高中体育与健康论文俩千字Word文档格式.docx
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护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。
2.影响大学生心理健康的因素
2.1现代大学生的特殊性
由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍
在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向.化。
但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。
2.3未来就业问题产生的心理压力
随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素质和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。
3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用
3.1培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育不仅以其艰苦性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍
大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来，因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。
而体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张，促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向发展，从而可以化解大学生不良的思想情绪，使体育运动成为一种独立的精神需要，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康发展。
3.3提高大学生对.环境的适应能力
体育锻炼是一种人与人之间的相互交往的很好形式，能增加人与.的联系。
通过参加体育锻炼，会使个体.交往的需要得到满足，丰富发展个体生活方式，这有利于消除工作、学习和生活等带来的诸多烦恼，消除精神压力和孤独感。
4.关于高校体育教学的几点建议
4.1开设体育心理健康教育内容，促进大学生身心健康
体育课程应设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康标准，心理健康的影响，掌握心理保健方法，使学生能够在必要的时候，及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。
还可以开设心理咨询门诊，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性发展和身心健康。
4.2结合体育运动的实际，加大高校体育教改力度
体育教育必须具备健美学、心理学等理论知识和教学方法，促使学生自觉自愿、积极主动地学习体育知识、技能和方法，具备自我调控心理的能力。
体育教学中要促进大学生的心理健康，选择最佳的教法很重要的，要实现体育教学健身健心的目标，教师就必须集思广义，
挖掘教法，把快乐体育带到教学中去，因为快乐体育是以快乐为导向的渐入佳境的一种启蒙的诱导过程，有利于培养学生健康的心理。
体育锻炼作为一种有效增进身体健康的手段,同样对人们的心理健康也起到良好的调节与促进作用，体育可以“强筋骨、调感情、强意志、增知识”。
因此，加强健康教育，经常进行体育锻炼，是提高我们大学生健康水平的有效手段。
因此高校体育就显得尤为重要，任重而道远。
我们大学生也一定要注重体育，做全面发展的合格人才！
篇二：
体育与健康论文
随着素质教育的全面发展以及《体育与健康课程标准》的实施，要求我们的体育教师在许多方面进行转变。
