整理思维导图开发脑域Word格式.docx
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思维导图概述 [返回目录]
1．什么是思维导图?
思维导图是终极的组织性思维工具。
而且，它用起来非常简单！
下页这张最基本的思维导图是“今天的计划”。
从图中心发散出来的每个分支代表今天需要做的不同的事情，例如叫水暖工，或去百货商店购物。
要把信息“放进”你的大脑，或是把信息从你的大脑中“取出”，思维导图是最简单的方法—它是一种创造性的和有效的记笔记的方法，能够用文字将你的想法“画出来”。
所有的思维导图都有一些共同之处。
它们都使用颜色，都有从中心发散出来的自然结构，都使用线条、符号、词汇和图像，都遵循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则。
使用思维导图，可以把一长串枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、有高度组织性的图，它与我们大脑处理事物的自然方式相吻合。
你可以把思维导图和一幅城市地图相比较。
你的思维导图的中心就像城市的中心，它代表你最重要的思想；
从城市中心发散出来的主要街道代表你思维过程中的主要想法；
二级街道或分支街道代表你次一级的想法，依此类推。
特殊的图像或形状代表你的兴趣点或特别有趣的想法。
就像一幅街道图一样，一幅思维导图将：
○绘出一个大的主题或领域的全景图。
○使你对行走路线作出计划或选择，让你知道你正往何处去或你去过哪里。
○把大量数据集中到一起。
○使你能够看到新的、富有创造性的解决途径，从而有助于你解决问题。
○使你乐于看它、读它、思考它并记住它。
思维导图也是极佳的记忆路线图，这种把事实与思想组织到一起的方式，与你大脑自然的工作方式相符。
这意味着你能够更容易地记住，过后也更容易回忆起来，这种方法比传统记笔记的方法更值得信赖。
2．你需要用哪些工具来绘制思维导图？
由于思维导图是如此简单、自然，因此你的“思维导一图处方”中只有数量很少的几种“成分”：
●没有画上线条的空白纸张
●彩色水笔和铅笔
●你的大脑
●你的想象！
3．思维导图如何帮助你？
思维导图能够在很多方面帮助你！
这里只列出了一小部分！
思维导图能够帮助你：
◆表现出更多的创造力
◆节省时间
◆解决问题
◆集中注意力
◆对你的思想进行梳理并使它逐渐清晰
◆以良好的成绩通过考试
◆更好地记忆
◆更高效、更快速地学习
◆把学习变成“小菜一碟”
◆看到“全景”
◆制订计划
◆与别人沟通
◆生存！
◆节约纸张！
让我们把你的大脑和其中的知识比作一个图书馆。
想象一下，你的大脑是一个新建成的空空荡荡的图书馆，它等待着你把数据和信息以书、录像带、电影胶片、光盘以及计算机软盘等形式放人其中。
你是这个图书馆的首席管理员，你首先必须选择你想拥有多一些的馆藏还是少一些的馆藏。
很自然你会选择多一些的馆藏。
然后你需要作出第二个选择：
你是否要把信息变得有秩序。
假如你不想把信息变得有秩序，你只是简单地订购了一堆书和电子文献，然后将所有这些信息全都堆在图书馆里房间地板的中央！
当有人来你的图书馆向你借某本书，或者想要找关于某个特定主题的信息时，你耸耸肩膀说：
“都在这一堆里，希望你能够找到它—祝你好运！
”
这个比喻描述了很多人头脑的状态！
他们的头脑，尽管他们可能—而且经常—储存有他们想要的信息，可是由于头脑中的信息全都处于无序状态，因此当他们需要某些信息时他们无法找到它。
这种情况导致了挫败感，不愿意再接受或处理新的信息。
也难怪如此，假如你以后永远也不会再找到你所接受的新信息，那么你为什么要接受它呢？
