青春期健康教育.docx
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青春期健康教育
青春期健康教育
篇一：
青春期健康教育教案
青春期健康教育教案
一、开设背景
世界卫生组织根据世界各国不同的情况，将青春期的年龄范围定为10-20岁，根据
我国的情况，目前一般认定青春期年龄为11-18岁。
青少年青春期最显著的特点，就是生长发育迅速，身体、心理、生理处于边沿阶段，
行为、习惯、兴趣、爱好逐渐形成；青春期是一个容易发生偏差、偏移、偏向和失衡、
失守、失足等不稳定的多变时期。
青春期最初形成的思想观念和行为习惯，对一个人树
立人生目标、追求人生价值、建立人生理想起着极其重要的作用。
一直以来，中国的教育对于青春期、对于生长发育甚至是性的问题，都是避重就轻。
当青少年处于第二性征发育阶段，身体、心理都产生巨大的变化，当他们感到烦恼痛苦，
却又不知道自身的变化是怎么一回事，向别人求教又羞于启口时，他们往往只能通过一
些不正规的渠道去寻找答案，获得的却是错误、曲解的更甚是不健康引导的信息，这不
利于他们生心的成长。
为此，我们开设青春期健康教育不仅帮助他们了解自身身体的变
化，更帮助他们解决青春期的困惑，希望可以成为他们人生道路上的引导者
二、课程管理要求
教学目标：
1、使学生了解青春期自身身体发生的生理变化和心理变化。
2、探寻和澄清关于在成长、性别角色、
冒险性行为，表达感情与友谊的观念。
3、使学生了解生命的来源，体会生命的价值，学会尊重生命，珍惜生命。
4、帮助学生树立健康的生活观，选择健康的生活方式。
授课形式：
教师讲授、学生讨论、学生角色扮演
评价方式：
案例分析：
评出优、良、中、合格、须努力
三、主要教学内容
课题一：
认识青春期
教学目标：
1、了解学生对青春期的认识
2、了解青春期的特点与变化教学方法：
头脑风暴讨论教学过程：
一、头脑风暴：
请学生将头脑中对“青春期”一词的反应做出回答。
1、提问：
“当说到青春期时，你会想到什么？
”
2、将头脑中的答案写于黑板上（青春痘、长胡子、体毛、长高、肌肉发达、发胖、
叛逆、身体发育、变声、恋爱?
?
）
3、老师进行归纳（从身体、情感、心理、性的方面的变化）青春期，是我们人生中第二次发育，相比婴儿期的第一次仅仅是身体上的巨变，这
一次我们的变化足以彻底改变一个人，有的人可以在一年之间身高增加10多公分，有些
人从原来的瘦竹杆变成了小胖子当然也有相反的，有的人原本开朗的个性忽然变得扭扭
捏捏，有的人从乖乖牌变成了叛逆小子。
身体、个性甚至是我们内脏器官、大脑都在逐
渐成熟，最大的变化恐怕是我们的自我意识了，男生开始注意自己的形象，女生开始热
衷打扮，就说明你的自我意识开始成长了，紧接着不满父母老是干涉自己的行动，希望
有独立空间保有自己的小秘密，渴望朋友，渴望得到别人的尊重，好冒险。
。
。
。
。
总之，
这个时期忽然发现自己变得好怪，父母也觉得我好怪，不过我的同学不觉得很怪。
二、青春期的年龄界限青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡
阶段。
国外医学界将青春期的年龄定为10-19岁，我国医学界将之定为13-18岁，而且
男女有别，（男生早还是女生早））女生一般要比男生早1-2岁，除此之外还受地区、营
养、精神等因素的影响。
三、青春期的困惑及容易出现的问题
1、身体发育的特殊情况引发的自卑（发育晚特别矮或者发育过早）
2、交友中的矛盾引发的孤独甚至孤僻（区别孤独与孤僻的差异，举例说明）
3、性意识萌发无法处理合适的两性关系（早恋甚至过早发生行关系，而产生的少
女妈妈问题）
4、冲动引发的后悔（情绪难以自控，举例说明）
5、要求独立而与父母的矛盾（父母无法谅解而依然将我们看成小孩——沟通的重
要性）
6、自控能力的不够，沉迷网络、毒品毁了一生。
青春期是人生最宝贵、最重要的时光，青少年要了解自己的变化，做好心理准备，
注意营养和适当的运动，顺利渡过这个时期，每一件事的发生都足以改变一个人的命运
和性格。
