五年级体育.docx
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五年级体育
五年级体育教案
教学计划
一、基本情况
1、学生情况 各班人数均在55人左右，以女生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。
2、技能情况 五年级学生喜欢跑、跳、投掷、攀登、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动，但部分同学动作僵硬。
二、教材分析
根据义务教育小学阶段的培养目标、《九年义务教育全日制小学体育教学大纲》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
三、教学目的和要求
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结友爱。
四、教学内容a、体育卫生保健基础常识b、游戏 d、田径e、体操 f、小球类g、广播体操重难点在以上六点内容当上，a、d、g为重点内容，其中d、g为难点。
根据小学生的年龄特点和认识水平，理论教学主要是通过通俗易懂的讲述，使学生懂得粗浅的体育锻炼卫生保健常识。
而广播体操学生都还不是很熟练，应作为重点内容，组织好课堂教学。
五、教学措施1.教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和团结协作等优品质。
2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高，培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风。
发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。
3、特别加强对广播体操的教学
周次
时间
内容
1
9.3-----9.5
理论课走：
用各种正确姿势走改变速度的走
（一）
2
9.10----9.14
走：
改变速度的走
（二）坐、立、行蹲踞式跳远
（一）
3
9.17--9.21
蹲踞式跳远
（二）眼保健操耐久跑
4
9.24--9.28
定时跑（3—5分钟）投掷不要随地吐痰
5
10.1----10.5
国庆节放假
6
10.8---10.12
障碍跑
7
10.15---10.19
注意安全防止事故蹲踞式跳远
8
10.22----10.26
迎面接力跑`臂交叉跳绳4-5分钟定时跑
9
10.29-----11.2
上两步掷垒球或沙包
10
11.5---11.9
50米快速跑分腿腾越（山羊）
11
11.12---11.16
期中考试
12
11.19---11.23
.跨越式跳高
13
11.26----11.30
障 碍 跑
14
12.3----12.7
跨越式跳高
15
12.10---12.14
跨越式跳离
16
12.17---12.21
后滚翻一挺身跳
17
12.24--12.28
复习跳高
18
12.31---1.4
复习跳远
19
1.7--1.11
复习行进间走法
20
1.14---1.18
复习广播体操
21
1.21---1.25
期末考试
22
1.28---2.1
放假
课时
1
备课教师
任新云
第1周
课题
理论课
教学目标
1、使学生了解本学期的要求。
2、进一步强调秋冬季体育课注意事项。
3、让学生进一步明白如何锻炼身体。
教学重点
教学难点
了解本学期的要求
让学生进一步明白如何锻炼身体。
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数；
2.师生问好，宣布课的内容；
；
3.准备活动慢跑
二、体育锻炼对身体的作用
1、提高运动系统的功能
2、能够促进呼吸和循环系统功能
3、能促进神经系统的功能
三、怎样科学锻炼身体
1、用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，
激发学生的思维
2、教师讲解、回答问题。
四．师小结，整队带回
课时
2
备课教师
任新云
第1周
课题
走：
用各种正确姿势走
教学目标
听口令走步
教学重点
教学难点
走整齐，会区分不同口令的走
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数；
2.师生问好，宣布课的内容；
1.准备活动
二、学习走步
1、走步要领：
抬头挺胸，目视前方，左脚一，右脚二
2、原地练习
3、左转弯
4.右转弯
5、四路变二路
6、二路变四路
三、课堂小结
解散
课时
3
备课教师
任新云
第1周
课题
走：
改变速度的走
（一）
教学目标
会听口令改变速度走
教学重点
教学难点
听口令走步
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数；
2.师生问好，宣布课的内容；
3.准备活动，走步
二、改变速度走
4、出示两种节奏，分别原地练习
5、分四队组内练习
6、分四队出列练习
三、自由活动
四、整队带回
课时
4
备课教师
任新云
第2周
课题
走：
改变速度的走
（二）
教学目标
会听口令改变速度走
教学重点
教学难点
听口令走步
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数；
2.师生问好，宣布课的内容；
3.准备活动，走步
二、改变速度走
1、复习改变速度走
2、分四队组内练习
3、分四队出列练习
三自由活动
四、整队带回
课时
5
备课教师
任新云
第2周
课题
坐、立、行
教学目标
知道坐、立、行正确姿势，能意识到正确姿势的重要性
教学重点
教学难点
练习正确姿势坚持正确的坐、站、行姿势，指导学生纠正不良姿势。
