幼儿园健康教案.docx
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幼儿园健康教案
济南大学幼儿园2018—2019学年第一学期
大班级部健康教案
第一周
活动名称:
会说话的皮肤
活动领域:
健康领域
活动目标:
1、在观察和操作中,初步了解皮肤的构造和功能,提高观察潜力和触觉感受力。
2、萌发探索人体的兴趣。
3、明白要注意持续皮肤的清洁,并使皮肤不受到损伤。
活动准备:
操作材料:
冷水、热水、夹子、羽毛、石子、玻璃球、绒毛玩具、木块、放大镜、印泥、白纸、记号笔。
1. 2、幼儿已认识过人体的某些器官。
活动过程:
一、导入部分:
幼儿互相找身上的皮肤,明白皮肤的重要性。
二、展开部分
1.请小朋友互相找一找身上哪些地方有皮肤。
(幼儿观察议论,得出人的身体上每个地方都有皮肤。
)小朋友,你们觉得人体中什么器官最重要?
2.皮肤是我们人体最大的器官,那我们如果没有皮肤会怎样样?
3.小结:
皮肤就象我们的外衣一样,人身上不能没有它。
4、透过观察和操作,了解皮肤的构造和功能。
请小朋友去玩一玩桌上的材料,互相说说发现了什么,感觉到了什么。
5材料:
第一组:
冷水、热水;第二组:
夹子、羽毛;第三组:
石子、玻璃球;第四组:
绒毛玩具、木块;第五组:
放大镜、印泥、白纸;第六组:
记号笔
请小朋友说一说发现了什么、感觉到了什么。
6.小结:
皮肤上有细细的毛孔和绒绒的汗毛,热了,毛孔能帮忙身体排汗、散热;冷了,毛孔就缩小,不让冷空气进入体内。
手上有指纹和手纹,而且每个人的指纹和手纹是不一样的;它还能感觉出冷、热、痛、痒,感觉出物体的软硬、光滑和粗糙;皮肤还具有弹性。
3)小朋友去玩一玩刚才没玩过的材料。
7、讨论如何保护自己的皮肤。
启发幼儿从以下几方面进行讨论:
要勤洗澡、洗脸、洗头、换衣,防止尖利的器具损伤皮肤,伤了要及时擦药,要加强锻炼,使皮肤更健康。
第二周
活动名称:
保护牙齿
活动领域:
健康领域
活动目标:
1.掌握正确的刷牙方法
2.幼儿养成爱护牙齿的良好习惯
活动过程:
一导入部分:
猜谜语进入谈话:
怎样保护牙齿?
早晚不刷牙好不好?
睡觉之前吃糖好不好?
展开部分
1.感受牙痛的痛苦和健康及不健康的牙,大哥哥为什么牙痛?
2、你觉得健康的牙好看,还是不健康的牙好看
3、教小朋友正确的刷牙的方法利用动画教会幼儿刷牙的方法。
幼儿边看动画便用食指学习方法。
4.学习《刷牙歌》
(1)欣赏歌曲,教师给歌曲按刷牙顺序加入动作,激发幼儿的学习兴趣。
(2)跟唱歌曲。
(3)在熟悉歌曲的基础上,幼儿跟着歌曲表演刷牙。
三:
结束部分:
布置家庭活动,请幼儿和爸爸妈妈一齐到超市选取自己喜欢的牙刷、牙膏,引起幼儿对刷牙的兴趣,培养幼儿早晚刷牙及食后嗽口的良好卫生习惯。
第三周
活动领域:
健康活动形式:
集体
活动名称:
士兵突击活动选自:
体适能课程
活动目标:
1.让幼儿练习匍匐爬、持物匍匐爬、直线翻滚、持物翻滚、变向翻滚,增强幼儿爬行与翻滚的能力。
2.增强幼儿身体的爆发力、体耐力,敏捷性、灵巧性、协调性等。
