跳绳教案.docx
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跳绳教案
梅岭小学国家课程校本化___体育___学科教学案
教材
《科学的预设艺术的生成》
年级
一
课次
6--1
授课教师
教学
内容
1、跳绳：
原地并脚跳短绳
2、游戏：
“袋鼠跳”
重点
难点
重点：
双手摇绳与并脚跳动作的配合
教学
目标
1、了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处
2、能做出原地并脚跳短绳的动作，乐于创编不同的动作来过进行游戏
3、通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣
资源的整合和撷取
【教材分析】双脚连续跳是本单元的第一次课，是技能新授课。
“袋鼠跳”游戏是双脚连续跳内容的拓展及灵活运用。
【学情分析】 一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨骼疼痛甚至受伤。
因此应注意调整好练习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。
【场地与器材】类似麻绳等器材
课堂
实施
集体分享
个性修改
运动负荷
时间
次数
强度
教
学
流
程
一、调动情绪，激发兴趣
1、情景导入：
以“小袋鼠学本领”为引导贯穿整堂课的教学，引导孩子们模仿“袋鼠跳”，从而揭示本节课的学习主题
2、热身小游戏“木头人”
二、合作探究，掌握技能
1、掌握双脚连续跳的技能技巧
2、进行双脚连续跳的练习
三、激活思维，拓展能力
（游戏：
“袋鼠跳”）
1、讲解游戏方法和规则
2、学生尝试练习
3、分组进行游戏比赛
四、稳定情绪，恢复身心
1、教师带孩子们原地韵律放松
2、孩子们自我总结本节课的学习情况，教师点评
3、布置课后练习，组长归还器材
6
15
15
4
1
4
8
2-3组
1
低
中
中
低
教的设计
【教学内容】（资源整合，重组以后的内容）
㈠调动情绪，激发兴趣，
㈡合作探究，掌握技能，
㈢激活思维，拓展能力；
㈣稳定情绪，恢复身心
【基础保障】（须达成的基本目标）
活力：
激情参与，体验体育运动的美
灵动：
90%以上的同学能够掌握双脚连续跳的动作和方法
阳光：
发展下肢力量，培养双脚跳跃的连贯性与协调性
朝气：
同伴互助，体会成功的喜悦，正确地评价，友善交流
【重难点突破】（聚焦课堂重点板块）
1、通过走“袋鼠跳”的游戏拓展学生双脚跳跃的能力，发展体能和灵敏、协调等能力，培养果敢、克服困难等心理品质
2、在体验游戏快乐的同时，勇于展现自我，乐于跟同伴交流
【活动聚焦】
通过听、看、练，学会双脚连续跳的动作方法；教师可组织灵活多样的教学方法进行双脚连续跳的教学。
（一）激发兴趣
通过“小袋鼠学本领”的情境，激发学生学习的兴趣
（二）掌握技能
在情境游戏的引领下，教师讲解、示范双脚连续跳的动作方法，让学生知道双脚连续跳要保持身体的协调性
（三）拓展能力
运用“袋鼠跳”的这一游戏，明确双脚连续跳的动作姿势和方法，踝关节自然屈伸
（四）恢复身心
聆听音乐的同时进行放松操练习，使学生的身体和心理得到充分的放松，感受体育运动之后所带来的快乐感和美感
【创新尝试】）（推优提高）
关注个体差异：
分小组、分层次、进行双脚连续跳练习。
【评价反馈】（回到整体：
学生、内容，强调重难点，关注知识、情感和后进生）
生生评价、师生评价、过程性评价、形成性评价。
学的设计
【技术运用】挂图直观演示
【视听资源】录音机
【拓展资源】素质练习：
下肢力量练习
一、活动再现
1、分组做原地提踵练习
2、集体进行双脚连续不同方向跳练习
3、听信号做出不同方向与节奏的连续跳
4、调整和控制练习负荷
