网球课教案Word文档下载推荐.docx

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１５ˊ

各

4×

8

一、组织全班四列横队

　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　△

教法：

教师精神饱满，声音洪亮，讲解条理清楚。

要求：

队伍整齐。

精力集中，动作准确。

二、组织：

慢一路纵队跑步，做操时成四列横队。

教师讲解、示范，学生练习。

听口令，按节奏做练习，动作大方、协调。

基

本

一、体育课的基本要求

1、时间、地点

一节课的时间为９０分钟，地点在网球场

2、纪律

上课迟到减１分，旷课、早退减５分，不认真减１分

3、着装

一律穿运动服，否则减１

4、安全

上课不准追逐打闹，跳跃球网。

5、请假

必须有班主任的签字的假条才有效，否则以旷课计算。

二、网球的基本常识

１、球

形状、颜色、材料、弹性

２、球拍

形状、材料、品牌

３、球场

形状、线、球网、护网

４、规则

计分方法、得失分、盘局分、抢７

５、四大公开赛

美网、法网、澳网、温网

７０ˊ

一、组织：

四列横队

教师讲解

精力集中、认真听讲。

四列横队，教师站中间

　　　　　　　　△

精力集中，注意听讲。

结束部分

一、放松活动

二、小结

三、布置作业

四、回收器材

五、师生再见

５ˊ

放松活动成体操队型。

其他成四列横队

教师讲解、示范

精力集中，动作整齐，尽量放松

第２次课

1、网球握拍方法

２、网球球性练习

1、使学生学会网球的三种握拍方法

2、使学生逐渐熟悉网球的球性，培养球感

3、培养学生认真学习，集中精力练习的精神

课的

结构

一、课堂常规

１、集合、整队、师生问好。

15ˋ

二组织：

一、网球的握拍方法

首先让学生认识网球拍把上的８个面，再就是手虎口成‘Ｖ’字形

1、大陆式

像握锤一样，虎口“V”处恰好贴在拍柄第7个面的上面，另一只手扶住拍颈，握拍手应握住拍柄的末端，拇指扣住食指。

２、东方式

像与人握手，虎口“V”处恰好贴在拍柄第８个面的上面，另一只手扶住拍颈，握拍手应握住拍柄的末端，食指与中指分开，拇指扣住中指。

2、西方式

将球拍平放于地面，直接用手抓起的握拍方法，虎口“V”处恰好贴在拍柄第１个面的上面，另一只手扶住拍颈，握拍手应握住拍柄的末端，拇指扣住食指。

大陆式用于发球，网前截击。

东方式用于打平击球，反弹球。

西方式用于打上旋球。

二、球性练习

１、自抛球练习

自己向空中将网球抛起，然后用手接住。

反复进行

２、相互抛空中球练习

一名同学将球抛向另一名同学，另一名同学用单手将球抓住。

３、相互抛反弹球练习

一名同学将球抛向地面反弹给另一名同学，另一名同学用单手抓反弹球。

４、综合联系

十名同学围城一个圆形，有三名同学用３个球向任意一名无球同学抛去，可以是空中球，也可以是反弹球。

５、向空中颠球练习

用球拍将球向空中颠起，反复进行。

６、向地面颠球练习

用球拍将球击向地面，反复进行。

７、网前颠球练习

两名同学在网前，隔网相互颠球练习。

80ˋ

一、组织：

二、组织：

讲解时成四列横队，教师站中间，练习时散开，综合练习时成圆形。

教师讲解、示范，指导学生练习。

注意听讲，认真练习，握拍的末端，眼睛盯着网球。

抛球时力度有小到大，两人的距离有近到远，综合练习时，精力集中，不准恶意击打同学。

束

二、小结