3.培养幼儿勇敢、自信、耐心、专注、主动、独立的态度与意志品质。
4.通过游戏培养幼儿热爱运动的兴趣及习惯。
活动时间安排:
60分钟
教具及物品准备:
空气棒2个,海绵垫4个,音响1个,哨子两个,秒表1个,米尺1把。
活动过程:
一、确认身体状况及着装
1.掌握幼儿的身体状况与精神状态,询问并判断是否适合参加本次课程、
2.本次课程为全身训练,须确定幼儿全身肌肉及各关节的情况,如有损伤不能参加本次课程。
3.观察幼儿所穿鞋子和裤子是否合适,要求须穿运动鞋,穿宽松有弹性的长裤。
二、暖身运动与伸展
音乐带动热身操
三、指导训练(动作讲解与示范及教学要领)
(动作讲解与示范)
1.督訇爬匍匐前进时,屈回右腿,伸出左手,用右腿和左臂的力量使身体前移,同时局回左腿伸出右手,再用左腿和右臂的力量使身体继续前移,依次交替前进。
2.持物匍匐爬眼看前方,双手抱紧空气棒。
3.侧身翻滚手脚协调用力翻滚,翻滚成一条直线。
4.持物翻滚双手抱紧空气棒,手脚协调用力翻滚,翻滚成一条直线。
5.变向翻滚注意保持重心,需按照预定轨迹翻滚。
教学要领
1.教师需在海绵垫的侧面观察幼儿匍匐前进和翻滚的姿势是否正确。
2.认真观察幼儿匍匐前进和翻滚时的动向,保护好幼儿的安全。
3.队形安排
四、缓和运动与伸展
缓和:
放松上肢与下肢的肌肉群。
调整:
调整5-10分钟,可组织幼儿饮水或去卫生间。
五、游戏巩固训练
1.游戏引导今天早上老师接到一个命令,上级要求老师去攻打敌人,有没有想和老师一起去攻打敌人的小朋友?
(有)老师要把你们变成一位最勇敢的小士兵,我会发给你们一根空气棒,老师会把空气棒变成冲锋枪,我们要抱着冲锋枪去把敌人消灭,我们去攻打敌人的时候能不能被他们发现啊?
(不能)如果我们不想被敌人发现,那我们就要在海绵垫上抱着空气棒慢慢向前爬行,爬到终点站起来用冲锋枪将敌人消灭。
2.设置好起点,将幼儿分为人数相同的两队,队伍之间间隔3m。
找一队站的最好的幼儿进行比赛,第一个游戏要设置成抱空气棒匍匐前进,所有幼儿玩过一遍后换第二个游戏拖空气棒翻滚,所有幼儿全部玩过后换第三个游戏变向翻滚。
第一名幼儿完成整个比赛后第二名幼儿方可开始,教师计时,整个队伍全部完成后,用时最少的队伍获胜,三局两胜。
六、放松结束
跟随音乐节奏,进行全身放松。
第四周
活动名称:
我从哪里来
活动领域:
健康领域
活动目标
1、透过看看讲讲,让幼儿了解自己在妈妈肚子里的生长过程。
2、在游戏中体会妈妈怀胎十月的辛苦,从而激发幼儿爱妈妈的情感。
活动准备
1、ppt课件:
胎儿的发育过程
2、音乐《我的好妈妈》
活动过程
一、导入部分:
讲述,我从哪里来。
二展开部分:
1、以谈话形式引出话题。
教师:
“小朋友,你明白你是从哪里来的吗?
”
(让幼儿互相说说自己的猜测)教师:
让我们来看一看吧,爸爸、妈妈怎样才能有一个孩子。
2、播放课件,进行演示。
让幼儿观看图片,初步明白精子和卵子。
哦!
原先我们就是那个小圆球慢慢长成的小宝宝呀!
小宝宝躺在什么地方?
(解释“子宫”)宝宝在妈妈肚子里的名字叫什么?
(胎儿)胎儿在肚子里呆了多长时间才出来呀?
