中年级花样跳绳社团活动记录手册完美版Word格式文档下载.docx
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小学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。
应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。
通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、活动目标
1．使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2．在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3．培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
五、教学重难点
1.教学重点：
掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。
2.教学难点：
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。
六、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周三的第六、七节课社团活动时间（下午第二、三节）。
3、场地器材安排
场地：
学校前院东。
器材：
短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。
六、教学进度
周次
教
学
内
容
1
跳小绳（基本动作方法）、游戏
2
前后挽花跳、游戏
3
双绳双人同心跳、游戏
4
单绳双人交替跳加换位跳、游戏
5
双人车轮跳、游戏
6
跳大绳练习、游戏
7
大小绳结合跳、游戏
8
学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏
9
复习各种花样跳绳
10
个人绳与多人绳展示总评
7、活动成员共计：
16人
三
（1）李晓晗朱静茹曹宏瑞朱子怡刘红媛
三（3）杜冰凝刘舒心李希瑶曹立叶
四
（2）杜春雨刘世成王令超杜瑞智
四（3）菅凯璇李鑫茹李月松
附：
活动安排
周次
课时
活动内容
重难点
材料准备
2
个人单摇跳
掌握跳绳方法。
短跳绳每人1根
3
个人花样跳绳
确定个人单跳花样
4
个人花样项目练习
熟悉确定个人单跳花样
5
带人跳
手脚协调
短每人1根，长2根
7
花样双人跳
编花跳
同上
8
三人花样跳绳
跑进跑出前进后进
长跳绳2根
9
10
双摇花样跳绳
转圈、单腿跳
短每人1，长2根
11
四人长绳花样跳绳
四人编花
12
大跳绳
花样趣味跳绳
13
集体大跳绳
三人重叠跳
14
综合练习
团结协调
15
跳绳比赛
自编、回旋
16
期末测评
辛寨中心小学花样跳绳社团学生花名册
序号
姓名
班级
性别
1
李晓晗
3.1
女
杜春雨
4.2
朱静茹
王令超
男
曹宏瑞
刘世成
朱子怡
杜瑞智
刘红媛
菅凯璇
4.3
6
杜冰凝
3.3
李鑫茹
刘舒心
李月松
李希瑶
曹立叶
社团活动记录
2015--2016第一学期记录人：
第7周
日期
10.14
活动主题
活
动
过
程
记
录
一、教师介绍跳绳方法并分步练习。
1.第一步，徒手听节奏跳。
让学生一边拍手一边跳，然后让学生随着节奏跳。
2.第二步，按节奏模仿跳绳动作。
学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
3.第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。
左，右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。
4.第四步，双手拿绳实际练习。
（每一步边介绍，边演示，然后学生练习。
）
二、练习个人单摇跳
⑴原地单脚向前（后）摇跳:
如—脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。
⑵原地双脚摇跳:
如前腿跳，蹲跳等。
⑶原地交换脚跳:
如交换做高抬腿跳等。
⑷行进间的交换脚跳。
⑸花样跳:
如双摇跳，交臂摇跳，“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。
三、展示跳绳
学生展示单人跳绳。
活动
成果
本课在教学中以跳绳为载体展开教学，采用灵活多变、科学的教学方法，充分发挥学生的主体性和创新能力，培养一种轻松、愉快、活泼、和谐的课堂氛围，让学生在玩中学、玩中乐、玩中育、玩中陶冶情操。
第8周
10.21
教学过程
一、回忆单人跳花样种类。
二、确定个人跳绳花样。
三、个人花样跳绳项目练习。
四、跳绳展示。
五、结束。
学生能学会2种以上的跳绳方法，提高学生的弹跳力。
培养合作创新的意识，乐于合作，增强集体凝聚力。
第9周
10.28
一、开始部分
1．体育委员整队报告人数
2．师生问好，宣布课的内容
3．检查服装，检查用品
二、准备部分
1．热身及徒手操
单路纵队跑圈，跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
2．游戏“大风吹”
规则：
三个人一组搭成一个鸟巢，中间一人蹲下做小鸟，小鸟的右手边是鸟爸爸，左手边是鸟妈妈。
剩余两人是自由人。
教师口令“大风吹”，学生问“吹什么”，教师答“吹小鸟”，那么鸟爸爸、鸟妈妈不动，小鸟要离开自己的巢飞到别人的巢；
这个时候自由人也会去争夺。
最后没有争到的两个人受罚。
要求：
吹什么，动什么，其余不动
三、基本部分
一、练习单人跳绳。
学生练习单人跳绳。
二、介绍双人跳绳：
带人跳。
一人摇跳，另一人跑进，跑出或同跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、放松整理活动
五、小结
布置课后练习，宣布下课
让学生知道初级花样跳绳的基本动作及其动作方法，能做出几种花样跳绳的基本动作，发展了学生的协调性、灵敏性。
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