5、教师巡回指导，加强安全教育。
重点提示双脚的连续跳，以及不同方向的跳，不与他人碰撞
6、讲解游戏规则，组织分组游戏
二、个性张扬
1、在“袋鼠跳”游戏中，开动脑筋，积极进取
2、充满青春活力，大胆展示自我
三、课外拓展
课外作业：
课间游戏（两人双脚蹦蹦跳20个）
负荷
预测
预计：
平均心率：
130次/分左右
练习密度：
40%左右
反思与改善
梅岭小学国家课程校本化___体育___学科教学案
教材
《科学的预设艺术的生成》
年级
一
课次
6--2
授课教师
教学内容
1、跳跃：
单脚连续跳
2、游戏：
开火车
重点
难点
重点：
左右脚均匀连贯的单脚跳
难点：
摆动腿自然摆动，起跳腿落地平稳
教学
目标
1、能知道单脚连续跳的动作方法
2、能完成单脚连续跳动作，做到在跳跃过程中保持身体的平衡
3、借助“开火车”等游戏情境，与同伴合作完成游戏任务
4、在活动中强化集体观念，对练习感兴趣，敢于表现自我和公平竞争的品质
资源的整合和撷取
【教材分析】单脚连续跳是本单元的第二次课，是技能新授课。
“开火车”游戏是单脚连续跳内容的拓展及灵活运用
【学情分析】 一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨骼疼痛甚至受伤。
因此应注意调整好练习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。
【场地与器材】呼啦圈、绳或小垫子等
课堂
实施
集体分享
个性修改
运动负荷
时间
次数
强度
教
学
流
程
一、调动情绪，激发兴趣
1、情景导入：
以“金鸡独立”导入本节课，在充分调动学生学习积极性的同时，揭示本节课的学习主题
2、热身小游戏“石头、剪刀、布”
二、合作探究，掌握技能
掌握单脚连续跳的技能技巧
2、进行单脚连续跳的练习
三、激活思维，拓展能力
（游戏：
“开火车”）
4、讲解游戏方法和规则
5、学生尝试练习
6、分组进行游戏比赛
四、稳定情绪，恢复身心
1、教师带孩子们原地韵律放松
2、孩子们自我总结本节课的学习情况，教师点评
3、布置课后练习，组长归还器材
6
15
15
4
1X2组
10次
3-5组
1
低
中
中
低
教的设计
【教学内容】（资源整合，重组以后的内容）
㈠调动情绪，激发兴趣，
㈡合作探究，掌握技能，
㈢激活思维，拓展能力；
㈣稳定情绪，恢复身心
【基础保障】（须达成的基本目标）
活力：
学生积极参与，与同伴积极合作
灵动：
90%以上的同学能够掌握单脚连续跳的动作和方法
阳光：
发展腿部力量，培养协调能力
朝气：
孩子们敢于大胆尝试，发挥想象模仿各种小动物走，并乐于和小伙伴们合作、交流、展示
【重难点突破】（聚焦课堂重点板块）
1、通过“开火车”的游戏拓展学生单脚连续跳的能力，培养同学们勇于拼搏、齐心协力
2、对单脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习。
3、在体验游戏快乐的同时，培养同学之间团结协调的能力
【活动聚焦】
通过观察、比较、体验，学会单脚连续跳的动作方法；教师可组织灵活多样的教学方法进行单脚连续跳的教学。
（一）激发兴趣
创设“开火车”的情境，调动学生学习的积极性
（二）掌握技能
进一步揭示教学主题，教师讲解、示范单脚连续跳的动作方法，重点提示学生摆动腿自然摆动，起跳腿落地平稳
（三）拓展能力
教师通过“特快列车”的游戏形式，强化学生单脚连续跳的动作姿势和动作方法
（四）恢复身心
通过韵律操的形式，使学生的身体和心理得到充分的放松，采用小组比赛和自我展示的方式增强学生的自信心和集体荣誉感
【创新尝试】）（推优提高）
关注个体差异：
分小组、分层次、进行单脚连续跳练习。
【评价反馈】（回到整体：
学生、内容，强调重难点，关注知识、情感和后进生）生生评价、师生评价、过程性评价、形成性评价。
