酶）

10. 糖皮质激素本身没有缩血管效应,但能加强去甲上肾腺素的缩血管作用,这称为（允许作用）

11．血浆胶体渗透压主要来自（白蛋白）。

12．血浆晶体渗透压主要来自（Na+和Cl-）。

13．肺通气的动力来自（呼吸肌的舒缩）

14．在肺血流量不变的情况下，呼吸频率加倍，深度减半，通气血流/比值将（下降）

15、正常情况下，心跳的节律来自（窦房结）

16、脉压是指（收缩压与舒张压之差）

17、运动时参与活动的肌肉血供增加，其重要机理是（各器官血流量的重新分配）

18、平均动脉压是指是指（舒张压+1/3脉压）

19.机体生成的碳酸绝大部分在肺重新分解释放CO2，然后呼出体外，故称碳酸为（挥发性酸）

20.肾小球滤过率是指（两侧肾脏每分钟生成的滤液量）

21.机体免疫系统识别和清除突变的细胞的功能称为（免疫监视）

22.机体抵抗病原微生物感染的功能称为（免疫防御）

23.肌肉收缩，产生张力使身体维持或者固定于一定的姿势，而无明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（静态肌力）

24.肌肉收缩，产生张力使机体产生明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（动态肌力）

25．人体为了维持某种生理活动所需要的氧称为（需氧量）。

26．安静状态下的人体基础代谢率低，能量消耗少，每分钟（吸氧量）与每分钟需氧量处于平衡状态。

27．影响最大吸氧量的中央机制是（心脏的泵血功能）。

28．影响最大吸氧量的外周机制是（肌肉利用氧的能力）。

29．在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量称为（吸氧量）。

30．反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（乳酸阈）。

31．体温是指（人体内部的温度）

32．体温调节的中枢位于（下丘脑）

33．当环境温度超过30℃时，机体主要通过何种方式进行散热（蒸发）

34．空气流动散热快的原因是（对流）

35．儿童少年神经系统的生长期发育要比其他器官系统（发育较早）。

36．儿童少年呼吸系统的特点（呼吸肌力量弱，呼吸的深度不及成人）。

37．女子骨骼肌的体积小于男子，主要是缺少（雄激素）。

38．女子无氧能力低的原因主要是（磷酸源和乳酸能容量）

判断：

1.生物体内的能量的释放，转移和利用等过程是以ATP为中心进行的。

（　对　）

2.人体内的能源物质，都能以有氧或无氧的分解方式来供能。

（　错　）

3.糖和脂肪都能以酵解方式分解供能。

（　错　）

4.脂肪彻底氧化分解比糖彻底氧化分解产生的热量多二倍多。

（对　）

5.Ca2+与肌钙蛋白的结合与解离，是触发肌肉收缩的关键因素。

（错）

6.肌肉作拉长收缩时，不再发生细肌丝向粗肌丝中部滑行，肌小节被拉长。

（错）

7.肌肉收缩的力量与肌肉的生理横断面成正比。

（对）

8.力量训练能使肌纤维运动性肥大，有氧氧化能力提高。

（错）

9.兴奋性递质可导致突触后膜产生去极化效应，产生的后电位称为兴奋性突触后电位。

（对）

10.脊髓是实现躯体运动的最低级中枢，因此有人也称之为“最后公路”。

（对）

11.肌梭是张力感受器，而腱器官是长度感受器。

（错）

12.牵张反射的感受器及效应器分别在不同的骨骼肌中。

（错）

13.内分泌系统是由内分泌腺和分散存在与某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统。

（对）

14.激素在对其所作用的靶细胞既不提供额外的能量，也不添加新功能，而只是在体内细胞之间传递生物信息。

（对）

15．血液中的血红蛋白含量愈高，则血液运输营养物质的能力就愈强。

（错）

16．缺氧和雄性激素是刺激红细胞生成的重要因素。

（对）

17、从气体交换的角度来说，进入肺泡的气体量才是真正的有效气体量。

（对）

18、最大呼气末尚有一部分气体留在肺内不能呼出，称功能余气量。

