身体排毒第四课肾排毒PPT推荐.ppt

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,其主要生理功能有：

1.贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质；

2.平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液；

3.负责纳气，协调呼吸运动；

4.主骨生髓，养脑益智；

5.促进头发生长；

6.肾气通耳，控制听力；

7.控制二阴的开合。

“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。

”北京大学第一医院肾内科左力教授称，一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。

肾,如果肾脏有了毒素表现在：

1.月经量少，或经期短，颜色暗。

月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2.水肿。

肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3.下颌长痘。

脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4.容易疲倦。

身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

测试：

你有肾毒吗？

当你嘘嘘时，你是否觉得尿液的颜色或尿量都有点不太对劲儿？

你的牙齿健康吗？

是否经常患龋齿或总觉得牙齿有些松动？

你的头发健康吗？

是否有脱发的状况？

你经常会感觉腰酸腿软吗？

你的耳朵会经常有耳鸣吗？

早上起床时，你经常会有黑烟圈吗？

你的手、脚总是感觉肿肿的吗？

结果：

如果在以上7个问题中，有3个都回答“是”，那就说明你的肾脏也需要排毒了。

肾毒有哪些？

嘘嘘不正常无论是在西医还是在中医的理论中，肾脏都是人体的一个重要排泄器官，通过尿液可排出人体代谢废物以及一些毒素。

当肾毒太多导致肾脏的正常功能发生障碍时，就会导致尿液的质和量异常变化，如多尿、少尿、尿液颜色发暗等，给人体带来危害。

耳鸣、蛀牙中医“肾”和西医“肾”的名字虽然一样，但功能却不同。

中医的肾，包括肾脏及“肾经”的经络。

这个经络又有它许多表现在外的物质器官，例如肾主耳，肾主骨胳。

如果耳朵经常出现耳鸣等不适，那可能是肾脏的问题；

如果骨骼不强壮，很早就出现骨质疏松或是牙齿不好，经常罹患龋齿，就也是由于肾毒太重，肾脏不再强壮了。

眼圈黑黑的、身上肿肿的在中医的理论中，肾脏的主要作用就是主水运，当肾脏的功能受损时，身体中排除废物的通道就会不再那么通畅了，于是，代谢时产生的废水就会淤积在身体中，表现在眼睛上就是黑眼圈，表现在肢体上就是水肿。

秀发不见了你理解“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”的意思吗？

就是说肾脏的健康与否直接关系着头发的状况。

头发的生长与脱落，润泽与枯槁，也是肾脏精气盛衰的外在表现。

毒垢堆积在肾脏就会出现：

膀胱癌膀胱结石前列腺炎尿道结石糖尿病肾病尿毒症,膀胱癌,膀胱癌是指发生在膀胱黏膜上的恶性肿瘤。

是泌尿系统最常见的恶性肿瘤，也是全身十大常见肿瘤之一。

占我国泌尿生殖系肿瘤发病率的第一位，而在西方其发病率仅次于前列腺癌，居第2位。

2012年全国肿瘤登记地区膀胱癌的发病率为6.61/10万，列恶性肿瘤发病率的第9位。

膀胱癌可发生于任何年龄，甚至于儿童。

其发病率随年龄增长而增加，高发年龄5070岁。

男性膀胱癌发病率为女性的34倍。

前列腺炎,前列腺炎是成年男性的常见病之一。

虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者的生活质量。

前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%25%，约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。

前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性，50岁以下的成年男性患病率较高。

前列腺炎发病也可能与季节、饮食、性活动、泌尿生殖道炎症、良性前列腺增生或下尿路综合征。

前列腺炎的临床表现多样化，可出现会阴、腹股沟区、生殖器疼痛不适；

尿道症状为排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，可伴有排尿终末血尿或尿道脓性分泌物；

急性感染可伴有恶寒、发热、乏力等全身症状。

糖尿病肾病,由于糖尿病糖代谢异常为主因所致的肾小球硬化，并伴尿蛋白含量超过正常，称为糖尿病肾病。

糖尿病肾病是糖尿病最严重的微血管并发症之一。

由糖尿病肾病造成的肾功能衰竭比非糖尿病患者高17倍，是糖尿病患者主要死亡原因之一。

糖尿病肾病的症状包括什么？

1.肾小球滤过率增高，2.蛋白尿，3.肾病综合征，4.高血压，5.肾功能不全，6.糖尿病视网膜病变，部分患者因此而失明。

尿毒症,尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。

慢性肾衰竭是指各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性减退，直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征，简称慢性肾衰。