三、布置作业

四、回收器材

五、师生再见

5ˋ

第3次课

教材

1、球性练习

2、准备姿势与移动

1、使学生继续熟悉网球的球性

2、使学生学会网球的准备姿势和基本移动步伐

3、培养学生刻苦训练的精神

１、慢跑结合颠球

慢一路纵队跑步，边跑边颠球，做操时成四列横队。

一、球性练习

1、抛球练习

先自己抛球后相互抛球。

2、颠球练习

先向上颠球，然后再向下颠球

3、两人对颠球

两人隔网进行颠球练习

二、准备姿势

。

要点：

准备姿势为两脚开立，膝微屈，上体前倾，两年握拍前伸，两眼注视来球，起动时，两脚蹬地，快而有力步伐短促，迅速

1、原地轻跳，看信号迅速作好准备姿势

2、两脚快速点地，看信号迅速作好准备姿势。

3、两人一组，相距10米，一人持球，轻抛下落，另一人快速起动用拍托住球

三、移动

1、滑步：

从准备姿势开始向右移动时，先右脚向右侧迈出一步，左脚紧跟。

向左移动时方法相同。

2、交叉步：

左脚跨出一步向右侧移动，交叉于右腿前，同时向右转体，进右脚，再进左脚，即以左-右-左-右的交叉步移动。

向左移动时，方法相同。

70ˋ

两人一组进行

教师指导学生练习

握拍的末端，眼睛紧盯着球。

用力要适度。

教师讲解示范，带领学生练习

注意听讲，认真练习。

三、组织：

讲解时称四列横队，教师站中间，练习时成体操队型。

*********

▲

教师讲解、示范，带领学生练习

注意听讲，认真练习，中心不要起伏过大，步伐迅速有力。

第4次课

1、复习准备姿势与移动

2、学习正手平击球技术

1、使学生掌握准备姿势与移动

2、使部分学生学会正手平击球技术

3、培养学生团结协作的精神

组织教法

听口令，按节奏做练习，动作大方、协调

一、准备姿势与移动

复习准备姿势

2、两脚快速点地，看信号迅速作好准备姿势

复习移动

1、滑步

2、交叉步

二、学习正手平击球技术

要领：

当来球在自己的正手（右侧）时，身体向右后侧转，同时左脚向右侧前方跨步，持拍臂向后作直线（拍头稍向上）引拍，当球从地面弹起至身体侧前方时，下肢用力蹬地，身体向左转动，持拍臂挥拍击球，完成此一系列动作的过程中，眼睛须始终盯住来球。

练习方法：

1、准备姿势到转体引拍练习

有准备姿势开始，然后转体引拍

2、转体引拍到转体击球的联系

有引拍开始，然后到转体击球，击球点在身体侧前方，

击球点：

3、击球到随挥练习

有击球开始，然后到随挥肩上，注意手腕固定，肘关节固定

4、随挥到准备姿势练习

有随挥开始，然后到准备姿势

5、表象训练

让学生闭上眼睛把整个平击球的动作在脑子里连贯起来。

6、徒手完整动作练习

让学生徒手将整个平击球动作连贯起来

7、自抛球，平击球练习

自己抛球，将球平击过网

每人5次

体操队型，教师站中间

精力集中，认真练习。

准备姿势的身体中心放在两前脚掌上，身体不能上扬

两握拍的手要轻握拍，拍头上翘。

移动时身体中心不能起伏太大，眼睛盯着前方。

讲解时四列横队，教师在中间。

1-6成体操队型，教师在中间。

7成6路纵队战在发球线后，教师在网柱旁

*****

▲

学生认真听讲，认真练习。

在转体引拍的同时，反手腕，曲肘。

在整个击打过程中手腕弯曲固定，肘关节的弯曲在上臂肌肉触到下颌时才能变化。

击球时拍面垂直地面，与球网平行。

在7的练习时，有排头先进行练习，其他同学在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的同学要用拍子当下头部。

