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常用于下焦虚寒，月经不调，经行腹痛、宫寒不孕及带下清稀等证，每与香附、川芎、白芍、当归等同用；
若虚冷较甚者，再配伍吴茱萸、肉桂等，如艾附暖宫丸（《仁斋直指方》）。
用治脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，可以单味艾叶煎服，或以之炒热熨敷脐腹，或配伍温中理气之品。
3．胎动不安
本品为妇科安胎之要药。
如《肘后方》以艾叶酒煎服，治疗妊娠胎动不安；
临床每多与阿胶、桑寄生等同用。
此外，将本品捣绒，制成艾条、艾炷等，用以熏灸体表穴位，能温煦气血，透达经络，为温灸的主要原料。
【功效】
温经止血，散寒调经，安胎。
【用法用量】
煎服，3～10g。
外用适量。
温经止血宜炒炭用，余生用。
【古籍摘要】
1．《名医别录》：
“主灸百病，可作煎，止下痢，吐血，下部疮，妇人漏血，利阴气，生肌肉，辟风寒，使人有子。
”“生寒熟热。
主下血，衄血，脓血痢，水煮及丸散任用。
”
2．《药性论》：
“止崩血，安胎，止腹痛。
止赤白痢及五藏痔泻血。
”“长服止冷痢。
又心腹恶气，取叶捣汁饮。
3．《本草纲目》：
“艾叶服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；
灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。
”
艾灸禁忌、注意事项
1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
2.艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。
艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
3.艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。
如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。
4.如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。
最好灸后24-48小时候你在同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。
当然这些都是因人而异的。
有的男性精子成活率很高，往往环境不利也能生根发芽，而有的种子质量不高，即使放在宽松的，高质量的土地里照样长不出好庄稼。
灸后调养口诀：
灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。
5.大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。
太肌.太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。
6.要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。
一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。
如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。
7.施灸的程序：
《千金方》记载：
“凡灸当先阳后阴……先上后下。
”这里说的是施灸的程序。
如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。
取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。
即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
8.施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。
一般施灸早上，下午。
没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。
9.很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。
如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。
10.施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。
这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
11.有的人边灸边吃，这样不好。
一是不知道你吃的食物是什么性质的？
属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。