想象一下相反的状况，你有一座巨大的图书馆，里面装满了你想要知道的无数信息。
在这座先进的图书馆里，决不会有任何信息胡乱地堆在地板上，一切都井然有序地放在你可以找到的地方。
除此之外，这座图书馆还拥有出色的数据检索和存取系统，使你能够找到你头脑中一闪而过的任何想法。
这是一个不可能实现的梦想吗？
对你来说，它马上就会成为可能！
思维导图就是存在于你那神奇的大脑中的巨大图书馆里的出色的数据检索和存取系统。
思维导图帮助你学习、组织和储存你想要的所有信息，它以自然的方式对信息进行分类，使你能够很容易迅速得到你想要的一切（完美的记忆！
）。
思维导图还有其他作用。
你可能认为装进头脑里的信息越多，你的头脑就越拥挤不堪，从头脑中输出信息也就越困难。
思维导图则会改变你的这种想法！
为什么？
因为当你使用思维导图时，每一条新信息都会自动地与你图书馆中已有的信息“连接”起来。
这种相互连接的信息越多，你就越容易“钩出”你想要的信息。
使用思维导图，你学到的越多，你就越容易学到更多的东西！
总之，思维导图具有许多优点，它可以帮助你，使你的生活变得更简单、更成功。
你该开始绘制你的第一幅思维导图了！
第二章
绘制一幅思维导图 [返回目录]
在本章中你将从想象和联想的游戏开始，绘制你的第一幅思维导图。
学完本章以后，你会知道如何绘制思维导图，并且学会应用各种要素绘制出色的思维导图。
1．发现你与生俱来的绘制思维导图的能力
一幅思维导图是如何工作的？
与你大脑的工作方式一样！
幸运的是，尽管你的大脑能够完成大部分令人难以置信的复杂工作，但它都是基于最简单的原则。
这就是思维导图绘制起来轻松、有趣的原因，因为它和大脑的工作机理一致，而不是相反。
那么，大脑的工作机理关键是什么呢？
非常简单：
想象和联想
怀疑吗？
那么，试试这个游戏，绘制你的第一幅思维导图。
2．想象和联想的游戏
阅读下面黑体的词汇，然后立刻闭上眼睛，持续30秒，思考它。
水果
当你看到这个词汇，然后闭上眼睛，涌进你头脑的是不是两个打印出来的字：
水—果？
！
当然不是！
你的大脑里产生的可能是你最爱吃的一种水果的图像，或是一篮子水果，或是水果商店等。
你也可能看到了不同水果的颜色，似乎闻到了它们的香味。
这是因为我们的大脑能够根据适当的联系进行发散性的感官想象和联想。
我们用词汇来触发这些想象和联想，这样头脑就浮现出与各种联想相关的、极具个性化的三维画面。
你已经从“水果练习”中得到证明，你的大脑天生可以绘制思维导图！
你的大脑完成了比你所思考的还要多的工作，同时显著增强了你的思考力。
你已经知道你的大脑实际上是如何工作的了！
为了让你清楚你的大脑是多么聪明和思维导图作为一种自然和轻松的表达工具是多么重要，请你再想一想刚才所做的“水果练习”。
你刚才用了多少时间得到了水果的图像？
大多数人都回答是“立刻”。
在日常谈话中，你能如此轻松自如地立刻“接收”源源不断的“数据流”，以至于你没有注意到你的大脑正做着世界超级计算机设计师想做却做不到的事！
而你已经拥有了顶极的超级计算机，它就在你的大脑里！
思维导图利用的就是这种神奇的“超级计算能力”。
思维导图正是你大脑中自然的、充满图像的思维过程及思维能力的反映。
我们的大脑是这样工作的—
运用图像
和网络般的
联想。
思维导图是这样工作的—
3．绘制思维导图的七个步骤
1．从一张白纸的中心开始绘制，周围留出空白。
因为从中心开始，可以使你的思维向各个方向自由发散能更自由、更自然地表达你自己。
2．用一幅图像或图画表达你的中心思想。
因为一幅图画抵得上1000个词汇它能帮助你运用想象力。
图画越有趣越能使你精神贯注．也越能使大脑兴奋!
