论文资料教师工作压力及其心理应对研究》结题报告Word文档格式.docx
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研究表明，心理不健康、心态不正常的教师，责任心不强，情绪反复多变，容易采取简单生硬的教学方法和教育手段，教育教学效果不好。
教师的不良心理不仅影响教师自身的工作和生活，还会影响正常的师生关系，引发学生的心理障碍，从而给学生的学习生活以及人生态度带来负面效应。
大量的调查结果显示，越来越多的教师存在着不同程度的心理障碍和心理疾病，并且教师的生理发病率要高于普通人群，教师的生存状况令人担忧。
关注教师的心理健康就是关注我们下一代的身心健康，就是关注民族的未来。
2002年教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》中明确提出：
要重视教师心理健康教育工作，要关心教师的工作、学习和生活，采取措施，减轻教师的精神和心理压力。
因此对《教师工作压力及其心理应对研究》这一个课题的建立和研究，有利于我们认真对待和处理教师的心理健康问题，有利于教师的专业化发展，也有利于新一轮课改的顺利实施。
（二）课题提出的意义
1、现实意义：
我们希望通过这一课题的研究，能尽可能的将我们地区的教师工作压力缓解到一个适当的程度，保证教师的身心健康，更好更快地促进我民族地区教师的专业发展，提高本地区的教育教学质量，以适应新课改的挑战。
2、理论意义：
教师的心理压力与其职业密切相关。
由于教育布局的某些不合理因素的影响，不少地方的大班额教学使教师的教育教学工作量陡增，而教师的经济待遇普遍较差，教师接受继续教育的机会少，最终形成多投入与低产出的不平衡心态。
研究表明，心理压力过轻或者是过重都不利于教师身心的健康发展，而适度的心理压力可以使教师产生一定的紧迫感和危机感，不满足于现状，不断加强学习，不断提高自己。
学校也应该积极行动起来，充分认识到情感在管理中的催化作用，校领导在制定决策和执行规章制度时尽量做到合理、合情、合法。
增强管理者的人格魅力，做到以身作则，平等待人，努力营造一种轻松和谐的校园氛围，减少教职工不必要的心理负担。
二、课题研究的理论依据
（一）教师的心理健康主要包括以下几个方面：
1、心理健康的教师，在自己所处的教育教学环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能得到家长、同事、学生的欢迎和信任。
2、心理健康的教师，应该具有完整的人格，良好的自我感觉；
情绪比较稳定，而且积极情绪多于消极情绪；
具有较好的自我控制能力，能保持心理平衡；
能自尊、自爱、自信、自强，有自知之明。
3、心理健康的教师，对未来有着明确的生活目标，并能从工作实际出发，不断进取，教书育人，有理想和事业上的追求。
（二）基于这些内容，我们提出了与课题研究有关的理论依据：
本课题的研究立足于当前的教育改革及推进教育的公平发展和新课改的理念，在遵循党的教育方针及相关教育政策下，结合《中华人民共和国教师法》及《教育学》、《心理学》及马克思主义关于人的全面发展学说进行研究。
三、课题研究的目标
1、以教师为本，从人文角度出发，根据现代教育理论及当前我国的教育方针，结合社会学、心理学、生理学、统计学等知识研究制定测评教师工作压力的量化系统。
2、研究教师工作压力产生的原因。
3、研究教师工作压力对其生理、心理及职业生活带来的危害。
4、研究建立缓解教师工作压力的有效机制的理论依据。
5、探索切实可行的减轻教师工作压力的方法及相关的预防措施。
四、课题研究的内容、原则和方法
（一）课题研究的内容范围
1、教师心理健康问题的表现形式
随着社会生活节奏的不断加快，随着中小学校竞争激励措施的不断增加，中小学教师的心理健康问题也日益凸现出来。
据国家级课题组对中小学教师心理健康进行的调查，发现有51.23%教师存在不同程度的心理问题，它对学校工作、同事关系、家庭幸福、个人生活都产生负面影响，所以中小学教师的心理问题需要有关部门予以高度关注。
教师心理问题的主要表现：
中小学教师的心理问题形式多样，千变万化，归纳起来有三大方面：
【1】、焦虑症
焦虑是指个体在知觉到危险后产生的无方向的唤醒状态。
主要指对未来对象的忧虑、烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张以及由此而产生的相应的躯体特征。
