中国舞蹈考级第四级教材Word文档格式.doc
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(1)1-4向8点方向书生步
5-6右脚后撤,左脚紧跟形成自然位,双手中揖礼
7-8中揖礼向前推出
(2)1-4读书舞姿,4次点头,点指
5-8面向1点,自然位双背手
(3)-(4)动作同
(1)-
(2),方位向2点方上步
第二段
(八个八拍)
(1)1-4右脚上步,左脚跟至自然位,双手上揖礼
5-8上揖礼向前推出
(2)1-4立身中正,双手回胸前
(3)-(4)重复
(1)-
(2)动作相同
(5)1-4向1点方向上步转身面向同伴,中揖手
5-8中揖手推出
(6)1-4读书舞姿,4次点头,点指
5-8面向1点,自然位双背手
(7)-(8)重复(5)-(6)动作相同,反方向
结束段:
9拍
(9拍)1-4右脚上步,左脚跟至自然位
5-8起手,形成孔子礼
9-孔子礼推出
4、教学提示:
a.行礼时保持谦卑的态度。
b.了解每种揖礼的使用场合。
5、教育意义:
传承中华礼仪,树立文化自信。
6、歌词:
读读百家姓,学学三字经。
你默写,我朗诵,大家来旁听。
国学小讲堂,中华风雅诵;
你热爱,我憧憬,大家来继承。
孔子老生先呀,我是小书童呀;
今天是小鸟,明天是鵾鹏。
训练腰背肌的爆发力和控制力。
2、主要动作及规格
a.蜻蜓舞姿:
正步位绷脚伸坐,双手空心拳向前折腕,手腕内侧放于头顶两侧,模仿蜻蜓的大眼睛。
b.蜻蜓抖翅:
双手至旁斜上位,扩指招手,手心对一点。
c.蜻蜓飞翔:
俯卧起背肌,双腿后双吸腿绷脚。
双臂旁平位向上抬起至自身最大限度,双手扩指招手,手心向下,眼睛看前斜上方,模仿蜻蜓在飞翔。
d.划叉并腿:
在旁开腿压胯基础上,双臂屈肘折臂贴地身体向前,大腿内侧肌发力,保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢,膝盖伸直,俯卧。
3、组合动作与顺序节奏
蜻蜓舞姿
(一个八拍)保持舞姿不动
第一段:
(1)1-2保持蜻蜓舞姿右倾头一次
3-4左倾头一次
5-8蜻蜓抖手
(2)1-4双手身体斜后方4、6点方向掌形撑地,指尖3、7点方向,双吸腿绷脚交替点地
5-6双手掌型旁点地,双腿成对脚盘坐
7-8双腿绷脚旁开腿打开,双手保持掌形至膝盖前点地
(3)重复
(1)
(4)1-4上身前倾,双手掌形屈肘折臂,向前趴胯,目视1点方向
5-6划叉并腿额头贴地,目视地面
7-8双手扩指打开至旁平位,掌心贴地,成俯卧
第二段:
(1)1-2右手扩指手型旁平位抬起,起单背肌
3-4还原
5-6双腿后双吸腿,绷脚,上身保持俯卧不变
7-8还原
(2)重复
(1)反面动作
(3)1-4蜻蜓飞翔
5-8身体还原
(4)重复(3)
(5)-(8)重复
(1)-(4)
(四拍)
1-3蜻蜓飞翔慢慢抬起
4-舞姿停住
a.背肌强调一拍到位,训练爆发力和控制能力。
