如何安排科学的月子饮食Word格式文档下载.docx
《如何安排科学的月子饮食Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《如何安排科学的月子饮食Word格式文档下载.docx（20页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
一般体质的新妈妈还可以喝生化汤。
生化汤是用当归、川芎、桃仁、干姜和甘草煎服。
它的主要功效是补血，并有利于产后恶露不尽、小腹冷痛等症状的恢复。
如果你的乳汁分泌不足，你可以让照顾你的人在煮汤时放一些通络下乳的常用中药，比如生麦芽、通草、漏芦、王不留行、穿山甲等。
需要提醒注意的是，乳汁分泌不足的原因有很多种，你需要咨询医生，甄别不同的情况，根据自己的体质进行选择。
新妈妈乳汁分泌不足有时是分娩过程中伤气伤血引起的。
如果你是气虚，你会感觉乏力、气短，中医通常会建议你在汤中加入党参、黄芪、白术、茯苓等补气。
如果你是血虚，常见的症状是头晕目眩、心慌、面色苍白，那么可以在汤里加入当归、首乌、熟地、白芍等补养阴血。
你乳汁减少还可能与产后情绪有关。
如果你表现为烦躁易怒、胸胁胀闷，那么可以在煲汤时加入柴胡、郁金、青皮、橘叶络等，舒肝解郁通络。
补充大量水分
坐月子期间，你会出很多汗，而且你这时候新陈代谢旺盛，所以，你需要多补充水分，以防脱水。
补充水分还有助于你的乳房分泌乳汁。
每天喝大约8~12杯白开水就差不多了。
当然，你也可以多喝牛奶、豆浆或汤品，来代替部分白开水。
作为新妈妈，你可能一门心思都扑在宝宝身上，在你感觉口渴之前，可能都想不起来喝水。
你不妨在床头时刻都放一杯温开水，它的存在就是对你的一种提醒。
适当服用铁补充剂
如果你怀孕期间服用了维生素补充剂，你现在可能就不需要再吃了。
但你现在很可能需要服用铁补充剂。
很多准妈妈在怀孕期间都会缺铁。
分娩过程中，你失血较多，也需要补充铁元素来帮助你的身体制造红细胞。
在带着宝宝出院前，请咨询医生，看看他们是否建议你服用铁补充剂。
需要提醒注意的是，补充剂并不能作为健康饮食的代替品。
如果你饮食习惯不好，那么你要知道，即使你继续服用多种维生素，也无法弥补身体所需要的营养。
最好的办法就是尽量让你坐月子期间的饮食平衡并且多样化。
月子饮食的四大禁忌
∙坐月子饮食禁忌1：
忌立即大补
∙坐月子饮食禁忌2：
忌生冷
∙坐月子饮食禁忌3：
少摄入咖啡因和酒精
∙坐月子饮食禁忌4：
警惕辛辣食物
分娩后，你的身体经历了怀孕和分娩的巨大消耗，还要承担照顾宝宝和母乳喂养的重任，所以，坐月子期间保证营养充足的均衡饮食对你的身体健康就十分重要。
不过，这也不是说想吃什么就吃什么，你还要注意以下几点。
坐月子饮食禁忌1：
坐月子期间，产妇原则上需要立即进补，因为分娩后你将处于中医上称为“多虚多瘀”的一种特殊身体状况。
但是，产后进补不可一概而论。
每个人的原有体质都不一样，生产过程也会出现不同的情况。
你是否需要补，具体怎样补，需要到医院向专业医师咨询，做个性化处理。
就连最流行的生化汤也不一定适合所有人，需要经过专业医师诊断。
如果医生认为你可以吃，他还会根据你的身体状况调整剂量。
对一般的正常分娩，虽然分娩过程中会耗气伤血，但只要你分娩过程中和产后没有大出血，也没有出现产程过长的情况，那就不需要特殊进补，尤其是大补。
你只需以适当饮食调养，就能够自行恢复。
如果你产后以瘀为主，也就是产后恶露不尽，下腹隐痛，那就不能进补。
一方面进补可能会助瘀化热，另一方面补药滋腻，还会妨碍瘀邪的排出。
