健美操二级教案Word格式文档下载.docx
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组织形式：
2．宣布本次课内容
⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
3．检查出缺席
课堂常规
●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
4．安排见习生
★
要求：
快、静、齐
始
1、热身操
2、压腿
3、踢腿、摆腿
1．学习健美操常见基本步伐及组合练习队形：
部
分
方法：
准备活动
（1）讲解示范
（2）语言提示
（3）观察法
XXXXXXX
O
1、听从指挥
2、动作由小到大充分活动各关节,
3、队形整齐,
25
大众健美操二
教学组织过程：
级A段（8*8拍）
教学重点：
1动作说明：
准确掌握基本步伐
1*8
1-2右脚向右前
教学难点：
准确掌握动作方
方迈步，1-右手
向的同时，熟练记忆动作
基
胸前平屈2-左
手胸前平屈
1、讲解技术要领、方法、
3-4退回，手臂
重点和难点
还原
5-6向前一步
2、教师完整动作示范
7-8还原
3、下肢分解讲解示范并练
手臂与1-4相同
习
4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,
注意充分活动身体各关节，避免受伤。
组织：
↑XXXXXX↓
1、认真听教师讲解
2、统一学习动作
3、分组练习
4、互相纠正动作
5、与教师、同学交流
2*8
1-3右脚开始向
本前走，4左脚点地，5-7向后退，
8还原。
手臂自然摆动
3*8
V字步，1-2手
部扶脑后，3-4经前放下
4*8
1-4后交叉步，
手臂前后摆动
5-8并步，手臂
胸前平屈
分5*8——8*8动
作相同，方向相
反
身体素质练习
50力量、耐力
结
4、上肢分解示范并练习
5、完整练习
6、个别纠正错误
7、集体纠正错误
8、提出要求和注意事项
9、语言提示和激励
10、师生间、学生间的交流
1、教师提要求
2、观察学生的动作
3、提示学生的动作幅度
播放轻松舒缓的音乐
1、放松；
2、认真听讲，记住动作要领
3、互相观察，促进提高
力量耐力练习：
1、俯卧撑：
10个*5组
2、背肌练习：
30个*3组
3、腹肌：
（1）仰卧起坐
30个*3组
（2）侧腹肌左右分别50个
4、团身跳：
30次*3组
用力均匀，动作幅度适中
1、两人一组，充分放松
束
2、小结；
身体舒展，各部
3、布置作业；
4、师生再见；
位充分放松
5、收器材
15
指
标
预
计
技术教学效果
掌握基本步伐
学的能力
80%的学生能完成
教的能力
完
课堂气氛
活跃、师生配合好
成
情
况
2、互评学习情况
完成情况
第18次课年月日教师：
刘璐
1、学习二级A组动作
2、身体素质训练
3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。
教学组织过程
课堂常规3．检查出缺席4．安排见习生
步伐
并步、V字步、1字步、
后交叉步
2、步伐组合
3、压腿
4、踢腿、摆腿
准备活动
（1）讲解示范
（2）语言提示
（3）观察法
1字步，方向变
化
2*81、讲解技术要领、方法、
1-3右脚开始向重点和难点前走，4左脚点
地，5-7向后退，2、完整练习
8还原。
3、纠正错误
4、提出要求和注意事项
5、语言提示和激励
6、师生间、学生间的交流
本
V字步
交叉步，并步
5*8——8*8动
1、教师提要求
10个*5组
力量、耐力
30个*3组
40个*3组
（2）侧腹肌
左右分别50个
50
30次*3组
完成情
学生能完成任务
第19次课年月日教师：
1、复习二级A组动作
a）
1、
1、步伐
准备活动4、踢腿、摆腿
1字步
向前走，后退
2、完整练习
3、纠正错误
4、集体纠正错误
5、提出要求和注意事项
6、语言提示和激励
7、师生间、学生间的交流
15个*5组
15分
完成
学生能准确的完成任务
第20次课年月日教师：
刘璐
1、复习大众第二套二级A组动作
2、学习二级B组动作
3、身体素质训练
4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识
1、步伐组合：
（1）踏步
（2）左右并步
（3）V字步
（4）开合跳
（5）两次侧并步
（6）后交叉步
准备活动（7）前后踏步
（8）步伐组合
注意充分活动身体各关节，避免受
（1）讲解示范伤。
大众健美操二教学组织过程：
级B段（8*8拍）教学重点：
准确掌握基本步伐
1*8教学难点：
熟练记忆动作，
右脚向前，左右动作方位正确
摆髋1、讲解技术要领、方法、
基手臂在腰间左重点和难点
右摆动
2*82、教师完整动作示范
1-右脚向前侧
1、认真听教师讲解
2、统一学习动作
迈步，2-左脚前3、下肢分解讲解示范并练
踢，交替进行；
习
手臂一手放腰
间，一手前举4、上肢分解示范并练习
本1-4右脚开始后5、完整练习交叉步，5-8跳
起侧点地
6、个别纠正错误
手臂体侧摆动
1-右脚跳，左腿
抬起，2-左脚前
点地，3同1，4
同2
手臂
1-胸前平
屈，2-上举，3
同1，4同2
5-8同1-4，方向
相反
3、分组练习
4、互相纠正动作
5、与教师、同学交流
10个*5组
30个*3组
（1）仰卧起坐40个*3组
（2）侧腹肌：
左右分别50个4、团身跳：
40次*3组
第21次课年月日教师：
1、复习基本步伐、A组动作
2、学习大众第二套二级动作B组动作
（1）踏步
（2）左右并步
（4）开合跳
（5）两次侧并步
（6）后交叉步
（7）前后踏步
（8）步伐组合
准确掌握基本步伐、手臂方
1*8位
摆髋教学难点：
2*8动作方位正确
基前踢腿讲解技术要领、方法、重点
和难点
交叉步，点地
跳起前点地
3、个别纠正错误
20个*3组
30个*3
（1）仰卧起坐
（2）侧腹肌：
左右分别
50个
第22次课年月日教师：
1、复习基本步伐、A组动作动作
准确掌握基本动作
摆髋动作方位准确
基前踢腿重点和难点
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