b.蜻蜓飞翔舞姿保持扩指手型抖手向上延伸。
启发孩子通过模仿蜻蜓飞翔的形象动作,从而培养孩子们的观察能力与模仿能力,同时引导孩子们像小蜻蜓一样,面对困难,勇敢前行。
6、歌词
小蜻蜓眼睛大,飞在泉边要干啥。
动作熟练点点水,落在叶上翘尾巴。
小蜻蜓快飞吧,快呀快飞吧。
一块黑云上来了,上呀上来啦。
小蜻蜓快飞吧,快牙快飞吧。
我想带你去我家,去我家。
训练手的柔韧性与灵活性及手臂的表现力。
a.小波浪:
又称“小三节”运动,以手部的上提下压模仿波浪。
提时按照手腕、手掌、手指依次提起,经团手压腕,手指一节节展开;
整个过程小臂随动。
b.小鱼手:
四指并拢,虎口张开。
手心向下,双手上下重叠,右手在上。
c.小鱼游:
保持小鱼手向右侧翻,右倾头。
向左游反之。
d.小鱼造型(跪坐):
向8点方向双跪坐,左手掌形折腕位于头顶正上方,指尖向上,手心向右,肘部微曲。
右手掌形位于右胯旁,手腕折腕贴住胯部,指尖冲旁,手心向斜下方,肘部微曲,肘尖打开向旁。
微微向右旁弯腰,右倾头视1点。
e.小鱼造型(站立):
在小鱼造型(跪坐)的基础上,冲1点站立,右倾头,右顶胯,双腿屈膝半蹲及反面动作。
(3/4拍音乐)
向8点方向双跪坐,小鱼手胸前位,视8点
(一个八拍)
(1)1-3—4-3准备位
5-3小鱼手向右游
6-3向左游
7-3小鱼手向上提腕至前斜上位,同时跪立,仰头视手
8-3还原准备位,头还原视8点
第一段(三个八拍)
(1)1-3—4-3双手相对做小波浪四次,分别在胸前、脸前、额头前斜上、体上,眼随手动
5-3—6-3小鱼造型(跪坐)
7-3小鱼造型跪立,仰头碎摇头
8-3还原小鱼造型(跪坐)
(2)重复
(1)
(3)1-3—2-3准备位动作,身体和头放正视8点
3-3—4-3小鱼手向右游,向左游
5-3—6-3小鱼手向上提腕同时跪立,仰头视手
7-3上右腿,左腿单跪立
8-3上左腿正步位站立
第二段(三个八拍)
(1)1-3—4-3手臂动作同第一段
(1)1-3—4-3,身体转正向1点方向,脚下半脚尖碎步
5-3小鱼造型(站立)
6-3还原立直,右手与左手合住
7-3—8-3做5-3—6-3反面动作
(2)1-3手臂经体旁向下压,手心向下,同时向上挑胸腰,仰头
2-3屈膝半蹲,手背相对,对腕于胸前,同时低头含胸
3-3身体立直,胸前小波浪,半脚尖碎步向右移动
4-3旁平位小波浪,半脚尖碎步向右移动
5-3—6-3重复1-3—2-3的动作
7-3—8-3重复3-3—4-3的动作,向左移动
(3)1-3—2-3正步位屈膝半蹲,身体前倾,胸前小鱼手
3-3—4-3小鱼手向右游,向左游
5-3—7-3小鱼手向右游,同时右转身从1点到8点,半脚尖小碎步
8-3结束造型,体冲8点,小鱼手向右游,屈膝半蹲,身体前倾,右倾头,视1点
a.小波浪要注意动作流畅连贯到位。
并手小波浪时要眼随手动,胸前小波浪和旁平位小波浪视1点。
