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但是，很多东西是领导旨意，尤其是参加巡回演讲等公开活动，是局里的直接安排，甚至连发表意见的机会都没有……
为了避免麻烦，去年应邀在山东做报告、上个月应邀去广州在班主任论坛上讲课等，汪静慧都不声张，捂得严严实实。
学校领导、同事更不知道她写了将近上百万字的随笔，发表上百篇文章。
学校规定老师在报刊上发表文章有奖励，她从来没去登记要过奖励，为的就是少一些事，少一些妒忌的眼光。
但是，锥藏布袋，“锋芒”还是遮不住，那刺眼的光芒还是伤到了人……
于是，为了“自保”，汪静慧的精力从学校教育收回到家庭教育，把大部分精力放在了女儿的教育问题了，以百倍的热情为女儿写教育日记。
她消沉了，她沉默了，好一阵子……校园里再也听不到她爽朗的笑声。
她的爱人在外地工作，她的亲人都在千里之外的家乡，她是两年前调到这所学校的。
一个人带着孩子，生活本来就有许多不便，再加上受到诸多打击，那种“孤苦无依”的感觉便上来了。
有一段时间，真的想一走了之了，想找一所小学教书，也顺带教育女儿，非常强烈的想逃避。
【对话班主任】
主持人：
赵玉如（北京教育学院）
班主任：
岳建伟（北京市苹果园中学）
邢艳（北京市海淀区七一小学）
赵玉如：
岳老师，我想先问你一个问题。
在这个案例中，班主任汪老师由于工作的出色，获得了学校各种各样的表彰和奖励，开始的时候汪老师坦然地接受了这些，后来却是一再退缩。
这个问题出在哪里？
我想请你给汪老师出一些招让她能够应对面临的挑战。
岳建伟：
我觉得汪老师的困惑出于心理问题。
她在学校的表现确确实实很优秀，很优秀就容易引起所谓的妒忌。
面对妒忌，汪老师可以采取两种方式。
一种方式是像她本人写的这种情况：
我是消极的人，周围的人都和自己过不去，自己取得一些荣誉就风言风语，那么，怎么办，我不往前争了。
于是，她就消极了。
还有另外一种方式：
积极地调整好自己的心态，最主要的是要自信。
这个自信体现在哪里？
你的优秀是怎么来的？
要坚信自己是一个很出色的老师很优秀的班主任。
她获得的荣誉是自己努力的结果。
她的成绩是很突出，遇到这种情况，汪老师完全可以另外一种方式去调整，具体的办法一会儿再讨论。
在学校这个大环境当中，我还建议领导都帮助她，找她谈一谈，跟她沟通沟通。
而最主要一点是什么？
她要主动出击，比如说主动协调好和同志之间的关系，不能说我是优秀教师和你们就格格不入，这样距离是越拉越远的；
你可以利用你的优秀和其他老师去进行一个互动。
用你的优势去弥补别人的不足，你可以主动一点，把所谓的架子放下来。
如果这样做，她可能会轻松一些。
刚才你提到领导应该做好协调，那么，你希望领导做哪些工作去协调这种事情？
这个时候，我个人的感觉汪老师可能就像一个受伤的孩子似的，领导就像家长，这个孩子受到了伤害，这个家长怎么办？
一般就是抚慰，领导说：
汪老师你做得很出色，周围同事可能有些不理解，我可以做做这个工作。
汪老师，你要放下包袱，继续前行。
我希望领导这样做。
我自己也有这样的感觉，有时候领导跟我谈上一两句话，我就觉得一下子放松了。
在打击降临时，老师们都希望有一个能够管家的领导，有一个坚强的后盾。
岳老师，刚才你提到可以采用一些放松的方式，一般包括哪些方式呢？
采取什么方式，涉及到汪老师业余生活层面。