3．在绘制过程中使用颜色。
因为颜色和图像一样能让你的大脑兴奋。
颜色能够给你的思维
导图增添跳跃感和生命力．为你的创造性思维增添巨大的能量。
而且，它很有趣！
4．将中心图像和主要分支连接起来，然后把主要分支和二级分支连接起来，再把三级分支和二级分支连接起来，依此类推。
因为，如你所知，你的大脑是通过联想来思维的。
如果你把分支连接起来，你会更容易地理解和记住许多东西。
把主要分支连接起来，同时也创建了你思维的基本结构。
这和自然界中大树的形状极为相似树枝从主干生出，向四面八方发散。
假如大树的主干和主要分支、或主要分支和更小的分支以及分支末梢之间有断裂那么它就会出现问题！
如果你的思维导图没有连线一切（特别是你的记忆和学习过程）都会崩溃。
连接起来！
5．让思维导图的分支自然弯曲而不是像一条直线。
因为你的大脑会对直线感到厌烦。
曲线和分支．就像大树的枝权一样更能吸引你的眼球。
6．在每条线上使用一个关键词。
因为单个的词汇使思维导图更具有力量和灵活性。
每一个词汇和图形都像一个母体．繁殖出与它自己相关的、互相联系的一系列“子代”。
当你使用单个关键词时，每一个词都更加自由，因此也更有助于新想法的产生。
而短语和句子却容易扼杀这种火花。
标明关键词的思维导图就像有灵活关节的手，而写满短语或句子的思维导图，就像手被固定在僵硬的木板上一样！
7．自始至终使用图形。
因为每一个图形，就像中心图形一样．相当于1，000个词汇。
所以，假如你的思维导图仅有10个图形，却相当于记了10，000字的笔记！
4．绘制你的第一幅思维导图
让我们回到“水果”这个主题上，调动你的想象和联想，绘制出一幅思维导图。
图1（见彩图）是一幅简单的思维导图，但是你最好在自己绘制完之后再去看它。
第一阶段
先拿出一张白纸和一些水彩笔。
把这张纸横放过来，这样宽度比较大一些（我们要画“风景”而不是要画肖像）。
在纸的中心，画出能够代表你心目中“水果”的图像。
使用水彩笔，尽可能地任意发挥。
现在，给这幅图贴上标签：
“水果”。
第二阶段
从“水果”图形中心开始，画一些向四周放射出来的粗线条。
每一条线都使用不同的颜色。
这些分支代表你关于“水果”的主要想法。
在绘制思维导图的时候，你可以添加无数根线，但是，因为我们现在只是在做练习，所以我们把分支数量限制在五根以内。
在每一个分支上，用大号的字清楚地标上关键词，这样，当你想到“水果”这个概念时，这些关键词立刻就会从大脑里跳出来。
就像你看到的一样，此时此刻，你的思维导图基本上是由线和词汇组成的。
那我们怎样才能改进它呢？
我们可以利用想象，使用思维的要素—图像来改进这幅思维导图。
“一幅图顶1，000个词汇”，它能够让你节省大量时间和精力，从记录数千词汇的笔记中解脱出来！
同时，它更容易记忆。
在每一个关键词旁边，画一个能够代表它、解释它的图形。
使用彩色水笔以及一点儿想象。
它不一定非要成为一幅杰作—绘制思维导图并不是绘画能力的测验！
第三阶段
现在，让我们用联想来扩展这幅思维导图。
回到你绘制的思维导图上，看看你在每一个主要分支上所写的关键词。
这些词是不是让你想到了更多的词？
例如，假如你写下了“橘子”这个词，你会想到颜色、果汁、佛罗里达、维生素c等。
根据你联想到的事物，从每一个关键词上发散出更多的分支。
分支的数量取决于你所想到的事物的数量—可能有无数个。
但是，在这个练习当中，请画出三个分支。
然后完成与第一阶段相同的工作：
在这些等待填充的线上清楚地写下每个关键词。
用上一级关键词来触发灵感。
别忘了在这些分支上再次使用颜色和图形。
祝贺你！
你刚刚完成了你的第一幅基本思维导图。
你会注意到，即便是在开始阶段，你的思维导图里也已经填满了符号、代码、线条、词汇、颜色和图像，这些都能使你大脑更高效、更愉快地工作。
