西安交大城市学院体育课教案 3.docx
《西安交大城市学院体育课教案 3.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《西安交大城市学院体育课教案 3.docx（26页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
西安交大城市学院体育课教案3
西安交大城市学院体育课教案
周次十三周第1页
二年级班级：
体育舞蹈班人数：
20人课题：
恰恰恰场地：
体育场器材：
录音机
课的任务
1、通过恰恰恰4~6人套路动作组编，培养学生创新意识
2、通过恰恰恰基本动作（前后锁步、左右追步）练习，培养优美感
3、通过恰恰恰三段基本小套路，丰富套路组编的内容
4、分组编排恰恰恰4~6人套路组合
课部
的分
教学内容
练次
习数
时间
组织措施
每项
小计
准
备
部
分
一、学生体育委员整队并报告出勤人数。
二、师生问候，安排见习生。
三、教师报告本课任务并提出本课要求。
准备活动：
一伸拉操5节
1）手腕屈伸
2）扩胸运动
3）头部运动
4）压腿运动
5）绕膝运动
要求；1、动作伸展
2、节奏感强
2
分
钟
3
分
钟
5
分
钟
一、学生体育委员整队并报告出勤人数。
整队队形：
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★体委
二、师生问候，安排见习生。
三、教师报告本课任务并提出本课要求：
①同任务②动作自然伸展
准备活动：
随教师做拉伸操
队形：
▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲
基
本
部
分
一、复习恰恰恰基本动作（前后锁步、左右追步）
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
◆
二、复习恰恰恰小组合套路
1、第一段小套路
前后锁步－左右追步－手对手－纽约步－定点转－前后锁步－三连步－挤压步－转体造型步
组编恰恰恰表演套路
要求：
1、注意身体的基本姿态
2、动作与音乐的协调一致
3、平衡与重力的转移
4、力量、速度、耐力及内涵的轻松表达
5
分
钟
15
分
钟
20
分
钟
1复习恰恰恰前后锁步及左右追步。
随教师口令集体练习练基本动作（前后锁步、左右追步）
一、教法：
教师示范
a）随口令教师带做
b）提出要求
要求：
1、节拍准确
2、有力度感
二、复习恰恰恰小组合套路
教法：
1、教师带学生做第一段小套路
2、教师带学生做第二段小套路
3、教师带学生做第三段小套路
4、学生齐做第一段小套路双人配合（配音乐）
5、学生齐做1、2、3套路组合
队形：
（学生）
6、教师讲评
备课教师：
苏志2006年5月14日
第十三周第2页
课部
的分
教学内容
练次
习数
时间
组织措施
每项
小计
基
本
部
分
三、分组编排4－6人恰恰恰套路组合：
1）教师提出要求
2）按编排的程序编排
3）体现的思路
4）分节编排编排
5）注重效果
四、检查恰恰恰4－6人套路造型
要求：
1）安排低、中、高姿造型
2）伸展大方、优美
3）适合自己性格
五、分组编排恰恰恰成套自编动作组合
要求：
1、两个造型
2、三个队形变化
3、自编套路组合
4、编排合理
六、检查整体编排效果
要求：
1、开始和结尾的集体艺术造型
2、套路的组合
3、前后队形及动作的变化
4、动作的熟练性
5分
钟
5分
钟
7分钟
17
分
钟
三、分组编排4－6人恰恰恰套路组合
1、教法：
1）教师讲解
2）组长负责
3）调动集体智慧
4）边想边做（勇于实践）
四、检查恰恰恰4－6人套路造型
1、集体做造型
2、抽出两个小组集体评议
3、更改造型
教师点评
五、分组编排恰恰恰成套自编动作组合
教法：
1、教师讲解
2、分组编排