练习时，用力要小，作完整动作。

第5次课

1、复习正手平击球技术

2、学习正手上旋球技术

1、巩固提高正手平击球技术

2、使大部分同学掌握正手上旋球技术

3、培养学生不畏艰难的优良品质

　分

　20ˊ

⑥、压肩

⑦、拉肩

三、熟悉球性练习

２０ˊ

慢一路纵队跑步，做操时围网球场站成一圈。

慢一路纵队，边走边练习。

练习步骤：

①、向上颠球

②、向下拍球

③、抛球接球

认真练习

70ˊ

一、复习正手平击球技术

重述动作要领：

重点：

击球点在身体侧前方，腰部水平位置，击球的中下部。

难点：

手腕相对固定，前臂提拉。

易犯错误：

１、手腕不固定　

２、没有转肩、转腰

二、学习正手上旋球技术

动作要领：

挥拍击球时要保持手臂、手腕的相对固定（稳定），拍面不要过于前倾和后仰，即关闭和开放，击球点在身体的侧前方，击球后，随挥拍应在左肩处结束，重心从后腿过渡到前腿。

注意与平击球的区别：

1、击球点

平击球在球的中部，上旋球在球的中下部

2、前送动作，

平击球前送动作大，上旋球的提拉动作大

转肩与转髋：

（重点）

随挥动作：

３、与平击球混淆

４、击球部位不正确

正手上旋击球的常见错误：

1、击球时手腕松动

2、击球时向后引拍太慢，造成击球点靠后。

3、向后引拍动作幅度过大。

4、左肩过早后撤。

5、挥拍击球时，拍子高于来球。

6、没有随挥动作。

30ˊ

5次

40ˊ

组织形式：

分组不轮换，先复习正手上旋球技术，再学习双手反手平击球技术

1成体操队型，教师站中间

2成4路纵队，教师站在网柱旁

3分两组练习，有学生进行抛球

▲

****

▲△

教师指导，学生练习

1、徒手完整动作练习

让学生徒手进行正手平击球的完整动作练习。

保持手腕的固定，肘关节变化的时间。

2、击打自抛球练习

自己击打自己抛的球，球的落点在身体的侧前方

3、击打他人抛球练习

击打同学的抛球，自己调整，找准击球点，步伐移动要迅速有力。

认真练习。

抛球的同学尽量将球抛到学生的侧前方。

用力要小。

不准从对面场地击球。

讲解时成四列横队，

1练习时成体操队型教师站中间

2、3成6路纵队，教师站在网柱旁

1、集体模仿：

方法与开放式、关闭式步法练习相同，持拍进行。

2、自供球击球练习：

左手持球，高举于右侧前方，右手完成引拍，左手松开球垂直反弹至最高点时，右手挥拍击球。

3、场地发球线击球练习：

由老师丢定点球，学生做好击球准备动作，当球落地跳到最高点的时候，向前挥拍击球。

注意听讲，精力集中，认真练习。

在2、3的练习时，有排头先进行练习，其他同学在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的同学要用拍子阻挡下头部。

10ˊ

器材设备

练习密度预计

网球80个，框子4个

40%

运动负荷预计

课后小结

第6次课

2、复习正手上旋球技术

2、巩固提高正手上旋球技术

课的结构

时间次数

１5ˋ

一、正手平击球

在原地进行徒手完整平击球动作练习

2、击打他人抛球练习

让学生击打有其他同学抛的球，

3、击打他人抛过网的球练习

让学生进行击打有其他同学从对面场地抛过网的球

二、正手上旋球

在原地进行徒手完整上旋球动作练习

２、击打自抛球练习

让学生自己击打自己抛的球练习

３、击打他人抛球练习

４、击打他人抛过网的球练习

７０ˋ

５次

１成体操队型

２、３分成两组，教师站在网柱旁

２的组织图

　　　　▲

３的组织图

＊＊

＊＊＊＊

▲

　　　　　　　　　　　　△

抛球同学用力要适度，尽量抛到同学的侧前方，击球的同学要移动寻找击球点，调整身体中心。

不准在另一场地击球。

２成６路纵队

３、４分两组进行

　　　▲

４的组织图

在2、3、４的练习时，有排头先进行练习，其他同学在原地进行球性练习，不准从对面场地打球，捡球的同学要用拍子阻挡下头部。

练习时，用力要小，作完整动作

公共体育网球课第7次课

班级：

混合班人数：

40人上课时间：

100分钟任课教师：

王勇

1、网球：

正手上旋球技术

2、网球：

双手反手平击球技术

1、巩固提高正手上旋球技术

2、使同学初步掌握双手反手平击球技术

3、锻炼学生的身体协调性

20ˊ

一、复习正手上旋球技术

击球点在身体侧前方，腰部水平位置