（自我分析）佛罗伊德讲过每个人在他从出生至成年前各个时期发展过度或停滞
都足以影响他成年期的生活及一生的个性。
四、调研：
了解学生想了解的关于青春期的信息，或者是提出青春期方面的疑问。
五、介绍青春期健康教育开展的方式
1、课堂的形式（男女分班，由班长带队按照班级座位合并做到其它班级中，揭示
上次上课的具体安排，并请人负责）。
2、上课模式（以讨论为主，有问题直接提问，越多的提问越能给所有人帮助）
课题二：
我们的身体
教学目标：
1、了解青春期的生理、心理及情感变化。
2、知道女性生殖器官及其功能。
教学方法：
以讨论为主，男女分班上重点、难点：
自己绘画女性生殖器官，并能够说出其功能。
教学过程：
一、小组讨论：
我对身体变化的认识。
准备：
将学生分成若干个组，要求每个小组根据大家的实际经历讨论列出青春期男
孩、女孩所经历的变化（包括身体、心理）
（一）身体外形的变化：
1、各小组分组讨论男生、女生的身体变化，并将答案写在大白纸上，结论交流。
女生男生
体重增长体重增加长高身体长高皮肤变化，可能出现青春痘，声音变化，肌肉变得强壮有力，声音变细，童音消失皮肤变化，出现青春痘，声音变化，乳房发育音调变低，童音消失臀部变大喉结发育腋毛、阴毛的出现胡子开始出现性器官的发育腋毛、胸毛、阴毛的生长月经性器官发育遗精
（个别差异可以详细讲解）
（二）青春的心理变化
2、你一言、我一语，说说我心里的改变充满自信，富于幻想，憧憬未来勇于探索和创新，求知欲强，好奇心重，冒险精神剧增要求独立，不愿和父母一起活动，觉得自己已经成人，希望自己作决定，得到尊重渴望广交朋友，参加社会活动情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力对面孔及身材开始格外重视，注重于衣饰打扮
二、上面我们一起讨论了青春期的生理、心理变化，我们一谈到了生殖器官的发
育，我们是否了解我们的生殖器以及他们的功能吗？
1、按照各小组分组，在白纸上画出女性（男性）生殖器，并请出代表讲解是机器的
功能。
女性：
大阴唇：
保护阴道。
阴道：
是排出经血、性交、胎儿分娩的通道。
子宫：
是精子到达输卵管的必经之路，是受精卵着床、孕育胎儿的场所，在分娩时
子宫肌肉的收缩力量可迫使胎儿娩出。
输卵管：
一端开口于子宫腔，另一端开口于腹腔。
作用是输送卵子到子宫里去，是
精子卵子结合的场所。
卵巢：
位于输卵管的下方，左右各一。
其功能是产生卵子和分娩女性激素。
男性：
睾丸：
藏在阴囊之内，左右各一，是产生精子和分泌男性激素的性腺。
附睾：
在睾丸的后上访，是连接睾丸和输精管的一组管道，主要是贮藏精子使之发
育成熟的器官。
篇二：
青春期健康教育教案
拥抱青春
——青春期性生理及心理教育
阳春市实验中学廖倩
一、教学目标：
1．了解青春期性的身体变化以及性发育，增强性道德观念。
2．了解青春期异性交往的方式。
3．摆正心态，学会正确地与异性相处。
4.提高自我防范意识，学会自爱、自立、自强。
二、教学准备：
1．按教学需要插入“生理知识”的片段。
2．制作多媒体教学课件。
3．了解学生的现状和需求。
三、教学过程：
一、青春期身体的变化及注意要点。
亲爱的同学们，欢迎你们来到“拥抱青春”课堂。
在正式上课之前，首先请大家想一想，在近1至2年来，你们的身体是不是悄悄地发生了一些变化？
可能有些同学已经来了月经，有些同学个子一下子长高了很多，乳房开始发育，腋下外阴开始长出体毛，声音也变得尖细，有些同学开始长痘痘……总之这一切的发生都是你之前未曾经历过的。
老师在这里要恭喜大家进入了一个个体生长发育非常重要的过程，是儿童转变到成人的过渡期。
同学们，有没有谁知道，这个时期叫做什么呢？
（引导学生回答：
青春期）
没错，现在我们将要或者已经进入青春期。
在青春期，你们的生理和心理都会发生一系列的变化，想要自信、快乐地度过青春期，我们就要了解身心变化，做好准备。
观看《生理知识》片段，正确对待青春期里出现的问题。
正确对待的方法：
1.认识到这是正常的自然现象
2.注意它的隐私、卫生和安全
3.接受一切喜欢和不喜欢的变化，悦纳独特的自己
护理秘笈4注意：
?