3、教师分组辅导
五、检查恰恰恰成套自编动作组合
教法：
1、分组研究与实践
2、教师辅导
3、集体训练
4、抽出两个小组表演
5、集体评议
6、教师点评
结
束
部
分
一、放松
1集体轻拍手臂、胸腰
2轻拍腿部
3左右四步一踢
二、小结：
总结
安排辅导
3
分
钟
3
分
钟
一、放松
◆按教师口令及示范动作齐做
◆要求：
充分、放松
二、小结：
●点评本课完成任务情况
●安排课余练习
备课教师：
苏志2006年5月14日
西安交大城市学院体育课教案
周次:
第13周
年级：
人数：
20人课题：
健美操场地用具：
体育馆CD机一台
课的任务
1、教师把健美操的基本步伐组合成为成套组合代入热身操，使学生身体各关节充分预热。
2、复习《活力健身操水晶级》成套组合，并进行分组练习、比赛。
3、通过本堂课的学习培养学生自主学习的能力，激发学生的团队意识。
课部
的分
教学内容
练次
习数
时间
组织措施
每项
小计
开
始
部
分
一、体育委员集合整队向教师报告人数。
二、师生问好，检查、整理服装。
三、宣布本堂课的任务与要求。
四、安排见习生。
5
分
钟
一、整队队形：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
○
Δ
注：
★---学生○—体育委员
Δ----教师
二、要求：
①学生集合整队快、静、齐。
②课堂上积极开动脑筋。
教法：
教师清晰的讲述本堂课的任务、要求。
准
备
部
分
一、体操队形一臂间隔散开。
二、活动手腕、脚踝、肩关节，并作一些伸展性拉伸动作。
三、健美操基本步伐的组合热身操
组合一：
4*8拍：
并步（1*8）
→两次并步（1*8）→交叉步（1*8）
→侧吸腿（1*8）
组合二：
4*8拍：
漫步转体360拖步并腿击掌（1*8）
→向斜45°方向并步小跳接开合半蹲并击掌两下（1*8）
→小马跳接单腿转体360°（1*8）
→开合跳（1*8）
四、柔韧训练。
10
分
钟
组织教法：
★★★★★★
★★★★★★
★★★★★★
△
注：
★---学生Δ----教师
基本步伐组合
要求：
学生认真做，注意动作的规范性。
教法：
教师在音乐的带领下进行活动，采取镜面示范，手势清晰。
课部
的分
教学内容
练次
习数
时间
组织措施
每项
小计
基
本
部
分
（一）
复习《活力健身操水晶级》成套组合
◆教师带领完成一遍
《活力健身操水晶级》成套组合
◆学生自己独立完成一遍
《活力健身操水晶级》成套组合
（二）
◆分组进行练习
◆分组进行比赛
10
分
钟
15
分
钟
25
分
钟
要求：
学生动作与音乐要协调一致。
教法：
（1）教师带领做一遍《活力健身操水晶级》成套组合
（2）学生自己单独自完成一遍《活力健身操水晶级》成套组合；教师根据学生成套动作的练习，找出存在的问题并给与纠正。
要求：
学生能积极配合每组的组长，潜意识发挥团队的协作精神。
教法：
（1）教师采取巡回指导，及时解答学生的问题；并纠正其问题
（2）教师对每组进行考核审定，并给予较优秀的组课堂表现加分此举可起到激发好的组继续努力表现不好的组寻找自己的不足改进它以便再下次的课堂中得到教师的认可，这样就可做到有竞争才能有进步。
基
本
部
分
力量练习：
1－4预备动作
5－8从站立到屈腿仰卧
动作说明：
下地时右脚向后撤一步左手扶膝右手扶地向右手方向转身手心朝上双手经前向两侧摊开抱头下地成仰卧。
（一）－（四）4次仰卧收腹
技术要点：
肘关节打开向上起时背部只要稍离开地面即可。
（五）过渡动作
1—2吸左腿，双手侧伸于地上
3－4换右腿，手同上
5－8向左转体180度成俯卧
（六）－（九）4次背肌单臂单腿起
技术要点：
背肌起时身体要绷紧，腹部收紧。
（十）过渡动作
1－2双臂伸直
3－4收回
5－6成肘撑
7－8击掌，十指交叉握住核心稳定性练习