有关这个练习的一幅“较好的示范”图，见图1。
你现在已经准备好了去探索思维导图的各种应用，这是一个激动人心的世界。
探索它怎样提高我们的生活质量，使家庭生活更美满，事业更成功，日常生活更快乐。
第三章
使用思维导图，让你每天的生活更加成功 [返回目录]
现在你已经掌握了绘制思维导图的基本技能，我应该向你介绍思维导图在日常生活中最受欢迎和最成功的应用了。
现在你已经知道思维导图有很多优点，包括节省时间、把想法进行组织和分类、产生新想法、洞察事情的来龙去脉、提高记忆力和注意力、激发大脑的潜能，使自己能够“纵观全局”，并且，最重要的一点是，画思维导图的时候你会发现很多乐趣！
在这一章里，我会让所有这些优势为你服务。
我们将学习如何把这种出色的思维工具应用于你生活中最重要的领域，包括制订计划、购物、学习、记笔记、接受新事物和新思想、作演讲等。
1．沟通与演讲的思维导图
讲话或演讲是许多人的第一恐惧—其恐惧程度要高于对蛇、蜘蛛、老鼠、战争、疾病、离婚甚至死亡的恐惧！
因为当我们讲话或演讲时，我们的身体和精神全部暴露于众。
在观众面前，难以避免的错误全都无处藏匿。
于是，恐惧便产生了。
为了对付这种恐惧，很多人花数小时甚至数天时间来撰写演讲稿，这样做实在是浪费时间，而且获得的结果常常和期望的相反。
因为演讲稿是用句子写出来的，而我们并不按演讲稿的形式来演讲，所以演讲稿成了令人厌烦的枯燥的东西。
另外，由于你总是不停地低头看那些句子，你就会经常中断与观众的目光交流。
还有，因为你必须不停地抬头看观众，你又会经常搞不清念到哪里了。
最重要的是，因为你必须拿着演讲稿，你那富于表现力的身体不得不禁锢在固定的姿态上，所以你从一开始便失去了50%的交流能力。
思维导图来救你了！
就像你绘制“水果”的思维导图一样，把你的演讲题目简单地写到纸的中央，然后以此为中心，呈放射状地标明你想列出的关键图形或文字。
当你绘制完思维导图后，用数字标出你要讲解的各分支的次序，突出主要论点或分支间的主要联系。
你会很高兴地发现演讲的一个基本原则就是：
每一个关键的词汇或图形的演讲时间只限一分钟。
因此对于半小时的演讲来说，你只需要一小幅思维导图就可以了。
使用思维导图，就像目前商业界数百万人正在做的那样，其优势在于它使你的大脑能够时刻关注“全景图”，你可以在演讲过程中增加或删除某些信息，而不会漏掉你想要强调的关键论点。
你的眼睛可以更多地与观众进行交流，你的身体和大脑会更加自由。
演讲的思维导图给了你最根本的自由—保持你本色的自由。
没有比这更能让观众欣赏你的了。
有关这个主题的思维导图的范例，请参阅图3。
2．家庭事务计划的思维导图
我的一位好朋友使用思维导图为每日、每周、每年的家庭事务制订计划。
她的思维导图通常贴在家庭“公共中心区”，而且很容易被大家发现，那就是她家冰箱的门！
她将亲自告诉你如何使用思维导图，在哪些方面使用，以及它的优势。
在我听说有关东尼和他的思维导图之前，我的生活陷于混乱之中！
我自认为是21世纪典型的新女性—我什么都想拥有！
我是一个妻子、一个母亲，我有工作，我喜欢保持苗条的体型，我希望在所有方面都获得成功。
我当然不想漏掉任何事情，尤其是我儿子的重要活动—考试复习、参加音乐会、帮助他进行艺术设计，或者确保他在学校照相前及时剪好头发！
可是，我意识到想拥有一切就意味着我必须在家务管理方面有非常高的效率。
当我为第二天的会议准备材料时，我还必须记住去干洗店取回丈夫的西服，他明天也有一个重要的会议；
或者我的狗需要看兽医，而时间约在明天下午三点，正好和我的会议时间冲突了，那谁带它去呢？
这星期的哪一天我要去儿子学校？