我可以给她支点招，比如说可以采用运动放松式，购物放松式。
这就是帮助她转移注意力。
现在最经济的就是聊天放松，找个知己把自己心中的苦闷都说出来。
我听过这样一句话：
把你的烦恼说出来，一个烦恼剩一半了；
把你的欢乐说出来了，是两个高兴。
所以我觉得要采用这种方式调整调整，应该说我自身也在采用这种聊天的方式，我有几个非常好的朋友，但是他们不是教师，因为在教师层面上，他们往往扭来扭去，最后把这个事矛盾都尖锐化了。
我找的知己就是跨度非常大的，他们基本上就是只有当听众。
我把一肚子的苦水倒干净了之后，我说甭管你们接纳多少，反正我是倒干净了，这样的话也是一个好的调整。
邢艳：
岳老师，在您刚才说的时候，我也有特别多的感触。
尤其是在压力特别大的时候，一定要找自己的知心朋友说这个问题，去倾诉，这个朋友一定是你的心灵的垃圾筒。
你把这些东西都告诉他，以后你就轻松了。
在这个案例中感觉这个汪老师比较内向，她很压抑，因为爱人不在身边，自己带孩子，她去找谁倾诉？
而且她刚到这个单位两年，新同志，所以我觉得更需要一些老同志，或者说常年在这个单位工作的同志，比较豁达的同志去开导她，引导她。
她也应该敞开心扉把遇到的不公正啦，人家的冷言冷语啦，去跟同事说谈。
我认为作为一个老师一定要有一个特别好的心态。
汪老师再压抑下去的话，肯定会出现很严重的心理疾病的。
汪老师的环境确实比较特殊。
第一她很优秀，第二她处在一个新的环境，第三家庭困难比较大。
汪老师要想把这个调整好的话，确实需要付出很大的努力。
刚才两位班主任强调倾诉。
刚才岳老师谈到找圈外的人去倾诉。
刚才邢老师说可以跟一些老的教师来倾诉，可以说在圈内进行倾诉，确实倾诉非常重要，它是一种调整心理方式，但是如果倾诉对象没找好，倾诉的内容没把握好，我们说可能带来更多的问题，因此想问问两位老师，我们在倾诉的时候要选择哪些对象？
哪些可以倾诉，哪些不能倾诉？
能不能给我们一些建议。
我倾诉的对象是圈外的，这样就可以不忌口，因为毕竟我说我工作当中如何不好的事，或者如何如何在工作中无力的地方，感觉别人也抓不到小辫子，所以我选择一个彻头彻尾的这么一个局外人，说的时候可以非常非常的痛快，把一些婆婆妈妈所有的琐碎事，包括心里的一些怨气，完全给它倒掉。
您是选择圈外的朋友进行倾诉。
其实选择圈内人也有它有利的一面，我们说倾诉本身实际上也是一个交流的机会。
选择圈外人还是选择圈内人的倾诉，我们应该怎么注意什么，邢老师您能给我们一些建议吗？
选择圈内人去倾诉的话，第一个我会找我师父，因为自己的师父是看着自己成长一手把自己带大的，带成功的。
你去跟他倾诉，他会开导你，他会像家长一样安抚你。
第二个我会找特别知心的朋友。
他是圈内人，但是可能不跟你在一个学校工作。
这样他能切身的去体会你这种痛。
你可以把这些事情跟他说，说完以后他会开导你，很职业的告诉你哪做的不对，哪做的对。
有时候就怕圈内人给你支一些不好的招，所以我基本上不太涉及圈内的人。
跟圈内老师交流要特别注意。
汪老师实际上是她这个圈子没有处理好。
要是有一个老师给她引领一下，这个坎她会很容易迈过去的。
她确实是一个很优秀的老师。
邢老师，我还想问你一个问题，这个汪老师由于奖获得比较多，受到学校的重视，因此就引来某些老师的嫉妒，说了一些对她不利的话。
怎样帮助汪老师调整心态？
您认为有哪些做法。
我觉得有三点。