师:
在这十个月里,小胎儿又是怎样慢慢长大的呢?
3.观察图片,互相讨论图片资料。
引导幼儿自由提问。
(教师依据幼儿的问题随机做好直接回答或把问题抛给幼儿进行讨论)。
4、老师也有几个问题要问大家。
胎儿在妈妈肚子里会吃东西吗?
脐带是母体孕育婴儿时母体和婴儿交流物资的通道,婴儿在出生之前所需要的所有营养都是透过脐带来运送的。
“胎儿在妈妈肚子里会怎样动呢?
”小宝宝立刻就要和妈妈见面了。
咦!
宝宝怎样出来呢?
(幼儿猜测)
5.小结:
其实,每个妈妈的“子宫”都有一扇通向外面的门和走廊,当宝宝把妈妈的肚子撑得很疼的时候,在医生的帮忙下,宝宝就沿着走廊出来啦!
哇!
哇!
哭着叫妈妈啦!
6.游戏:
体验母恩。
教师:
小朋友,你们想不想体验一下妈妈大肚子时候的生活?
请小朋友在自己的衣服里塞上一个皮球,跟着老师表演教师按照慢慢起床
留意走路、弯腰打扫卫生、扶着肚子散步、弯腰捡东西、轻轻坐下。
三、结束部分:
激发幼儿爱妈妈的情感。
宝宝出生了,妈妈还要做哪些事情呢?
妈妈生了我们,养育了我们,她是最值得我们爱的人,我们必须要十分地爱妈妈,听妈妈的话,帮妈妈做些事情……《我的好妈妈》的音乐响起,自然结束活动。
第五周
活动领域:
健康活动形式:
集体
活动名称:
捡豆豆活动选自:
体适能课程
活动目标:
1.让幼儿尝试不同方式的运球,进行运球的巩固练习。
2.提高幼儿的距离感、敏捷性、灵巧性、协调性、柔韧性。
3.培养幼儿团结、合作、自信、主动、耐心、专注、责任、独立、尊重的态度与意志品质。
4.通过球性的练习,增强幼儿对篮球的认识和感知,增强对球的控制能
活动时间安排:
60分钟
物品准备:
篮球:
若干,标志碟50个,中号标志桶20个,音响1个,哨子1个。
活动过程
一、确认身体状况及着装
1.掌握幼儿的身体状况与精神状态,询问并判断是否适合参加本次课程。
2.本次课程为全身训练,须确定幼儿全身肌肉及各关节的情况,如有损伤不能参加本次课程。
3.观察幼儿所穿鞋子和裤子是否合适,要求须穿运动鞋,穿宽松有弹性的长裤。
二、暖身运动与伸展
1.教师带领幼儿跑回。
2.徒手操头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、膝关节运动、弓步压腿、仆步压腿、腕踝关节运动,依次活动,每环节四个八拍。
三、指导训练(动作讲解与示范及教学要领)
(一)动作讲解与示范
1.单膝跪地拍球
单手快速运球
3.运球即停
4.单手快速曲线运球
教学要领
幼儿队形,前后间距和左右间距要适当。
2.开始练习时教师喊节拍应该慢一些,幼儿熟悉后可加快一点节奏,在练习时教师应与幼儿同时练习
幼儿单手运球时,注意节奏,先慢后快。
4.幼儿单层跪地拍球的时候,老师要注意幼儿上体要保持正直,纠正错误动作。
5.队形安排
缓和运动与伸展
缓和:
放松上肢与下肢的肌肉群。
调整:
调整5-1o'分钟,可组织幼儿饮水或去卫生间。
游戏巩固训练
游戏引导
1.今天老师要带领小朋友去玩一个好玩的游戏,问小朋友秋天是什么季节?
