舞动青春广播操教案文档格式.doc

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教学组织与要求

开

始

部

分

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告

2.师生问好

3.宣布本节课的教学内容与要求

4.检查着装，安排见习生。

组织×

×

×

--学生

○○—体委

▲▲--教师

教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：

快、静、齐

准

备

1、慢跑两圈

2、徒手操

①头部运动

②肩部运动

③体转运动

④腹背运动

⑤弓步压腿

⑥侧压腿

⑦膝关节运动

3、队列练习——立正、稍息、看齐。

立正：

两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；

两腿站直；

小腹微收，自然挺胸；

上体正直，微向前倾；

两肩要平，稍向后张；

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；

头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

看齐：

基准学生不动，其余学生向右（左）转头，眼睛看右（左）邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。

看齐时，身体姿势仍应保持正直。

如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。

组织：

绕田径场慢跑两圈（400m*2）。

体委带领，精神饱满，队伍整齐，

四列横队成体操队形散开

×

▲

认真练习，动作规范。

四列横队听口令练习

1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。

2、教师用口令指挥学生进行练习。

认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

基

本

一、预备节

动作要领：

预备姿势——直立。

第一个八拍

1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）

3-4两臂头上交叉两次（左手在前）

5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。

示图：

第二个八拍

1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈

3-头左转90度

4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

二、伸展运动

第一个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。

3-4还原成直立

5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举

6-还原成直立

7-左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）

8-还原成直立

第二个八拍

1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈

3-4两臂侧上举，稍抬头

5-7两臂经体前交叉向外绕环至体侧

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍同第一至第四个八拍

三、扩胸运动

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）

5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举

6-右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）

7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）

8-身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）

1-3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）

4-身体直立，两臂成前举

5-提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左转90度

6-同4

7-8还原成直立

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1两臂头上交叉后衔接踏步。

2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

1、手臂上举、侧平举位置的控制。

2、侧平步时身体重心的控制。

分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制

1、扩胸动作充分到位。

2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。

1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。

2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。

结

束

1、拉伸练习

①肩部拉伸练习

②体侧拉伸联系

③腹背拉伸练习

④膝踝关节拉伸练习

2、集合整队，课后小结。

3、宣布下课，师生再见。

同上

认真练习

▲

心

率

负

荷

图

心率

课的密度

课的密度70％—77％

练习密度30％-35％

最高心率140次/min

平均心率110次/min

课后作业：

复习本节课所学内容。

教学中存在问题及反思：

1．讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。

2．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。

第三套广播操舞动青春教案二

教学老师：

复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，

学习踢腿运动、体侧运动。

通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。

通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。

促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。

踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，体侧运动的手臂与腿的配合。

2、广播操基本动作练习

①手臂动作练习

②腿部动作练习

③上下肢组合动作练习

3、队列练习——停止间转法

向右（左）转要领：

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力向右（左）转90°

，体重落在右（左脚），左（右）脚靠拢右（左）脚。

转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。

向后转要领：

按向右转的要领向后转180°

。

绕田径场慢跑两圈（250m*2）。

1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求

认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习

二、复习

a）预备节

b）伸展运动

c）扩胸运动

三、学习踢腿运动

1-2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）

3-提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）

4-右腿后伸，同时两臂上举

5-6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至下举

7-右腿后伸，同时两臂经下至侧举

1-2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）

5-左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举

7-右脚后伸，同时两臂侧举（握拳）

四、学习体侧运动

预备姿势：

直立

1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）

3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）

5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）

7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）

1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）

5-6直立，两臂侧举

7-8左脚收回，还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍 

同第一至第四个八拍动作

复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。

1、提高动作质量要求。

2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。

1、踢腿力度与高度的控制。

2、学生练习时拳与掌分不清。

1、踢腿动作专门练习

2、上肢动作的分解练习

1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。

2、提膝动作时重心不稳。

1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制。

2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。

教学要点：

腰部发力带动躯干侧屈。

动作舒展，过度自然。

4、拉伸练习

5、集合整队，课后小结。

6、宣布下课，师生再见。

课的密度74％—80％

练习密度33％-37％

最高心率145次/min

平均心率112次/min

3．重复练习与分解练习过多，影响教学进度。

4．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。

3．注意教态，用标准的口令引导学生练习。

第三套广播操舞动青春教案三

任课老师：

踢腿运动、体侧运动。

学习体转运动和腹背运动。

通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。

节奏的掌握

▲▲--教师教法：

五、复习

4·

体转运动

5·

腹背运动

六、学习体转运动

（1）第五节：

体转运动（8拍×

8）　　

第一个八拍：

1-2两腿屈伸一次，同时两手叉腰　　

3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举　

5-6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，臂前举（掌心向下，眼看右手）　　

7-8上体右转180度（眼看右手）　　

第二个八拍：

1-2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）　　

3-4上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）　　

5-6上体转至正前方，同时右臂经下、左臂侧摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头　　

7-8还原成直立　　

（2）第六节：

腹背运动（8拍×

1-2两臂经侧摆至上举，两手相握　　

3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）　　

5-6上体还原，同时双手叉腰　　

7-8上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）　　

1-2上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）　　

3-4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）　　

5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）　　

1、体转运动转体方向容易弄混。

2、腹背运动躯干弯曲程度不够。

3、体转运动专门练习

4、多次提醒躯干弯曲幅度加大

7、拉伸练习

8、集合整队，课后小结。

9、宣布下课，师生再见。

5．重复练习与分解练习过多，影响教学进度。

6．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。

第三套广播操舞动青春教案四