如果明天是星期三，他需要带上足球鞋，还要上钢琴课，由于他要在学校参加预演，我得比平常晚一点去接他，回到家之后，他要在晚饭之前写作业，晚上还要洗澡，最后上床睡觉！
噢，我的母亲过两天要来—必须确认一下客人睡的床上是否有干净的床单，家里是否有足够的食物，还要寄出我们度假的保证金，否则我们的预约就要被取消了！
还要记得给苏茜打电话，告诉她因为以上所有的事我不能参加她的瑜伽训练班了。
大多数时，我们糊里糊涂地混过去了（有时学校会打来紧急电话，说是忘带了重要的东西；
同样丈夫也会打来紧急电话，提醒我忘记了重要的商务晚餐，是的，我已经忘了）。
后来我听说了思维导图。
我没有想过思维导图究竟会为我的生活带来什么，我只是把想要做的事列在一张纸上，画出每天或每星期要做的事的思维导图。
这样我可以知道其他人在做什么，需要什么。
这的确很容易地就改变了我的生活！
现在我把思维导图贴在冰箱门上，可以直观地看到下星期需要做的事情。
我们在周末一起绘制它，然后在下一周当中不断完善它。
我从未想到我的生活会如此高效地运转。
我的朋友证实了思维导图是一个记下你必须做的所有事情的好方法，它有条理、有组织性。
你可以绘制一张全景式的思维导图，也可以绘制一系列小的思维导图，覆盖你未来活动的各个领域。
这些思维导图能够帮助你更好地控制未来，并且会帮助你更简单、更有效率地制订计划。
有关这个主题的思维导图的范例，请参阅图4。
3．说服别人与谈判的思维导图
说服别人从我们的角度看问题，是一种必要的生存技能。
我们的日常生活和我们生活的每一步都要涉及说服别人。
无论是决定到什么地方度假，还是为一笔交易讨价还价，或是试图卖出什么东西，甚至应聘某个工作，其结果都取决于我们说服别人的能力。
在这些沟通过程中，你需要充分准备，而思维导图就是一种极佳的准备方法。
在进入“说服地带”之前，用思维导图画出你的整个处境，用主要分支代表你在这种情形下要达到的主要目标。
思考一下你想要提出的论点，并用关键词和图形把它们记下来。
例如，你可以利用思维导图争取更多的工资。
你可以用思维导图把你应该加薪的所有原因全都写下来，为了达到目标，你不仅要考虑自己的优势，还要考虑自己的劣势。
你还可以使用思维导图来强调你目前已取得的所有突出成绩。
在思维导图中把其他人的观点包括进来是个不错的主意。
当你这样做的时候，它给了你一幅更好的全景图，使你以共同合作的精神来发表你的观点，而不是和别人发生冲突！
思维导图在合同谈判中也特别有用。
如果你使用思维导图，看清前途和远景就是一件容易的事情了。
一幅思维导图还能帮助你根据需要尽可能多地添加细节而不至于迷失方向，因为词汇、颜色、符号和思维导图所使用的其他技巧能够在同一时间里把信息高效率地组织起来。
颜色代码是非常有用的。
它们能够强调那些可以通过谈判解决和不能解决的间题，也可以用无色来表示正在进行中的谈判。
这样做可以使你把注意力集中到重要的问题上，避免把时间和精力浪费在不相关的问题上。
谈判陷入的困境愈深，思维导图的救援作用越大。
它使你能够时刻看清“全局”和各种关系，这是用其他方法所看不到的。
有一位律师，他为一个复杂的案子谈判了很长时间，在长达六个月的时间里他一直使用思维导图来跟踪一切。
他对于案件的记忆和把握非常好，非常精确和全面，以至于他的办公室被对方搜查过，因为对方认为他一定把某种秘密的电子设备偷带进了法庭，因此他才会对这个案子把握得如此完美！
4．计划一个浪漫周末的思维导图
为一个浪漫周末做计划会带来很强的焦虑感和很大的压力，因为这个周末夜晚的成功是如此重要。
就像其他的事情要做计划一样，假如你忘掉或遗漏了任何一件重要事情，整个晚上可能会变成一场灾难。
又到了思维导图再次解救你的时候了！
在浪漫周末的思维导图上，在中心画一个合适的表示浪漫的图形，在图形四周画一些呈放射状的主要分支，这些分支表示你需要考虑的一些事情。