有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。
12.艾灸的返病现象，在艾灸的过程中，往往有的人很快见效，而有的人迟迟不见效，这要看是什么疾病？
病长多久？
另外人与人也不同，我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状，同一种表现。
有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。
越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。
艾灸的度如何掌握？
我用艾灸已经有一段时间了，从2010年8月份开始，到了深秋时就没有艾灸了，那时的艾灸每次只有2到3个穴位，只有10-15分钟，只有局部热的感觉，当然那时有腰疼和轻微痛经的毛病，还有是喜欢睡觉，老觉的没精神，身体就没有其他毛病了，不像网上别的朋友毛病那么多，但是由于我比较空闲，也很想把自己的身体调到极好的状态，就是想活到120岁的那种心理，我于是研究了一些养生的办法。
其中包括练瑜伽、食疗、拔罐、刮痧、艾灸呀。
不过我最喜欢的就是艾灸，感觉艾灸好像能把人的身体调理的百病不侵，于是天气一暖和，从4月份开始我就开始艾灸了，到5月份的时候，在网上看到了一片文章，讲的是一个对自己狠的网友的艾灸经历，我于是很感兴趣，就也这样实践起来，到现在已经有了一个多月，除了例假时间，每天都艾灸，时间尽量在每天的10点开始，艾灸3-4个小时，先是在肾俞上艾灸1个多小时，接着是八谬，艾灸1个小时，然后是关元一个小时，最后把手臂上的各穴位也总共灸了半小时，每天灸后都吃了一碗红枣桂圆羹，这样灸了几天后就发现一点力气也没有了，想想可能是灸的穴位太多了，身体的血液营养跟不上，于是停灸手臂，每天还是灸3个小时，这样几天后，发现灸八谬时热力开始往腿部传导，于是很有成就感，就继续这样艾灸，但是情况来了，马上人又开始感觉没力气了，我就把每周3到4次的瑜伽课减少到1到2次，继续卯着劲艾灸，就这样坚持到现在，以前艾灸肾俞时没有热的传导感觉，现在开始有热往腿部传导了，此时艾灸八谬时热力能从大腿传导到脚背，并且开始腿部有酸、痛、经络跳动的感觉，于是我更加迷恋艾灸了，但同时我也发现我没以前有精神了，每天感觉力气不够，我想我应该是过分艾灸了，我想那个对自己狠的，灸友好像也是这样长时间的灸呀，并且还每天跑步，虽然我身体可能不如他，可是这样的艾灸法我明显感觉生活质量下降了，因为每天都没力气干其他事情了。
是我的体质不好，还是人不能这样长时间艾灸呢，他是不是卖艾灸产品的，如果这样的话我就悲惨了。
不管怎样既然我身体告诉我不能这样艾灸，我决定按疗程艾灸，并且缩短艾灸时间，我想坚持下去，看看是不是人真的可以灸任何一个穴位，都可以暖遍全身。
我最后还是想请教老师，能不能天天艾灸2-3个小时？
2011-6-720:
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我们每天应该艾灸多长时间？
可能每个人的心中还是一个谜？
我就看到很多网友问，阿姨我是否每天需要艾灸，我应该艾灸多长时间，那么几天算是一个疗程呢？
每个疗程是否需要间隔？
间隔多久合适？
我想这些问题是很多人都想知道的话题，今天就着这个网友提的问题，我来写一篇这样的文章。
一、是否每天都要艾灸：
这里面就要分三个层次来回答。
1，如果您是治疗疾病，而且是慢性病，那么您在刚开始艾灸的时候，需要循序渐进地艾灸，开始的十天内，最好每天都要艾灸，自己体会灸感，逐渐延长艾灸的时间，以你适应为度。
过去这10天后，感觉很好，可以继续这样艾灸，也可以隔日艾灸。
如果艾灸的穴位太多，可以每日取几个穴位，灸够量，不要一次贪多，没有质量的艾灸，对于白做。
2，如果是急性病，炎症。
可以狠灸。
一天可以灸1-2次。
也是在自己身体允许的前提下进行。
如果感觉上火。
可以配合降火的饮食，或点刺放血和刮痧。
3，如果是保健灸，可以隔三差五艾灸，每次选穴不要多，2-3个穴位，时间在1小时内完成。
可以说艾灸适合任何人，包括阴虚的。
但是艾灸需要自己体会。
如果感觉近期艾灸效果不好，那么就要停一停，选择其他方法协助调整。
二、我应该艾灸多长时间？
艾灸的时间长短，与您得病的时间长短有密切的关系。
假如您有十几年的疾病，想在几天内有一个非常好的效果，那么你就不要选择艾灸，因为艾灸是一个慢功夫，得病时间久的，需要艾灸的时间也久。
而且这不是一概而论，也要根据每个人的具体体质而决定。
常常会看到有人问，我需要几个疗程疾病会痊愈？
我最怕回答这样的问题，痊愈太难，疾病长在了我们的体内，很难完全把他抠出去。
即使暂时感觉很好，不定哪一天遇到一点诱因就会发病，我自己与我的颈椎病已经顽强抗争了10几年也是好好坏坏的，我感觉我能够挺住，就是艾灸给我的支撑。
一般慢性病艾灸还是应该以患处为主，见好就收，长期跟进，循序渐进。
感觉不好的时候，可以使用艾灸，感觉不错的时候，可以停灸。
感觉停滞的时候可以多种手段全上，这样治疗总会缓解一些病痛。
