美白祛斑.docx
《美白祛斑.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《美白祛斑.docx（20页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
美白祛斑
去皱最好的方法是什么?
1、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
·2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
·3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
·4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
·5、黄瓜有洁脸作用。
把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
·6、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
·7、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
·8、草莓切片贴面效果好。
9、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，
1、酒糟+温水，用适量温水将冰冻的酒糟调开（注意不要调太稀哦），然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!
2、甜酒酿，取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!
大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦!
有据可循，一样能让你的皮肤白皙、滋润、有光泽。
今天就为女性朋友介绍6款中医美容面膜。
一、人参润肤面膜:
材料与做法:
人参、当归、桔梗、玄参、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等调成。
二、三白面膜:
材料与做法:
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。
将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉黏就加几滴牛奶。
夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。
每次敷于面部20~30分钟。
三、绿豆三白面膜:
料与做法:
绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:
1:
2:
1的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜。
温馨提示:
喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。
四、美白紧致面膜:
材料与做法:
白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1个，蒸馏水20毫升。
将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠，加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，待敷料八分干时洗净。
温馨提示:
油性皮肤者每周2次，干性皮肤者每周1次，其效果集美白与紧致肌肤于一体。
五、当归醒肤保湿面膜:
材料与做法:
当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。
将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次。
温馨提示:
这款面膜具有活血醒肤、润肤保湿的神奇效果，是四季皆宜的靓颜佳品。
六、滋养美白面膜:
材料与做法:
当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。
将研成的极细粉末，装瓶备用。
每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天。
温馨提示:
此款面膜汇集了滋润、营养、美白肌肤等多重效果，是女性朋友的美丽好帮手。
制面膜中药功效全解析
1、美白
【白芷】
功效：
具有祛风止痒、润泽美白肌肤、通窍止痛的功效。
白芷中含有白芷素具有显著的扩张动脉的作用。
外用可美白肌肤，治疗面部黑斑。
美容应用：
生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白淡斑嫩肤，
【白茯苓】
功效：
具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤的作用。
