中医药养生保健知识和治疗方法文档格式.docx

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瘦肉50克，梗米100克，水，调味料适量。

瘦肉洗净，制成糜状，梗米洗净煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、调味料煮熟即可。

具有补脾养胃、养阴益血在之功效。

便秘

1、起居有节，生活规律。

情绪稳定，避免不良情绪刺激。

养成良好的排便习惯，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。

、产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼:

吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼2

为一提，每日做3次，每次10,15分钟。

身体条件尚好者也可做仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。

3、每日晨起空腹饮一杯盐开水或用蜂蜜冲茶代饮，以润肠通便，同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动。

二（饮食饮食中应富含纤维素，可多食芹菜、黄瓜、马齿苋、荸荠、西瓜、柚子、生梨等凉性多纤维的蔬菜水果;

也可选用黑芝麻、胡桃仁煮粥及红枣银耳羹食用以润肠通便;

平时也可以芦根、夜菊花、金银花、决明子等泡茶代饮。

不食辛辣、煎炸之物。

不饮烈性酒。

三（食疗

1、百合蜂蜜饮:

百合50克，蜂蜜、白糖各适量。

将百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖调匀即可。

当点心食用。

具有滋阴润肠之功效。

2芋头粥:

梗米50克，芋头250克，油、盐各适量。

将芋头去皮切块，梗米淘洗净，将梗米与芋头一起加水同煮粥，粥成用盐、油调味，随时服用。

具有散结、润肠、利便之功效。

痔疮

1.养成每日排便的良好习惯，排便时勿久坐久蹲努挣，保持肛周清洁，纠正便时看书阅报等不良习惯。

2.注意个人卫生，便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处。

内痔脱出不能回纳者应用手轻托回纳。

平时应穿棉质宽松、透气的内裤，内裤应勤换洗。

3.加强体育锻炼，增强体质。

久站久坐者应每隔2小时进行一些改变体位的活动。

平时可进行提肛功能锻炼:

吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10,15分钟。

4.遵循早诊断早治疗原则，对便秘、腹泻、肠炎、痢疾等疾病应积极彻底治疗。

积极防

治易引起腹内压增高的疾病。

保持精神愉快，心胸开阔，戒怒少思。

三（饮食饮食有节，宜清淡，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。

戒烟酒。

芦根茶:

芦根100克，白糖、水适量。

芦根洗净，加水煮沸后静置10分钟，加白糖少许，随时服用，可代茶饮。

清热解毒。

慢性结肠炎

一（生活起居有节，生活规律。

注意劳逸结合，适当锻炼身体以增强体质。

腹部注意保暖。

平时可经常按摩足三里穴及指压足底，有增强脾胃运化作用。

调畅情志，保持情绪稳定、开朗，消除忧虑、悲伤、急躁等不良情绪刺激。

（饮食

注意饮食有节，不暴饮暴食，不吃生冷、油腻、辛辣、煎炸类食物，少食多纤维食物及牛奶、奶制品。

1、无花果炖猪瘦肉:

无花果60克（干品）、瘦猪肉100,200克，水，油、盐、料酒等调味品。

将二者加清水适量放人瓦锅内炖熟，加调味品适量即可。

具有健胃理肠、消炎解毒之功效。

2、酒闷乌鸡:

乌骨鸡1只、黄酒100,200克，盐、料酒等调味品。

将乌骨鸡去毛及内脏，洗净后放于罐内加黄酒密封，蒸熟即可。

具有补中益脾、温中开胃之功效。

中风

1、居住环境宜安静整洁，光线柔和，定时开窗通风，室温一般为18,20摄氏

度，湿度30,,60,较为适宜。

2、脑出血的患者应绝对卧床休息，必要时加床档护栏，防止患者坠床，并根据病情取适宜体位，脑出血的患者给予头部抬高15度，并尽量避免移动头部。

3、卧床休息时要保持患肢的功能位，防止关节变形而失去正常功能。

4、对卧床时间较长的患者，由于血液循环差，皮肤营养发生障碍，易发生褥疮，故应保持床褥的清洁、平整、干燥、柔软。

、保持大便通畅。

日常生活中要注意多食用些粗纤维食物，如粗粮、新鲜蔬菜及水果，5

排便时勿用力过度，必要时予开塞露等润肠通便。

二（情志耐心听患者倾诉，疏导患者情绪使其得到宣泄，保持情绪稳定。

饮食原则:

