花式跳绳教案.doc

花式跳绳教案.doc

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花式跳绳教案

七年级

（2）班人数：

41人

教学目标

1、通过学习使大部分学生基本掌握花式绳开合跳，弓步跳、；

2、通过学习发展学生的心肺功能，提高有氧耐力，上下肢力量和身体协调性；

3、通过学习培养学生勇于担当，敢于创新精神。

教学内容

学习花式跳绳开合跳、弓步跳

重点要点

1、开合、弓步跳的重点：

把握开合，马步的时机；2、难点：

手脚协调配合

教学过程

情景导入热身运动反应游戏动作学习花式组合

每课一练放松评价

过程

达成目标与要求

课堂内容

学生活动

教师活动

组织

时间

导入与热身

1、培养学生注意力；

2、调动学生练习积极性。

要求：

快静齐

1、课堂常规；

2、课堂内容与目标

1、学生快速列队；

集合认真听讲；积极思考；集中精力投入练习

1、宣布学习任务、目标，引导学生积极进入学习状态

队形：

成四列横队，注意力集中，快静齐

2

1、热身充分，避免运动损伤。

2、能在音乐的伴奏下进行热身

准备运动：

1、跑操

2、绳操

1、伴奏音乐在体育老师的带领下认真进行跳操2、全班在圆内游戏找朋友

1、教师领操

2、同学一起玩游戏

队形：

游戏队形

6

自主体验

1、激发学生的兴趣，明确学习目标

2、学生积极参与发挥个性及创造性

学生自主跳绳

1、老师先给学生一个启示，学生自己跳绳及限制技术动作；要求：

学生自主发挥；2发挥自己的想象力，尝试各种自己的跳绳方式。

1、我与学生准备跳绳活动。

2、提示学生注意安全。

3、鼓励学生积极参与

教师讲解师范及练习队形

5

学习体验

1、初步掌握开合跳，弓步跳动作要领

三、传授学习开合跳弓步跳的动作要领双手定时双脚跳起开合或弓步跳

专心听老师讲解认真看老师示范

1、教师讲解和完整示范开合跳2、教师来回巡视留意

学生动作，发现问题及时纠正

6

实践体验

1、加强牢固开合跳弓步跳2、要求积极参与创新有团队意识

四、学生先统一练习开合弓步跳动作要领再分组练习

1、跳绳练习

2、合作练习

1、指导学生练习2、鼓励学生多练3、及时观察学生练习情况加以指导鼓励

实践体验队形如图

6

创新体验

1、开阔思路在通体跳的基础上组编创新

五、分组练习再展示

1、团结本组同学积极思考集思广益2、学习分享其他组的练习方法

1、引导学生分组练习2、协助学生开发各种花式跳动作

7

课课练

1、发展学生心肺功能提高耐力上下肢协调

六、学习跳动中跳绳

1、竞赛的形式

引导协助学生练习

练习队形

5

身心恢复

1、放松身心减缓身体疲倦感2、集合迅速学会身心放松

六、放松

1、放松操2、小结

1、跟随之乐在教师的带领下做范松运动2、总结评价3、师生道别

1、讲解放松方法2、引导学生放松3、总结评价4、师生道别

队形

3

预计练习密度50%左右

课的强度指数1.3-——1.5

最高心率：

150次/分钟

预计平均心率：

125次/分钟

场地器材：

篮球场1个、音箱1个、绳41条

课后反思：