第一点，当你获奖的时候要给自己做心理辅导，而且一定要有一颗平常心，就像刚才岳老师说的，一定要放下身子，你不要以为我获奖了我就高高在上了，就怎么怎么样了，其实这是一个团队努力的结果，我觉得获得任何一个奖项都不是自己一个人努力的结果，后面有一个支持的力量，这个支持是我永远感谢的。
作为一个常人来说，当你得奖那一刻起，你就应考虑到明天你上班可能就会遭到冷遇，大家可能都不理你了，或者说原来非常和谐、非常平静的圈子里出现很多不和谐的因素，让你很心痛。
他们这样做，一是不理解，二是出于嫉妒。
遇到这种不和谐的音符的时候，一定要给自己树立信心，要勇往直前，迎难而上。
只有这样，你才能缓解这些压力，否则的话，就会像汪老师那样退缩，消沉，最后自己越来越孤立，消沉，然后大家都不理你了，你就没有办法更好去工作。
我觉得获奖之后，要想好我做这些事情为了什么？
我要的是什么？
如果弄清楚这两点以后，你就会自信满满的，不管周围有多少流言蜚语，你照样可以继续往前走。
我就是想把我的学生教好，而不是自己想要得到什么东西，所以我心胸很坦荡，我就可以不理睬流言蜚语。
第二点，一定要用实力去证明自己，“路遥知马力，日久见人心”。
提高自己，就是最好的措施。
作家路遥对待嫉妒的绝招就是让自己成功，让对手惭愧。
笔耕的人，没有人去嫉妒巴金、茅盾、老舍，为什么？
因为这些人是巨匠，是伟人。
是高峰，是无法超越的。
还有，要考虑什么人才会嫉妒你，嫉妒你的这些人肯定是和你实力相当的，因为你得到这个成绩，得到领导的认可，他没有得到，他是很失落的。
你应该体谅他的那份痛苦。
当自己的实力和能力达到一定高度的时候，和他相差很大的时候，他的嫉妒和威胁就会退避三舍了。
一定要提高自己的自身能力，业务能力，修养等等。
还要提高自己的思想境界。
获奖其实是很常见的事情，谁都可以有这种机会，就看你获奖之后是怎样去理解这个获奖。
当一个人心中只有事业而没有名利两个字的时候，他就可以对嫉妒什么的不屑一顾，而且人生应该由一个亮点走向另一个亮点，现在拥有，或者曾经拥有的荣誉，荣光，随时忘掉。
就当自己是一个普通人，那么你就会有一个再创新的起点，你就会有一个追求目标。
要不然，当你得到很高的荣誉的时候，会很茫然，会不知道自己要做什么，再加上别人对你的嫉妒打击，你就真的没有办法再在这个圈子里生活下去，很痛苦。
第三点，要用爱心，热心，去温暖你周围的人，多做一些雪中送炭的事，少来一些锦上添花的事。
因为咱们老师都是生活在一起，有时候可能比家里面人呆在一起的时间还长，低头不见抬头见。
谁在后面说你什么，谁在你后面下绊子，你心里都清楚。
生活当中，当他遇到困难的时候，你真的伸出了援助之手。
我想他会记住一辈子的，他会很感谢你的。
如果你经常这么热心去对待别人，你老是去帮助别人，又放下身架，这些嫉妒慢慢的就自然消失了，这样你自己很豁达。
不管是哪种方式，不管是怎么样做，首先自己要有一个良好的心态，然后你要明确最终的目的是什么，就是平和心态，认真工作，认真地教学生，把当老师这个良心活做好，我觉得这是根本。
刚才两位班主任就这个问题进一步给我们解读，他们的这种谈话给我们以下几点启示。
第一点，当我们遇到困难、挫折的时候一定要积极的应对，我们要在平时不断的充实自己，不断去调整自我的心态，我们始终要怀着一颗感恩的心，因为我们所取得的成绩是大家共同努力的结果。