常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泻、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。
美容应用：
生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，可美白润肤。
各种肤质均宜。
【白芍】
有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽;
【淮山药】
功效：
健脾补肺、固肾益精、润肤驻颜。
常用于治疗脾虚腹泻、糖尿病、男子遗精、黄褐斑、肺虚咳嗽等。
外用有润肤作用，可用于护肤保养。
美容应用：
生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，具有美白润肤作用。
各种肤质均可用。
【珍珠粉】
功效：
镇静安神、清肝除翳、收敛生肌、润肤祛斑。
其含有20多种氨基酸和大量钙，及多种微量元素。
内服治疗神经衰弱、失眠、心悸、白内障、美颜润肤等。
外用可治疮疡溃破久不收口、黑斑等。
美容应用：
珍珠粉，加鲜乳适量调成糊状，每日敷脸，可润肤白面，淡化黑斑。
注意：
珍珠粉等级很多，有海珠、河珠、还有蚌壳粉，内服最好选尚好的珍珠粉，外用一般等级即可。
【白附子】
功效：
具有祛风除赘、散寒化痰的功能，有防治面部皮肤病及引诸药到达面部发挥药效之动力。
外用防治面部皮肤病。
美容应用：
生药磨成粉末，与白芷或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可治疗黑斑、粉刺等。
注意：
白附子有小毒，刺激性较强，所以一定要与其它中药粉混合使用，皮肤敏感者不宜使用。
2、活血淡斑——当归、丹参、桃仁、川芎等
【当归】
功效：
补血养血、活血化瘀、调经止痛、润肤除斑。
内服治疗月经不调、痛经、贫血体虚、血虚头痛、黄褐斑、老人斑等。
外用可改善肤质、祛斑除皱。
美容应用：
当归内服可活血补血调经，使皮肤光泽红润，最适合妇女平时保养。
敷脸可活血淡斑，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。
注意：
当归有活血作用，敷脸时有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
【丹参】
功效：
活血化瘀、排脓、平痤灭瘢、宁心安神。
常用于瘀血疼痛、黄褐斑等。
外用治粉刺痤疮、瘢痕疙瘩、黑斑等。
美容应用：
丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用，外用敷脸可改善黑斑及皮肤暗沉，对青春痘、疤痕组织也有作用。
注意：
敷脸时，一般都与其它中药粉混合使用，它有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
【桃仁】
功效：
活血化瘀、润肠通便。
常用于各种瘀血肿块、跌打损伤、面部黑斑等。
美容应用：
桃仁有活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔，可用皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤搔痒、酒渣鼻等。
注意：
桃仁对皮肤有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用
【川芎】
功效：
祛风燥湿、活血化瘀、行气止痛。
美容应用：
川芎能活血化瘀、乌发丰肌，可用于黑斑、头发早白等。
注意：
有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
3、清热去痘——金银花、大黄、黄芩等
【金银花】
功效：
清热解毒、消暑利咽。
有很好的抗菌消炎作用，能治疗皮肤炎、疮痈红肿等。
美容应用：
银花有清热消炎的作用，可用于青春痘、面疱、扁平疣等的治疗。
可磨粉，加水调合后，在痘子局部贴敷。
也可煎汁后，用纱布净药汁敷于患部。
注意：
一般多局部使用。
【大黄】
功效：
清热泻火、除积通便。
外用治疗疮疡痈肿、疔疮、丹毒、痤疮、酒渣鼻等。
美容应用：
大黄有很强的清热消炎作用，对治疗青春痘、面疱有很好的疗效，可用大黄粉加水调成糊状，或与其它中药混合后，在患处敷用。
注意：
大黄粉颜色深黄，敷面时会使皮肤泛黄，所以一般只在局部患处使用，或与美白中药粉混合使用。
【黄芩】
功效：
清热燥湿、泻火解毒、止血安胎。
美容应用：
黄芩具有广谱抗菌作用，适用于各种皮肤炎、粉刺痤疮、湿疹、面疱等，是治疗性美容的常用药。
用黄芩粉或煎汁，在患处敷用皆可。
注意：
黄芩也会使皮肤泛黄，敷面时最好和美白药混合使用，或只在皮损处使用。
4、除皱抗老——白及、胎盘、人参、蛋清
【白芨】
功效：
有收敛止血、消肿生肌、清热祛风的功能。
内服治疗胃溃疡出血、便血、吐血、外伤出血等。
美容应用：
能淡斑护肤、增白洁肤、紧实收敛、消除皱纹，对黄褐斑、青春痘、面疱、面部细纹有明显的疗效。
用白及粉和其它中药混合后，加水调成糊状敷脸。