(收获的季节)今天有位农民伯伯把收获的豆豆都撤到了地上,小朋友去帮农民伯伯把豆豆给捡回来。
2.游戏组织
将幼儿分成四组,每组前面摆上一个标志桶,在距离标志桶8m的位置分散的放上一些标志碟,每组的排头站在标志标的旁边。
首先右手运球捡到一个标志碟,然后快速运球返回,把标志磔套到标志物上,将篮球交给下一名幼儿,下一名幼儿再出发,最后看哪一组捡到的标志碟最多。
将标志碟放回,再用左手进行游戏。
3.游戏组织队形
放松结束
1.组织幼儿站好队伍,放松肌肉群。
2.组织幼儿做体前屈动作拉伸,坐在地上,双腿伸直,双手尽量能碰到脚尖位置。
第六周
活动名称:
看得见的情绪
活动领域:
健康领域
活动目标
1、能对自己的情绪作出确切的表达。
2、明白每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。
3、了解不同情绪对人身体健康的影响,初步明白调节自己的情绪。
活动准备
1.做有六个情绪脸谱的大色子。
2.课件-表情(兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼)。
3.每个幼儿一个纸盒。
活动过程
导入部分:
幼儿听两段音乐(高兴和悲伤的)。
展开部分:
1.这天老师给小朋友带来了一个好听的曲子,请小朋友仔细听,听好后告诉老师你的感觉怎样样?
(听曲子"赶花会"。
)
提问:
听后你的感觉怎样?
(悲哀、难过)。
提问:
听后你的感觉怎样?
(高兴、快乐)再请小朋友听一首曲子,告诉老师听的感觉怎样?
(听曲子"北风吹,扎红头绳"。
)
2.教师小结:
悲哀、高兴都是人的情绪,这天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。
小朋友看一看,说一说你看到的是什么情绪,并学一学。
3.提问:
说出你什么时候兴奋?
什么时候高兴?
4、讨论如何调节不良情绪。
你喜欢哪一种情绪,哪些情绪你不喜欢?
如果你生气、害怕、难过的时候,你会怎样做呢?
怎样才能让自己有个好情绪?
5、教师小结:
每个人遇事都会产生不同的情绪,那是很自然的现象。
但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的,而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。
当我们生气难过的时候,要想想快乐的事情,或找别人谈谈自己的情绪、感受,让自己持续一个好情绪。
6.1.请小朋友上来扔色子,色子扔到一处情绪时,这位小朋友要试着做也这种表情,并说说在怎样的状况下会有这种情绪。
玩色子的小朋友根据指到的情绪,做相应的表情,让其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。
教师介绍方法:
(气球、情绪垃圾箱)
三、结束部分:
结束语:
我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了,在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难,发生许多不开心的事,小朋友要想办法让自己持续一个好情绪。
老师期望我们小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。
第七周
活动名称:
饭前饭后不剧烈运动
活动目标:
1、明白吃饭前后不能做剧烈运动,否则,会影响身体健康。
2、透过谈话、讨论等方式,了解吃饭前后适宜的和不适宜的活动。
3、提高对人体的认识,懂得自我保护。
活动准备:
1、教学挂图:
小朋友运动----不想吃饭。
小朋友吃饭----小朋友追逐跑----手捂着肚子。
2、纸和笔。
活动过程:
一、出示图片,引导幼儿观察画面,了解吃饭前后剧烈运动带来的危害。
1、教师:
图上有谁?
小朋友在干什么?
为什么他们不想吃饭?
2、教师:
图上的小朋友吃饭后,在场地上干什么?
为什么他捂着肚子?
二、教师进行简单小结。
1、剧烈运动需要超多的体力,在吃饭前后进行剧烈运动,人会出很多的汗,容易使人疲劳,感觉不舒服,所以人就不想吃饭。
2、在吃饭后剧烈运动,容易使肠胃中的饭粒掉到阑尾中,出现肚子疼、阑尾炎等症状。
三、组织幼儿开展小组讨论,并用自己的方式记录讨论结果。
教师:
1、饭前我们做哪些活动比较好呢?
2、饭后我们有能够做哪些事呢?