教
学
过
程
设
计
一．教师准备几幅挂图：
坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。
结合挂图和做示范给学生讲解正确的坐姿、站姿、行走姿势。
1、正确的坐姿：
头抬平、肩放平，上身正直，臀部平稳地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。
坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿势，长期坐姿汪良，会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。
2、正确的站姿：
身体正直，如松树一样挺拔。
抬头挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平稳，双脚距离与肩同宽。
站时垂头塌胸、身体歪斜等均为不良站姿，不但看起来不雅观、不精神，还会影响骨骼、肌肉的生长发育，长大后影响体形的健美。
3、正确的行走姿势：
昂首挺胸，精神抖擞，保持躯干的正直和全身平衡，双肩自然摆动，双脚着地由脚跟过渡到尖，膝关节和脚尖应始终正对前进的方向，防止举足外撇。
走路还应保持一定的速度，符合“行如风”的要求。
行走时耸肩驼背，左扭右歪、举点头外撇（八字脚）等均为不良形态；左扭右歪会引起膝关节畸形和酸痛，举足外撇者会变成“八字脚”，有抽外表雅观。
4、少年时期，身体还在发育中，脊柱和四肢的骨骼具有较在的可塑性，不良的体态易使骨骼变形，到成年后骨骼变硬，不良的体态便很难矫正了，所以发现体态不良者要注意及时纠正。
四、思考
什么是正确的坐、站、行姿势？
课时
6
备课教师
任新云
第2周
课题
蹲踞式跳远
（一）
教学目标
能知道助跑速度与跳的远的关系，知道调整助跑点的方法。
初步学习快速助跑准确起跳
教学重点
教学难点
练习快速助跑准确起跳
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数；
2.师生问好，宣布课的内容；
；
3.准备活动，做体操
二、蹲踞式跳远。
1讲解助跑与起跳之间的关系及远度间的关系；
2示范中程助跑跳远；
3学生做三、五、七步助跑跳远练习，强调向上腾起；
4教师讲解如何调整步点
5学生做15—20米距离的助跑跳远
三、放松整理活动
小结
布置课后练习
宣布下课。
课时
7
备课教师
任新云
第3周
课题
蹲踞式跳远
（二）
教学目标
练习调整助跑点的方法。
练习快速助跑准确起跳
教学重点
教学难点
调整助跑点、快速助跑准确起跳
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1.体育委员整队报告人数；
2.师生问好，宣布课的内容；
3.准备活动，齐走步
4、练习蹲踞式跳远。
一、复习动作要领
二、学生分组练习
三、小组为单位进行跳远比赛
三．自由活动
四、集合队伍
师小结
班级带回
课时
8
备课教师
任新云
第3周
课题
爱护眼睛，正确做眼保健操
教学目标
让学生了解眼睛的重要性，从小懂得爱护眼睛。
教学重点
教学难点
重点：
让学生知道眼睛的重要性。
难点：
让学生懂得用眼卫生。
教
学
过
程
设
计
一、眼睛的重要性。
眼睛是人体的重要感觉器官，有一双好眼睛，我们才能看见各种各样的东西，分辨色彩和物件的远近、大小和光线，了解周围的事物。
如果一个人的眼睛看不见或看不清东西，就会行动不便，严重影响学习、工作和日常生活。
我们应当爱护眼睛，不让它受到任何伤害。
二、良好的用眼卫生。
爱护眼睛就像爱护生命一样重要，而要爱护好眼睛就要讲究用眼卫生。
良好用眼卫生包括：
一是注意眼睛本身的清洁卫生，平时不要用手，尤其是不干净的手去擦眼睛；洗脸用的毛巾、脸盆要专人专用，防止病菌的交叉感染。
眼睛有毛病，要告诉家长，尽快找医生治疗。
二是不要长时间看书写字和看电视，每次看书写字半小时要休息几分钟。
长时间用眼，使眼睛常处于紧张状态，有损于眼睛的调节功能，导致近视。
另要注意读写姿势正确，因为长期近距离读书写字的人，他的眼睛会受到伤害，导致近视或斜视。
三是坚持做眼保健操。
眼保健操的作用，是通过按摩刺激眼部周围的穴位和皮肤肌肉，促进眼部血液循环，改善神经营养，迅速排除眼内调节活动的代谢产物，消除眼睛疲劳。
坚持做眼保健操不仅对正常的眼睛有预防近视的作用，而且对已经近视的眼睛有控制近视加深，逐步恢复正常视和的作用。
三、思考
我们应该怎样去爱护眼睛？
课时
9
备课教师
任新云
第3周
课题
1.耐久跑：
1000-1200米。
2.篮球：
行进间运球。
教学目标
一、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。
二、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
教学重点
教学难点
使学生掌握耐久跑的技术方法
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：
四列横队
二、练习：
体会动作
1.慢中速跑400米
2.追逐跑800——1000米
3互相先跑1000——1200米
*、要求：
呼吸节奏均匀步伐轻松
a）放松活动
总结
下课
课时
10
备课教师
任新云
第4周
课题
耐久跑：
定时跑（3—5分钟）。
教学目标
学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。
情感：
培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
教学重点
教学难点
学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：
四列横队