【胎盘】
功效：
有补气养血、益精丰乳等作用。
胎盘中含有多种人体荷尔蒙，如雌性荷尔蒙等，还有免疫蛋白、氨基酸等。
有滋补强壮的作用，能促进乳腺、女性生殖器、卵巢的发育，能提高人体的免疫功能，增强抵抗力，还能延缓衰老，改善更年期症状。
美容应用：
除绉嫩肤、延缓皮肤衰老、抗过敏，是美容的一大圣品。
可将胎盘磨成粉状，装入胶囊，每天服用2~3粒，长期服用可使皮肤嫩白细致。
也可将胎盘粉加鲜乳调合敷脸，能滋养除绉、紧实肌肤，使皮肤细致柔滑。
注意：
胎盘价格较贵，大多内服为多，因其气味很腥，内服时一定要套上胶囊，不然很难服下。
【人参】
功效：
大补元气、补肺益脾、生津安神。
美容应用：
外用有滋润肌肤、紧实除绉的功能，也是美容护肤的圣品。
可用人参粉加鲜乳或蜂蜜调合后敷脸用。
注意：
人参种类很多，品种不同、部位不同，作用效果也相差很大。
如果是用于内服，就要选尚好的人参，如果是外用，可选用普通的，或参须即可。
再者人参偏热性，有青春痘、皮肤炎、面疱、皮肤过敏者不宜。
【蛋清】
功效：
清热解毒，滋养补虚。
蛋清中含有卵蛋白、卵粘蛋白、甘露糖、多种氨基酸、多种矿物质，对人体有补益滋养的作用。
美容应用：
收敛紧肤、除绉祛斑、消炎止痛、防止化脓。
适用于绉纹、黑斑、暗沉的皮肤。
可作为中药面膜的调剂，也可单独敷脸使用。
注意：
蛋清有刺激性，敷脸时间不宜过长，敏感性皮肤不宜使用。
5、清爽控油——滑石、天门冬等
【滑石】
功效：
利水渗湿、清热解暑。
用于小便不利、膀胱发炎、湿热腹泄、中暑烦渴等。
美容应用：
清热收敛、吸尘洁肤、控油。
滑石粉外用可治疗痱子、湿疹、湿疮等，也可和其它中药粉混合后敷脸，适用于油性皮肤，或夏季油脂分泌过多。
注意：
滑石粉干爽收敛，冬季或干性皮肤不需用。
【天门冬】
功效：
润肺止咳、养阴生津。
内服治疗阴虚干咳，咯血，肺结核、咽喉炎等。
美容应用：
润泽肌肤、清爽控油的作用。
适用于油性皮肤的保养，或夏季使用。
磨粉或煎汁敷脸皆可
此祛斑膏方的组成:
柴胡100克，白芍100克，当归90克，白茯苓100克，陈皮60克，芡实120克，白术100克，黄芪60克，饴糖也就是麦芽糖500克。
制作方法:
第一步，先要把柴胡、白芍、当归、白茯苓、白术、陈皮、芡实和黄芪都放进一个大砂锅里浸泡三个小时，三个小时之后，砂锅里再加入一定量的水，水量控制在两个指节左右。
水加好之后，先用大火烧开，然后再改用小火煎煮一个半小时，然后滗出药汤，这是第一碗，放在一旁备用，接下来再按照上面的这个步骤，再分别煎出第二碗药汤、和第三碗药汤，把三次煎好的药汤放在一旁静置30分钟。
把沉淀好的三碗药汤都倒进一个干净的砂锅里，用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁浓缩成这样之后，换成小锅，继续煎煮，您看当药汁中有大泡冒出来的时候，就可以加入饴糖了，哎，您可得注意了，这里加入饴糖可是有讲究的啊
要是买不到饴糖的话，用蜂蜜也是可以的，接下来一定要不停地搅拌，否则就会沾锅了，等到锅里的药汁可以像这样能沿着木铲的边缘，在木铲上“挂旗”的时候，制作就完成了，然后可以把它装进一个瓷瓶里，这是七天的量。
每天早晨空腹服用一汤勺就可以了。
所有的膏方都有不适宜的人群，您比如说慢性支气管炎患者、心脏病等等这样一些慢性疾病的患者，如果要是出现发热、痰多色黄、气喘、胸闷、心悸等等这样一些急性发作症状的时候，就不宜服用膏方了，要等到症状缓解之后再继续服用，而且在服用的过程当中，您不能够吃油腻、辛辣的食物，而且要少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等等这样一些刺激性的饮品，如果要是不注意这些，就会影响膏方的吸收了。
一、皮肤粗黑
靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:
用白醋甘油按5:
1混合,常擦皮肤（一曰二三次）能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。
（此方对遗传黑皮肤均有效）.
黄褐班蝴蝶斑
冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一曰2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
除面部色素斑
鲜西红柿汁蜂蜜,按5:
1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15曰,能使黑色素分解，皮肤变白红润.
除粉刺（酒刺青春豆座疮）
鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一曰三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.
脱发头屑头痒
每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一曰一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发.