1、低盐、低脂、易消化，意识障碍、吞咽困难者可鼻饲流质。

2、禁食动物脂肪，动物内脏及烟酒。

3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易动风、生风的食物。

1、黑大豆500g加清水，入砂锅内煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服,慢慢咽，适用于中风后语言不利者。

2、乌骨雌鸡一只，去肠杂内脏，洗净，加黄酒、清水各一半，烧至骨酥肉烂，分顿食肉饮汤，数日食毕，适用于中风后行走不利者。

3、煨猪蹄筋方:

猪蹄筋30g将温油发过的猪蹄筋加适量水，文火煨烂后加调味药。

用法一日食30g，隔日一次一个月为一疗程，猪蹄筋有舒筋活络，补肝舒筋的作用，适用于中风后遗症。

下肢静脉曲张继发小腿慢性溃疡

（俗称:

“老烂脚”）

1、避免久站与负重，患足宜抬高，减少走动，患肢避免蚊虫咬伤、碰伤、撞伤。

有皮肤破损和感染时要及时治疗。

、溃疡愈合后宜用弹力绷带或穿弹力袜保护。

2

3、注意皮肤清洁，平时可用温水及中性肥皂清洗，洗后擦拭干净，并涂以润滑油，如有瘙痒，切勿瘙抓，可涂药膏止痒。

二（情志本病容易反复，病程较长，保持情绪舒畅，避免烦躁、焦急的心情。

可培养多

方面的兴趣爱好，以分散对疼痛的注意力

适当调整饮食结构，选用有清热利湿作用的食物如绿豆、苦瓜、番茄、黄瓜、

藕、丝瓜、冬瓜等，禁食海鲜发物和辛辣刺激之品。

1、伴下肢曲张者，可选用一些通络或软化血管的食品，如:

山楂、马兰头、芹菜、丝瓜等。

2、黄鳝500克，黄芪50克，先将黄鳝活杀，去内脏，洗净，切断，与黄芪共

炖煮后吃汤及黄鳝肉，使用于下肢溃疡，久不收口，体质虚弱者。

丹毒

1、注意个人卫生，保持良好的生活习惯。

2、积极治疗原发病灶及皮肤黏膜的破损，彻底治疗足廯，防止下肢丹毒发

生。

3、保持大便通畅，以泻热利湿。

4、症状改善后，不宜过早停药，继续巩固治疗，防止复发。

5、对于下肢丹毒，宜卧床休息，抬高患肢。

控制情绪，学会自我调适心理，以防气郁化火。

饮食宜清淡，易消化，多食健脾、益肾、利湿食物。

可食米仁汤、赤豆汤、绿豆汤、菊花茶、金银花露等。

少食荤腥及辛辣、刺激之品。

1、可选用鹌鹑一只，去毛及内脏，加枸杞子30克，菟丝子15克，葫芦巴9

克，加水煮熟后，去药加盐，味精，糖适量调味，食肉喝汤。

2、乌骨鸡一只，去毛，洗净内脏，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬汤。

痹证

痹即闭阻不通之意，当人体肌表经络遭受外邪侵袭后，气血不能畅通，引起肢体、关节等处疼痛、酸楚、重着、麻木等。

包括西医的风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节病等症。

原因

1、感寒伤湿，久卧潮湿之地，涉水冒雨，经络受阻;

2、素体阳虚、风寒之邪乘虚而入，气血不畅，寒凝脉络;

3、年高龄老，肾精亏虚、气血不足，骨质失养流失、遇冷则发。

根据您目前

情况，建议如下

1、防寒保暖，不久居、久卧寒湿之地，不涉水冒雨;

2、素体阳虚之人或年老之人可长服黄芪、白术、防风（玉屏风散）、鹿茸、干

姜、党参、人参、桂圆、枸杞等茶饮之品，提高免疫力;