b.手臂下压和向前对腕时要注意配合挑胸腰和含胸。
通过表现小鱼抵御诱饵的诱惑,告诉小朋友不要贪图享受,抵御诱惑,谨防上当。
鱼儿鱼儿水中游,游来游去乐悠悠,
倦了卧水草,饿了觅小虫,
乐悠悠乐悠悠,水晶世界任自由。
鱼儿鱼儿水中游,看见前面一线钩,
钩上是美味,看得唾涎流,
小鱼儿别上钩,贪图享受失自由。
四、《啄木鸟》三拍舞步练习
通过三拍舞步练习让孩子进一步掌握三拍子的音乐特点。
a.啄木鸟舞姿1:
面二点屈膝半蹲身体前倾45度,右手空心拳,食指伸出,曲臂折腕,手的位置与嘴同高;
左手后斜下位扩指,手背向一点。
b.啄木鸟舞姿2:
(以右为例)面对一点屈膝半蹲,右手二点方向空心拳食指伸出,曲臂折腕,手与嘴同高,眼视手,转头左倾。
c.敲门:
(左为例)左脚向八点方向上步脚尖对一点,右脚尖点地;
左手握拳,食指伸出弯曲成钩形,曲肘做敲门状四次(一拍一次)敲门时干脆有力,右手旁按掌不动;
眼视手,转头右倾。
d.点头:
屈膝半蹲旁按手,四次点头,眼视2、8点,转头倾头。
节奏型
前进步节奏型:
x--︱x--
1-右脚上步,左脚收至正步位
2-保持不动
3-保持不动
2-屈膝半蹲
旁移步节奏型:
xxx︱x--
1-右脚平脚旁移
2-左脚跟至正步位
3-右脚平脚旁移
2-左脚跟至正步位,同时屈膝半蹲
3-保持不动
准备位置:
啄木鸟舞姿1
准备音乐:
(1)1-3—4-3面对二点方向,啄木鸟舞姿1
5-3—6-3保持啄木鸟舞姿原地平脚碎步,左手招手
7-3—8-3身对一点,正步位旁按手位
(三个八拍)
(1)1-3—2-3右起前进步,啄木鸟舞姿2
3-3—4-3左起前进步,啄木鸟舞姿2(反面动作)
5-3—6-3右旁移步,双手头顶对腕;
屈膝半蹲头右转时手落至旁按手位
7-3—8-3同5-3—6-3反面动作
(2)反复
(1)
(3)1-3—2-3敲门(左边)
3-3—4-3点头
5-3—8-3反面动作
(1)1-3—2-3右转身向五点方向半脚掌交替步,一拍一动,旁按手位
3-3—4-3向五点方向行进
5-3—6-3原地向右转向一点
7-3—8-3落半脚掌停住不动
(2)反复第一段
(1)
(3)1-3—4-3前排:
敲门(左边)、点头,8点方向
后排:
原地旁按手半蹲停住不动
5-3—8-3前排:
原地旁按手半蹲停住不动
后排:
敲门(左边)、点头
结束句:
(六个三拍)
1-3—2-3敲门(右边),2点方向
3-3—4-3一拍收回啄木鸟舞姿1
5-3—6-3保持啄木鸟舞姿1原地平脚碎步,左手招手
4、教学提示:
a.注意三拍子音乐与步伐的配合
b.注意啄木鸟的手型
5、教育意义:
培养孩子的观察能力和模仿能力,做一个对社会有益的人。
啄木鸟,啄木鸟,小树见了眯眯笑,
他是森林的好医生,消灭害虫本领高,
咚。
。
训练单腿重心和重心移动
a.熊猫姿态:
正步位打开,两脚距离比肩稍宽,双臂位于旁斜下位,双肘微架起,手心向里,手臂呈圆弧形,模仿熊猫胖胖的身体。