学的设计
【技术运用】挂图直观演示
【视听资源】录音机
【拓展资源】素质练习：
下肢柔韧性练习
一、活动再现
1、组织学生做“金鸡独立”等单脚站立的身体平衡动作，左右脚交替
2、教师讲解、示范单脚连续跳的动作方法
3、左右脚轮换依次进行单脚连续跳
4、讲解游戏规则和方法，提醒学生注意安全
5、学生团结协作，分组进行游戏，评选“特快列车”
二、个性张扬
1、在“开火车”游戏中，培养集体荣誉感和合作意识
2、张扬个性，不怕失败，勇于拼搏，齐心协力
三、课外拓展
课外作业：
课间游戏：
单脚跳，左右各10次X2组
负荷
预测
预计：
平均心率：
130次/分左右
练习密度：
40%左右
反思与改善
梅岭小学国家课程校本化___体育___学科教学案
教材
《科学的预设艺术的生成》
年级
一
课次
6--3
授课教师
教学内容
1、跳跃：
滑跳步
2、游戏：
“吹泡泡”
重点
难点
重点：
身体重心平稳
难点：
左右滑跳步均匀
教学
目标
1、具有积极参与的意识和态度，学会观察和评价自己及同伴滑跳步的动作
2、记住滑跳步的动作名称及方法，初步学习滑跳步的基本技能
3、通过各种滑跳步的练习，增强心肺功能和腿部力量
4、在活动中强化规则与安全意识，对学习动作乐此不疲
资源的整合和撷取
【教材分析】滑跳步是本单元的第三次课，是合作创编课。
“吹泡泡”游戏是滑跳步内容的拓展及灵活运用。
【学情分析】一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨骼疼痛甚至受伤。
因此应注意调整好练习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。
【场地与器材】两色标志贴
课堂
实施
集体分享
个性修改
运动负荷
时间
次数
强度
教
学
流
程
一、调动情绪，激发兴趣
1、课的导入：
直接揭示课题，宣布本节课学习内容
2、情境热身小游戏
二、合作探究，掌握技能
1、掌握滑跳步的技能
2、进行滑跳步的练习
三、激活思维，拓展能力
（游戏：
“吹泡泡”）
4、讲解游戏方法和规则
5、学生尝试练习
6、分组比赛
四、稳定情绪，恢复身心
1、自编放松操
2、学生自我评价练习表现
3、布置课后练习
6
15
15
4
1
5
5
2X3组
1
低
中
中
低
教的设计
【教学内容】（资源整合，重组以后的内容）
㈠调动情绪，激发兴趣，
㈡合作探究，掌握技能，
㈢激活思维，拓展能力；
㈣稳定情绪，恢复身心
【基础保障】（须达成的基本目标）
活力：
学生积极参与，与同伴积极合作
灵动：
80%以上的同学能够掌握正确的滑跳步的动作
阳光：
心肺功能和腿部力量得到增强
朝气：
每个同学都能在游戏中体验到滑跳步游戏的乐趣，敢于拼搏、积极进取
【重难点突破】（聚焦课堂重点板块）
1、通过“吹泡泡”的游戏发展学生身体的灵敏、协调的素质，提高反应能力
2、让学生知道滑跳步的作用，在生活中学以致用。
3、在练习中体验紧张、兴奋、激动等不同的心理变化，能将在练习中获得的合作与交往能力迁移到实际生活中
【活动聚焦】
基于任务的小组合作，探究讨论，师生共学；教师可采用灵活多样的方法进行滑跳步的教学。
（一）激发兴趣
创设情境让学生进入新课学习
（二）掌握技能
教师讲解滑跳步的要求，采用多种练习形式提高学生的滑跳步能力。
（三）拓展能力
教师通过“吹泡泡”的游戏形式，发展学生的反应能力
（四）恢复身心
通过自编放松操，使学生的身体和心理得到充分的放松，采用自我评价，使学生自我认同感得到提升。
【创新尝试】）（推优提高）
关注个体差异：
按能力、分层次练习。
【评价反馈】（回到整体：
学生、内容，强调重难点，关注知识、情感和后进生）生生评价、师生评价、过程性评价、形成性评价。
学的设计
【技术运用】多媒体