其中最重要的是思想观念的转变，体育教师作为体育课堂教学的主要实施者，必须首先转变教育观念，迎接新课程的挑战。
一、“健康第一”基本理念的贯彻。
在以往的应试教育的大环境下，在体育课堂教学中往往主要要求学生掌握体育的基础知识、基本技术和基本技能。
然而时代在前进，原有的教育教学观念已经不合乎21世纪教育的发展趋势和现代.对人才的要求，时代的要求，表现出不够全面与科学。
因为这种观念忽视了学生心理、.适应能力，而这些方面又对一个人的一生将起着很大的作用。
由于现代.要求我们培养出来的人应具备强健的身体、良好的心理素质、人际关系的协调能力及丰富的文化知识。
只有这样才可能在当今这个处处充满竞争的环境下立于不败之地，才能为.做出更大的贡献。
为此，在如今的体育课堂教学中提出了以“健康第一”的指导思想的这样一个观点，不仅要求身体，而且还要求其心理以及其它方面都健康。
所以，体育教师作为体育课堂教学的主要实施者，就应时刻将增进学生各方面的健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健
康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、健康体育观的意识和终身体育的意识的确立
在传统的体育教学中，教师在安排教学时往往选择一些竞技性较强的运动项目来进行教学，到最后的成绩评价也是参加这些项目的达标标准来进行评定学生的成绩。
往往就造成那些天生身体素质就比较好和一些运动尖子他们考的成绩很好甚至超过最高标准。
在新课程标准实施的情况之下，作为体育教师一定要转变观念，从以往那种单纯追求运动成绩的框框里跳出来，树立健康体育观的意识，通过一些有效的手段来带领和引导同学们参加体育锻炼。
使同学们身体素质和体质两方面都得到相应的提高，让他们的人人身体都“棒”起来，少生病或不生病。
这也是我们上体育课的一个重要目标之一。
长期以来，学校体育的目的是要增强学生体质使身体变得更健康，而每周有限的二节体育课，往往是不能满足增强体质、增进健康的目的的。
健康则是一个长期持之以恒的过程，也就是说是一个循序渐进的过程，想通过短时间取得好的效果是不太可能的，因为人体机能变化是有一定规律的。
由于现在的学生学习任务繁重，既是一场智力的角逐；
同时也是一场体力的较量。
没有一个健康的身体，将是很难坚持到最后取得胜利。
为此，在体育教学中应把着眼于怎样通过一些教学方法来激发与调动学生体育锻炼的兴趣和热情。
逐步地培养他们爱好和自觉参加体育锻炼的习惯，使他们在运动中，体验到其中的乐趣；
品尝到成功的滋
味；
找到真正的自我。
慢慢的让体育运动成为他们生活中不可缺少的一部分，伴随他们的一生。
当然，在培养他们兴趣、爱好的同时也得让学生掌握从事长期体育锻炼所需要的一些基本知识和技能，以提高自我锻炼的能力。
以上做的一切，最终都是为了让他们养成终身参加体育锻炼的习惯。
三、素质教育观的体现
素质教育是强调以人为对象，以人为本、并以人的自身发展为目的的教育形式。
而以往的体育教学往往是以体育技能为中心组织教学内容，强调知识的系统化；
运动技能的正规化；
把提高自身素质和运动能力作为唯一的目标。
而新的课程标准，体育与健康课程更多的关注是如何通过各种手段来满足学生的需要，并重视学生的情感体验，促进其全面发展。
教育教学中在注重发挥教师主导作用的同时，积极强调学生学习主体地位的体现；
充分发挥学生的学习积极性和学习潜能；
提高学生对体育这门学科的学习能力。
主要表现：
1、强调发展学生的个性，尊重学生的人格。
由于每一位学生的自身体能和运动技能状况并不仅仅与其后天练习和发展有关，而且与其先天遗传有极大的关系，同时由于生活环境的差异在一些兴趣爱好上也存在着差别。
新的课程标准要求这些存在的现象，确定了学习目标和有弹性的学习内容，提出了有益于学生发展的评价原则；
在教学组织和教学方法等方面，也提出了相应的建议，以保证绝大多数学生能完成课程学习目
标，使每一个学生都能体验到学生和成功的乐趣，以满足他们身心发展的需要。
2、关注学生的可发展性
现代教育思想与素质教育观念认为学会学习比学会知识更重要。
通过有效的教学手段，培养学生的兴趣、爱好，慢慢使学生养成终身参加体育锻炼的习惯。
