水平一立定跳远教案Word文档格式.doc

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五、教学重难点：

重点：

双脚起跳，双脚落地并屈膝缓冲。

难点：

上下肢协调配合。

六、教法学法

教法：

讲解示范法、引导法、探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：

小组合作学习、观察、模仿、相互学习来完成学练的目标。

七、教学程序：

（一）、开始热身部分

常规导入后，开始热身，慢跑中模仿小兔子和小青蛙跳的动作后，在音乐的伴奏下跟随老师做健身操，使四肢得到充分的热身。

（二）、学习提高部分

通过“兔子引狼”的游戏让学生体会双脚同时起跳，同时落地并让学生知道双脚屈膝平稳落地。

在此时通过游戏“高人，矮人，超人”让学生在游戏中学会了立定跳远的动作要领。

在此时引出本节课立定跳远的动作要领，并做完整示范。

在“蹬，摆”辅助练习中，让学生体会充分展体，四肢协调用力。

经过以上的练习，让学生挑战跳过不同高度的海绵垫，激发学生的练习积极性。

最后利用海绵垫做爬行接力，让学生四肢再次得到锻炼，再次活跃课堂气氛。

（三）、整理恢复部分

教师带领学生随着音乐一起放松，并引导学生总结本次课立定跳远的动作要领以及重难点，最后宣布下课并把器材收回。

八、教学效果预计

1、预计85%以上的学生能初步掌握立定跳远的动作技术。

2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率120次/分，平均心率110次/分左右，练习密度为40%—50%左右。

九、教学中可能出现的问题及解决预防的方法。

可能出现的问题：

1、在游戏中，可能出现部分学生没有按照游戏规则进行。

2、在慢跑和跳跃中部分学生喜欢挤在一起。

具体安全措施：

1、在练习前和练习中，强调注意安全，让学生保持一臂的距离或站在相应的标志上。

2、在游戏中，督促学生按游戏规则进行，如有犯规的同学，要扣分。

小学体育与健康课教案

执教教师：

***班级：

一年（5）班人数：

40人课次：

第一课时

教学内容

立定跳远与游戏

双脚同时起跳，双脚同时落地。

教学目标

课的结构

教师活动

学生活动

组织形式

时间

次数

负荷

开

始

热

身

部

分

一、课堂常规

1、集合整队，检查人数。

2、师生问好。

3、宣布课的内容及要求。

4、安排见习生。

二、慢跑并模仿小动物。

三、少儿健身操

1、集合队伍，检查人数。

3、宣布本课上课内容。

4、强调安全及注意事项

1、带领学生围成圈慢跑并模仿小动物。

1、带领学生随音乐节奏做健身操。

2、做操的同时用口令指导学生进行练习。

1、四列横队集合 

2、认真听讲

3、认真听口令，并快速做出动作。

要求：

快、静、齐。

1、跟随教师慢跑并模仿小动物。

前后保持一臂的距离。

1、跟随教师在音乐的伴奏下做健身操。

动作有力，尽量到位，有节奏感。

教学组织：

成四列横队集合。

☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺

▲

（图一）

（图二）

2分钟

3分钟

4

*8拍

中

学

习

提

高

一、学习立定跳远

1、游戏：

兔子引狼

围成圈模仿兔子跳的动作。

2、游戏：

高人、矮人、超人。

3、练习完整的立定跳远动作及辅助练习

1、示范讲解。

2、带领学生一边唱儿歌一边做动作。

1、讲解游戏方法并示范。

2、带领学生一起做立定跳远的原地练习。

1、示范完整的动作。

2、巡视纠错。

3、请学生示范。

1、认真听讲。

2、跟随老师做动作，体会双起双落。

双脚同时起跳，并屈膝缓冲落地。

1、认真听老师讲解。

2、认真观察老师的动作并模仿。

两脚同时起跳，同时屈膝落地，上下肢协调用力。

1、集体练习完整的动作。

2、认真观察其他同学的动作。

3、两人一组轮流练习。

1、上下肢协调用力，双脚同时起跳、落地并屈膝缓冲，注意安全。

2、两人互相帮助，互相纠正错误动作。

如图二

绕着圈模仿兔子跳的动作。

原地练习

分钟

5分钟

9

3次

~5

次

4~5次

小

4、跳过障碍接力赛

二、爬行接力比赛

1、讲解比赛规则及方法并示范。

2、强调注意安全。

3、语言激烈学生。

1、讲解比赛方法并示范。

1、认真听讲并观察模仿老师的示范动作。

2、遵守比赛规则，按要求完成动作。

1、接力过程中，返回时必须拍到下一位同学的手，这位同学才能出发。

2、跳完后走到队伍后面排好。

2、按要求进行比赛。

注意安全。

☺☺☺☺☺

（图三）

如图三

6分

钟

6分钟

2

~3次

恢

复

整

理

一、放松操。

二、总结

三、宣布下课，收拾器材。

1、带领学生在音乐的伴奏下做放松操。

2、引导学生总结，并强调本次课的重难点。

3、宣布下课，安排学生收拾器材。

1、和老师一起在音乐的伴奏下做放松操。

2、总结本次课的收获。

3、收拾器材。

身心得到充分放松。

场地器材

海绵垫24块

音乐播放器

标志物8个

运动负荷

练习密度：

40%-45%

平均心率：

120次/分

最高心率：

130次/分

课后反思