【视听资源】录音机
【拓展资源】素质练习：
蹲行3-5米练习
一、活动再现
1、组织“泡泡”游戏
2、通过贴标记的方式确认引导腿
3、由慢到快的向左或向右的滑跳步
4、改变方向的滑步跳练习
5、学生合作探究，自由组合分组进行游戏。
二、个性张扬
1、在“吹泡泡”游戏中，体验滑跳步的乐趣。
2、张扬个性，勇于拼搏，积极进取。
三、课外拓展
课外作业：
课间游戏（单脚跳，左右各10次X2组）
负荷
预测
预计：
平均心率：
130次/分左右
练习密度：
40%左右
反思与
改善
梅岭小学国家课程校本化___体育___学科教学案
教材
《科学的预设艺术的生成》
年级
一
课次
6--4
授课教师
教学内容
跳跃：
合作滑跳步
游戏:
“找朋友”
重点
难点
重点：
与同伴同步做出滑跳步动作
难点：
滑跳步动作协调
教学
目标
1、能说出合作完成滑跳步动作的方法
2、初步学习提高合作滑跳步的基本技能
3、通过各种合作滑跳步的练习，逐步形成合作滑跳步的正确身体姿势，增强腿部力量和协调能力
4、在活动中增强竞争意识，知道坚持不懈的练习是获得良好身体控制的关键
资源的整合和撷取
【教材分析】合作滑跳步是本单元的第四次课，是拓展游戏课。
“找朋友”游戏是合作滑跳步内容的拓展及灵活运用。
【学情分析】一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨骼疼痛甚至受伤。
因此应注意调整好练习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。
【场地与器材】田径场、扩音器`
课堂
实施
集体分享
个性修改
运动负荷
时间
次数
强度
教
学
流
程
一、调动情绪，激发兴趣
1、情景导入：
以“找朋友”为背景导入本堂课的内容。
2、情境热身小游戏
二、合作探究，掌握技能
1、掌握合作滑跳步的技能
2、进行合作滑跳步的练习
三、激活思维，拓展能力
（游戏：
“找朋友”）
讲解游戏方法和规则
学生尝试练习
分组比赛
四、稳定情绪，恢复身心
1、自编放松操
2、学生自我评价练习表现
3、布置课后练习
6
15
15
4
1
4
6
2X3组
1
低
中
中
低
教的设计
【教学内容】（资源整合，重组以后的内容）
㈠调动情绪，激发兴趣，
㈡合作探究，掌握技能，
㈢激活思维，拓展能力；
㈣稳定情绪，恢复身心
【基础保障】（须达成的基本目标）
活力：
学生积极参与，与同伴积极合作，勇于创新
灵动：
80%以上的同学能够掌握正确的合作滑跳步的动作
阳光：
腿部力量和协调能力得到增强
朝气：
每个同学都能够在游戏中体验到合作滑跳步的乐趣敢于拼搏，积极进取
【重难点突破】（聚焦课堂重点板块）
1、通过“找朋友”的游戏发展学生合作滑跳步的能力，培养学生之间团结协作的精神
2、让学生创编各种滑跳步的组合动作，培养学生的创新意识
3、鼓励同伴互助，能够坚持不懈完成学习任务
【活动聚焦】
基于任务的小组合作，探究讨论，师生共学；教师可采用灵活多样的方法进行合作滑跳步的教学。
（一）激发兴趣
创设情境让学生进入新课学习
（二）掌握技能
教师讲解合作滑跳步的要求，采用多种练习形式提高学生的合作滑跳步能力。
（三）拓展能力
教师通过“找朋友”的游戏形式，发展学生合作滑跳步的能力
（四）恢复身心
通过自编放松操，使学生的身体和心理得到充分的放松，采用自我评价，使学生自我认同感得到提升。
【创新尝试】）（推优提高）
关注个体差异：
按能力、分层次练习。
【评价反馈】（回到整体：
学生、内容，强调重难点，关注知识、情感和后进生）
生生评价、师生评价、过程性评价、形成性评价。
学的设计
【技术运用】多媒体
【视听资源】录音机
【拓展资源】素质练习：
快速走
一、活动再现
1、复习不同方向的滑跳步
2、组织学生尝试与同伴配合的滑跳步动作.