当前，焦虑已成为中小学教师中常见的心理问题，而且有愈演愈烈的趋势。
引起焦虑的原因主要有：
（1）、教学水平有限、能力一般，致使所带班级教育教学质量平平，但好胜心却很强，极想取得好名次和受到表扬，因而产生严重的心理不平衡，造成心理焦虑。
（2）、没完没了的教育教学质量评比，使有的教师怕所带班级的成绩落后于平行班的其他教师和拖学校的后腿，出现精神焦虑。
（3）、成年累月处于单调的超强度教学工作中，缺乏足够的睡眠、体育锻炼和社会交往，造成精神萎靡不振。
（4）、在职称申报、评优评模等方面多次受挫，内心非常压抑，对前途极其担忧。
（5）、物质待遇、社会地位不如从事其他工作的亲戚、朋友、同事，产生强烈的自卑感。
（6）、实行竞争上岗，使部分教师因担心下岗而坐立不安、忧心忡忡。
（7）、极少数教师脾气古怪、心胸狭窄，造成人际关系紧张，内心孤独苦闷。
【2】、情绪波动大，行为偏差多
情绪是人对客观事物的态度体验，它具有较大的情景性、激动性和暂时性，也具有明显的冲动性和外部表现。
有心理问题的教师，其情绪波动大，行为偏差多。
主要体现在以下三点：
（1）、在情绪状态方面，这些教师由于工作处于逆境；
或者工作缺乏成就感；
或者人际关系紧张，或者办事力不从心，他们的心境往往处于消极悲观状态。
同时他们很容易产生消极的激情状态，容易造成行为失控，遇到意外时他们的应激能力也较差。
（2）、在基本情绪方面，他们很少感到快乐，而愤怒、悲哀、恐惧则时常表现出来。
当他们意识到别人不合理地对待自己时，愤怒便会骤然发生，并对他人表现出攻击性行为；
当他们遇到难以名列前茅的考试、评比、选拔时，即产生恐惧心理；
当他们发现自己尽了最大努力仍收效甚微时，便会产生悲哀心理。
（3）、在教育教学过程中，当学生出现违反纪律的行为而随意缺课、不交作业、干扰同学学习、欺负同学时，这些教师经常会粗暴地指责和批评学生，讽刺、挖苦学生，污辱学生的人格，甚至会动手体罚学生，发生伤害学生自尊或健康的行为。
【3】、身心疲劳
有心理问题的教师普遍感到自己活得很累，身心经常处于疲劳状态。
（1）、这些教师有三分之一左右上班时间超过8小时，上班期间处于高度的精神紧张状态，下班后还在思考诸如教育教学、人际关系和名誉地位等问题，久而久之就会造成身心疲惫。
（2）、由于工作紧张过度，大脑兴奋过度，有相当一部分教师夜间经常失眠，造成第二天上班无精打采，思想情绪低落，脾气暴躁。
工作效率大大降低。
（3）、由于学校按考试的合格率和学生的升学率来评定教师的优劣，并将此与奖金、晋级、评优挂钩，使许多教师成年累月地竭尽全力抓教学质量，造成长期的精神紧张状态。
（4）、由于教师的劳动多数为个体性的脑力劳动，客观上容易造成心理的自我封闭和以自我为中心，所以部分教师会产生心理障碍或心理变态。
2、教师心理健康的标准：
（1）对教师角色认同，热爱教育工作。
能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，免除不必要的忧虑。
（2）有良好和谐的人际关系。
具体表现在：
A了解彼此的权利和义务，将关系建立在互利互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调；
B能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全；
C与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度；
D积极与他人做真诚的沟通。
教师良好的人际关系在师生互动中则表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒行为较少。
（3）能正确地了解自我、体验自我和控制自我。
对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实，理想与现实的关系。
在教育活动中主要表现为：
A能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负；
B具有较高的个人教育效能感；
C能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，教学行为更规范更有效；
D能通过他人认识自己，学生、同事的评价与自我评价较为一致；
E具有自我控制、自我调适的能力。
（4）具有教育独创性。