启发幼儿想象从事各种较安静的活动。
四、记录幼儿的想法,师生分享新的经验。
1、饭前:
听音乐、看书、听故事。
(总结:
安静的、运动量小的活动都能够在饭前开展。
)
2、饭后:
散步、和朋友说话、玩安静的小玩具等。
五、教师总结:
适当地进行小运动量的活动,有利于消化。
但不适宜看书等智力活动,因为血液要供应消化。
第八周
活动领域:
健康活动形式:
集体
活动名称:
团队足球活动选自:
体适能课程
活动目标:
1.让幼儿进行二过一传球射门的练习。
2.通过传球、射门练习,增强幼儿的爆发力、距离感,提高幼儿的敏捷性、灵巧性、协调性。
3.培养幼儿团结、合作、勇敢、耐心、主动的态度与意志品质。
活动时间安排:
60分钟
物品准备:
足球:
若干,标志碟20个,球门1个,哨子1个,音响1个,米尺1把。
活动过程
一、确认身体状况
1.掌握幼儿的身体状况与精神状态,询问并判断是否适合参加本次课程
2.本次课程主要为下放训练,须确定幼儿下肢肌肉、膝关节、踝关节的情况,如有损伤不能参加本次课程。
3.观察幼儿所穿鞋子和裤子是否合适,要求须穿运动鞋,穿宽松有弹性的长裤。
二、暖身运动与伸展
变变变
1.场地布置,教师用标志碟在地上摆一个直径约8m的圆形区域。
2.所有幼儿站在囫囵外面朝向同一方向,教师站在圆圈中间,教师说"变交变",幼儿大声的问教师"变什么?
",教师说。
变成小白兔",所有幼儿朝着同一个方向,沿着国国兔子跳,跳跃距离大约一园左右,教师继续说。
交变变",以同样的方式进行游戏,教师依次可以变出。
小汽车(双手双脚着地身体正面朝上爬行)、小蚂蚁倒爬(双手双脚反向爬行)、老虎(跑)"等。
徒手操
1.将球放在身体右侧的地面上,进行头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、膝关节运动、弓乡压腿、仆步压腿、腕踝关节运动,依次活动,每环节四个八拍。
三、指导训练(动作讲解与示范及教学要领)
(一)动作讲解与示范
1.场地及队形安排,幼儿排成一队,教师站在队伍一侧约5m处与第一名幼儿平行,在教师和幼儿之间的稍前方位里摆放一个标志碟。
2.第一名幼儿将球用脚弓位置传给教师,教师停球后将球传出,传球路线为标志碟的前方,幼儿传完
球后立刻向前跑位接球,幼儿停球后大力射门,射门结束后撞球回到队伍最后面跟随。
幼儿依次进行练习
(二)教学要领
1.在刚开始练习时,教师的传球速度要慢一些,并且提醒幼儿传球后跑位。
2.有了前几节课的学习,幼儿已经基本掌握动作要领,球速可适当加快。
(三)队形安排
四、缓和运动与伸展
缓和:
放松上肢与下肢的肌肉群。
调整:
调整5-10分钟,可组织幼儿饮水或去卫生间。
五、游戏巩固训练
1.游戏引导
今天我们练习了足球比赛中的一个配合加射门,是老师给小朋友们传球,接下来我们换成小朋友们自己传球配合好不好?
(好)并且今天老师要去防守小朋友们,你们的球能不能被老师抢走?
