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3.培养学生健康的生活方式。
教学方式：
班级教授
具体教学要点：
一、艾滋病的基本知识
1、什么是艾滋病（AIDS）
艾滋病的医学名称为"
获得性免疫缺陷综合症"
（英文缩写AIDS）,是一种病死率很高的严重传染病。
"
艾滋"
是它的英文缩写"
AIDS"
的音译。
它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂症状的综合症。
2、什么是艾滋病病毒（HIV）
艾滋病病毒的医学名称为"
人类免疫缺陷病毒"
（英文缩写HIV），它侵入人体后破环人体的免疫系统，使人体发生多种难以治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡。
3、艾滋病病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之处？
艾艾滋病病毒感染者是指已经感染了艾滋病病毒，但是还没有表现出明显的临床症状，没有被确诊为艾滋病的人。
艾滋病病人指的是已经感染了艾滋病病毒，并且已经出现了明显的临床症状，被确诊为艾滋病的人。
二者之间的相同之处在于都携带艾滋病病毒，都具有传染性。
不同之处在于艾滋病病人已经出现了明显的临床症状，而艾滋病病毒感染者还没有出现明显的临床症状，外表看起来跟健康人一样。
从艾滋病病毒感染者发展到艾滋病病人可能需要数年到10年甚至更长时间。
4、艾滋病病毒的特性是什么？
艾滋病病毒的特性主要有两个：
（1）对外界环境的抵抗力较弱。
艾滋病病毒离开人体后，常温下只可生存数小时至数天，高温、干燥或者通常用的化学清洁剂或消毒剂（如碘酒、酒精或医院中经常使用的一些消毒药品）都可以杀死这种病毒，甚至用自来水冲刷，水中的余氯就会使它失去活性。
另外，艾滋病病毒不能在昆虫（如：
蚊子、跳蚤等）体内存活。
（2）具有迅速变异能力。
艾滋病病毒的"
外貌"
经常发生改变，有许多的亚型。
例如，最早引起艾滋病流行的I型病毒（现在广泛流行于世界各地）现有11个亚型，而且这些亚型还在不断变化着。
5、感染艾滋病毒的三大途径
感染艾滋病病毒的途径主要有三条：
血液途径传播,性途径传播,母婴途径传播。
6、艾滋病有哪些临床表现?
（简述）
由于艾滋病病毒破坏人体的免疫系统，造成机体免疫力下降，在正常人身上不会致病的细菌、病毒等在人体免疫力低下的情况下会乘虚而入，造成感染，因此，艾滋病病人很容易发生各种感染，而且症状没有特异性，表现为复杂多样的综合症。
常见症状有：
长期低热，短期内体重减轻十分之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹泻、慢性咳嗽、全身淋巴结肿大、头晕、头痛、智力减退、反应迟钝等。
艾滋病病人常见的肿瘤主要以卡波西氏肉瘤最多见，表现为皮肤出现深蓝色或紫色的斑丘疹或结节。
除了卡波西氏肉瘤以外，其他的如淋巴瘤、肝癌、肾癌等也不少见。
7、如何确认一个人已经感染了艾滋病病毒?
艾滋病病毒感染者无特异性外表及症状，不能根据外表判断一个人是否已经感染了艾滋病病毒，必须经过国家确认室的室诊断。
当国家确认室血液检测证明艾滋病病毒抗体呈阳性HIV（+），才可以确认一个人已经感染了艾滋病病毒。
8、艾滋病病毒感染后，有哪几个发展时期？
各有多长时间？
一个艾滋病患者从感染到死亡，一般可有3个发展时期。
1）急性感染期
一般在感染后2-6周出现，症状似感冒，能很快自愈。
这个时期可以检测到艾滋病病毒抗原，但是检测不出艾滋病病毒抗体。
2）无症状感染期（潜伏期）
自从感染上艾滋病病毒到发展成艾滋病病人，这一段时间成为潜伏期。
潜伏期长短个体差异很大，短至不到一年，长至可达15年以上，平均5-7年。
3）艾滋病发病期
当艾滋病病毒感染者体内免疫系统遭到严重破坏、不能维持最低的抗病能力时，便出现很难治愈的多种症状，成为艾滋病人。
成为艾滋病人后，一般会在半年至两年内死亡。
二、一旦感染艾滋病，对个人、家庭、社会造成哪些危害？
艾滋病是一个健康问题，同时也是一个社会问题，社会中的每一个成员都有可能成为艾滋病流行的直接或间接受害者。
艾滋病对个人、家庭和社会都造成不可忽视的危害。
1、艾滋病对个人的危害
生理上讲，艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人，健康状况就会迅速恶化，患者身体上要承受巨大的痛苦，最后被夺去生命。
心理、社会上讲，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上会产生巨大的压力。
另外，艾滋病病毒感染者容易受到社会的歧视，很难得到亲友的关心和照顾。
2、艾滋病对家庭的危害
社会上对艾滋病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭，他们的家庭成员和他们一样，也要背负其沉重的心理负担。
由此容易产生家庭不和，甚至导致家庭破裂。
因为多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄，往往是家庭经济的主要来源。
当他们本身不能再工作，又需要支付高额的医药费时，其家庭经济状况就会很快恶化。
有艾滋病病人的家庭，其结局一般都是留下孤儿无人抚养，或留下父母无人养老送终。
3、艾滋病对社会的危害
艾滋病主要侵害那些年富力强的20-45岁的成年人，而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者。
艾滋病削弱了社会生产力，减缓了经济增长，人均出生期望寿命降低，民族素质下降，国力减弱。
社会的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人及感染者推向社会，造成社会的不安定因素，使犯罪率升高，社会秩序和社会稳定遭到破坏。
艾滋病是我们人类共同的敌人，要消灭艾滋病需要全社会的共同努力，需要培养预防艾滋病的社会责任感，需要从"
我"
做起。
三、预防与控制
1、为什么说艾滋病是能够预防的？
首先艾滋病病毒的传播途径非常明确，通过血液传播、性传播和母婴传播；
其次，艾滋病病毒在体外环境下很脆弱，很容易被杀死，因此艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播。
另外，艾滋病病毒不能在蚊虫体内生存，不能通过蚊虫叮咬传播。
因此，艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关，完全可以通过规范人们的社会行为而被阻断，是能够预防的。