二、耐久跑：
定时跑组织：
分成四组进行练习
教法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、口令提示要领
4、区别对待
练习：
1、慢跑2分钟
2、慢中速跑3分钟
3、慢中速跑2分钟
4、中快速跑3分钟
要求：
掌握节奏坚持到底
三、放松整理活动；
小结
布置课后练习
宣布下课。
课时
11
备课教师
任新云
第4周
课题
1.耐久跑：
400米全程跑。
2.投掷：
原地侧向推铅球。
教学目标
认知：
学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。
情感：
培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。
技能：
初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。
教学重点
教学难点
学习400米全程跑的技术，初步掌握原地侧向推铅球的方法
教
学
过
程
设
计
一、课前准备
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，准备活动
二、耐久跑：
400米全程跑
1.组织：
分成四组分别进行
2.教法：
1、讲解示范2、学生练习
3、语言提示4、个别指导
4.练习：
1、小步跑2、高抬腿跑3、加速跑4、200米中速跑
5、400米中速跑6、400米跑
要求：
掌握好技术，合理分配体力
四、投掷：
原地侧向推铅球
组织：
四列横队重点：
最后用力技术
教法：
1、找学生示范2、教师讲解3、互相指导4、掷远练习
练习：
1、原地徒手侧向推铅球练习。
2、原地侧向掷远练习3、互相指导练习
4、体会蹬转挺推拨练习5、侧向推铅球
要求：
注意安全，听从指挥
五．放松整理活动；
小结
布置课后练习
宣布下课。
课时
12
备课教师
任新云
第4周
课题
健康与常识：
不要随地吐痰。
教学目标
让学生了解随地吐痰是一种不文明的坏习惯，因痰中含有大量的病菌。
教学重点
教学难点
重点：
随地吐痰是一种不文明的坏习惯。
难点：
痰是怎样传播疾病的？
教
学
过
程
设
计
一、教授新课
随地吐痰是一种非常不文明的坏习惯，在整洁干净的环境中，如果有一口黄痰，会让以过的人感到非常不舒服，而尽可能地绕开它，这个体会，大家可能都会有，这是人们本能地对痰的恶厌。
因此说随地吐痰是一种不文明的坏习惯。
另外，痰多往往是一种疾病的表现，我们都有这第一个体会，就是当我们患感冒，咳嗽等病时，痰就特别多。
因此痰中含有不少致病菌。
当我们把痰吐在地上时，痰与灰尘混在一起，随着灰尘的扬起，痰中的致病菌便会随着空气的流动传播疾病。
那么当我们患感冒等呼吸道疾病时，有痰要不要吐出呢？
我们讲有痰应吐出，如把痰吞下肚子里，有时会引起胃肠疾病。
因此，当我们有痰时，最好随身带手帕或纸巾，把谈吐在后帕里或纸巾上，可帮助身体排出致病微生物；手帕拿回家清洗干净，将纸巾放进垃圾篓内由环保部门统一处理，将减少疾病的传播，美化环境。
二、思考
痰是怎样传播疾病的？
课时
13
备课教师
任新云
第6周
课题
障碍跑：
40米内通过3—4个障碍物。
教学目标
40米内通过3—4个障碍，动作连贯，准确率高
教学重点
教学难点
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。
（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
教
学
过
程
设
计
一、准备部分
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容，任务
3.教师指挥，口令
4.组织：
四列横队
二、障碍跑：
40米内通过3—4个障碍
1、组织：
分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
三、练习：
1、钻绳
2、滚过垫子
3、跨过栏架
要求：
动作整齐一致
五、放松活动
总结下课
课时
14
备课教师
任新云
第6周
课题
.障碍跑：
40米内通过3—4个障碍物。
教学目标
障碍跑：
40米内通过3—4个障碍
动作协调
教学重点
教学难点
动作敏捷，通过率高
教
学
过
程
设
计
一、准备部分
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容，任务
3.教师指挥，口令
4.组织：
四列横队
二、障碍跑：
40米内通过3—4个障碍
1、组织：
分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
5、组织：
三、学生练习：
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
4、典型示范
四放松活动
总结
下课
课时
15
备课教师
任新云
第6周
课题
1.障碍跑：
40米内通过3—4个障碍物。
教学目标
障碍跑：
40米内通过3—4个障碍，要求合格率
教学重点
教学难点
一、继续练习安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
教
学
过
程
设
计
一、准备部分
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容，任务
3.教师指挥，口令
4.组织：
四列横队
二、障碍跑：
40米内通过3—4个障碍
1、组织：
分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
5、组织：
三、学生练习：
1、教师提示引导
2、组织练习
3、小组比赛合格率
4、宣布比赛结果
四放松活动
总结指出本课优点与缺点
下课
课时