如果你产后兼有内热，那就更不能进补了，否则会助热生火加重病情。
坐月子饮食禁忌2：
产妇由于分娩消耗大量体力，体质大多是虚寒的。
因此，中医主张月子里的饮食要以温补为主，忌生冷。
即使你的宝宝出生在炎热的夏天，也建议你抵制住冷饮和凉拌菜的诱惑，特别是刚刚从冰箱里拿出的食物和饮料。
产后饮食生冷，易伤脾胃，使得产后气血不足难以恢复。
另外，中医认为，“寒主收引”，产后饮食生冷，还会有碍产妇体内恶露的排出，导致恶露淋漓不尽。
因此，产妇产后应忌食生冷。
需注意，生冷的食物不仅包括物理意义上为冷的食物，比如冷饮和冰箱食物等，还包括物性寒凉的食物。
性寒的肉禽海鲜类食物包括鸭蛋（性微寒）、马肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、田螺（性大寒）、乌鱼、章鱼等；
性寒的水果类食物包括柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠等；
性寒的蔬菜类食物包括马齿苋、空心菜、木耳菜、莼菜、发菜、竹笋（微寒）、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜等；
在调味品中酱油、面酱、盐等，也不宜食用或少用。
坐月子饮食禁忌3：
无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里，你都要减少或避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。
咖啡因和酒精会通过血液进入你的乳汁，所以，摄入不能过量。
咖啡、茶和可乐等饮料中都含有咖啡因。
虽然一两杯这样的饮料不太可能对你或宝宝的健康造成多大影响，但多于这个量也许就会让你感觉急躁、神经质，也可能同时让宝宝不安和失眠。
如果你有喝咖啡的习惯，建议你为了宝宝要控制自己，要少喝，而且尽量喝脱咖啡因的咖啡。
香烟和药物中的尼古丁也会进入你的乳汁，最好完全避免。
尼古丁是一种血管收缩剂，顾名思义，它会收缩你和宝宝的血管。
如果你必须要吃药，就医时一定要告诉医生你在母乳喂养，以便他能给你开合适的药物。
坐月子饮食禁忌4：
有些妈妈十分肯定地说，自己吃辛辣的食物，会让宝宝不舒服。
其实，如果你酷爱辛辣食物，不妨先吃一点儿尝试一下。
对于由食物引起的不适，不同的宝宝耐受能力差别非常大。
如果你吃了一点儿咖喱牛肉或水煮鱼，宝宝并没有不适反应，那你就可以继续吃。
但如果宝宝看起来好像不太舒服，你最好还是马上停止。
需要提醒注意的是，刺激性食物还容易让你便秘。
如果你长期便秘，可能会影响子宫的恢复。
坐月子的注意事项
∙坐月子注意事项1：
保护好腰部
∙坐月子注意事项2：
警惕手疼
∙坐月子注意事项3：
不能忽略的脚
∙坐月子注意事项4：
尊重“老人言”
正在为坐月子做准备，想了解有哪些坐月子的注意事项必须要遵守吗？
有什么能比其他妈妈的切身经验更有参考价值呢？
宝宝中心的妈妈用户们分享了她们总结的坐月子注意事项，供你择其善者而从之。
坐月子注意事项1：
“我最大的体会就是弯腰。
由于我宝宝月子里有点拉稀，所以我时常换尿片。
宝宝睡在我的房间，她拉便便我先发现就会弯腰给她换尿片。
开始没什么不舒服，满月后就明显感觉到腰部很容易疼，像坐久了或站久了都会觉得腰痛。
当初没听长辈们的劝告，所以才会这样，哎！
”
“我主要是腰痛，因为生宝宝是剖的，用了镇痛棒。
月子里也没觉得怎么样，但睡了软床。
现在每天早上起床的时候，腰就痛得不得了，不过，适应一下就又好了。