慢性病用艾灸来治疗，就需要坚持，每个人的体质不同，有的人坚持一年半载，身体越来越好。
而这个楼主坚持每天艾灸3-4个小时，又没有治疗具体的疾病，这样就显得过了，要知道过犹不及。
我们用艾灸治疗疾病，尤其是寒性疾病，病人有上火的迹象不是很明显。
用艾灸爱上火的，阴虚的人较多，但是治疗疾病艾灸可以以火克火，当您艾灸一段时间后，就会发现火气已经开始熄灭。
当我们用艾灸治疗疾病，有病的部位艾灸会帮你寻到，并帮你消除，帮你打仗。
而没有疾病，我们用艾灸来补身体，就是说我们的身体很好，需要艾灸助阳也只是隔三差五。
如果我们本身元气很充盈，再用艾灸来补，就有一点帮倒忙了。
我感觉楼主应该是这种情况。
三、艾灸间隔多久合适？
一般治疗疾病，（要分疾病的种类）有些疾病我还是提倡乘胜追击。
所以治疗疾病要分析着治疗，所有疾病的治疗不能一概而论。
寒凉疾病适合长时间艾灸，坚持艾灸。
当灸到一定程度的时候，会感觉肢体更凉，这就是疾病由脏腑到经络，再由经络到体表。
寒性疾病一般在春季的时候，感觉体寒更加严重，因为这个季节，人的汗毛孔是张开的，疾病开始外泄了。
所以春季也是各种疾病好发的季节。
还有夏季是治疗寒性疾病的最佳季节。
冬病夏治也是这个道理。
夏季属阳，寒邪在艾灸的迫使下，自己寻找出路，体表在这个时候，排寒湿比较顺畅。
炎症疾病，当炎症消失的时候，就可以撤掉艾灸，往往这样的疾病治疗起来痊愈率较高。
如果是治疗疾病，每天艾灸，自己把握，时间以自己适合为度，如果是为了保健，就要看自己的身体是否适合，适合到什么程度，这里的“度”很重要。
我不希望大家盲目艾灸。
如果感觉自己的身体不适，您怀疑是艾灸导致的，可以停掉艾灸。
如果停掉艾灸很久了，仍然感觉自己的身体不适，那么有可能您患有其他疾病了。
这个时候，不要以为是艾灸惹的祸，请到医院检查确诊。
艾灸后出现不同灸感的原因
在做艾灸的过程中和做完艾灸回家后有一部分人会出现局部麻、胀、酸、痛、氧、冒凉气等不同的反应。
不必慌张，这正是说明艾灸在你身体里起作用了。
这是正常现象，我们通常叫做：
“灸感。
”不同体质的人会出现不同的灸感。
艾灸会出现灸感的原因：
一．正邪相搏
出现的反应：
酸、麻、胀、痛、痒
举个简单的例子，水管堵塞了，如果要把它疏通开，是会遇到阻力，会膨胀。
人的血管经络也是一样，阳气进入遇到阴邪会在局部产生正邪相搏的情况，反应到我们人体就会有酸、麻、胀、痛、痒的感觉。
如果体内有毒素或是炎症就会有痛的感觉，痒是由于湿气较重，热邪较重，湿热外排的反应。
比如妇科炎症可能会小腹痛，胃炎的人可能会胃痛，肠道有湿寒灸神阙（肚脐）时会感觉肚子咕咕响都是阳气进入身体的良性反应，坚持艾灸就会消失，身体也会好转。
二．外排邪气
风、寒、凉、湿、痒、热
通过艾灸阳气把阴邪排除体外，如果身体过寒会感觉冒凉气，湿气过重局部会有水珠出来，像出汗一样，手心或者脚心是常见的部位。
三．艾火循经
艾火循经是做艾灸时最好的表现形式。
有扩热、透热、传热三种体现。
感觉做艾灸的穴位附近一片都发热，或者感觉温热之气顺着经络蔓延全身，就是艾火循经了。
说明艾灸达到了很好的效果。
无烟艾灸条到底好不好？
艾灸的时候艾条燃烧会有烟产生。
有人做艾灸的时候觉得呛，所以市面上有了无烟艾灸条。
但无烟艾灸条到底好不好呢？
让我们帮您分析一下。
首先，艾烟是怎么产生的呢？
是晾干的艾草燃烧后产生的。
艾草燃烧后药理作用更强，艾烟中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份。
艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用，有缓解压力的效果。
艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，可增加人体的免疫力，平喘止咳。
艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用可预防传染病。
艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。
既然大家看到艾烟的好处多多，适量的吸收艾烟对我们的身体是有好处的。
无烟的艾灸条是被炭化了的，艾无烟自然就降低艾烟的那些药理作用。
古语有“七年之疾，当求三年之艾。
”意思是说，三年的陈艾是最好的。
那有人又会问：
艾是越陈越好吗？
也不是。
时间太长效果就降低了。
所以选择艾灸条，要选三年的陈艾或是五年的陈艾才是最好的选择。
汉达艾灸条均是采用三年陈艾和五年的陈艾，精工制作而成的。
经常艾灸身体好，灸后身体的各种反应表示什么意思呢
孙思邈有言：
要想人不干，常灸足三里。
古语有言：
针之不到，药之不及，必须灸之。
家有三年灸，郎中不用来。
一，艾炙治疗子宫肌瘤及囊肿的奇效
首先我们要明白为什么会长这个东西，其实就是虚和瘀的问题，虚了，什么虚，气血虚了，久了就瘀了，虚瘀夹杂，或者是气滞血瘀寒浊湿热瘀阻，这叫瘀，瘀久了也必虚。