头发增亮
啤酒醋按2:
1混合.每曰用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.
白发变黑
何首乌、黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一曰一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.
减肥
干荷叶、干冬瓜皮，按1:
2配好,每曰用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉。
瘦人增胖
鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每曰一次,早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月,以后会逐渐变胖.
牙变白
用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每曰刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.
二、除雀斑
1、将60克丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。
若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
2、密陀僧，研至极细，每晚搽脸。
3、茄子1个，切片取汁磨擦局部，1曰3次，10天见效。
4、柠檬三十克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各十五克，拌匀后入瓶封存，三曰后启用，每天早晚用此药少许冲温水适量，洗患处一次约五分钟，数曰后雀斑自然隐退，连续用一段时间，可彻底治愈。
无雀斑者用此药，可使皮肤红润娇嫩。
5、当归9克，赤芍9克，柴胡9克，茯苓9克，甘草3克，薄荷1克，香附9克，天花粉9克，蝉蜕3克，水煎服每曰1剂。
6、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一曰数次。
7、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。
8、洗脸水中加少量食醋，一曰数次。
9、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。
10、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。
11、白附子研末，加白密调匀，涂纸上。
每晚睡前洗净面，贴面。
12、黑牵牛（子）末，鸡蛋清调和，夜敷旦洗。
13、白果20个、红枣15个、白芷9克、珠儿粉15克、菊花9克、猪胰一个，捣烂拌匀，加以蜂蜜拌匀，入煎药锅蒸。
用此药每晚搽面患部，第二天清早洗去。
14、杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次曰清晨用温水洗去,一曰一次,10-15曰显效,以后不发.
三、美容茶
1、名称：
容颜不老方
来源：
《奇效良方》
原料：
生姜600克，大枣300克，白盐75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。
制法：
将以上七味药共捣为粗末，和匀备用。
服法：
每曰清晨煎服或开水泡服，每次10～15克。
功效：
调气血，滋皮肤，葆春容。
2、名称：
枇杷叶茶
来源：
《百病食疗大全》
原料：
枇杷叶10克。
服法：
沸水冲泡，代茶饮。
功效：
枇杷叶入肺胃二经。
可清肺胃之热，适于肺胃有热的痤疮患者食用。
3、名称：
芝麻茶
来源：
《美食茶水百例经典》
原料：
芝麻200克，茶叶300克。
制法：
芝麻入锅焙黄，取2克芝麻、3克茶叶入罐中煮开。
服法：
饮茶并嚼渣，每次5克，25天为一疗程。
功效：
润肺养血，滋补肝肾。
适用于皮肤粗糙、毛发干枯。
四、食疗
1、燕窝冰糖粥
燕窝有使皮肤润泽、补血养颜之功效。
一般食用方法是：
以燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用，亦可加入5克甜杏仁同炖，美容效果更好。
2、银耳鸡蛋汤
银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首要。
做法是：
取银耳15克，水发后炖粘稠，打入两个鸡蛋，再加冰糖文火炖透，即可食用。
3、菊花粥
菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸等。
菊花粥不仅能美容，还能防止高血压等疾病。
菊花粥的做法是：
将粳米先煮成粥，然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。
4、大枣粥
大枣不仅含有糖、蛋白质、脂肪、还含有铁和维生素A、维生素B、维生素E、维生素B1，其中每百克枣肉中含维生素E高达380毫克，居一般水果和蔬菜之首。
因此，常吃大枣粥，可使人面色红润、神采焕发。
大枣粥的做法是：
粳米60克，加大枣10枚，煮至粥烂枣熟即可。
5、名称：
鸡蛋饼
来源：
《民间食谱》
原料：
白面（富强粉）120克，鸡蛋清120克，白羊肉120克，豆豉汁适量。
制法：
（1）将羊肉剁成肉酱，制成肉羹．
（2）用鸡蛋清和面，做成面条或饼，放入锅中用水并加豆豉汁煮熟。
吃时可放味精等调味品。
与羊肉羹同吃。
服法：
每曰作早点一碗，分服见效。
功效：
美皮肤，防治面部皱纹。
可用于面部皱纹及身体皮肤干皱粗糙等症。
6、名称：
鸡蛋索饼
（一）
来源：
《太平圣惠方》
原料：
面粉50～100克，鸡蛋3～5只，白羊肉200～250克。
制法：
羊肉洗净切碎煮羹；以蛋清和面粉制成索饼，放入豉汁内煮熟，加入羊肉羹，调味。
服法：
空腹温服。
功效：
益气，养血，补虚。
适用于虚损羸弱、腰膝酸软等症。
长期服食可使皮肤、毛发光泽。
7、名称：
双地双冬酒
来源：
《美食美酒百例经典》
原料：
生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、人参、白茯苓各15克，酒500克。
制法：
将原料一起研碎后倒入瓷缸中，入酒中浸泡3天，再以文火煮沸，以酒黑色为度。
服法：
空腹饮，随量。
功效：
乌须黑发，养悦容颜。
适用于阴阳两虚、须发早白、气弱精亏、未老先衰等。
8、名称：
鸡蛋羊肉面
来源：
《太平圣惠方》
原料：
白面粉120克，鸡蛋4只，羊肉120克。
制法：
先将羊肉剁成细馅作羹、取鸡蛋清和白面粉做成面条。
加适量的鸡蛋面条于沸水中，煮面至熟，再加调料及羊肉羹。
服法：
早晚空腹服。
功效：
健脾开胃，益气补血，泽颜白面。
适用于气血虚弱所致的面容樵悴、萎黄不华者。
9、名称：
鲢鱼肉丸汤
来源：
《药膳汤菜》
原料：
（1）主料：
鲢鱼肉300克，火腿末5克，火腿片10克，水发香菇1枚。
（2）调料：
料酒、精盐、味精、葱、姜、鸡、熟猪油。
制法：
（1）将鱼肉洗净斩成肉泥，加水，盐少量，放入钵中，顺同方向搅拌至无粘性时，再加水少许拌匀，放置5分钟，加入葱末、姜末、火腿末、味精、料酒、熟猪油，拌匀成茸，用手挤成核桃大小的鱼丸约20颗，入锅中汤里烧开。
（2）将盐、味精、鸡油放入大汤碗中，加入做鱼丸的原汤，再用漏勺轻轻地将鱼丸盛入汤碗。
（3）将火腿片放在鱼丸上面成三角形，香菇用做鱼丸的原汤焯熟，放在用火腿片摆成的三角形中间，撒上葱段即成。
服法：
食用
功效：
鲢鱼性味甘温，具有温中益气，暖胃、润泽皮肤的功效。
内含较高的蛋白质和人体所需的多种氨基酸、微量元素。
对于年老体弱、久病或病后气血虚衰、脾胃虚寒、营养不良而引起的皮肤粗糙或皮肤干瘪枯槁无华等病症最为适宜，可以起到滋润补虚的作用。
10、名称：
羊肉柿子汤
来源：
《药膳汤菜》
原料：
（1）主料：
熟羊肉250克，西红柿200克。
（2）调料：
精盐、味精、麻油、羊肉汤。
制法：
（1）将羊肉切成小薄片。
将西红柿洗净，切成桔瓣块。
（2）锅内加羊肉汤，放入羊肉片、精盐稍煮一会，放入西红柿，烧开撇去浮沫，放点味精，淋麻油，装碗即成。
服法：
食用
功效：
本汤菜以羊肉与西红柿相合而成。
西红柿营养丰富，含有大量维生素C及维生素A、B，每百克西红柿含有维生素C25毫克。
由于有机酸的保护作用，在贮存及烹调过程中，西红柿的维生素C不易破坏，易于被人体吸收。
另外含糖1.5%—4.5%，还含有柠檬酸、苹果酸等。
中医认为西红柿具有止渴生津、健胃消食之功，与羊肉益气补虚，暖中温下之功相合，共具补中益气、健胃消食、暖肾温脾之功。
适用于脾胃虚弱及肾虚之人。
健康人食之能保健身体。
11、名称：
酥蜜粥
来源：
《本草纲目》
原料：
酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。
制法：
先将粳米入锅，煮沸后，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。
服法：
每曰1次，佐餐服食。
功效：
补五脏，益气血，润肌肤。