b.拳:
五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。
要点:
拳握紧、拳面平、直腕。
c.勾:
五指捏拢在一起,腕部内屈,呈勾型。
要点:
五指第一指节捏拢在一起,屈腕收紧。
d.螳螂捕蝉:
(以右为例)右弓步,双手勾,右臂旁斜上位,左臂旁平位,身体转至2点方向,转头视8点。
e.白鹤亮翅:
吸腿单腿重心,双手勾,位于旁斜上位。
f.蹬腿单腿重心:
正步位准备,主力腿立住,动力腿勾脚向前蹬出45度。
g.吸腿单腿重心:
主力腿立住,动力腿绷脚吸至主力腿膝盖内侧。
h.熊猫移重心:
两脚分开,屈膝半蹲准备。
保持准备位直接两脚交换重心,上身随动。
i.弓步移重心
(1):
在蹬腿单腿重心的基础上,动力腿向旁落形成弓步,重心由单腿移至两腿之间。
j.弓步移重心
(2):
以右腿弓为例准备,把重心推到左腿上,右腿绷直脚尖点地,再收右腿至正步位。
(1)-
(2)熊猫姿态向1点准备
(3)1-屈膝半蹲,右手出拳至前平位,左手抱拳于腰间
2-快速左右出拳两次,每次出拳另一拳都要抱拳于腰间
3-4保持不动
5-左手出拳至前平位,右手抱拳于腰间
6-快速右左出拳两次,每次出拳另一拳都要抱拳于腰间
7-8保持不动
第一段(四个八拍)
(1)1-3熊猫姿态,原地屈膝跳一次
4-重心移至左脚
5-6移重心右左两次,一拍一动
7-重心落于两脚,熊猫姿态
8-保持不动
(2)1-向3点方向转体,右弓箭步,同时左手出拳至前平位,右手抱拳于腰间
2-保持弓箭步,快速右左出拳两次,每次出拳另一拳都要抱拳于腰间
3-4保持不动
5-6做弓步移重心动作,把重心移到左腿上,同时左手虎口掌向上划立圆,身体转回1点方向
7-右脚收回正步位,左右手抱拳于腰间
8-保持不动
(3)重复
(1)
(4)做
(2)的反面动作
第二段(四个八拍)
(1)1-4上身前倾低头,平脚碎步
5-蹬腿单腿重心,左腿主力腿,右腿踢出,同时左出拳
6-双臂体前交叉经上打开
7-形成螳螂捕蝉
8-保持不动
(2)1-4上身前倾低头,平脚碎步
5-蹬腿单腿重心,左腿主力腿,右腿踢出,同时左出拳,
6-双手抱拳于腰间,右脚向前落下,重心两腿之间
7-8移重心到右单腿重心,白鹤亮翅
(3)-(4)做
(1)-
(2)的反面动作
第三段(二个八拍)
(1)1-4还原熊猫姿态,同时原地屈膝跳一次
5-8形成螳螂捕蝉(右)
(2)1-4还原熊猫姿态,同时原地屈膝跳一次
5-8形成螳螂捕蝉(左)
结束段(四个八拍)
5-6右左右出拳三次(一慢两快),每次出拳另一拳都要抱拳于腰间
7-8保持不动
(2)1-4熊猫姿态,屈膝跳四次向右移动
5-8重复
(1)5-8
(3)1-4熊猫姿态,屈膝跳四次向左移动
(4)1-6上身前倾低头,平脚碎步
7-8还原熊猫姿态,同时原地屈膝跳一次结束
a.注意把握熊猫憨憨的形象感。
b.单腿重心控制要稳,重心的移动要干净利落!