唉，反正生了宝宝后是没以前那么精干了。
“我也是觉得腰痛，因为生完孩子过后不习惯侧躺着喂奶，随时喂奶的时候都是坐着。
现在刚满30天就觉得腰好痛。
坐月子注意事项2：
“我因为用吸奶器用的，手腕会疼。
我感觉不能洗澡是老习俗了，因为那时候洗澡条件不好，容易着凉。
现在只要注意避风保暖，不要盆浴，淋浴洗澡是不要紧的。
“不知道是宝宝抱多了，还是用吸奶器了，月子里两手的大拇指一动就很疼，疼得连毛巾都不能拧，右手中指也不能正常弯曲。
现在左手手腕骨又多长出来一块小骨头。
“经验谈，还是不能太累。
我现在手腕都经常痛，月子里抱宝宝太多了。
“我的经验是不要过早用凉水。
我那时嫌麻烦，直接用冷水洗手来着，后来手指和手腕胀痛得厉害，很痛苦。
又不敢告诉婆婆，因为她特地告诉我，就算不洗手，也不要用冷水。
哎，我实在是不能忍受不洗手，所以，当不方便用热水的时候，还是用了。
建议其他的妈妈们，要提前解决用热水的问题。
“生孩子后第一个月到第三个月手腕痛、大拇指痛（发短信发的），到第四个月差不多就好了。
但是到第四个月还一直有腰椎胸椎的疼痛。
坐月子注意事项3：
“我月子里没有穿拖鞋，穿的是包后跟的棉鞋。
现在一将脚放在被子外，竟然感到脚后跟疼，不知道是怎么回事。
“我的一个姐姐，坐月子的房间，床尾在空调下方。
她穿的是长衣裤，但是裤脚不是总能遮住脚踝，被空调风吹到了。
她现在夏天的时候，都老是觉得脚下生“风”。
变天的时候，更会觉得脚踝疼。
我觉得非常重要的一点是不能被风吹到，特别是空调风和风扇的风。
“我现在产后11个月了，也是夏天，还是觉得脚踝凉凉的，穿了袜子才舒服。
大夏天的穿凉鞋还穿袜子，看上去挺怪的，但是不穿不舒服啊。
我坐月子期间刚好是三伏天，但是我妈妈还是坚持让我穿长衣长裤。
我穿的是非常薄的那种长袖睡衣，但是裤脚短些。
“坐月子期间千万不要穿客人或亲友的鞋，因为月子里特别爱出汗，脚一天到晚潮乎乎的，很容易被传染上脚气。
坐月子注意事项4：
“我倒没有什么地方有什么问题。
因为我在月子里都很听老人家的话没有做什么事情，只是给宝宝换尿裤和喂宝宝而已，其他的事情都没有做了，现在没有觉得有什么问题。
我想有时候还是听听老人家的话没有错。
“现在回想起来，我坐月子时，我妈妈坚持的大部分意见是正确的，比如穿长衣长裤，不要吹到风，前两个星期有时间就躺下。
她也有不对的地方，比如让我每顿都要吃鸡蛋，不让吃水果和蔬菜，把房间搞得太热等。
她的一些不太科学的建议我没听。
但是让我后悔的是，我抵制她不好的建议时态度很不好，老是说‘别叨咕了，那是愚昧的做法’。
不管是对是错，老人都是为了我们好啊。
她月子里照顾我那么辛苦，我还老惹她生气，很后悔。
如果重来一次，我会礼貌地拒绝。
即使我是她亲生女儿，她不会怪我太久，可她当时肯定也会伤心啊。
“在月里头洗过头，用过吹风吹头，老人家不让用，不信，这下知道了，头痛了。
剖腹产过后，觉得脑子没有以前好用了。
不知道剖腹产的妈妈们有没有这种感觉？
脑子反应不快了，女人啊……”
“还没有生孩子前，我不是很了解什么是坐月子，以为婆婆会告诉我怎样做的。
但结果不是的，后悔不了解清楚！
“我坐月子的教训之一是最好尽量坐着喝水、喝汤，当时我家请的保姆说这是为了避免漏尿。
我在坐月子期间开始都是站着喝水什么的，后来发现的确有点漏尿的现象。
之后我就都坐着喝了，同时，加强骨盆底肌肉锻炼，后来就好了。
当然那也可能是因为刚生完孩子，会阴肌肉没有恢复好。
总之，宁可信其有吧，坐着喝也没坏处。
“呵呵，我倒是要说，找一个专业的月嫂。
