第八章+人际交往与大学生心理健康PPT文档格式.ppt

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（二）人际交往和人际关系联系：

人际交往是人际关系形成的途径；

而人际关系则是人际交往的表现和结果。

区别：

人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过程，以及行为方式程度等；

人际交往侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。

从时间上看，人际交往在前，人际关系在后，人际交往是一个动态的过程，而人际关系则具有相对的稳定性。

大学生心理健康教育,（三）人际交往的意义1.人际交往是维持身心健康的保证2.人际交往是人生存和发展的社会性需要3.人际交往是完善自我的需要4.人际交往是信息交流的需要5.人际交往是自我决策的需要,大学生心理健康教育,二、人际交往的影响因素

（一）自我概念

（二）关系结构空间距离交往频率态度相似需要互补人格吸引（三）个性品质,大学生心理健康教育,三、人际交往的心理效应

（一）首因效应

（二）近因效应（三）光环效应（四）投射效应（五）刻板印象,大学生心理健康教育,第二节大学生常见的人际交往问题及调适一、自负心理及其调适二、嫉妒心理及其调适三、多疑心理及其调适四、自卑心理及其调适五、害羞心理及其调适,大学生心理健康教育,一、自负心理及其调适

（一）自负心理的表现

（二）自负心理产生的原因（三）自负心理的调适,大学生心理健康教育,

（一）自负心理的表现1.自视过高，很少关心别人，与他人关系疏远。

2.看不起别人，总认为自己比别人强很多。

3.过度防卫，有明显的嫉妒心。

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（二）自负心理产生的原因1.过分娇宠的家庭教育2.生活中的一帆风顺3.片面的自我认识4.情感上的原因,大学生心理健康教育,（三）自负心理的调适1.接受批评是根治自负的最佳办法2.与人平等相处3.提高自我认识4.要以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来,大学生心理健康教育,二、嫉妒心理及其调适

（一）嫉妒心理的表现

（二）嫉妒心理产生的原因（三）嫉妒心理的调适,大学生心理健康教育,

（一）嫉妒心理的表现强烈的排他性，并很快地导致诸如中伤、怨恨、诋毁等妒忌行为的发生，更强烈的妒忌心理还具有报复性。

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（二）嫉妒心理产生的原因1.失宠心理2.由匮乏感引起嫉妒3.由失落感所致4.由委屈产生嫉妒,大学生心理健康教育,（三）嫉妒心理的调适1.正确地看待人生的价值2.发挥自我优势3.培养达观的人生态度4.密切交往，加深理解,大学生心理健康教育,四、孤独心理及其调适

（一）孤独心理的表现

（二）孤独心理产生的原因（三）孤独心理的调适,大学生心理健康教育,三、多疑心理及其调适

（一）多疑心理的表现

（二）多疑心理产生的原因（三）多疑心理的调适,大学生心理健康教育,

（一）多疑心理的表现心胸狭窄、过分计较个人得失疑心重重、无中生有性格封闭，自卑、怯懦、消极,大学生心理健康教育,

（二）多疑心理产生的原因1.作茧自缚的封闭思路2.对环境、对他人、对自己缺乏信任3.对交往挫折的自我防卫,大学生心理健康教育,（三）多疑心理的调适1.用理智力量克制冲动情绪的发生2.培养自信心3.学会自我安慰4.及时沟通，解除疑惑,大学生心理健康教育,四、自卑心理及其调适

（一）自卑心理的表现

（二）自卑心理产生的原因（三）自卑心理的调适,大学生心理健康教育,

（一）自卑心理的表现对自己的能力、品质等自身因素评价过低；

心理承受力脆弱，经不起较强的刺激；

谨小慎微、多愁善感、常产生疑忌心理；

行为畏缩、瞻前顾后等。

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（二）自卑心理产生的原因1.自我评价过低2.消极的自我暗示3.不当归因4.潜意识中的自负5.理想自我与现实自我的冲突,大学生心理健康教育,（三）自卑心理的调适1.正确认识自己，看到自己的长处2.正确地暗示自己，避免使用否定自己的语言3.正确地表现自己，积极与人交往4.调整理想的自我，改变不合理观念,大学生心理健康教育,五、害羞心理及其调适

（一）害羞心理的表现

（二）害羞心理产生的原因（三）害羞心理的调适,大学生心理健康教育,

（一）害羞心理的表现1.站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎自己正在被人审视，不敢迎视对方的目光，感到极难为情。

2.与人交谈时，面红耳赤，虚汗直冒，心里发慌。

3.不善于结交朋友，于是常感孤独，常因不能与人融洽相处或不能充分发挥自己的才干而苦恼；

不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换意见，给人拘谨、呆板的感觉4.常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑取得成功，而更多地是考虑不要失败。

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（二）害羞心理产生的原因1.先天原因2.家庭教育不当3.缺乏自信和实践锻炼4.挫折的经历,大学生心理健康教育,（三）害羞心理的调适1.正确评价自己，建立自信心2.勇于和别人交往3.学会交往4.学会克制自己的忧虑情绪5.增强体质,大学生心理健康教育,第三节大学生良好人际交往的培养一、掌握大学生人际交往的基本原则二、学习人际交往的技巧三、塑造良好的个人形象，增进个人魅力四、培养良好的个性特征,大学生心理健康教育,一、掌握大学生人际交往的基本原则

（一）平等原则

（二）互利原则（三）诚信原则（四）宽容原则,大学生心理健康教育,二、学习人际交往的技巧

（一）非言语沟通

（二）言语沟通,大学生心理健康教育,三、塑造良好的个人形象，增进个人魅力

（一）努力建立良好的第一印象

（二）优化个人的外在形象,大学生心理健康教育,四、培养良好的个性特征,大学生心理健康教育,思考题1、请结合实际谈谈人际交往与人际关系的联系与区别。

2、大学生人际交往中有哪些常见问题？

以及如何调适这些问题？

3、如何优化大学生的人际交往？

大学生心理健康教育,阅读参考书目1.大学生心理健康教育陈国梁、唐慧敏广州：

华南理工大学出版社2010年1月第1版2.大学生心理健康教育与训练李振荣、彭志宏、梁杰郑州：

黄河水利出版社2006年8月第1版3.大学生心理健康教育黄希庭上海：

华东师范大学出版社2004年6月第1版,ThankYou!