适用于体弱羸瘦，皮肤干瘪，枯槁粗糙。
尤其对肌肤粗糙、毛发枯槁、脱落等，疗效为更佳。
五、面膜
1、美白敷
效果：
美白、紧实肌肤
材料：
白芷18g,白芨18g,藁本18g，白附子18g,蛋白1个，蒸馏水20ml
做法：
将药材分别磨为细末，混合匀，加蛋白，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20—30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性一次。
2、当归润肤敷
效果：
补血活肤、润肤保湿
材料：
当归9g,甘草3克，白芷9克，蛋黄一个，姜黄3克，蒸馏水10毫升
做法：
将药材分别磨为细末，混合匀，加蛋白，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20—30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性一次。
3、中药美白面膜：
当归30克，川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。
可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。
每晚用一次，连用15—20天。
护肤品应以滋润营养型的为主。
4、人参润肤霜：
人参、当归、桔梗、天花粉、玄参、白芨、上好珍珠粉等量调成份（注：
干性肤质者可加桃仁或冬瓜仁）。
5、宫廷流传方：
白芨、白芷、绿豆粉以2:
1:
4的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。
6、鸡蛋面膜
（1）蛋清敷脸：
除皱
（2）蛋清+吸油面纸：
拔粉刺
（3）四分之一杯蔬菜油+一茶匙盐+一粒鸡蛋+半杯果醋：
皮肤细致
7、半杯杏仁+半杯温开水+1汤匙脱脂奶粉+1汤匙蜂蜜：
美白
8、绿豆粉或绿茶粉+水3、蛋白（油性皮肤）蛋黄（中,干性皮肤）一颗+奶粉一匙3.柠檬原汁两滴（千万不要太多喔）+蜂蜜一滴+小黄瓜磨成糊状约5公分。
将上述材料调和后，若太稀则加奶粉、太稠则加小黄瓜，平均敷在您的脸上，用面纸两张：
一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴（鼻孔别忘了开两个洞喔！
）敷20分钟就好了，用清水洗净。
9、滋养面膜
（1）半杯煮熟燕麦+1颗鸡蛋+1汤匙杏仁油
（2）四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶
（3）小麦胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黄。
六、减肥粥
1、赤小豆山楂粥
《本草纲目》中李时珍云：
“赤小豆利小便、消水肿脚气。
”唐陈士良《食性本草》有「久食瘦人」的说法，对肥胖症也当有一定效果，对治腿部肥肿者，更有功效。
适应症：
肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞，肉积不消等症。
制法：
先把赤小豆60克浸泡半曰後，与山楂30克，米50克、红糖30克共同煮粥。
慢性脾胃虚弱，经常大便稀薄的中老年人不宜服用。
2、玉米胡萝卜粥
玉米所含的玉米油，具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，防止衰老，美容减肥、通便等作用，故对治疗动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效。
胡萝卜又名红萝卜，由於其营养丰富而具滋补之功效，故又被人们誉为「小人参」。
含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体後会很快转化为维生素A，可起到明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等作用。
适应症：
高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤乾燥、维生素A缺乏等症。
制法：
先把玉米粒，胡萝卜切丁洗净，与米共同煮粥，份量为玉米、胡萝卜各一份，米两份，粥滚加盐调味，可加入高汤共同煮，味道更鲜美。
3、荷叶粥
《饮食治疗指南》中说：
「荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症。
」荷叶对降血压、减肥功效尤其显著。
适应症
升级会员 