如果你很久没有和自己的妈妈或者婆婆待在一起了，那千万别把月子当作你和老人团聚的机会。
坐月子期间，千万不要哭啊。
你是不是也有关于坐月子注意事项的妈妈经想和大家分享？
写在下面的读者评论里吧。
顺产后身体如何恢复？
∙为什么我总是要小便？
∙为什么我会有胃痉挛疼痛？
∙为什么不觉得烧心了？
∙为什么我的情绪失控？
为什么我总是要小便？
生完宝宝你的体重下降了很多。
减去宝宝的重量，还有胎盘、血和羊水的重量，大多数女性一下子就会减轻5公斤。
你的体重还会继续往下掉。
在整个孕期，你体内的细胞努力地保留住水分，但现在，这些多余的液体要开始以汗和尿的形式从你的身体里排出了。
新妈妈出汗很多，每天的尿量也通常非常惊人，达到3.41千克，是正常尿量的两倍。
为什么我会有胃痉挛疼痛？
你的子宫在产后不会停止收缩，分娩时的子宫大约是怀孕之前的25倍。
在几分钟内，子宫就开始收缩了，像一个拳头在收紧似的。
子宫的十字形纹理以推出胎宝宝的同样方式收紧，从而导致一种被称为产后痛的痉挛疼痛。
产后痛通常会随着怀孕次数的增加而加重，甚至可能需要医生开止痛药。
在一周内，你的子宫会缩小到只有分娩时的一半大小，到第二周，子宫的重量就下降到只有275克。
到大约第四周时，子宫恢复到怀孕前正常的重量60克。
不过，虽然子宫里的细胞数量并没有减少，但细胞内蛋白质的化学分解会导致细胞缩小到只有产前的1／10大。
细胞的内层（怀孕期间的子宫内膜）开始脱落，并作为恶露（一种类似月经的分泌物）的一部分排出体外，这个过程持续时间长达6周，恶露一开始是鲜红色，接着颜色会渐渐变浅、变淡成粉红色。
等变成发白的黄色后，恶露就要停止了。
为什么不觉得烧心了？
当你的子宫为了容纳不断长大的胎宝宝而扩张时，子宫也把你的许多器官（包括胃、大肠小肠和心脏）向上、向旁边推。
宝宝一旦出生，你的器官就会重新回到它们原来的位置，像烧心和消化不良这样的孕期症状自然就减轻了。
但是你的子宫和宝宝的重量可能已经让你的骨盆底肌肉过度疲劳，从而导致压力性尿失禁（你在咳嗽、打喷嚏、大笑或锻炼时会漏尿）。
定期做骨盆底肌肉练习应该能在几周内消除这种状况，如果不能，一定去看医生。
为什么我的情绪失控？
怀孕期间，雌激素使得细胞放松、拉伸、留住水分，而产后雌激素的突然下降（在头3个小时，雌激素的水平会下降90％）则令组织变软变湿。
同时在要分娩之前，孕酮一直控制着你的子宫肌肉，但当产后孕酮水平陡然下降后，某些在孕期停止或减缓的自然过程会重新起动，比如头发自然脱落：
有些女性发现她们产后3个月左右开始成把地掉头发。
孕期荷尔蒙还会改变你的乳房，促成乳管网路和分泌乳汁的组织的发育。
产后雌激素和孕酮水平一旦下降，泌乳素和垂体后叶素这两种荷尔蒙，会结合宝宝的吸吮，刺激下奶。
如果最初的母乳喂养过程引起了一些腹绞痛，那是因为垂体后叶素也引发了子宫收缩，或称为产后痛。
产后荷尔蒙的波动还会影响中枢神经系统，让新妈妈在产后头一个月左右的情绪像坐上过山车一样。
在产后头两周感觉无助、想哭是很正常的，这就是众所周知的产后忧郁。
不过，如果两周后，怀疑、绝望、不舒服的感觉还没有消退，就要去看医生了。
你可能患上了产后抑郁症。
如果阅读以上内容让你想睡觉，这也不足为奇。
从准妈妈到新妈妈之间的戏剧性改变真是让人筋疲力尽。
你的身体在几周内就颠覆了历时9个月才出现的所有变化。
不过别担心，能看到最可人的、漂亮的小宝宝，你会顺利度过这一阶段的。
产后恶露
∙产后恶露是正常的吗？
∙怎样处理产后恶露？
∙怎样判断产后恶露是否正常？
产后恶露是正常的吗？