2、作为个人，如何预防艾滋病病毒感染?
艾滋病虽然是一种极其危险的传染病，但对个人来讲是可以预防。
作为中学生来说主要预防措施是：
（1）不发生婚前性行为；
（2）不以任何方式吸毒；
（3）不轻易接受输血和血制品。
（如必须使用，要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品）；
（4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具。
（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；
（6）避免在日常救护时沾上受伤者的血液。
（7）不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀；
第三周
教
材
走：
⑴普通走⑵特殊形式走；
基本体操：
队列练习。
学
目
标
1、通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；
2、学会并形成正确姿势的走；
3、培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力；
4、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；
5、各种走的练习：
3—4次；
队列练习：
2—3次。
教学
过程
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、准备活动
一、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生
二、1、自由选择练习内容：
①教师提示自选内容；
②教师指导参与学生活动。
2、专门性准备活动：
①原地摆臂练习；
②膝关节运动；
③踝关节运动。
教师领操位置好，动作正确，姿势优美。
7
∫
8
一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。
队行：
二列横队。
×
○○○○○
★△
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。
学生活动积极，气氛活跃。
2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。
2
3
次
基
本
一、普通走（齐步走、正步走）
一、1、教师讲解齐步走的动作要领：
左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；
上体正直，微向前倾；
手半握（拇指贴于食指第二节）；
两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。
20
一、学生按教师要求认真模仿练习：
1、沿直线走、弧形走、几何图形走，自由结合小组，自觉练习。
练习队行如下：
A组
B组
C组
D组
4
教学过程
二、特殊形式走
2、教师讲解正步走的动作要领：
左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；
身体重心前移，上体正直，稍向前倾；
手指半握（拇指贴于食指第二节）；
向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；
向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。
右脚动作同左脚。
二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。
25
2、学生练习正步走，练习队行同上。
二、1、脚尖走：
用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。
2、高抬大腿走：
向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。
3、半蹲走：
预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。
4、背向走：
向后迈步，用前脚掌着地。
5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：
○○○○○∣–––→
∣–––→
三、基本体操
三、队列：
1、原地队列动作－立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。
2、原地转法－正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）。
3、教师口令统一指挥。
三、1、学生四列横队按教师口令练习，注意力集中，动作正确。
○○○○○○○○○○
结
束
一、游戏
二、小结
三、解散
一、1、教师讲解游戏的内容和规则；
2、指导和参与学生活动。
二、总结本课学习情况
三、师生再见，宣布解散。
5
一、1、认真听教师讲解，
按要求开展游戏。
2、气氛活跃，充分放松。
二、分小组总结，汇报。
三、师生再见。
实施情况记载
班级
1
预计
负荷
练习平均
密度35％心率130次/分
日期
1、90%的学生能很好的掌握；
2、学生练习认真，动作规范到位；
3、个别学生正步走的动作应进一步强调到位程度。
场地器材
篮球场2面、田径场2跑道。
第四周
竞走的尝试性练习；
⑴原地队列，⑵行进间队列。
1、80%的学生了解竞走与走、走与跑的区别，发展走的能力，并能将走作为日常生活、上学、健身活动的重要内容；
2、建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；
3、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；
4、学生能严格按教师要求认真练习；
5、竞走的练习：
2—3次；
3—4次。
教学内容
时间
三、一、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。
二、1、自由选择练习内容：
一、竞走的尝试性练习
一、1、教师讲解动作要点并示范：
后蹬有力，髋部前送，两臂协调配合；
2、出示教学挂图展示竞走动作，提出问题；
4、引导学生注意观察同伴的动作。
一、1、学生认真模仿，注意动作要点；
2、注意观察，掌握要领；
3、自我尝试性练习，互相评价，在练习中找到答案。
二、基本体操
二、1、原地队列：
①二列横队变四列横队及还原（要领：
变换前，先报数。