注意卫生
1.勤换内裤
2.每天用温水冲洗“私密处”
3.大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴
?
注意营养：
多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、
蔬菜、肉等
?
注意保持良好情绪：
听轻柔音乐可以缓解紧张情绪
?
注意休息：
保证充足的睡眠,不要熬夜
护理秘笈6不宜：
受寒、k歌、游泳、穿紧身裤、激烈运动、用沐浴露清洗阴部
二、正确和异性同学交往
在异性同学之间会产生一种趋近心理，如找借口接近异性同学，或想与有好感的同学单独交往等等，对于这种趋近心理是性生理和性心理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。
因此，不必烦恼、担忧和紧张，要摆正与异性同学交往的心态。
那么我们就要学会和异性同学的交往。
青春期这种朦胧的情感是人的生命历程中的一种美丽。
把这份美好的情感好好的收藏在你的青春记忆中，不要让它变味。
【讨论】优秀的男生具有的特点？
引导学生重视男生的性格品质，最重要是责任心、上进心。
而有这些优点的男生是不会选择早恋的。
【讨论】早恋利与弊（学生讨论后代表发言）
（列举身边事例，引导学生认识早恋的危害）
1、早恋往往难以持久。
初中生或是因为对方的外貌出众而恋爱，亦或是因为别人恋爱了而产生了从众的心理，很少有中学生是因为想成为彼此的终身伴侣而恋爱的。
这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。
初入情网时往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。
但随着时间的流逝，他们走向社会，随着环境变化，会有新的择偶标准。
过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。
2、早恋多半是不理智、不成熟的选择，精力和时间上，必然出现与学习争精力、争时间的矛盾现象，最终牺牲学习，从而影响前途，丧失机遇，祸害终生。
3、早恋在遇到波折---感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出走、患忧郁症等；
4、早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较弱，有可能在一时的性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿的性关系，更难以承担这种关系造成的怀孕、堕胎的严重后果。
并且对以后的婚姻生活带来极大的阴影。
“花开得太早是个美丽的错”。
爱情之花是圣洁的，只有到了一定年龄，正确理解她，懂得珍惜她的人，才能栽培并以真诚之水使之永远盛开。
男女生正常交往：
把握好“度”
自尊自爱、不莽不怠。
大方得体、以诚相待。
大大方方的接近；堂堂正正的交往
三、女孩，要懂得保护自己
案例：
小丽和小华是好朋友，小丽常常应邀到小华家去过夜，小丽是一个大大咧咧的女孩，言谈举止比较轻浮。
这让单身的小华的叔叔有机可乘，在小华熟睡后找机会性侵犯了小丽。
女生自我保护12招：
1、提高警惕性，提防以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的美意人。
2、不要1个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的处所去看书或复习作业。
3、不要1个人或少数几个女同学招手搭便车。
4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不随便与网友见面。
5、与家长闹别扭时切不可赌气离家出走。
6、学会自重，衣着不要太袒露，言语不要太风骚。
7、不要妄想小便宜，对熟识的人过度殷勤要小心。
8、在生疏的处所问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行查抄（医院有规定）。
10、到男教师家补习作业，要尊重教师，不该对教员有过度亲呢的言谈或行为。
11、不读黄色手抄本或淫猥色情书籍刊物、画报、不看黄色录像。
12、如本身做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听取他的摆布。
13、不要随便到同学家过夜。
青春是美好的，青春的你，要自爱，自强，健康，快乐，祝青春期少女们聪颖智慧，一生幸福。
篇三：
青春期健康教育讲座
撑起一把青春伞
——女生青春期健康教育讲座
很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。
我们所有的人——你的父母、老师、朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段——青春期。
13－14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。
我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索……当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？
这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习，懂得自尊、自爱、自律，健康安全的渡过青春期。
什么是青春期？
青春期又称“生长发育期”。
从广义上说，这是儿童向成人的过度度时期。
青春期既是身体发育的高峰期，性与生殖能力的的成熟期，自我意识和智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练、人格品质，培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期、青春期是人生观、世界观乡村的最佳时期，又是将来事业家庭的预备期。
女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，是生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
一、生理特征
1、月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经？
月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。
两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。
有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。
但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。
认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。
（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。
比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。
有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。
（2）勤洗热水澡。
不要洗冷水澡。
注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
（3）注意保暖。
月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。
2、青春痘
有青春就有青春痘。
青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。
出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。
做到：
（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。
不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。