在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。
能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用语言，布置作业等。
（5）在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。
由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。
A保持乐观积极的心态；
B不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生；
C能冷静地处理课堂上发生的突发事件；
D克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；
E不将工作中的不良情绪带入家庭。
3、课题研究的具体内容
（1）教师个体自我心理调节是心理健康的关键
作为教师个体，必须适应教师职业紧张而繁忙的特点，学会调整自己的心态，做到：
敬业、宽容、淡泊、放松。
A敬业。
俗话说，既来之则安之。
既然走上教师之路，就应该在工作中努力释放自己的光和热，敬业爱岗，爱学生，自然会有成就感，会精神充实，心理一定会健康。
B宽容。
教师在工作中正确地看待竞争，宽容地对待自己的强手、对手，就会心地开阔。
如果对任何事都斤斤计较，一味地算计他人、嫉妒他人，心理就会扭曲变态。
宽容地对待学生的错误与不足，就会心平气和,这样就有利于教师心理健康。
C淡泊。
教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。
教师职业的社会功效是潜在的，并不像某些职业的功效立竿见影，光辉耀眼。
教师职业与所谓的“风光”职业相差较远，收入相对偏低，荣誉也相对较少。
教师如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作，心态就会坦然；
否则，心态就会失衡，就不利于心理健康。
对工作中的名利荣誉，趋之若骛，得到欢喜，得不到就失落，这样的教师心态常常在不平衡中起伏。
D放松。
教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。
一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫，放眼中小学教师的面庞，多是面容憔悴。
为此，教师不仅要注重自己的身体健康，更重要的是要注重自己的心理健康。
除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。
越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态。
在和同事、家人、亲朋的沟通交流中，调整心态，放松自己；
在和学生的交谈中，探讨教育教学的有效途径，既是无意工作，又是调节心态。
百忙抽闲，必不可少，放松心态的方式多种多样，体育锻炼、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练书法……
（2）建立良好的心理环境
A心理环境影响心理健康水平，教师要建立良好的心理环境，首先要树立正确的人生观、价值观；
其次热爱教育事业，正确认识教师工作，自觉履行教师职责；
第三是建立良好的人际关系。
B要针对教师共有的心理需求和普遍存在的问题，开展系列心理辅导讲座和培训，如加强对教师进行敬业、爱生、为人师表的教育，增强他们的事业心和人格魅力，为学生树立良好的榜样；
加强对教师进行法律法规的教育，提高他们依法施教的水平；
加强对教师进行伦理知识教育，提高人际交往能力，使他们在日常教育教学中，能很好地处理和同事、家长、学生和领导的关系；
加强对教师进行心理健康的教育，提高教师培养学生坚韧不拔的意志和艰苦奋斗的精神，以及适应社会生活的能力。
（3）为教师营造和谐的工作环境
A教师心理健康是从事教育工作的必要条件，也是教师自身发展的需要，更是学生心理健康发展的需要。
学校管理者要深入了解教师，要积极创设一种和谐、民主的氛围，切实减轻教师过重的心理负荷，学校领导帮助制定和实施教师心理辅导计划，建立成功的鼓励机制，提高教师的福利待遇等。
B积极创造条件满足教师的需要。
一是满足教师的学习需要；
二是满足教师体现自我价值的需要；
三是满足教师的生活需要。