子宫肌瘤，闭经其实就是虚和瘀，虚，无生化之源，瘀，堵住了，血出不来，长期的血瘀导致废血排不出来，附在子宫内膜壁上面，久而久之就形成了子宫肌瘤。
女性很容易因寒凉生病，寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，导致血液循环不畅通，可以迅速补充人之阳气，使之气血充足，以气带血，以血养气、活血化瘀，温经通络。
小于三公分的子宫肌瘤其实就是血块，泥灸敷于神阙，关元，气海，中极，子宫，卵巢，效果见于月经无血块，颜色不深，
无痛经现象，
二，艾灸的好转反应
1、经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。
2、感觉热能到会阴，这是好的现象，说明对卵巢功能效果显著，打通任脉。
3、做艾炙过程中，下腹中感觉有一股热气在形成，并能随着人的意识而形成气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，就像是练气功一样。
这是非常好的现象。
4、做完艾炙后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。
色斑快速变淡、痘痘消失。
5、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。
非常好的感觉。
6、夏天要出大汗为佳。
但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人。
7、寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。
8、热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。
经络通，效果好。
9、沉感，是正常的，比较像压了一块大石头。
气血循环不畅经络不通。
10、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。
11、如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾过多，是一种非常好的现象。
12、做艾灸的前几次没有什么感觉，只有点热，说明经络不通，身体比较寒。
13、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。
14、灸的过程中有出现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体内寒气重。
15、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸，疗效就会很好了。
16、开始灸很热，过了一段时间后感觉不热了，那是正常的平台期，还有就是经络适应了，需要用猛火灸。
17、酸痛、疲劳、嗜睡（白天爱困）：
体质酸性，血液循环差，气血不足，在灸后血液循环加快，所以体质弱的人前二、三次会出现乏力、困倦现象。
18、呼吸急促或不顺畅，情绪不稳定、头重：
心脏功能弱，心肌供血不足、血偏稠。
19、肾脏部位有酸痛感，（腰酸腰凉）尿量增加，尿色有变化：
肾功能不佳，肾气不足，阳虚。
20、做完艾灸后，脐部有出黄水的现象：
这说明有妇科炎症或肠胃炎症。
21、做完艾灸后下部瘙痒、分泌物增加或有血块：
妇科不好、月经不调，调整经期中，会出现短暂乱经。
22、做完艾灸后全身无力感或增加酸痛：
痛风、月内风，体内有风湿，几次后即消失。
23、做完艾灸后持续出汗：
体内湿气重，艾为纯阳之火，能帮助排湿去寒。
24、做完几次艾灸会感觉口渴？
非常典型的上实下虚的症状，在做过几次后出现好转反应，感觉病情加重了，建议多喝水，可以3-5天做一次，中间穿插做刮痧，拔罐。
25、月经提前或推后：
爱的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系统，所以女性做艾灸月经3个月之内为调整期，月经可以提前或推后。
26、出水泡，出红诊是体内的湿毒，血毒过多，越是这种现象越要灸。
27、脐下出水泡，是有妇科问题，水泡下还有红点是有炎症。
脐周出水泡是肠道湿寒，严重的人会在脐周起一圈硬皮。
一灸、二通、三调、四补、五养的特色药灸，秉承了黄帝内经的养生精髓，以“未病防病、以病调养”为出发点，让众多人拥有了健康和美丽。
祝亲们健康常相伴！
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艾灸与美容减肥
∙首页
∙艾灸减肥
∙艾灸条
艾条的作用
眼见夏季来到，感冒、腹泻等问题接踵而来。
这里不妨给大家推荐一个不可小觑的小不点——艾条。
都说中医是"
慢郎中"
，解不了急症，但是对于暑湿性的感冒、腹泻等疾病，中医却能起到事半功倍的效果，而且相比较西药服用抗生素治疗，更加"
绿色环保。
"
功能主冶
行气血，逐寒湿。
用于风寒湿痹，肌肉麻痹，关节四肢疼痛，脘腹冷痛等症肩周炎,腰肌劳损,腰腿疼痛,骨质丧生,椎间盘膨出,胃脘寒痛,咳喘,面瘫,痛经等症.