比如地点、旅行、活动、食物、饮料、装备（包括衣服、化妆品、书、游戏），以及特别的意外惊意等。
思维导图对于计划一个浪漫周末的好处主要在于，它可以使你的周末变得更加愉快，同时给你更多的自信，更少的压力。
放松和自信的人才是更具有吸引力的浪漫伴侣！
有关这个主题的思维导图的范例，参见图5。
5．打电话的思维导图
很多人在打重要电话时会作记录。
以商务电话为例，它可能会非常复杂，如果你没准备好的话，很容易漏掉某些信息。
同样，如果你在准备一次休假，你可能也需要简要记下你旅行路线的细节。
思维导图能够圆满地做到这一点。
在打电话的思维导图的中心，写下你们谈话的主要内容或对方的基本情况。
从中心发散出来的第一个主要分支包括对方的姓名和日期。
在由中心发散出来的主要分支上填写一些相关主题，在次一级的分支上用关键词、代码、图像表示细节。
在打电话的过程中，思维导图能够帮助你的大脑迅速地对信息进行组织、记忆、对比和联系。
当对话的主题转换之后，就添加另外一个分支，像以前一样在分支上使用关键图形、代码和词汇。
如果主题又转换成前面谈到过的主题，就回到前面适当的地方添加新信息。
电话中的交谈常常会从一个主题跳到另一个主题，而且经常会一次又一次回到同一个主题。
使用思维导图可以解决这些问题，因为主题是终止于它所属的地方。
普通的笔记只是简单地记录，按照时间顺序（并不真正按逻辑顺序）记“流水账”。
这意味着关键的信息会分散、遗漏。
你会经常发现，打电话的思维导图比电话中的谈话更有条理！
在打电话的思维导图中，颜色是一个有用的元素。
你可以用红笔标出立刻要做的事，用蓝笔标出可以过些时候再做的事。
打电话时，事先画好分支是记录信息的一个很好的办法。
分支、关键词和图形会提醒你打电话的目的以及谈话的内容。
思维导图能够帮助人们用更少的时间获得更多的信息。
他们谈话时会更加条理清楚、重点突出，因为在他们面前有一幅要谈什么的“全景图”。
当你用这种方法事先画出思维导图时，能够避免“不得不再打一次电话”这种令人灰心丧气的事情，因为你不会刚刚放下电话又想起一件重要的事情还没有说！
电话思维导图能够节约你的时间，帮你避免尴尬并为你省钱！
6．开始一项新的商务风险投资的思维导图
到现在为止，就像你看到的那样，思维导图是一种奇妙的制订计划的工具。
它使你能够看到“全景图”，保证不遗漏任何事情。
那么，开始一项新的商务风险投资，又有什么更好的方法呢？
可能你正在考虑开始做生意，比如开一家商店或成立一家公司，或者你可能想做一点儿小事情，比如开办一个幼儿园或成立一个交谊俱乐部。
不管你想做什么，思维导图都有助于你制订一个漂亮的计划，使你取得更大的成功。
当你开始一项新的商务风险投资时，总有那么多的事情需要考虑。
它可能会成为一件令人沮丧的事情。
但是，如果你使用思维导图，你就能够保证一开始就仔细斟酌每一件事。
例如，你的营业地点在哪里？
你需要一个营业场所，还是可以在家工作？
你的人员状况如何？
你需要雇佣其他人还是你一个人独挑大梁？
你的资金状况如何？
是否需要一大笔启动资金？
你需要借钱吗？
所有这些问题都可以在思维导图中列出，你考虑的这些主要问题都可用关键词表示出来。
这样做使你能够在问题出现之前就发现它们，并采取适当的措施避免问题的出现。
在你的商业计划执行过程当中，你的思维导图会不断为你指引方向，确认一切是否在正确的道路上前进。
例如，你在筹措资金、安排现金周转方面花费了大量时间和精力，很容易忘记最初能够使你赚钱的出色的市场理念（具有讽刺意味的是，正是这些市场理念才增加了你的年收人）。
但是如果你定期求助于思维导图，你就不会忘
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