（错）

19、在心动周期中，由于心房收缩，房内压升高，迫使房室瓣开放，血液由心房流入心室。

（错）

20、心室的充盈主要依靠心室的舒张，而不是心房收缩。

（对）

21、在等容收缩期和等容舒张期中，房室瓣和半月瓣均关闭，心室容积不变，室内压急剧变化。

（对）

22、左室壁较右室壁厚，是因为左心室必须射出比右心室更多的血流。

（错）

23.人体正常的生理活动和运动，除需要适宜的温度、渗透压等条件外，还需保持体液酸碱度的相对恒定。

（对）

24.人体在从事大强度剧烈运动时，由于糖酵解加强，乳酸生成量增加，可造成其在肌肉组织内和血液中大量累积，成为运动时酸性物质的重要来源。

（对）

25.适中运动可以提高免疫机能，降低感染性疾病的患病风险，而大强度运动训练则对免疫机能可能有抑制作用（对）

26.免疫营养调理可以考虑糖的补充、谷氨酰胺的补充、抗氧化物的补充与相关微量元素的补充（对）

27.肌肉横断面积或者肌肉体积本身是决定肌肉力量大小的唯一生理学因素。

（错）

28.在一定范围内，肌肉收缩的初长度越长，则肌肉收缩时产生的张力和缩短的程度就越大。

这完全是因为肌肉拉长时，肌梭受到肌纤维牵拉而兴奋，通过牵张反射机制提高肌纤维收缩力的结果。

（错）

29.同一块肌肉在关节的不同运动角度收缩时产生的力量是相同的，这是因为在不同关节角度时肌肉对骨的牵拉角度相同造成的。

（错）

30.一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后，原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌群乃至身体整体工作能力。

（对）

31.等长练习的不足是肌肉能够承受的运动负荷重量较大，因此不是发展最大肌肉力量的常用方法。

（错）

32.向心等张练习的训练效果主要取决于训练负荷强度、重复次数和动作速度等因素。

如果力量训练的目的是发展最大肌力，应采用低强度和低重复次数的训练。

（错）

33．有氧运动能力不仅与最大吸氧量的大小有关，而且与维持最高摄氧水平的能力有关。

（对）

34．在递增负荷运动中，用通气变化的拐点来测定乳酸阈，称为“通气阈”。

（对）

35．在竞技体育领域中“没有疲劳的训练是没有效果的，没有恢复的训练是危险的”这句话不正确。

（错）36．在静止用力练习时，中枢神经系统的相应部位持续兴奋，肌肉中血液供应减少以及憋气引起的心血管系统功能下降是产生疲劳的主要原因。

（对）

37．按照巴甫洛夫学派的观点，运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。

（对）

38．运动实践证明，运动员在超量恢复阶段参加训练或比赛，能提高训练效果和创造优异比赛成绩。

（对）

39．热习服的人，运动时虽皮肤血流减少，但伴随排汗能力提高，机体外周导热能力增强。

（对）

40．如果在污染严重的室内运动或健身，由装修材料引起的人体伤害就更为严重，久而久之，将必然会产生可怕的后果。

（对）

41．在水环境中运动，运动技能的掌握和陆地上要求相同（错）。

42．高原环境对运动能力的影响与海拔高度及运动项目不同而有差异。

（对）

43．儿童少年心脏的容量和容积小于成人，但与体重的比值则与成年人相近，甚至在一定年龄阶段还高于成人。

（对）

44．儿童少年疲劳和恢复的特点是容易疲劳，容易恢复。

（对）

45．与男子相比，女子的肺容量小，气管窄，气道阻力大，且呼吸肌力量较弱，故女子的肺通气能力小于男子。

（对）

46．女子和男子在力量能力上的差别，主要与运动系统的结构形态和生理特点有关，最重要的是肌组织的总量。

（对）

名解：

25.运动单位

答：

一个运动神经元与它所支配的那些肌纤维组成一个运动单位。

27.牵张反射

答：

在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵张使其伸长时，能反射性地引起受牵扯地同一肌肉收缩，这种反射被称为~。