在实际教育教学中要教会学生如何来健体和健心，并根据不同年龄段，自身的生活状况以及所处的生存环境，自主性的选择适合自己，又力所能及的一些体育锻炼手段来进行科学、有效的锻炼或娱乐。
让经常性的参与体育运动成为自己今后的一种健康的生活方式，并形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
现代.各方面都在不断的进步，对人才的要求也越来越高，竞争可以说无处不在，而且越趋强烈。
一个人要想在当今这个.能够更好的生存下去，首先得有一个强健的体魄。
为此在体育课堂教学中得让学生明白一个强健的体魄对自身的生存条件是多么重要，同时也引导、教会学生怎样在不同的.生活环境、自然环境（特别是艰苦的环境）中如何独立的生存下去。
在当今.中，交际是人生的一门艺术，不懂得交际或不会交际，是一种缺陷，交际能力好坏，往往关系到一生的成败。
由于我们体育课的特点决定了人与人之间有了更多的接触交流的机会，比如一些集体活动：
篮球比赛、足球比赛等，还有一些趣味性的游戏都需要同学们团结协作、相互配合才能取得满意的效果。
在这
一过程中，无不需要与人相处、友好交往。
因此教师此时要积极引导学生在学习与活动中学会与其他同学交往，让他们之间建立融洽的人际关系和良好的同窗友谊！
这对他们的今后的发展是有很大好处的。
现代体育教师面对这样的挑战，必须随时对自己的工作做适应性的转变，只有认真学习课程《标准》，领悟精神转变教育观念，真正关注学生的健康，一切为了学生的健康，这样才能适应新时代历史赋予我们的使命。
篇三：
游戏教学法在体育课中的运用
游戏是进行体育活动的手段之一,是体育教学与训练的重要内容,它对全面发展学生身体素质、增强体质、提高基本活动能力和掌握知识技能等有积极的作用。
游戏带有一定的情节性、趣味性,它能提高游戏者的情绪,培养他们的活泼愉快、开朗合群的个性和团结互助、勇敢顽强、机智果断等等心理品质,使他们的身心得到健康的发展。
通过游戏,可以在快乐的气氛中潜移默化地发展学生体格、体能,培养学生良好的品行。
有利于启发思维,促进智力发展。
还能培养学生遵守纪律、团结互助的集体主义精神和勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和作风。
因此,在教学训练中被广泛应用。
一、体育游戏在课堂中的具体运用
1、体育游戏在准备部分的运用
运用体育游戏进行准备活动的目的是使学生从心理上和生理上为课的基本部分教学做准备,通过准备活动表现出良好的身体机能状态和心理状况,把学生的兴奋性调节在一个适宜的状态,因此教师在组织游戏时一定要有效地控制和调整。
应选择发展一般身体素质的游戏作为准备活动的游戏,如“快快集合”、“大鱼网”等游戏,较常规的慢跑显得生动活泼、富有趣味,能激发学生参加活动的欲望,有利于大脑皮层中枢的兴奋和各种器官活动能力的提高,使体育课的准备部分取得较好的效果。
常规的徒手操反复使用会使学生感到枯燥、厌倦、课堂气氛呆板沉闷。
可以采用一些奔跑类的游戏。
如:
蛇形跑、交叉跑等,或者用跳绳、跳皮筋、“猴子抢球”、“传球触人”等方法,这些活动同样也能取得热身的效果。
有些游戏既起到活动肢体提高兴奋性、集中注意力的效果,又能有利于组织教学,例如:
“反口令”,既是游戏内容又是组织教学的手段。
专门性准备活动主要是使与完成基本部分内容有关的身体部
位及机能做好准备,如短跑教学课,可采用训练反应速度和动作速度的游戏,如:
“黄河长江”、“喊号追人”等。
在篮球课的准备部分,可采用“两人争球”、“巧入营门”、“传球比快”等。
2、体育游戏在基本部分的运用
在体育技术技能教学中,正确运用游戏法,可以改变单一枯燥的练习形式,提高学生的学习兴趣。
在变化的情况下强化动作技能,促进动力定型的形成。
例如:
径类教学中如运用一些“圆圈接力跑”、“迎面接力跑”、“超人变速跑”等游戏进行教学,可使学生在有趣的比赛中,发挥奔跑的能力等。
灵活了教学方法,增加了练习的趣味性,吸引学生全身心投入,这样更有利于掌握技能。
为了完成某些教学训练任务,我们应选择一些有助于教学训练的游戏,如一些限制性的练习,矫正八字脚跑,可选用窄跑道比赛的游戏，消除游戏者在练习中的过度紧张,可选用转移性及诱导性练习的游戏等。