16
备课教师
任新云
第7周
课题
健康与常识：
注意安全防止事故。
教学目标
让学生了解在日常生活、玩耍、行走时要注意安全，学会把握自己，避免意外事故发生。
教学重点
教学难点
重点：
了解日常生活中的安全知识。
难点：
怎样避免意外事故的发生。
教
学
过
程
设
计
一、讲授安全知识
离开家来到了学校后，大家的活动便由大人的监护下活动，向自由支配方面转变。
特别是在学校，一群差不多大的孩子在玩耍时，相互追逐、攀比能力的活动中，易出现不安全的行为。
因此，必须明确告诉他们什么活动是不安全的。
下楼梯时要稳步走。
每天做课间操或上体育课时需离开课室。
为抓紧时间，有的同学下楼梯时，喜欢相互拥挤地向楼梯跑。
这是一种非常不安全的下楼方式，因为如果前面有一个学生不小心踩空跌倒时，后面的同学就有可能因停不住脚而跟着倒下，在这样一连串摔倒同学的压力下，处在被压底层的同学会有严重骨折的可能，因此，同学们在下楼时一定要一个接一个稳步走，不要拥挤和奔跑。
教室外走廊，阳台和围墙，千万别攀爬。
学校课室外走廊及阳台与幼儿园的不一样，通常的保护设施在1.2米左右，围墙就更没有防护了。
如果逞强爬上，难免会不小心失手，摔下跌伤。
因此会爬高不算英雄，会保护自己才算本事。
回家路上，要遵守纪律，排成一路走，不要追逐打闹。
过马路要走人行道，注意红灯信号，不乱跑乱闯。
电器、刀具不乱动，不玩蜡烛和火柴。
二、思考
1、上下楼梯为什么不能奔跑？
2、玩火有什么危害性？
课时
17
备课教师
任新云
第7周
课题
一、跳跃：
蹲踞式跳远
二、技巧：
肩肘倒立
教学目标
1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、培养学生勇敢、顽强的精神。
教学重点
教学难点
掌握跳跃的基本技能、技巧
教
学
过
程
设
计
一、准备部分
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容，任务
3.教师指挥，口令
4.组织：
四列横队
三、蹲踞式跳远
重点：
动作协调、蹬跳有力。
难点：
助跑、踏跳、腾空、落地
１、教师讲解动作要领、示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作。
三、学生练习：
1、教师提示引导
2、组织练习
3、小组比赛合格率
5、宣布比赛结果
四放松活动
总结指出本课优点与缺点
下课
课时
18
备课教师
任新云
第7周
课题
蹲踞式跳远。
教学目标
1.通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、培养学生勇敢、顽强的精神。
教学重点
教学难点
复习跳跃的基本技能、技巧
教
学
过
程
设
计
一、准备部分
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容，任务
3.教师指挥，口令
4.组织：
四列横队
四、蹲踞式跳远
重点：
动作协调、蹬跳有力。
难点：
助跑、踏跳、腾空、落地
１、教师讲解动作要领、示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作。
三、学生比赛：
1、分组
2、组织练习
3、小组比赛
四放松活动
总结指出本课优点与缺点
下课
课时
19
备课教师
任新云
第8周
课题
向后转走（齐步）迎面接力跑`
教学目标
1、学会向后转走（齐步）动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑能力。
教学重点
教学难点
发展速度和奔跑能力
教
学
过
程
设
计
一、准备部分：
（8’）
1.开课式。
2.队列练习：
立正、看齐、稍息。
3.准备活动：
慢跑200米, 雏鹰起飞（广播操）
二、基本部分：
（28’）
1.向后转（齐步）
（1）动作：
听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。
转时，两臂自然摆动，不得外张。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：
学生集体练习。
（4）注意事项：
1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。
2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
（1）方法：
接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
（2）组织教学：
学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
（3）要求：
1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容；
4.下课。
课时
20
备课教师
任新云
第8周
课题
臂交叉跳绳游戏：
截住空中球
教学目标
1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学重点
教学难点
发展弹跳力、灵敏性、协调性
教
学
过
程
设
计
一、准备部分：
（8’）
1.开课式。
2.队列练习：
四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：
慢跑200米；绳操6节。
（1）伸展运动：
预备姿势：
立正两手握绳两端（将绳对折成短绳），同时下垂于体前。
1横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方
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