3、根据音乐节奏与同伴合作向左或右的侧滑跳步练习
4、鼓励学生做出双人不同方式的侧滑跳步组合,如错肩,背对,同向,相同……,并请学生展示
5、学生合作探究，自由组合分组进行“找朋友”游戏。
二、个性张扬
1、在“找朋友”游戏中，体验合作滑跳步的乐趣。
2、张扬个性，勇于拼搏，积极进取。
三、课外拓展
课外作业：
两人在合适的场地练习3种形式的滑跳步
负荷
预测
预计：
平均心率：
130次/分左右
练习密度：
40%左右
反思与改善
梅岭小学国家课程校本化___体育___学科教学案
教材
《科学的预设艺术的生成》
年级
一
课次
6--5
授课教师
教学
内容
1、跳跃：
立定跳上（高台）
2、游戏：
“游龙”
重点
难点
重点：
双脚用力起跳
难点：
平稳落于高处
教学
目标
1、懂得从低处往高处跳的方法
2、学会立定跳上的动作方法，能做到双脚用力起跳，平稳落于高处
3、敢于克服心理障碍，勇于展示自我
4、能遵守课堂纪律，有序地进行活动
资源的整合和撷取
【教材分析】立定跳上（高台）是本单元的第五次课，是游戏指导课。
“游龙”游戏是立定跳上（高台）内容的拓展及灵活运用。
【学情分析】 一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨骼疼痛甚至受伤。
因此应注意调整好练习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。
【场地与器材】台阶、跳箱或垫子等组成的高台，高度20—40厘米
课堂
实施
集体分享
个性修改
运动负荷
时间
次数
强度
教
学
流
程
一、调动情绪，激发兴趣
1、情景导入：
以“青蛙跳荷叶”为引导贯穿整堂课的教学，引导孩子们模仿“青蛙”，从而揭示本节课的学习主题
2、热身小游戏“报号追”
二、合作探究，掌握技能
1、掌握立定跳上（高台）的技能技巧
2、进行立定跳上（高台）的练习
三、激活思维，拓展能力
（游戏：
“游龙”）
7、讲解游戏方法和规则
8、学生尝试练习
9、分组进行游戏比赛
四、稳定情绪，恢复身心
1、教师带孩子们原地韵律放松
2、孩子们自我总结本节课的学习情况，教师点评
3、布置课后练习，组长归还器材
6
15
15
4
1
4
8
2-3组
1
低
中
中
低
教的设计
【教学内容】（资源整合，重组以后的内容）
㈠调动情绪，激发兴趣，
㈡合作探究，掌握技能，
㈢激活思维，拓展能力；
㈣稳定情绪，恢复身心
【基础保障】（须达成的基本目标）
活力：
激情参与，体验体育运动的美
灵动：
90%以上的同学能够掌握立定跳上（高台）的动作和方法
阳光：
在适合自己能力的高度上，做出立定跳高动作，发展下肢力量
朝气：
同伴互助，体会成功的喜悦，正确地评价，友善交流
【重难点突破】（聚焦课堂重点板块）
1、通过走“游龙”的游戏拓展学生双脚跳跃的能力，发展下肢力量，培养果敢、克服困难等心理品质
3、在体验游戏快乐的同时，勇于展现自我，乐于跟同伴交流
【活动聚焦】
通过听、看、练，学会立定跳上（高台）的动作方法；教师可组织灵活多样的教学方法进行立定跳上（高台）的教学。
（一）激发兴趣
通过“小青蛙跳荷叶”的情境，激发学生学习的兴趣
（二）掌握技能
在情境游戏的引领下，教师讲解、示范立定跳上（高台）的动作方法，让学生知道立定跳上（高台）要保持身体的协调性
（三）拓展能力
运用“游龙”的这一游戏，培养学生团结合作的意识
（四）恢复身心