听到口令，双数者左脚后退一步，左脚向右脚靠拢，并站到单数者之后，自行看齐；
还原时，双数左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。
）；
②二路纵队变四路纵队及还原；
③一列横队变三列横队及还原；
④二列横队变三列横队。
2、行进间队列：
①各种走步及其互换和立定；
②移动；
③行进间转法；
④行进间队列变化；
⑤纵队与横队的转弯走。
一、1、学生成体操队行，听教师讲解；
2、教师口令指挥，学生练习；
动作到位，注意力集中，精神振作。
↖↖↖↖
★↓
★
○○→→↓
○○→↓↓
★↓↓
↓→×
○
○
一、教师讲解游戏内容及规则，参与学生活动。
二、本课小结，及时奖惩，表扬先进，鼓励后进。
三、师生再见，宣布解散。
一、学生按游戏规则积极组织开展。
二、学生分小组小结，鼓掌对先进赞扬。
三、师生再见。
施
情
况
记
载
班级
预计符合
练习平均130
密度30%心率次/分
日期
1、学生能至始至终按教师要求进行练习；
2、90%的学生能掌握队列练习，动作到位、规范；
3、课堂气氛活跃；
4、少数学生在行进间队列练习时，应进一步加强动作的正确性。
场
地
器
篮球场2面
第五周
技巧：
挺身跳；
任选教材：
篮球⑴熟悉球性，⑵站力姿势和移动。
1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机；
2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动；
3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习；
4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识；
5、挺身跳：
10—15次；
篮球：
6—8次。
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、
1、球操：
教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。
①上肢运动；
②体侧运动；
③体转运动；
④腹背运动；
⑤跳跃运动。
2、游戏：
教师提示内容并参与活动。
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
二列横队
3、师生问好，认真听讲，明确要求。
二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。
要求：
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。
一、技巧—挺身跳
一、
1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范：
预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；
跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；
落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。
2、向上跳接近最高点时转体。
一、1、学生围成圆，认真看教师讲解和示范。
3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。
10
2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。
队行如下：
○→
→↑↑←←×
○→→↓↓←←×
二、篮球
二、1、熟悉球性练习：
教师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。
1双手竖直上下抛接球；
2单手投接球；
3抛球双手体后击掌；
4水平指拨球。
2、站立姿势和移动，要领：
自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。
1启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑；
2侧身跑：
保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。
3后退跑：
前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。
15
二、1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。
2、①“跟我做”练习：
跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；
←←←侧身跑←←←↑
后后
退退
跑跑
→站立→侧身跑→→↑
②快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。
一、教师讲解“抓尾巴”游戏，信号指挥。
二、总结讲评学习情况，收拾器材，师生再见。
一、学生3~5人一组，听教师信号积极开展，气氛活跃。
二、分小组小结组长汇报，男生第2小组收拾器材。
实
1
2
3
4
预计负荷
练习平均
密度45%心率135次/分
1、学生接受能力较好，90%的学生能掌握熟悉球性练习；
2、部分学生挺身跳的动作不舒展。
垫床8张；
篮球场2面；
篮球60只。
第六周
⑴“兔跳”，⑵身体波浪；
任选教材：
排球⑴自抛自垫⑵准备姿势和移动。
1、75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪；
2、学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法；
3、80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球；
4、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导；
5、“兔跳”、身体波浪6—8次，垫球10—15次。
二、1、球操：
一、技巧
一、1、教师讲解并示范“兔跳”的动作要领：
预备姿势—屈膝半蹲，两臂后摆；
过程—上体前倾，双手前伸支撑垫床，迅速推手抬上体，双脚蹬地收缩；
屈膝缓冲。
2、身体波浪：
身体各部位关节膝、髋、腰、胸的屈伸，要柔软、圆滑、富有弹性。
一、1、学生两列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察。
3、教师巡回指导与帮助
升级会员 