（十一）肘膝撑地成跪俯撑】
（十二）伸直左腿
（十三）换右腿
（十四）双腿伸直
技术要点：
在交替换腿时身体要保持平衡。
腹部要收紧。
（十五）
1－2还原成俯撑
3－4双手撑地
5－8撑地，向后移坐臀部
（十六）左转270度，起立。
结束动作
5
分
钟
5
分
钟
2
分
钟
3
分
钟
10
分
钟
60
分
钟
要求：
学生仔细观察下地时的脚的前后顺序。
教法：
教师把一级操与二级操的地面动作做以对比性教学。
要求：
学生仰卧时，腹部一定要收紧。
教法：
教师采取侧面示范，着重讲解上起时肘关节要打开。
要求：
学生仰卧举手时两腿自然加紧，上体保持端正。
教法：
教师采取侧面示范，掌握节拍与动作的协调一致。
要求：
学生认真体会动作的顺序。
教法：
、教师讲解清晰，注意动作的要领。
。
要求：
学生认真观察教师的动作，反复的练习。
教法：
教师采取侧面示范，准确清晰的完成腿上的动作。
。
要求：
学生坚持完美的做好收尾动作。
教法：
教师镜面示范、口令清晰。
基
本
部
分
组合四4*8*2
（一）
1——4向前走4步
5——82次弹踢腿
动作说明：
一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，然后向前下方弹踢，还原。
技术要点：
腿弹出时要有控制，保持上体正直。
（二）侧并步向后移动
手臂伸直，两手成掌。
技术要点：
两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。
（三）2次上步摆腿跳
动作说明：
一腿稍屈膝战立，另一腿抬起，然后还原。
技术要点：
抬起腿不需很高，但要有控制；保持上体正直。
（四）4次迈步后屈腿单单双
动作说明：
一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向反方向迈步。
技术要点：
经过屈膝半蹲，支撑腿稍屈膝，后屈腿的脚跟靠近臀部。
（五）/（八）
动作同
（一）至（四），但方向相反。
5
分
钟
5
分
钟
2
分
钟
3
分
钟
10
分
钟
60
分
钟
要求：
仔细分析节拍，走步时要注意体态。
教法：
教师进行镜面示范。
要求：
学生要把步伐作的清晰。
教法：
教师镜、背面示范。
要求：
学生在作摆动腿时要保持身体的平衡，及摆动腿的动作要求。
教法：
教师做出容易出现的错误动作。
要求：
仔细的分析节拍避免节拍出现混乱。
教法：
教师采取镜面示范，注重节拍。
结
束
部
分
一、放松
形体拉伸：
1、基本手位练习
2、伸展性拉伸练习
二、集合整队，教师点评本堂课。
三、归还器材。
四、师生再见。
5
分
钟
5
分
钟
要求：
学生认真完成拉伸动作；手位准确，身体姿态标准，做到充分放松的状态。
教法：
教师在轻音乐的带领下做镜、背、侧面示范形体拉伸动作。
组织教法：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
Δ
要求：
1、集合迅速，不讲话。
2、认真听教师小结本堂课。
同学们再见！
（老师再见）
授课老师：
马艳2006年05月12日
西安交大城市学院体育课教案
周次13
二年级班级：
健美操人数：
20至25人课题：
健美操4场地用具：
体育馆录音机一台
课的任务
1.学生自编操。
2.培养学生协调能力以及柔韧性。
3.锻炼学生的身体素质能力。
课部
的分
教学内容
练次
习数
时间
组织措施
每项
小计
开
始
部
分
一、体育委员集合整队向教师报告人数。
二、师生问好。
三、宣布本堂课的内容、要求。
四、安排见习生。
3’
组织方法：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
○（体委）
◆（教师）
要求：
集合整队快速，整齐，安静。
准
备
部
分