聆听音乐的同时进行放松操练习，使学生的身体和心理得到充分的放松，感受体育运动之后所带来的快乐感和美感
【创新尝试】）（推优提高）
关注个体差异：
分小组、分层次、进行立定跳上（高台）练习。
【评价反馈】（回到整体：
学生、内容，强调重难点，关注知识、情感和后进生）
生生评价、师生评价、过程性评价、形成性评价。
学的设计
【技术运用】挂图直观演示
【视听资源】录音机
【拓展资源】素质练习：
下肢力量练习
一、活动再现
1、组织“青蛙跳游戏”
2、跳上20-30厘米高台方法介绍与尝试练习
3、立定跳上不同台面的高台练习
4、教师巡回指导，加强安全教育,学生有序地进行活动
6、讲解游戏规则，组织分组游戏
二、个性张扬
1、在“游龙”游戏中，开动脑筋，积极进取
2、团结协作，集体荣誉感增强
三、课外拓展
课外作业：
选择适合的高度练习跳上动作5x3组
负荷
预测
预计：
平均心率：
130次/分左右
练习密度：
40%左右
反思与改善
梅岭小学国家课程校本化___体育___学科教学案
教材
《科学的预设艺术的生成》
年级
一
课次
6--6
授课教师
教学内容
1、跳跃：
立定跳远
2、游戏：
“猜拳跳”
重点
难点
重点：
两脚用力蹬地起跳
难点：
身体腾起时两臂向前上方摆动
教学
目标
1、能知道立定跳远的动作方法
2、掌握双脚同时用力蹬地起跳，两臂用力向前上方摆的动作
3、借助“过关斩将”等游戏情境，愉快地完成学习任务
4、在练习中不断实现升级目标，激发练习热情
资源的整合和撷取
【教材分析】立定跳远是本单元的第六课，是拓展游戏课。
“猜拳跳”游戏是立定跳远内容的拓展及灵活运用
【学情分析】 一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨骼疼痛甚至受伤。
因此应注意调整好练习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。
【场地与器材】标志线、小体操垫
课堂
实施
集体分享
个性修改
运动负荷
时间
次数
强度
教
学
流
程
一、调动情绪，激发兴趣
1、情景导入：
以“过关斩将”情境导入本节课，在充分调动学生学习积极性的同时，揭示本节课的学习主题
2、热身小游戏“石头、剪刀、布”
二、合作探究，掌握技能
1、掌握立定跳远的技能技巧
2、进行立定跳远的练习
三、激活思维，拓展能力
（游戏：
“猜拳跳”）
10、讲解游戏方法和规则
11、学生尝试练习
12、分组进行游戏比赛
四、稳定情绪，恢复身心
1、教师带孩子们原地韵律放松
2、孩子们自我总结本节课的学习情况，教师点评
3、布置课后练习，组长归还器材
6
15
15
4
1X2组
4
8
2-3组
1
低
中
中
低
教的设计
【教学内容】（资源整合，重组以后的内容）
㈠调动情绪，激发兴趣，
㈡合作探究，掌握技能，
㈢激活思维，拓展能力；
㈣稳定情绪，恢复身心
【基础保障】（须达成的基本目标）
活力：
学生积极参与，与同伴积极合作
灵动：
90%以上的同学能够掌握立定跳远的动作和方法，在练习中不断实现升级目标，激发练习热情
阳光：
发展腿部力量，培养协调能力
朝气：
孩子们敢于大胆尝试，发挥想象体验不同情景的双脚蹬地两臂前摆的跳跃动作，勇往直前
【重难点突破】（聚焦课堂重点板块）
1、通过“猜拳跳”的游戏拓展学生立定跳远的能力，培养同学们勇于拼搏、齐心协力
2、让学生知道立定跳远在生活中的作
升级会员 