无论你是顺产还是剖腹产，产后都会出现一些阴道分泌物，叫做恶露。
在产后最初的几天里，恶露应该是鲜红色的，就像是大量的月经，大部分是血液和脱落的子宫内膜组织。
这时候的恶露既可能间断地、小股地流出，也可能比较均匀地流出。
如果你躺了一阵子，阴道里集聚了一些血液，起身之后，就可能会看到一些小血块。
如果一切正常，恶露应该会逐天减少，到产后2～4天时，颜色开始会变得偏粉红色，性状变得更像水一样。
到产后第10天左右，应该只有少量白色或浅黄色的分泌物——主要是白血球和子宫内壁脱落的细胞，这可能会持续几天到几周不等。
怎样处理产后恶露？
尽可能多休息，不要勉强自己。
刚开始时，你可以使用医院为你准备的加厚、加大的卫生巾，回家以后，也要多买一些卫生巾放在家里。
随着恶露的逐渐减少，你可以改用小的卫生巾或护垫。
产后至少6周之内，不要使用卫生棉条，因为这时候你的阴道和子宫正在复旧，伤口正在愈合，使用卫生棉条会增加你感染的可能性。
怎样判断产后恶露是否正常？
如果产后恶露颜色已经变浅后，再次出现鲜红色的血点，那就说明你需要好好休息了。
如果卧床休息一天以后，仍有血点出现，你就应该去医院就诊了。
如果出现下列情况，你也需要去就医：
•分娩4天以后，恶露仍然是鲜红色的。
•恶露有臭味或你出现发烧或者打寒战症状。
•血量大到不正常的程度（1小时内浸透一片卫生巾，或出现比高尔夫球还大的血块）。
这预示着产后出血，你需要马上去医院就诊。
注：
如果你大量出血，并感到要晕倒，请马上叫急救车。
什么是坐月子
∙怎样坐月子？
∙坐月子期间谁来照顾我和宝宝呢？
∙我应该坐多久月子？
∙怎样对待传统的坐月子禁忌？
怎样坐月子？
“坐月子”通常是指在宝宝出生后的30天，你需要得到一些特殊的照顾，并有一些特殊的要求和禁忌。
在这段时间里，你需要适当休息并进行自我调整，以便让自己的身体和精神从怀孕和分娩中恢复过来。
民间所说的坐月子就是医生所说的产褥期。
产褥期指的是：
从胎盘娩出到你身体各个器官（除乳腺外）恢复到怀孕前状态的这段时期。
分娩后，你的子宫和生殖道恢复到怀孕前的状态，通常需要6~8周的时间。
虽然中国各地坐月子的具体禁忌不尽相同，但总的指导原则大体一致，那就是让新妈妈避冷避凉，保证充分的休息，以及非常重要的，补充足够的营养。
你多半会被要求多卧床休息，不干重体力活，而且一整个月都待在家里。
坐月子期间谁来照顾我和宝宝呢？
在中国，一般情况下，你坐月子期间，你的妈妈或婆婆会照顾你。
现在，也有很多新妈妈雇佣月嫂，请月嫂照顾自己，同时，负责护理新生宝宝。
月嫂的具体工作可能包括给你做月子餐，简单的乳房护理，哄宝宝，给宝宝换尿布、洗澡、洗衣服等。
有的月嫂还会负责晚上给宝宝喂奶，那样你晚上就能更好地休息了。
如果你是母乳喂养，睡前你可以先把母乳挤出来，请月嫂晚上用奶瓶喂给宝宝。
如果你选择坐月子期间自己照顾自己，那么你可以请你的丈夫帮助分担照顾宝宝的任务。
请他多抱抱宝宝，帮宝宝换尿布，给宝宝洗澡等。
为了节约时间和体力，你还可以从外面购买月子餐，把自己从厨房里解脱出来。
现在中国很多地方都有专门供应月子餐的公司，它们多半都能送货上门。
你还可以顺便多定一份，让你的丈夫也享受一下。
初为人父，没准他的压力也不小。
照顾宝宝又照顾妈妈，他也辛苦了。
我应该坐多久月子？
传统的坐月子从宝宝出生之日算起，一般持续1个月的时间。
古人有“弥月为期，百日为度”之说。
产后1个月称为“弥月”，即“小满月”，也就是传统上通常所说的“月子”。
广义的“月子”通常是指分娩后1~3个月。
这里的3个月，对应的就是古人说的“百日为度”。