（4）增强教师对挫折的耐受力
能接受困难和挫折的考验，保持人格完整和心理平衡，是心理健康的重要标志。
教师要具有直面挫折的意识，在挫折中激发自身潜在的能力与活力，加强教育责任心，积极调整心态走出挫折。
教师遭遇挫折后应认真分析挫折产生的原因，及时调整工作思路，明确是非标准，提高抵御挫折的能力。
教师担负教书育人的重任，要培养出心理健康、人格健全的儿童，教师首先要拥有健康的心理，教师的心理健康防卫工作不容忽视。
（二）课题研究的原则把握
1、科学性和实践性相结合的原则：
依据科学的理论，结合个性心理素质的养成。
2、整体性原则：
实现21世纪对教师心理健康体系的建立
3、尊重与理解相结合的原则。
4、和谐性原则。
（三）课题研究的方法运用
1、文献研究法：
通过图书、互联网等途径查阅相关资料，了解湘西地区教师所处的文化背景及时代特征、人本思想与教育战略、相关的教育法规等教育境况。
收集整合相关的社会学、心理学、生理学等理论，为本课题的研究提供充分的理论依据。
2、问卷调查法：
针对教师在日常教育教学工作中存在的工作压力和心理健康状况，设计一系列问卷，在广大教师中进行大量的问卷调查，通过调查统计出教师中普遍存在，最为突出的问题和现象，加以分析研究，从而切实有效的制定出课题研究的具体步骤和研究重点。
2、实验研究法：
根据年级组、教研组、学科组等教师的不同工作压力和具体情况，进行各组实验，分析出由于不同年级、不同年龄段、不同学科而造成的工作压力的不同和心理健康问题的程度不同，为探索一条有效的教师心理健康教育之路提供有力的实施依据。
3、个案研究法：
由于教师自身心理素质、心理承受能力和受挫能力的强弱不同，在巨大的工作压力面前，不同教师的表现势必不同，抓住课题研究中压力较大、心理健康状况较差的个别教师，进行有计划、有针对性的跟踪调查和研究，分析造成情况的原因，寻找对策。
五、课题研究的步骤、过程（2008年3月——2010年11月）
1、研究内容的理论建立（2009．4.1----2009.6.30）
对课题组成员进行相关指导和培训后，合理分工，进一步广泛搜集相关的教育法规、教育理论、社会学、心理学、生理学等理论，成立资料库，建立理论体系，以确保课题研究的科学性、创新性、实效性。
2、制定调研问卷并进行抽样调查及相关的信息整理建档。
（2009.7.1——2009.10.30）
3、调查信息研究，分析教师工作的压力状况，探讨压力成因（2009.11.1——2010.2.15）
4、教师工作压力的影响研究（2010.3.1——2010.5.31）
5、教师心理的应对研究（2010.6.1——2010.8.30）
6、应对策略的实践检验及理论提升研究（2010.9.1——2010.10.30）
7、研究成果总结，写出研究报告（2010.11.1——2010.11.30）
六、课题研究的成果
教师是经受压力最多的职业之一，而且教师的压力还有逐渐增加的趋势。
教师逐渐产生的职业倦怠心理直接影响到教师的心理生理健康。
使其工作土气和激情受到损耗，并成为教师厌教，教育水平难以发挥以及流失的重要影响因素。
最终必然带来教育质量下降和对教师身心的伤害。
永顺二中《教师工作压力及其心理应对研究》课题组成员对全县多所城市、农村中小学教师的工作压力情况进行了抽样问卷调查（发放800份，收回602份）有13%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大，其中男教师的压力大于女教师，毕业班和班主任的压力大于肄业班和没当班主任的老师。
结果表明10所中小学教师心理障碍发生率竟高达50%。
具体研究成果如下：
一、中学教师工作压力的现状并对由此产生的多种心理问题
从调查的结果分析，教师的压力主要从六个方面反应出来：
1、教师因压力大而生理反应强烈（教师生理健康不佳）。
调查统计结果表明：
有26.93%的教师一年几次、22.12%的教师一月几次、18.32%的教师一周几次、18.47%的教师每天都会感到疲惫、昏沉、手掌和腋下出汗、食欲不佳、失眠等生理反应。
这样的结果表明80%以上的教师存在不同程度的身体不适、或者不明原因的疲惫、头痛或者头脑不清醒等生理亚健康现象。
这说明教师因长期压力过大而导致身体状况欠佳，进而影响工作潜能的发挥。
教师的压力应当引起社会的关注。
2、教师情绪低落，90%的教师职业情感困惑，对“教师”职业的满意度不高。