一.4*8拍的热身操
动作分解：
1*8：
A
下肢：
1-4原地半蹲两次，5-8侧并步左右各一次。
上肢：
1-4两臂握拳提臂屈伸两次，5上手并掌上举，6一手胸前平屈，另一手侧举。
7同5，8同6反方向。
2*8：
B
下肢：
交叉步两次。
上肢：
1上手并掌胸前平屈，2一手臂上举，另一手臂侧举。
3-4手臂还原。
5-8同1-4反方向。
2-3
10’
组织方法：
★★★★★★★★
★★★★★★★★
◆
教学要求：
身体每个部位活动到位。
教法：
1.教师手势明确、口令清晰。
2.使学生有趣、不枯燥的跟着教师学习动作。
3.保持适当的强度。
课部
的分
教学内容
练次
习数
时间
组织措施
每项
小计
基
本
部
分
3*8：
C
下肢：
一字步两次。
上肢：
两臂握拳胸前绕臂。
4*8：
D
下肢：
侧点地（脚尖）
上肢：
1单臂握拳胸前弯曲，2还原。
3-4反方向。
5-6一手开掌向上伸，另一臂还原不变，7-8双手还原。
注：
右边开始，反方向重复一遍
一.学习2*8造型动作
1*8
1-4：
双脚开立，手臂叉腰，身体波浪式由弓背、低头~~挺胸、抬头。
5-8：
左脚支撑腿站立，右腿脚尖点地。
左手开掌扶在右胯上，右手开掌上举。
下肢方向7点。
2*8
1-2：
右脚向侧迈步，双腿直立，向右顶胯，双手扶髋部两侧。
10’
教学方法：
教师采用递加法进行教学。
1.A
2.A+B
3.A+B+C
4.A+B+C+D
组织方法：
★★★★★★★★
★★★★★★★★
◆
1-4要求：
身体波浪幅度要大，上肢的每一个部位都要表现出来。
教法：
教师给学生示范动作采用镜、背、侧面各方位。
选出学习较好的学生在前表演。
5-8要求：
手臂快速到位，方向清晰。
教法：
教师在讲解动作方向时清晰明确。
选出动作较好的学生在前表演并连上一个动作一起表演。
1-2要求：
身体线条突出，动作协调。
教法：
教师在讲解动作时清晰、明确，使学生易懂。
基
本
部
分
3-4：
身体与下肢同1-2拍向反方向。
手臂为左手叉腰，右手扶头。
5-6：
左腿支撑，右腿吸腿，双手开掌肘关节弯曲从下经前向上伸至上举。
7-8：
右脚落下，双腿半蹲，身体波浪，（挺胸、抬头、弓背、低头），手臂从上延着身体垂下。
二.学生自编操练习
编排的方法与原则：
方法：
4—6人为一组，自编、自导、自演，在1分30—2分钟音乐伴奏下加入操化动作和地面动作，整套操中还包括两个造型和至少五个的队型变化。
编排的原则：
动作的编排中主要体现在左右肢体动作的平衡、高低冲击力动作的平衡、原地与移动的平衡等方面。
三.学生表演自编操
分组检查学生的自编成果。
10’
7’
3-4要求：
主要体现出左右变换动作的平衡
教法：
学生在学习3-5次之后应独立完成，教师在旁纠正错误。
5-6要求：
支撑腿的脚提踵，手臂快速上举，五指分开。
教法：
教师采用镜、背面示范，动作准确有力。
7-8要求：
身体的波浪幅度要大，手臂要放松垂下。
主要体现出上、下起伏感。
教法：
教法采用正、侧、背面各个角度示范动作，使学生能够清晰、明确的了解身体变化。
组织方法：
★★★★★★
★★★★★★
★★
★★
编排要求：
学生发挥自己的想象力，在编排动作中尽量避免过多重复动作和过多的对称的手臂动作。
教法：
教师在旁辅助学生编排动作。
自编操要求：
学生应自己准备碟盘跟着音乐完成自编操。
结
束
部
分
一.放松练习
1.两人相互压肩
2.单腿站立另一腿膝盖弯曲两臂搬起脚背拉大腿面，30秒左右，换腿。
二.
1.集合整队
2.小结本课
3.师生道别
3’
2’
要求：
学生认真对待，要达到肌肉松弛的效果。
组织方法：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
◆
要求：
集合整队快速，整齐，安静。
授课老师：
韦俊
升级会员 