4．第二信使

答：

将作用于细胞膜的信息传递到细胞内，使之产生生理效应的细胞内信使（如cAMP），称为第二信使。

7．应急反应

答：

机体在紧急情况下，交感神经－肾上腺髓质系统的活动大大增强的反应，称为应急反应。

13．碱贮备；

答：

习惯上将血浆中的NaHCO3称为碱贮备。

通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱贮备量。

15．内环境；

答：

相对于人体的外环境自然界，细胞外液是细胞生活的直接环境，称为内环境。

14、肺泡通气量；

答：

肺泡通气量是指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。

其计算公式如下：

肺泡通气量＝（潮气量－无效腔）×呼吸频率（次／分）

15、氧通气当量；

答：

氧通气当量是指每分通气量和每分吸氧量的比率（VE／VO2）。

简答：

2.指出营养物质吸收的主要部位在小肠的原因。

答：

.①小肠具有巨大的吸收面积和相适应的结构；②小肠粘膜下有丰富的毛细血管和淋巴管；③食物在小肠停留时间长；④食物在小肠内基本完成消化过程。

以上决定了小肠是体内营养物质吸收的主要部位。

4.简述糖的补充与糖的储备在体育实践中的意义。

答：

研究表明，短时间运动不需要补糖，而长于1小时的运动可适量补充糖。

因为短时间运动时体内血糖仍保持比较高水平，而长时间运动，由于肌糖原大量消耗，可能出现血糖下降，此时补糖是有意义的。

通过补糖来提高血糖水平，增加骨骼肌细胞对葡萄糖的吸取，从而及时补充运动时糖的大量消耗。

正常情况下，肌糖原储量较为稳定，一次性大量摄入糖并不能有效地增加肌糖原的储备，只有高糖膳食和耐力运动结合起来，才能使肌糖原储备适度增加。

肝糖原的储备在运动中对维持血糖水平有着重要意义，合理膳食与适宜训练相结合，亦可增加肝糖原的储备。

5.指出肌肉收缩的张力与速度关系，简述其原因。

答：

在后负荷作用下，在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力与收缩速度呈反变关系。

其原因是：

根据肌肉滑行理论，肌肉收缩时张力和速度的变化是分别由两种独立机制决定的。

肌肉收缩的张力大小取决于活化的横桥数目，而收缩速度则取决于肌肉收缩时能量释放率和肌球蛋白ATP酶的活性。

当后负荷增加时，活化横桥数目增加，张力增大，相反却抑制能量释放速率，使收缩速度下降。

6.指出肌肉收缩的长度与张力关系，简述其原因。

答：

肌肉收缩的长度与张力关系表现为在适宜初长度下，肌肉收缩产生的张力最大。

理由是：

肌肉收缩产生张力的大小，取决于肌肉收缩时活化的横桥数目。

根据肌肉收缩时肌丝相互作用理论，当肌肉为适宜初长时，粗肌丝和细肌丝处于最理想的重叠状态，使收缩时活化的横桥数目最多，因而产生的主动收缩张力最大。

1简述血液循环的功能。

答：

（1）实现体内的物质运输，包括营养物质和代谢的发物；

（2）运输内分泌腺分泌的激素，

实现机体的体液调节；（3）维持内环境各项理化性质的相对稳定，帮助白细胞实现防卫功能。

2什么是“最佳心率范围”？

为什么？

答：

当心率在110、120~170、180次/分时，心输出量处于较高水平，这样的心率期间称

最佳心率范围。

在一定范围内心率与心输出量成正比。

当心率过低时，心室充盈早已接近最大

限度，不能继续增加搏出量，故总的每分输出量不多。

当心率超过180次/分时，会导致充盈

不足，搏出量大幅下降，心输出量反而减少。

因此，只有当心率在110、120~170、180次/分

时，心输出量才处于较高水平。

2．根据儿童少年运动系统的特点,在体育教学与训练中应该注意哪些问题？

答：

根据儿童少年的运动系统的特点，在体育教学与训练中应该注意：

①要注意培养正确的身体姿势,全面身体煅炼,避免一侧肢体或局部负荷过大。

②采用负重练习要注意负荷量，注意各肌肉群的均衡发展，在进行力量练习时，要注意小肌肉和伸肌的力量练习，以提高动作的准确性。

③在生长发育加速期，肌肉纵向发展，此时宜取伸长肢体练习，弹跳或支撑自己体重的力量练习，儿童少年时期避免从事专业性力量练习。

1.根据儿童少年物质和能量代谢的特点，在体育教学与训练中应注意哪些问题？

答：

根据儿童少年物质代谢和能量代谢的特点，在体育教学与训练中应注意：

①合理安排膳食，加强营养。

重视铁、钙等元素的摄取。

②应逐步安排一些耐力性练习，以提高体内糖原的贮奋量，增强心脏功能，增加最大吸氧量。

但时间和距离应比成人短。

论述：

2．阐述运动性疲劳产生机制的理论？

答：

迄今关于运动性疲劳产生的确切机制还不十分清楚，长期研究形成了多种理论或学说。

①耗竭学说认为，运动性疲劳产生的原因是由于体内能源物质大量消耗所致。

②代谢产物堆积学说认为，产生运动性疲劳主要是某些代谢产物在肌组织中大量堆积所致。

③内环境稳定性失调学说认为，运动性疲劳是由于血液pH值下降，机体严重脱水导致血浆渗透压及电解质浓度的改变等因素引起的。

④保护性抑制学说认为，运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。

⑤突变理论从肌肉疲劳时能量消耗，肌力下降和兴奋性丧失三维空间关系，认为疲劳是运动能力的衰退，形如一条链的断裂现象。

⑥离子代谢紊乱认为，大负荷运动使某些离子代谢发生紊乱导致运动性疲劳。

⑦自由基学说认为，在细胞内，线粒体、内质网、细胞核、质膜和胞液中都可能产生自由基。

由于自由基化学性质活泼，可与机体内糖类、蛋白质、核酸及脂类等发生反应。

因此，能造成细胞功能和结构的损伤和破坏。

⑧神经-内分泌-免疫网络理论认为，长时间剧烈运动刺激使该调节网络发生一系列反应，并伴随身体机能的剧烈变化，如下丘脑—垂体—肾上腺皮质轴（HPA）增强可以引起免疫抑制。

⑨中医理论认为，运动性疲劳发生的病因病机是很复杂的，其征候与内伤虚劳病的发生密切相关，其本质主要与脾、肾根本机能变化或受损程度密切相关。

中医理论从整体出发提出了形体疲劳、脏腑疲劳和神志疲劳。