您认为想瘦哪，那么你就在哪里施灸。
如果你是"
蝴蝶袖"
，那你就灸一下胳膊;
如果你是水桶腰，那你就在腰上绑一圈儿艾灸罐。
艾灸罐是艾灸工具的一种，相对来说，较安全，方便。
温馨小提示:
艾灸不仅可治病防病，同时还有减肥功效。
比如，你腹部有赘肉，那么就用艾灸疗法灸腹部。
另外，艾灸疗法还具有美容功效，如果您产后妊娠纹严重，可抹上按摩油，一边按摩一边艾灸，并坚持做俯卧撑，妊娠纹会减淡，并逐渐消失。
纯艾条的功效与作用
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。
温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油（或精油渗入在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
温灸养生在身体方面有六大功效：
温肌散寒、疏风解表；
温经通络、活血散瘀；
温中活里、强脏壮腑；
温阴补虚、回阳固脱；
行气活血、消火化淤；
平衡阴阳、保健防病。
瘦身疗法
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。
人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。
现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。
艾灸首先产生热：
皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。
细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。
灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：
灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。
如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。
透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：
施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
不同年龄如何艾灸养生
人在成长的过程中免不了要生病，相信我们每个人都有过生病的痛苦经历，虽然不能保证自己一生不生病，但是我们有没有办法使自己少生病呢？
答案是有的，那就是常灸保健穴。
传统的艾灸方法，操作比较复杂，不易掌握，不小心易烧伤局部皮肤。
这里向大家推荐一种简便、实用的保健灸法——随身灸。
在市场上购买一个随身灸盒和艾条。
使用方法：
打开盒盖，剪取一寸长的艾条插入盖内的钢丝中，然后点燃艾条的一端，盖上随身灸盒，放入随身灸盒袋内，固定在欲灸的保健穴处，让艾条在随身灸盒内自然燃烧，发出的温热之气可通过随身灸盒表面的小孔向所灸保健穴处散发，坐、卧、行均不受影响，待艾条燃尽之后便可取掉随身灸盒。
选择哪些保健穴位可根据人的生长时期和所防治疾病的不同而有所侧重。
青少年时期常灸肺俞穴、风门，可补肺卫之气，祛散风寒外邪；
壮年时期常灸中脘、足三里、神阙，可补中气，健脾胃；
步入老年常灸关元、肾俞、命门，可培补肾之元气、壮命门之火和延年益寿。
常灸保健穴，可增强抗病能力，健康伴一生。
青少年时期常灸肺俞、风门二穴
人的成长从幼儿、少年到青年这一时期，阳气旺盛，活泼好动，常在户外活动，肺脏娇嫩易感受风寒外邪而生感冒、发烧、咳嗽、气管炎等外感类疾病。
刚从学校走向社会的年轻人，不适应新环境，远离父母，自理能力较差，不太注意衣服的增减，如遇天气突然变化，则易感冒风寒致发烧、头痛等疾病，就会影响到正常的工作。
这时常灸肺俞穴、风门等穴可以补肺卫之气，祛散风寒外邪，达到防治外感疾病的目的。
肺俞、风门二穴位于上背部，肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1.5寸，是肺脏之背俞穴，为肺脏经气输注于背部的地方，常灸肺俞，具有补肺卫之气的作用。
风门乃风邪出入之门户，位于第2胸椎棘突下旁开1.5寸处，常灸风门具有祛散风寒外邪的作用，可预防感冒等外感疾病的发生。
壮年时期常灸中脘、足三里、神阙
人当壮年，社会交往较多，亲朋好友在一起相聚，难免请客赴宴吃大餐，
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