少年文化宫体操班教学计划进度表Word格式.docx
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跳、小马跳、弹踢腿、后踢腿等
3、基本手型：
四个八拍
4、素质练习：
柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习
5、基本技术：
基本步伐、手型组成的简单组合
6、表现力练习：
（1）、学习基本技术
（2）、培养正确身体姿态
（3）提高动作质量
（二）、第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别感觉不错的队员可加深练习。
素质练习：
（三）、第三阶段要求学一些儿童体操中常见的舞步的组合。
基本技术：
（四）、第四阶段训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高,技巧方向可加深一些。
五、活动措施
1、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。
2、学生个人练习和个别辅导相结合。
3、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。
2014-2015年少年宫操班教学计划进度表
姓名：
马小英安娟红体操组
部门
体育
年级
1.2、3年级
班级名称
体操班
任课教师
马小英
安娟红
上课地点
学校操场
上课时间
星期五下
午第六节课
课次
教学内容
课时数
第一次
1•点名互相认识。
2.热身活动。
3.基本步法：
弹动，踏步，走步，一子步。
4.素质：
两人互相仰卧起坐10X3组，推小车。
2课时
第二次
1.热身活动。
2.基本步法：
弹动，踏步，走步，一字步，V字步，漫步。
3.素质：
两人互相仰卧起坐10X3组。
第三次
弹动，踏步，走步，一字步，V字步，漫步，并步，交叉步。
3.柔韧练习：
前腿，侧腿，后腿，肩部。
第四次
1.准备活动。
2.基本步法的两个组合。
3.学习前点地，侧点地，迈步点地。
4.柔韧练习：
压腿，踢腿，下桥。
5.力量练习：
腰腹的练习。
第五次
2.复习基本步法组合。
3.学习上步吸腿，后屈腿。
第六次
2.复习基本步法组合1—3。
4.力量练习：
腿部力量，支撑练习。
第七次
3.学习步法：
小马跳，开合跳。
第八次
2.组合4衔接学习：
4*8。
3.前3节的复习，分组检查学生掌握程度。
4.柔韧练习。
第九次
2.复习基本步法组合1—4。
手臂力量，腰腹肌训练。
第十次
2.热身活动基本步法：
3.新授：
少儿体操一级规定动作第一节：
两人互相仰卧起坐10X5组，推小车，俯卧撑10X5组。
第十一次
2.热身活动：
复习少儿体操一级规疋动作第一节：
4*8。
少儿体操一级规定动作第二节。
4.基本功：
柔韧练习，行进走（抬头，挺胸，立脚跟）。
两人互相仰卧起坐10X5组，手臂支撑。
第十二次
2.重点复习：
少儿体操一级规定动作第一二节。
3.基本功：
第十三次
2.准备活动：
复习少儿体操一级规定动作第一二节。
少儿体操一级规定动作第三节。
柔韧练习。
第十四次
2.复习：
少儿体操一级规定动作第一二三节。
第十五次
3.分组检查学生掌握情况。
第十六次
少儿体操一级规疋动作第一二三节。
少儿体操一级规定动作第四节。
第十七次
少儿体操一级规疋动作第一二二节。
3.巩固复习：
少儿体操一级规定动作。
两人互相仰卧起坐10X5组，俯卧撑10X5组。
第十八次
1.游戏10分钟。
4.重点：
整套操的检查。
原泉小学乡村少年宫
20142015学年度第二学期
体操组活动计划
体操组
2015.3
第一学期
一、项目简介
体操运动是近几十年来发展起来的一项新兴的体育运动项目，在
我国已取得了长足的发展。
根据训练目的和任务的不同，可将体操分为健身体操和竞技体操两大类。
体操具有健身美体的时效性、强烈的时代感与律动性、高度的艺术性、广泛的适用性等特点，长期从事体操训练，可以达到提高身体素质、塑造良好形体风度、提高审美能力、磨砺意志品质的目的，对于参与者身体心理的发展都具有良好的意义。
二、组队宗旨
积极贯彻新课程标准理念，落实♦健康第一■指导思想，重视学生发展，大力开展学校体育工作，浓郁校园体育运动氛围，丰富校园文化生活。
以全面提高学生身体素质为目的，以创建体操校园特色为出发点，以推广和普及体操运动在学校的开展为契机。
以体操为支点，启动体育科学研究课题的深入研究工作。
同时，为学生创建展示自我
特长、释放运动热情的平台，以竞赛促活动，以普及促提高，发展学生兴趣特长。
为我省、我国体操后备力量做出积极地贡献，为我校学生升读中学提供更多的出路。
力争将沐陂小学体操队打造成一支天河区重点，广州市一流，在全国具有影响力的小学生体操优秀队伍。
三、训练目的
在丰富学校体育活动内容的基础上，拓展和引入体操的教学与训
练，有利于校园体育文化的创建。
此外，每年都可代表学校参加省市级的体操比赛，为学校增光添彩的同时，可作为学校的传统特色体育项目进行培养和推广，大大提升了学校的知名度和美誉度。
体操运动可以有效地提高学生的心血管、呼吸、消化、神经和运动系统的机能水平，大力发展学生的力量、耐力、协调、灵敏、柔韧等身体素质，益于学生身体机能的健康发展。
此外，对于学生审美、创新、吃苦耐劳、团队协作等意志品质的发展也大有裨益。
、丰富学生课余文化生活，满足学生兴趣爱好需要。
体操的教学符合小学生的生理心理特点，动作舒展大方，音乐悠扬悦动听，在训练过程中给学生以美的享受。
此外，在音乐的配合下，身体各部分协调地完成各种动作，有利地培养了学生的表现力和适应能力。
四、活动时间：
在技巧方面可加深一些。
62人
教学目标
1、培养学生对体操运动的
2、让小学组高年级学生学
类型
课时
理论知识
体育与健康教育
2
体育课的重要意
义
1
基础体操动作练习与身体素质练习
游戏：
一切动作听
指挥
队列队形练习
四面转发
听数转体游戏
体操步伐
队形练习“图形行走
的兴趣。
:
会简单的体操动作或技巧。
体操运动的起源
体操运动与身体健康
体操基本动作练习方法与素质练习
轻器械体操（棍操）
3
跳短縄比赛
前滚翻
靠墙倒立
后滚翻
肘膝俯卧撑爬行
“立正”“稍息”
联系
闭眼做队形练习
快速模仿
广播体操单个动作练习
循环报数淘汰赛
柔韧练习
向后滚翻练习
跳长縄练习
母鸡护蛋游戏
木哑铃单个动作练习
口令练习
队形变换
侧手翻
“斗鸡”游戏
前滚翻练习
脚下生风
兴趣
6
培养
观看视频少儿广播体操比赛
跳弓背
侧手翻接刖滚翻
观看体操基本动作教案视频；
观看自由体操比赛
10
20142015学年度第一学期
体操组
2014.11
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