(不能)那就看小朋友们的表现喽。
2.游戏组织
先请一名幼儿站在指导训练时教师的位置(这名幼儿我们称为A),其余幼儿站成一队,第一名幼儿(称为目)将球用脚弓位置传给A,A停球后将球传出,传球路线为教师的身后方,B传完球后立刻向前跑位接球。
B停球后大力射门时A跑到球门位置抱球回到队伍最后面,B跑到A的位置,等待传球。
射门游戏依次进行。
3.游戏队形
六、放松结束
1.组织幼儿站好队伍,放松全身肌肉群。
2.组织幼儿做站立体前屈动作拉伸,双腿伸直,双手能碰到脚尖位置,也可坐在地上进行拉伸练习
安全防范
1.在训练中,球速稍微幔一点,防止幼儿踩停球时摔倒。
2.在射门时要等幼儿B完成射门后,幼儿A才能跑去捡球,防止射门的球打到幼儿。
第九周
活动名称:
购买食品注意事项
活动目标:
1、了解买食品时就应注意的事项。
2、透过自己探索、寻找的过程,了解食品包装袋上的出厂期。
3、明白食品的保质期关系到我们身体的健康,培养幼儿的安全意识。
活动准备:
1、每位幼儿准备一个小包装的食品。
2、相同包装的食品,一个有防伪的标记,一个没有。
3、请一位幼儿排练情景表演:
一包膨化食品。
活动过程:
一:
幼儿观看小朋友表演:
一包膨化食品。
1、师:
这天,老师要请小朋友来看一个表演,看看有谁,在干什么?
之后怎样样了?
2、幼儿观看一小朋友表演,资料大致如下:
小朋友手里拿着一包膨化食品,说:
“我这天在商店里买了一包膨化食品。
”然后,打开食品袋吃这包食品,之后假装肚子痛。
3、引导幼儿讨论:
师:
这位小朋友怎样了?
是什么原因造成肚子痛和不舒服的?
让幼儿根据自己的经验发表自己的观点。
幼儿:
吃了这包食品就肚子痛了。
幼儿:
老师,我有一次吃了一个烂苹果,之后也肚子痛的,还拉肚子了呢。
小结:
看来小朋友都有过这样的经历,想不想明白为什么会这样啊?
幼儿:
想
二:
了解食品的保质期和生产日期。
1、教师身穿白大褂,扮成医生对小朋友进行检查说:
“小朋友,你是食物中毒了。
”医生拿过小朋友手里的食品,观察上面的文字说:
“这袋食品已经过了保质期,你吃了过期的食品,就会生病不舒服。
”
2、师:
医生说什么?
什么是保质期?
3、引导幼儿观察食品包装,学习观察包装袋上的生产日期和保质期。
幼儿:
你吃了这包过期的食品,会生病的。
师:
什么叫过期啊?
幼儿:
已经不能吃了。
师:
对的,过期的意思是超过了保质期,已经变质的东西。
师:
那什么是保质期呢?
幼儿:
不明白
师:
食品生产出来(生产日期)到最后食用的那天之间的那段时间就叫保质期。
3、引导幼儿观察食品包装袋上的生产日期和保质期。
(1)师:
我们在商场里选购食品时,要注意什么?
怎样才能明白自己买的食品是什么时候生产的?
有没有过保质期?
什么地方会有这些标记?
师:
请小朋友拿出自己带来的食品,看包装袋背面,右下部位有生产日期和保质期。
师在黑板上示范。
(2)怎样才能明白自己选购的商品是质量好的产品呢?
师:
有防伪标记和具备生产日期和保质期的食品都属于质量好的产品。
(3)幼儿观察自己带来的小袋食品,幼儿自己观察、寻找食品的生产日期和保质期。
三:
进一步了解食品的食用安全
1、组织幼儿讨论:
在买食品时,除了要看清食品的生产日期和保质期,还要注意什么?
2、幼儿自由讨论。
3、教师小结:
在买食品时,除了要看清食品的生产日期和保质期,还要选购包装完好的食品,检查食品袋上是否有质量检测合格标记的产品标记。
4、师:
这天老师还带了两包食品,请小朋友看一看一样吗?
幼儿观察
5、师小结:
小朋友以后到商店选购食品的时候要把这天学到的本领用进去,还要把这天学到的本领回家教给爸爸妈妈,个性是年纪大的人。
第十周
活动名称:
合理用餐身体棒
教学目标:
1、引导幼儿认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性;培养学生对饮食的科学态度。
2、帮忙幼儿了解浅显的营养学的知识,明白人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。
认识到偏食会造成不良的后果。
3、培养幼儿养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。
课前准备
1、录象、课件
2、课前把各种菜的卡片贴在黑板上,用布挡着,准备好快餐盘。
教学过程:
一、激趣导入。
1、小朋友们,这堂课我们先来看一组录象(录象:
学生排队去食堂、用餐、特显饭菜,轻快的音乐)
2、这是在哪里?