体育技术、技能教学中游戏法的运用,要注意学生动作技能形成的不同阶段的任务与要求。
在新授课中,应选择能使游戏者大脑皮层的兴奋性达到高度集中,把其注意力集中到教学训练中来的游戏;
在复习课中,可选择配合基本教材的作为辅助练习的游戏,如上短跑课时可选择“迎面接力跑”等,这样更有利于提高动作自动化程度和机体工作能力,建立动力定型。
3、体育游戏在身体素质练习中运用
身体素质练习,一般动作难度小、负荷大、比较单调。
在教学过程中正确运用体育游戏,可改变单一枯燥的练习形式,增加趣味性,调动学生练习积极性。
发展腿部力量的“单足跳接力”、“立定跳比远”、“跬跳接力”,发展上肢力量的“推小车”、“平衡角力”、;
发展灵敏素质的“打龙尾”、“打活靶”等游戏,可以根据不同的目的要求进行选择运用。
游戏法用于素质练习时,学生比较兴奋,积极性较高,教师要注意运动量的控制,防止负荷过大,同时要采取安全措施,防止出现伤害事故。
4、体育游戏在结束部分的运用
在体育教学和锻炼的结束阶段,做好身体机能的放松,不但可以避免慢性损伤和过度疲劳,还是对体育教学和锻炼成果的提升和巩固,并有利于身体机能的恢复,真正达到体育健身的目的。
游戏总能让人愉快。
在放松结束阶段,安排一些动作简单柔和、节奏缓慢的游戏内容,让学生在愉快的游戏过程中达到对身体进行调理和放松的作用,使学生在情绪上得到调节和体力上得到恢复。
如采用双手双脚同时进行的“包、剪、锤”游戏;
反应性练习的“大、小西瓜”游戏等,都能使机体的生理、心理得到调理和放松的作用。
二、在教学中运用体育游戏应注意的问题
1、游戏内容的选择,规则和制定要有针对性。
游戏的目的,是为了有效地完成教学任务。
故内容的选择必须与教材有紧密的联系,作为体育教师,并应紧密结合教材,选择游戏,以期提高教学质量。
规则的制定,目的在于保证游戏的顺利进行,在游戏中可以允许学生在规则允许的范围内进行创造性的活动。
在教学实践中,根据具体情况和要求,改进游戏的内容和规则,更好地提高兴趣、增加游戏的全面作用,从而达到游戏的特定目的。
2、游戏的组织要注意科学性
游戏的组织要考虑学生原有的知识、技能,身体素质的训练水平,根据由易到难、由浅入深,循序渐进的原则,对不同年龄性别的学生要区别对待,科学组织。
游戏时要密切观察学生身体状况的变化,掌握运动密度和运动量。
3、寓思想品德教育于游戏中
游戏的目的不仅在于发展身体素质、掌握和提高体育运动技
术技能、结合体育课不同环节完成不同的教学任务,思想品德教育也是游戏要完成的重要任务之一。
游戏可以培养勇敢顽强、克服困难、坚韧不拨的意志品质,团结友爱、互相合作的集体主义精神,遵守规则,尊重他人的崇高精神。
因而游戏教育作用的内涵是相当丰富和深刻的,所以应将思想品德教育有机地渗透和结合到游戏中去,结合思想品德教育要完成的任务,有目的地选择游戏,这样才能收到良好的效果。
4、选择游戏时要考虑安全性
促进学生的身心发展,是体育游戏的根本目的。
在选择游戏时应特别注意考虑安全因素,不要选择危险性大、易发生伤害事故的游戏及难度和运动量超过学生所能负担的内容。
游戏进行前应考虑场地、器材的具体情况,并对学生进行安全教育,较为激烈的游戏在进行前应适当做些准备活动,防止发生伤害事故,以保证游戏能安全、顺利地进行。
5、应注意游戏的结束与评判
当游戏时间已到或已达到预期效果以后结束游戏。
在游戏结束前,教师应预先提出结束的时间。
游戏结束后,对游戏应进行总结,首先要公正地评定游戏的结果。
对整个游戏和个别人要作出奖评,指出各队在发挥集体力量和遵守规则、执行规则方面,在创造性方面,在技术、战术的运用和发挥上的优缺点。
对在游戏中表现好的,应提出表扬,对游戏的失败者,不应指责,而要多从积极方面鼓励他们,克服缺点,争取下次取得胜利。
教学实践证明:
合理运用体育游戏,可以丰富体育教学内容,激发学生学习、训练的自觉性和积极性,从而为不断增强学生的身体素质、熟练掌握基本技术、提高训练水平,这对于达到良好的教学效果,保证教学任务的完成,是一种积极有效的手段。
《高中体育与健康论文俩千字》
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