现代医学一般认为，坐月子的时间应该是42~46天，因为医学上所讲的产褥期是6~8周左右。
恶露完全消失，以及你的子宫恢复到孕前大小的时间，大约就是这个时间。
如果遇到一些特殊情况，一些妈妈还可能会延长自己坐月子的时间，比如感觉身体恢复得不好，或者剖腹产的伤口还没有完全愈合等。
这么久不出门，对很多现代的妈妈来说可能都会是一项挑战。
建议你除了保证充分的休息和照顾新生宝宝的同时，也要多和家人、朋友沟通交流，避免产后抑郁。
怎样对待传统的坐月子禁忌？
传统的坐月子禁忌非常繁多，而且要求很严格，比如不能外出、不能梳头、不能洗澡、不能洗头、不能刷牙、不能碰凉水、不能看书看电视、不能吃水果等。
你多半会觉得其中一些要求不太合情理，而且也找不到充足的科学依据。
这些禁忌的形成，有它们特定的时空背景，不一定完全适用于现代社会。
你还可以了解传统坐月子禁忌，取其精华，去其糟粕，择其善者而从之。
而当无法确定的时候，一些妈妈则倾向于选择宁可信其有。
审阅：
滕秀香，首都医科大学附属北京中医医院妇科副主任医师
减轻产后会阴疼痛的方法
∙产后阴道会疼吗？
∙怎样减轻产后会阴疼痛？
产后阴道会疼吗？
大多数女性产后都会暂时感到会阴（阴道和肛门之间的地方）不适，但是不适的程度有很大区别。
分娩是一个神奇又不可思议的过程，但也是痛苦的。
因为你的宝宝很可能超过2.7公斤重，要经过你的阴道来到世界上，之后，你的会阴必定会出现裂伤和肿胀的感觉。
如果你做了会阴侧切或有撕裂，在产后头几天还得适应伤口的疼痛和缝合处的不适。
会阴是一个对切口或缝合极其敏感的地方，女性们所感受的疼痛也多种多样，从轻微到极度痛苦都有。
大多数女性感觉伤口愈合要用7~10天，不过，有些人疼痛可能会持续一个月。
怎样减轻产后会阴疼痛？
医生可能会建议你注意卫生，告诉你一些减轻不适和疼痛的自助方法。
如果你忘了他们的建议或当时不能集中注意力听，回到家后也要尽快咨询医生。
下面是一些帮助会阴痊愈的建议，不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上：
•避免接触损伤的地方。
•至少每4个小时换一次卫生巾。
记得换之前和之后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多刺激。
•小便后用温水冲洗你的会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸。
每次要从前往后拍干，避免把肛门的细菌带到阴道。
•小便时用温水冲洗会阴。
水可以冲淡尿液，这样就不会有刺痛感。
•产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。
这能促进会阴部的血液循环，帮助恢复，并且还有助于骨盆底肌肉恢复弹性和控制力。
•当你在家，周围没有别人的时候，试着不戴卫生巾躺在床上，把吸水的床上隔垫（在一些药店可买到）或一些旧毛巾铺在下面，让你的会阴“自然风干”。
•多淋浴或坐浴也可以起到缓解作用。
避免在水中加盐，因为没有研究显示盐有任何帮助，并且盐还会引起皮肤干燥和发痒。
洗澡时间也不要太久，因为这会使你的会阴组织湿漉漉的，从而延缓恢复的时间。
•不要长时间站着或坐着。
•给宝宝喂奶时要坐得舒舒服服的，还可以选择侧躺着喂奶。
•在头几天可以尝试服用推荐剂量的对乙酰氨基酚（也叫扑热息痛）来止痛。
•如果疼痛没有减轻，或是你发烧了，要去医院就诊。
医生首先会检查伤口，看是否有愈合不良，或者也会同时给你开理疗帮助伤口愈
升级会员 