慢性肾衰的终末期即为人们常说的尿毒症。

我国目前尿毒症患者人数已超过一百万人，每年新增的尿毒症患者有十二万之多，其中大部分需要肾脏移植治疗，但由于器官来源不足，每年有百分之五在等待中失去宝贵的生命。

肾脏清理出来的毒垢,黑色，结晶块体，颗粒状、细沙状，片状，絮状,肾的喜好,最喜欢的颜色-黑色。

在五行中，肾属水，而属水的食物都是黑色。

所以，排出肾毒，最应该多吃黑色食物。

这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助肾、膀胱、骨骼的新陈代谢正常，是多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。

最喜欢的味道-咸。

中医认为“咸能入肾”，咸味的食物有调节人体细胞和血液渗透，保持正常代谢的功效，所以，在呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。

爱“肾”食物数一数：

黑豆：

黑豆，在中国古老的医书中，就被认为是一味“利尿解毒，味甘性平”的清凉性滋补药材，它其中含有许多抗氧化成分，最特别的是异黄酮素、花青素和丰富的抗氧化剂维生素E，能够补肾养血，清除体内的自由基，具有抗衰防老、养颜美容的功能，有效减轻肾毒导致的“黑眼圈”现象。

黑豆要先泡一夜，否则不易煮烂；

先煮豆至八成熟时，在下粳米和其他原料。

葡萄：

深紫色的葡萄，可以帮助场内粘液组成，清除肾内的垃圾。

紫葡萄中的一种抗氧化剂多酚，能抑制自由基，维持身体氧化平衡，延缓衰老，和肾脏排毒有异曲同工之妙。

而且调查结果显示，每日饮水2.5升以上，可以将患结石的危险率降低38%，而如果你每天喝240毫升紫葡萄汁会怎么样呢？

-你患上肾结石的危险率会降低59%！

葡萄籽中含有大量的花青素OPC，具有非常强的抗氧化功效和美白功能，所以在榨汁的时候不要把籽剔出来呦！

黑木耳：

黑木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒，避免其淤积于肾脏。

同时，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用可以有效清除肾脏内的污染物质，改善头发枯黄、脱落的现象。

夏天食用鲜木耳容易引发日光性皮炎，有过敏体质的朋友食用的时候要慎重哦！

乌梅：

乌梅含钾多而含钠较少，有利于体内血液循环的自我清理，而且，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。

因此，乌梅对于调节体液平衡，排除废物残渣很有功效。

此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

夏天可以将桂花、冰糖和乌梅制成汁，不仅可口，烦躁时刻多喝，还有生津排毒的功效。

黑芝麻：

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢和排毒功能。

中医认为，黑芝麻具有“补肝肾、益气力、长肌肉、填脑髓”的作用，对于肾脏毒素淤积而导致的眩晕、脱发、腰膝酸软等病症的疗效是有口皆碑的。

黑芝麻尤其被誉为“脑黄金”，脑力工作者更应多吃。

桑椹：

中医认为，桑椹性寒，具有“益肾生津、乌发”等功效。

桑椹含有多种氨基酸、维生素及有机酸，具有促进造血红细胞生长和新陈代谢等功能。

它能改善皮肤尤其是头部皮肤的血液供应，对因肾亏引起的白发、脱发有很好的治疗作用。

适量食用还能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，加速体内毒素排出。

桑椹味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女孩子在生理期时要关注自己的馋嘴巴呦！

祝您身心健康，工作愉快！