我们食堂里的菜可丰富了,你能叫出它们的名字吗?
3、哪些菜是你最喜欢吃的?
哪些菜你不喜欢吃呢?
为什么不喜欢?
二、认识明理。
1、你们不喜欢它们,可它们是你们身体里不可缺少的朋友呢!
你们看,这是什么?
(出示:
豆腐、青菜、西红柿)听听它们的自我介绍吧!
2、豆腐、青菜、西红柿的自我介绍(豆腐:
我是又白又嫩的豆腐,是用圆溜溜的黄豆加工而成的,既柔软又有弹性,吃了不会胖,还能够预防心脏病。
我的吃法有一千多种,外国人都喜欢我,一见到我就说OKOK,还夸我是健康食品呢!
青菜:
小朋友们好,我是你们不可少的好朋友青菜,瞧我这绿绿的裙子,不光好看,还内含丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素,谁要是不喜欢我,会影响消化、皮肤开裂的,快来和我做好朋友吧!
番茄:
我有两个名字,大名叫西红柿,小名叫番茄,我是蔬菜中长得最漂亮的一个,我的本领可大着哩!
我内含很多水分、糖分和维生素,人们喜欢把我当成水果来吃,我能够防治牙齿出血、皮肤病、退高烧,还能够美容呢!
)
3、小结:
听了它们的介绍,你们愿意做他们的好朋友吗?
是呀,我们要跟它们做好朋友。
有些小朋友不喜欢吃荤菜,比如说鱼、肉等都不要吃,这个也不好,因为它们内含丰富的脂肪和蛋白质,身体里也是不可缺少的。
所以我们吃东西要注意荤素搭配。
三、深化理解。
1、如果平时不合理用餐,对你的身体是不利的。
你们瞧!
(1)(出示胖子)这个小朋友长得怎样样?
越胖越好吗?
为什么?
(行动缓慢,做了一点儿事就气喘吁吁,跳跃运动都做不起来,还容易生病,太胖了还会影响智力)哎呀,怪不得,很多小胖墩要减肥。
怎样才能苗条一点?
(锻炼、少吃肉、多吃蔬菜)
(2)(出示:
瘦子)这个小朋友长得怎样样?
他为什么这么瘦?
他的表情怎样样?
(不开心)你从哪看出他不开心?
是呀,身子长得瘦瘦的,就像一根豆芽。
想想,他为什么不开心?
你看他长得面黄肌瘦,一点儿也没有精神,一副病态。
(3)最近,他又发现(出示有声:
我的牙经常出血)老师请你们当个小医生,能给他治治病吗?
当然,吃药也能治好,但食物也很重要。
吃哪些食物也能帮他治病?
给她一些推荐。
是呀,多吃蔬菜和水果,增加维生素C,牙齿出血的毛病肯定会好的。
(4)但是,他还是很痛苦,因为(出示:
我经常便秘。
)什么叫便秘?
哪些小朋友也便秘过?
有什么感觉?
之后怎样办的?
除了吃药以外,在食物上注意些什么?
对呀,多吃水果香蕉、杂粮、蔬菜就没有这个痛苦了。
看来,这个小朋友的确要不挑食,不偏食,增加各种营养,这样身体才能长得棒!
2、为了让我们小朋友身体长得棒棒的,学校里的营养师不仅仅在菜上动了一番脑筋,而且在粮食的品种上想得十分周到。
小朋友们经常说一首儿歌的,夸我们食堂里早餐品种多,谁会唱啊?
(儿歌:
星期一红豆粥,星期二绿豆粥,星期三糯米粥