c.“螳螂捕蝉”“白鹤亮翅”舞姿要准确并快速到位。
通过把熊猫的形象与武术动作相结合,让小朋友初步了解武术,传承发展中华民族的传统文化。
呼嘿哈呼嘿哈呼嘿哈
别看熊猫阿宝,贪吃胖乎乎。
别看熊猫阿宝,走路摇屁股。
火箭椅带着它,飞呀飞起来,
神龙大侠当的,稀里稀里糊涂。
从头学,拜师傅,阿宝天天都进步。
武林秘籍七个字,不怕流汗吃大苦。
熊猫练武术,越练劲越足。
阿宝是宝贝,超级炫功夫。
功夫熊猫嘿哈嘿哈,你是龙战士。
熊猫功夫嘿哈嘿哈,你是真功夫。
嘿哈啦啦啦啦啦,嘿哈啦啦啦啦啦,
嘿哈啦啦啦啦啦……
学习东北秧歌的基本手位、手巾花,对其风格特征初步了解。
a.基本体态:
正步,重心前倾;
双膝略存,提胯,拔腰;
含胸,垂肩;
双眼平视。
b.双叉腰:
保持基本体态,双手手背叉于腰间。
双肘前拢,双肩自然放松。
c.双扶胸:
在基本体态的基础上,双手手心内向轻抚于正胸口,略架双肘前拢,肩放松下沉。
d.双护头:
大臂在肩两侧抬起,手巾花位于头的两侧,掌心向上。
e.掸巾:
手握巾,经提腕向斜下方甩巾,似掸灰尘快甩快收。
f.缠巾:
以腕为轴,以指带腕,带动手巾由外向内连续快速缠绕,手腕用力要均匀。
g.大公鸡舞姿
(一):
屈膝塌腰,上体前倾。
右手握巾于头顶前斜上(模拟鸡冠子),左手握巾于后斜下位(模拟鸡尾巴)。
h.大公鸡舞姿
(二):
屈膝塌腰,上体前倾,双手旁后斜下位,颤膝掸巾点头。
i.压脚跟:
基本体态站好,脚跟微提,之后迅速下压,重拍在下。
脚跟要慢起快落。
大公鸡舞姿
准备音乐:
(两个八拍)
(1)大公鸡舞姿体向2点准备
(2)大公鸡舞姿,右手缠巾,平脚碎步2点行进
(1)1-4颤膝,双手旁后斜下位掸巾,4次
5-右脚踵步,左手搭巾于左肩上,右手体旁
6-回至正步位,双手体旁
7-8反面动作
(2)1-2右左跟步向前,同时双手经体前斜下位交叉,打开至前旁斜下位摊手
3-4基本体态,双叉腰位
5-6半脚碎步,晃头转向8点方向
7-8落脚后跟
(3)-(4)同
(1)-
(2)最后方向停在1点方向
(5)1-2屈膝含胸低头,双手胸前位缠巾,同时平脚碎步向1点行进
3-4正步位,双扶胸
5-压脚跟,旁斜下位掸巾,右倾头
6-压脚跟,双扶胸,左倾头
7-8重复5-6
(6)1-2屈膝含胸低头,双手胸前位缠巾,同时平脚碎步向1点行进
3-4正步位,双护头
5-压脚跟,旁斜上位掸巾,右倾头
6-压脚跟,双护头,左倾头
7-8重复5-6
(7)—(8)同(5)—(6)
第二段
(五个八拍)
(1)1-4屈膝塌腰,上体前倾,双手旁后斜下位。
平脚碎步右转至5点同时行进
5-8颤膝,双手旁后斜下位掸巾4次,同时右转头点头
(2)1-4屈膝塌腰,上体前倾,双手旁后斜下位。
平脚碎步5点行进
5-8颤膝,双手旁后斜下位掸巾4次,同时左转头点头
(3)-(4)重复第一段(5)-(6)
(5)1-4拍屈膝含胸低头,双手胸前位缠巾,同时平脚碎步两人一组集中
5-造型-1左侧演员,双护头
造型-2右侧演员,半蹲双扶胸,双人对视
a.始终保持东北秧歌的基本体态。
b.注意“大公鸡爱美丽”的骄傲心理与情绪的变化。
教育小朋友们热爱劳动,树立劳动最光荣的意识,懂得爱劳动的人是创造美的人,劳动的人最美丽。
小公鸡呀,爱美丽,戴红帽呀,穿花衣。
自以为呀,多神奇,要和别人比美丽。
小蜜蜂呀,忙采蜜。
小兔子呀,在挖地。
小青蛙呀,抓害虫,哎呀哎呀,没人理。