3、“冬病夏治”，风湿之人夏季可行针灸、艾灸、火罐等治疗，或服中药煎剂。

腰痛

腰痛包括西医的外伤、劳损、肾病等。

1、久坐冷湿之地或涉水冒雨、衣着冷湿致经脉受阻、气血不通;

2、跌打损

伤，长期久坐久立，致使气滞血瘀而发腰痛;

3、久病体虚或年老精血亏虚，或房室过度等，致使肾精亏损而发腰痛根据您

目前情况，建议如下

1、保暖防寒，不久坐，不居住潮湿之地，不涉水冒雨

2、长期从事坐、立工作的要适时活动腰部，避免久坐久立;

如坐姿久时，要起立做腰部旋转，顺时针、逆时针方向交替运动。

、外伤劳损可用针灸、火罐、温炙、穴位封闭等治疗;

3

4、生活有规律，不可纵欲过度，年老精血亏虚之人可长服六味地黄丸、左归丸、右归丸、金肾气丸等。

水肿水肿病包括西医的肾炎、心衰、肾病综合症、营养不良等。

1、风邪外袭，肺气不宣，不能通调水道，风水相搏，流溢于肌表;

2、居住卑湿或水涉冒雨，内侵伤脾，脾失健运，水湿不能下行;

3、房室不节，或精神过用、损伤肾气，开合不利。

根据您目前情况，建议如下

1、保暖防寒，注意季节气候变化，预防感冒;

2、居住避湿，不涉水冒雨，不可纵欲过度，保持乐观情绪;

3、禁食盐醋、虾、蟹食品，积极治疗肾炎、心衰、高血压、贫血等病;

4、平时可用黄芪、枸杞、桂圆、车前子、玉米须等代茶饮，尿蛋白不退者，可用黄芪、鲤鱼烧汤服食。

淋证为小便频数，清沥刺痛，欲出未尽，小腹拘急，尿道不利，分石淋、气淋、血淋、膏淋、劳淋。

包括西医的膀胱炎、肾盂肾炎、尿路感染、前列腺增生等证。

1、喜食肥甘酒热之品，热煎尿液，炼液为石，而成石淋，热伤血络，迫血妄

行，而成血淋;

2、喜怒伤肝生火，郁于下焦，膀胱之气化不利，发生小便艰涩而痛，成为气淋;

3、房室劳伤，过度纵欲，致脾肾气虚，遇劳即发，而成劳淋，小便混浊如膏而成膏淋。

根据您目前情况，建议如下

1、少食或不食肥甘酒热之品，出现尿频、急、腹痛、血尿等症要及时就医，平时多喝水，可用中药车前子、玉米须、金钱草、郁金等煎水代茶饮;

2、保持心情舒畅，避免过度劳累，少食大热补药，如鹿茸、狗肾等;

3、节制房室，不可过度，女性患者性事之后要及时排尿，保持外阴清洁，禁止盆浴，注意经期、妊娠期、产褥期卫生。

胁痛

包括西医的胆结石、胆囊炎、脂肪肝等。

1、多食肥腻油煎食品或暴饮暴食，湿热交织于肝胆，炼液为石;

2、情志失调，气机郁结，肝失条达;

3、气郁日久，气滞血瘀。

、保持心情舒畅，使肝气条达，郁闷不舒时可服逍遥丸、舒肝理气丸;

1

2、饮食宜清淡，少食油煎炸食物和肥肉、动物内脏、蛋黄等，多食蔬菜水果、鱼类、瘦肉，避免过食生冷以免诱发本病;

3、胆结石患者可用中药金钱草、银花、米须、郁金等沸水冲泡代茶饮用，也可服用活血祛瘀通络中药处方:

柴胡、当归、红花、山甲、桃仁、大黄等。

如肝阴不足之肋痛隐隐，为血少不能养肝脏，可服用中药“一贯煎”方:

沙参、麦冬、当

归、枸杞子、川楝子，酌加合欢皮、玫瑰花泄肝调气;

4、如发生上腹剧痛、目睛黄染、皮肤色黄，要立即就医治疗。

胃脘痛

包括西医的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

1、嗜食生冷、饥饱无常、损伤脾胃;

2、禀赋不足，阳气衰微，易受寒冷;