教师因工作上的事非常紧张、生气或者情绪低落，教师对自己的职业不满意就会产生工作“倦怠”。
使教师产生工作“倦怠”的原因很多，众多因素中“工资收入、监督、晋升、教育政策和长时间的工作强度”是使中学教师感到不满意的五大因素。
教师应该具有高尚的品质和拥有高度的责任心：
对工作负责、对领导负责、对家长负责、对学生负责、更对自己负责。
正是因为这样，怀着一份责任尽心尽力地工作，教师们却面临着来自各个方面的多重压力，有的教师将这些压力化为动力催促教师前进，但有的时候对教师职业发展来说却形成了阻碍。
统计结果表明：
只有34.59%的教师一年几次因工作上的事非常紧张、生气或者情绪低落、19.78%的教师一月几次情绪低落、有16.78%的教师一周几次紧张、生气或者情绪低落、有16.56%的教师每天都紧张、生气或者情绪低落（未填12.26%）。
30.47%的教师想这个学校或者改行或者重新选择职业，40.33%的教师一般同意、有离开这个学校或者改行或者重新选择职业的意愿，只有27.56%的教师愿意献身教育事业。
那么怎样才能使教师从工作“倦怠”中解脱出来全身心的投入教育事业，这应是教育改革前沿所关注的头等大事。
3、教师职业负担大、学校人际关系、学校管理措施不够完善。
调查结果表明：
有25.43%的教师一年几次、20.32%的教师一月几次、16.19%的教师一周几次、21.93%的教师每天都为学生问题焦头烂额、身心疲惫、面临考试或者升学倍感压力（有15.93%弃权）。
有41.24%的教师一般认为单位人际关系复杂，27.74%的教师始终认为单位人际关系复杂、与上下级或同事的非常差、感觉同事之间竞争多于合作，只有29.68%的教师不同意这个观点（1.34%弃权）。
43.43%的教师认为学校缺乏对教职工技能的培训，学校管理制度（薪酬、考核等）缺乏公平，学校解决工作中的冲突不力，教师所做的工作不能得到客观、工整的评价与回报。
有36.50%的教师一般认为学校管理措施不够完善，只有18.54%的教师认可学校管理制度（1.53%未填）
教师的工作应该是幸福的、快乐的，为国家培养人材本应该是教师感到自豪和骄傲的光荣事业，但每天都为学生问题焦头烂额、身心疲惫、面临考试或者升学倍感压力。
学校管理制度（薪酬、考核等）又缺乏公平，学校解决工作中的冲突不力，教师所做的工作不能得到客观、工整的评价与回报。
特别是有的学校为了提高教学成绩，努力建立学校内部教师之间的竞争体系，按教师的教学成绩排队，“竞争”导致教师们认为每一个同行都是竞争对手，教师之间关系紧张而产生恶性竞争。
学校管理措施不够完善也造成了教师沉重的心理压力。
根据国外调查表明，教师职业所带来的公众压力许多倍于其它行业的人。
香港曾经经过调查后将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。
4、工作价值观理解有偏差。
有45.07%的教师认为总是在重复工作、工作缺乏成就感，30.66%的教师认为一般，只有22.45%的教师不同意“教师总是在重复工作、工作缺乏成就感”这个观点（1.82%弃权）。
有很多教师自己也认为每天就是上课、备课、批改作业，天天和学生打交道，工作没有新奇感和成就感。
这种情况需要教师们自己做好心理调节。
5、教师工作条件欠佳、教师活动锻炼缺乏。
有45.98%的教师一致认为工作条件（工作场所物质条件、个人工作设备等）很差、37.96%一般认同这个观点、只有14.96%满意自己的工作条件（1.10%弃权）
28.10%的教师一年才锻炼几次、23.36%的教师一月只锻炼几次、只有16.79%的教师一周锻炼几次、更只有14.96%的教师每天坚持锻炼。
（13.14%弃权）
6、教师的压力还来自于管理体制
只有8.39%的教师认为自己的工作每天少于8小时，有48.91%的教师认为自己的工作时间在8到10小时之间、有39.42%的教师一致认为自己的工作时间已经超过10小时（3.28%弃权）
二、教师承受工作压力原因分析
1、老师们的压力首先来自于管理体制即高强度的工作负荷。
调查表明，80%的教师认为每天的工作时间有8小时以上（48.91%的教师每天的工作时间是8到10小时，39.42%的教师每天的工作时间是10小时以上）。
以每周5天工作日计算，中小学教师每天直接用于教育教学的时间平均为8.75小时。
此外，组织班级、年级与学校
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