（2）保证充足的睡眠。
（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。
（3）经常保持皮肤清洁。
（我可不希望同学们出现化妆的。
）
3、节食与减肥
有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。
如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。
早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。
（我知道女生最大的弱点就是不爱运动。
）
二、心理特征
青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。
（一）青春期带来的变化
讲究打扮，留意谁在看自己；
喜欢看描写爱情的电影或小说；
爱去看高年级男生打球；
喜欢上网和陌生人聊天；
喜欢向异性朋友发短信；
有打不完的电话；
在特别的日子喜欢给人送礼物；
爱把抽屉、日记加锁；
生理——体态变化；
心理——关注异性；
行为——重打扮，关心情爱话题；
在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。
青春“困惑”有许多，如：
1、青春期紧张症
受第二性征显露以及性格特征的影响，青少年容易出现情绪紧张症，即青春期紧张症。
该症状表现多种多样：
有的表现为过分关注自身发育状况，容貌外表、体重身高是否符合标准；有的表现为“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，不敢看别人，总爱低着头，尤其是见到同龄异性；有的表现为神经异常敏感，对别人的行为如吐痰、咳嗽等行为过分注意，以为别人是借此来讥讽自己的言行、体像；有的表现为喜欢用眼的余光去看异性的敏感部位，看时精神紧张，过后会产生一定的恐慌；有的女生表现为一遇到重大事情就会月经失调或者在月经期自信心下降、感到孤独。
2、情绪变化
“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。
为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？
我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。
”
“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。
妈妈说我?
不学好?
，我很生气，难道爱美之心有错吗?
”
“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。
”
“当我遇到困难时，常想：
为什么自己要长大？
还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。
”
“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。
”
“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。
在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。
究竟应怎样与异性同学相处呢？
”
（二）青春期心理变化
（1）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展
（2）情绪发展情感丰富易变
（3）自我意识的增强
（4）性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。
（三）与人际交往对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习（前途及就业）焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。
前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。
其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。
但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。
我当过班主任，做老师十多年来，我也听到一些关于男女生交往的事。
我发现，学生对于男女生交往往往会走两个极端，有的学生对异性同学有了好感，就惊惶失措的，好像自己变得很肮脏了一样，就希望自己赎罪（对不起父母、老师云云）或者要解脱“让我如何不想他（她）”；而另一部分学生则非常热衷于“谈情说爱”，每天迷离恍惚，“幸福”得晕头转向，不能自拨，甚至做出一些出格的事情（性行为）。
其实，象你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。
它们像吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。
但是你们需要清楚地知道：
对某个男孩或女孩的好感并不等于书上常说的爱情。
爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。
而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定；由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅；再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。
因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。
也许你会因此而抱憾终生。
为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢？
请同学们思考。
青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。
三、生活警示
1、优雅大方地与男同学交往
（1）交往的目的是学习异性的长处
（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。
穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。
体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。
（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。
要理智谢绝异性的爱慕与追求。
（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。
遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
2、要有正确的审美观
（1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。
“清水出芙蓉，天然去雕饰”。
（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。
（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。
人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。
（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。
3、加强与父母、老师的沟通
不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。
你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。
中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。
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