第二点，我们要善于利用自己的长处，多为同事、周围人提供一些帮助，和其他同事一道进步。
第三点，我们要征得领导的支持。
从学校领导这个层面看，作为领导要更多的为教师提供成功的平台，搭建他们展示自我的平台，还要促进教师之间的交流，而且还要建立一些新的制度，保证这个教师群体共同发展。
第一，根据这个典型案例，要充分认识到――班主任在专业成长的道路上必然会遭遇到种种挫折，在取得专业长足发展中是如此，在取得成绩以后，也会遭遇种种挫折，甚至打击。
――这是班主任专业成长的必经之路，一定要有充分的思想准备。
当一个教师，尤其是班主任在工作中取得了一些成绩的同时，往往有一些不同的声音，有的是并非出于恶意的嫉妒，有的是不理解而产生的讽刺，甚至有的是想把人搞到绝境的诽谤。
这一切都是普遍存在的现象。
凡有人的地方，就会存在先进和落后，就会产生不同的意见和观点。
对先进人物也会产生不同的看法。
立志要提升自己专业素质的班主任应该对此有思想准备，以增强免疫力。
第二，采取积极的对策。
有些青年才俊对这些嫉妒打击漠然视之，挺直了腰板，昂首而进；
而有些青年才俊被压力挤去了锐气，丢失了朝气，压抑了自己的才气，以求得耳根清净。
这是让庸者快强者痛的结局。
消极地退让是不可取的。
如果以掩盖自己的才华以放慢专业成长的步伐为代价，那岂不是损害自己一生的事业一生的追求1那岂不是损害了青少年的健康茁壮成长!
这样的代价不是太大了吗？
积极的对策有种种，如：
1、树立信心，迎难而上。
优秀的人是不消沉的，是不退缩的。
不能以图耳朵清静，没有杂音、没有噪音为工作的目的。
不能以掩盖自己的才华、压抑自己的追求来换取耳朵清静。
躲过初一，躲不过十五，躲不是办法。
不能助长兴风作浪者的气焰，而灭了勇于上进者的志气。
2、提高自己是最好的措施。
作家贾平凹对付嫉妒的绝招是：
“以自己的成功，让对手惭愧。
”我们应该这样想—“重要的是自己强大起来，自己更加卓越”，我们更应该注重在人格上、在知识上、在智慧上、在实力上使自己加倍地强大起来。
这样，许多问题就能够迎刃而解。
为什么以笔为业的人不嫉妒巴金、茅盾、老舍？
因为他们是巨匠、是大师、是高峰，一般人望尘莫及。
对待讽刺、毁谤的最好方法是提高自身。
提高自己的含义主要有两个方面。
一是，提高自己的业务水平。
讽刺、妒忌的往往是距离相近水平相近的，如果业务水平相差巨大，望尘莫及，讽刺、妒忌的威力就会减弱，或者根本不会产生丝毫作用。
那么，讽刺、妒忌就会销声匿迹了。
二是，提高自己的思想境界。
要锤炼自己的为人处世淡泊的心态。
淡泊是晴朗圣洁的天空，是超凡脱俗的潇洒。
对自己的荣誉要豁达，需要随时忘记荣光。
人生是被一个又一个亮点照亮的，而为了创造新的亮点，需要随时忘记你正在拥有或曾经拥有过的荣光。
而这应该是一种处世的智慧。
3、换个角度看问题，变被动为主动。
嫉妒是令人讨厌的东西，我们深恶痛绝，声讨它，打击它，追杀它。
但是，我们能不能换个角度来看嫉妒呢？
在现实生活中，没有必要憎恨自己的敌人，若深入思考一下，也许会发现，真正促使你成功的，真正激励你昂首阔步的，不是顺境和优裕，不是朋友和亲人，而是那些常常可以置你于死地的打击、挫折，甚至是死神。
在日常生活中，我们中的许多人，却犯了这样一个致命的错误：
总在诅咒我们的敌人，或者因为自己遇到了敌人而失魂落魄。
这恰恰错了，你应该为自己有一个敌人或者是强大的对手而庆幸，为自己遇到的艰难境遇而庆幸，因为这真正是你脱颖而出的机会。