多懊恼,多泄气,谁才是真的美丽。
问小鸭,才知晓,劳动的人最美丽。
明白了,懂得了,外表其实不重要。
从明天早早起,勤劳才会更美丽。
七、《布娃娃》维吾尔族舞
1.训练目的:
维族基本步伐及手位练习
2.主要动作及要求:
a.摊手:
双手指尖相对于胸前,手心朝上,经前平位向两侧打开。
b.点肩礼:
正步位站立,左手背手,右小臂屈臂折叠于肩前,右手点肩。
c.立腕花型手:
手腕下压,手指自然弯曲,中指和拇指靠近,位于2点和8点旁开位。
d.正步位垫步:
正步位右脚重拍向下,一拍一垫,左脚半脚掌一拍一点落于右脚旁,双膝放松自然屈伸,身体保持平稳。
e.托帽式舞姿:
右手托于耳后,左手8点斜上位花形手,目视手的方向,挺胸、立腰、拔背。
正步位站立,双手插腰
(1-2)准备位
(1)1-2双手兰花掌形,中指相对,右手提腕于右腮旁,左手压腕于锁骨前
3-4双手中指相对,左手提腕于左腮旁,右手压腕于锁骨前
5-6右手立腕花型手
7-8左手立腕花型手
(2)重复
(1)
(3)1-4右倾头,双臂架肘于右肩前击掌两次,屈伸两次
5-8左倾头,双臂架肘于左肩前击掌两次,屈伸两次
(4)1-4重复(3)1-4
5-6左倾头,双臂架肘于左肩前击掌一次,屈膝
7-8直膝,托帽舞姿
间奏:
(1)1-8正步位垫步向前移动
(2)1-4正步位垫步向前移动
5-8回准备位,第7拍到位
完全重复第一段
5拍
1-4摊手
5点肩礼
a.注意维吾尔族的体态,强调昂首挺胸,立腰拔背而产生的立感和挺拔不僵的身姿
b.注意强调孩子们的表演
5.教育意义:
在教学中了解维吾尔族人民的地理位置、生活环境、风土人情,生活习惯,感受维吾尔族舞蹈的独有风格。
我有一个布娃娃布娃娃
每天对我笑哈哈笑哈哈
来来来来来来来来来
八、《红领巾》表演性组合(仪式)
通过宣誓、带红领巾等动作语汇,在孩子们脑海中构建入队仪式的场景。
a.抬踏步:
正步位站立,提膝至90度,全脚落地,踏地有力,重拍向下,交替进行。
b.前点步:
自然脚位基础上动力腿向前伸出,绷脚尖点地。
c.旁点步:
自然脚位基础上动力腿向旁伸出,绷脚尖点地。
d.宣誓礼:
正步位站立,右臂从身体右侧举起,大臂与肩膀保持水平,小臂向头部内收45度,手部握拳与太阳穴同高。
e.少先队员礼:
正步位,左手五指并拢贴裤缝,右手五指并拢,屈肘高举过头,象征人民的利益高于一切。
f.戴红领巾:
左腿直立,右脚旁点地,重心在左,体向八点,眼视一点,右倾头,双臂架肘位于肩前位,手腕下压做戴红领巾状。
j.飘呀飘舞姿:
双臂与肩同宽正上位,掌心相对,小臂右左摆动,模仿国旗在空中飘荡。
准备位:
正步位站立
准备节奏:
(1)1-8准备位
(2)1-2宣誓礼
3-8保持不动
(3)1-2戴红领巾
(4)1-7右脚起步抬踏步,双手握拳在体侧配合脚步摆动
第一段:
(1)1-2双腿屈膝,移重心到右腿,飘呀飘舞姿向右。
3-4双腿屈膝,移重心到左腿,飘呀飘舞姿向左。
5-8重复
(2)1-8抬踏步
(3)1-8重复
(1)
(4)重复
(2)
(5)1-8戴红领巾舞姿,双脚提压脚跟4次(右脚先)
(6)1-8双手手心朝上,左手伸直,右手屈臂,45度、90度、135度位置依次向上,双脚提压脚跟4次(右脚先)眼视手的方向
(7)1-2第一组同学双手经胸前到旁斜上位,迈右脚,体对2点
3-4第二组重复1-2
5-6第三组重复1-2
7-8第四组重复1-2
(8)1