3、忧思恼怒，伤肝损脾;

4、过量饮酒、暴食或多食不易消化、粗糙食物及辛辣食品，损伤胃络，迫血妄行。

根据您目前情况，建议如下:

1、饮食有规律，忌食生冷、辛辣之品及不消化之粗糙食物，少饮酒，不可暴饮暴食。

出现胃出血症兆要立即送医院急诊;

、保持乐观情绪，不可过急过躁、愤怒抑郁;

3、阳虚胃弱之体要注意保暖，食宜清淡、细软，少食多餐。

消渴以口渴补饮，多食而消瘦，小便频数量多或小便混浊有甜味为特征，属于西医糖尿病范

畴。

1、数食甘美、醇酒厚味，损伤脾胃，酿成内热，消食耗津;

2、姿情纵欲，肾虚精耗，固摄无权，则小便频数混浊。

1、少食甘美之餐，严控摄入各种水果，如苹果、梨、蜜饯、糖等;

2、可多食

养阴生津、护胃滋肾之品，如石斛、麦冬、菊花、枸杞、百合等代茶饮用;

3、注

意个人卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤清洁，预防皮肤感染;

4、生活有规律，不可纵欲过度，保持乐观情绪;

5、按时服用降糖药物，初发轻型糖尿病可服用中药煎剂，如天花粉、玉竹、石斛、麦

冬、葛根、银翘、知母等或中成药，如金降糖片、玉泉丸、渴乐宁等。

咳嗽咳嗽包括西医的上感、慢支、哮喘等。

1、肺卫不足，外感寒冷之邪而致;

2、他脏有病，累及肺脏。

根据您目前情况，建议如下:

1、防寒保暖，预防感冒、哮喘、慢支发作，可长服中药成方“玉屏散（丸），

以提高抗

病能力;

2、保持室内空气清新通畅，常开窗，不可久居空调房;

3、不抽烟少饮酒，多食蔬菜水果，如梨、百合、白果;

4、积极治疗他脏疾病，如心脏病、高血压;

5、“冬病夏治”，夏季可用针灸、药贴、火罐等传统中医疗法及中药补肾健脾宣肺，进

行预防治疗，以防冬秋季发病。

眩晕

眩晕包括西医的高血压、脑缺血、脑梗塞、颈椎病等。

1、急躁易怒，思虑忧郁致肝阴受伤、肝阳上亢、上扰脑室而晕眩如高血压;

2、心脾不足、生化无源，或痰湿中阻，清阳不升，血不能上奉于脑，气血不足，血不

归经，如贫血，宫血，白血病，美尼尔斯综合征等;

3、血脉瘀阻，脉络不通气血不能上养脑窍，如颈椎病、高血脂、脑缺血等;

4、年高龄老肾精不足，或房室过度，肾亏髓空而发眩晕，如老年性痴呆、更年期综合

征等。

1、情绪平和，不急不躁，与世无争，淡泊人生，坚持服用降压药;

2、膳食合

理，低脂低盐低糖，多食蔬菜水果，保持二便通畅，避免用力排便;

3、生活有规律，不可过劳过虑，锻炼适当，保证充足睡眠时间;

4、从事久坐低头的工作者要经常适时活动头颈部，预防颈椎病;

5、节制房

室，不可纵欲;

6、老人多与外界交流，如可参加老年大学，平时常看报纸、电视，多食核桃、黑木耳、

鱼油、蜂蜜等，预防老年痴呆，可用天麻、菊花、山查、枸杞子、丹参等代茶饮。

胸痹

胸痹包括西医的冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

1、素体阳虚、劳作过度、或感寒受冷、痹阻脉络;

2、饮食不节，过食肥甘生冷或过度饮酒;

3、病延日久、气滞血瘀、经脉瘀阻

1、保暖防寒避湿，注意季节气候变化;

2、不食肥甘厚味，不过量饮酒，不食生冷，多食蔬菜水果;

3、不可过喜过悲，过度劳累，随身携带常用药物，如麝香保心丸、速效救心丸、复方

丹参滴丸等;

、生活规律，保持二便通畅，情绪稳定，锻炼适当。

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