感谢敌人和对手吧，因为正是他们使你变得伟大和杰出。
4、化干戈为玉帛，相逢一笑泯恩仇。
其实，有一些人对成绩优异者进行讽刺、挖苦，并没有特殊的恶意，而且妒忌也是一般人都会存在的一种心理。
如果，我们不仅豁达淡泊，而且进而做到宽容，认识到人们之间不仅存在竞争，还要学会互相欣赏。
当今社会，人与人之间，不仅需要竞争，更需要互相合作的团队精神，而学会互相欣赏则是首要的一步。
这是个人能够不断前进的条件之一，也是人生在世的一种不可或缺的智慧。
面对不平，我们不是一味地委屈、退让、难过，更不是“以其人之道还其人之身”“以眼还眼，以牙还牙”，而是化干戈为玉帛，把“敌人”变为朋友。
这样做是最高的境界。
5、从书中寻找力量。
嫉妒，是人类一种古老的感情。
只要我们活在人间，要回避它几乎是办不到的。
所谓“木秀于林，风必摧之”。
既然，树有参差，人有高矮，也难怪嫉妒的无时不有，无处不在了。
古今中外，许多人都有涉及这个问题的文章，它们会给人以力量。
如，唐代著名文学家韩愈的《原毁》就是其中的经典之一，就值得反思诵读。
摘录一些名言警句作为座右铭非常有意义，如：
1、我的态度是一息尚存，还是要干，干到不能再干算数，决不屈服。
我认为挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。
讲到这一点，我还要对千方百计诬陷我者表示无限的谢意。
——邹韬奋2、工作愈伟大，所受的反抗也愈厉害，简直成为一种律令。
对付这种厉害的反抗，最重要的工具是乐观主义。
——邹韬奋3、要意志坚强，要勤奋，要探索，要发现，并且永不屈服。
珍惜在我们前进道路上降临的善，忍受我们之中和周围的恶，并下决心消除它。
——赫胥黎4、我觉得坦途在前，人又何必因了一点小障碍而不走路呢？
——鲁迅5、木秀于林，风必摧之；
堆出于岸，流不湍之；
行高于人，众必非之。
——《昭明文选·
运命论》……
6、从朋友中寻求帮助。
建议班主任要多结交朋友。
如果遭遇到不平，我们和朋友聊一聊，把心中的苦闷向朋友们倾诉，心理就会轻松。
（张怡欣天津市南开立信职专）
激情与理智的结合
万玮上海平和双语学校
一、教师缘
1996年我从复旦毕业，偶然认识了上海市建平中学的校长冯恩洪，他那时是名震全国的教育改革家，有十足的人格魅力。
应该说，如果不是他，我不会到一所中学做老师，毕竟那时候我已经考出精算师的证书，去保险公司是我的首选。
但是，鬼使神差，因为冯恩洪的赏识，也因为自己对教育这个职业的喜爱，我还是下定决心，成为一名普通的中学教师。
事实上，我自己可以说是应试教育的受害者之一，读书时，除了学习成绩好，我几乎没有什么其它的优点。
我几乎没有做过什么班干部，缺乏管理和领导能力；
我喜欢体育，但是身体特别单薄，体育成绩总是在及格线左右；
我长相普通，口头表达能力也很弱，除了上课回答问题，很少在公共场合发言；
我性格内向，脾气还很暴躁，读大学时甚至因为一点小事和同宿舍的室友发生口角，差点大打出手……我能够成为一名好老师吗？
那个时候，还不大有职业规范的说法，否则我可能很快打退堂鼓。
那时的我对自己没有像现在这样有深刻的认识，相反，自我感觉还不错，没有什么
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