史上最全的精油大全不看会后悔哦之欧阳史创编Word格式.docx

史上最全的精油大全不看会后悔哦之欧阳史创编Word格式.docx

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缺水性皮肤1

罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴+甜杏仁油

缺水性皮肤2

罗勒1滴+玫瑰4滴+甜杏仁油

非常干燥,脱皮皮肤

玫瑰+檀香木+洋甘菊

过敏,发痒皮肤

玫瑰+薰衣草+洋甘菊

皮肤缺水,老化

玫瑰+橙花+茉莉

皮肤干燥但会出油

天竺葵＋熏衣草＋依兰

皮肤缺水,肤色晦暗

玫瑰+天竺葵

微血管显露的皮肤

薰衣草+洋甘菊+茉莉

暗疮,粉刺皮肤

天竺葵+薄荷+尤加利+乳香

皮肤发炎

天竺葵+佛手柑+薰衣草+乳香+尤加利

水肿皮肤

天竺葵+橙花

精油美丽配方秘笈

（二）——身体

柔嫩体肤

使用具柔嫩身体肌肤效果的精油浸浴或按摩，可光滑细嫩肌肤，远离干燥脱屑的烦恼。

乳香1滴+檀香5滴+玫瑰5滴+伊兰2滴+甜杏仁油30ml配方2：

檀香3滴+橙花3滴+玫瑰3滴+甜杏仁油30ml

减肥、塑身窈窕

使用具促进身体代谢功能的精油，通过按摩，分解燃烧脂肪，达到窈窕目的。

（按摩手法:

按摩于减肥部位，可作一捏一按的按摩动作，每日一次,连续四周，效果显著）

1.肉桂4滴+丝柏6滴+杜松10滴+葡萄柚10滴+甜杏仁油30ml

2.柠檬10滴+迷迭香10滴+葡萄柚10滴+甜杏仁油30ml

3.薰衣草2滴+迷迭香5滴+茴香2滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml

4.广藿香3滴+杜松2滴+茴香4滴+小麦胚芽油20ml

5.薰衣草3滴+广藿香2滴+檀香木4滴+小麦胚芽油20ml

6.柠檬香茅3滴+柠檬2滴+尤加利2滴+迷迭香2滴+小麦胚芽油20ml

7.丝柏6滴+迷迭香5滴+小麦胚芽油20ml

8.丝柏4滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml

9.茴香3滴+杜松2滴+迷迭香2滴+鼠尾草2滴+小麦胚芽油20ml

排除积水、消除水肿

按摩手法:

按摩于水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每日一次连续四周，效果显著

1.杜松2滴+迷迭香4滴+丝柏2滴+小麦胚芽油20ml

2.杜松4滴+鼠尾草3滴+迷迭香滴+小麦胚芽油20ml

去除减肥及产后肚纹

以顺时针打圈的方式按摩于腹部每天按摩5－10分

1.橙花5滴+薰衣草4滴+小麦胚芽油20ml

2.乳香3滴+薰衣草2滴+柠檬香茅2滴+丝柏1滴+小麦胚芽油20ml

去除宿便，排解毒素

以推按手法按摩于腹部

1.香茅5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml

2.薰衣草5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml

3.香茅4滴+茴香2滴+迷迭香4滴+葡萄籽油20ml

配方经典（推荐1）

保湿润肤

天竺葵2滴甜橙1滴丝柏1滴广藿香1滴

荷荷巴3ml+甜杏仁油7ml

防敏抗敏

洋甘菊3滴茉莉2滴

甜杏仁油7ml+月见草3ml

干性调理

茉莉2滴乳香1滴檀香1滴薰衣草1滴

荷荷巴油5ml+甜杏仁油5ml

暗疮祛痘

茶树2滴尤加利1滴薰衣草1滴雪松1滴

葡萄籽油5ml+芦荟油3ml＋小麦胚芽油2ml

祛皱活肤

玫瑰2滴檀香1滴天竺葵1滴依兰1滴

荷荷巴7ml+玫瑰果油3ml

瘦臉提升

迷迭香2滴杜松1滴胡萝卜籽油1滴橙花1滴

葡萄籽油7ml+月见草油3ml

美白嫩肤

柠檬2滴玫瑰1滴橙花1滴乳香1滴

甜杏仁油7ml＋玫瑰果油3ml

收缩毛孔

佛手柑2滴肉桂1滴丝柏1滴罗勒1滴

葡萄籽油5ml+芦荟油5ml

油性调理

尤加利1滴薰衣草1滴茶树1滴百合1滴甜橙1滴

葡萄籽油7ml+芦荟油3ml

活化细胞

玫瑰2滴檀香1滴乳香1滴橙花1滴

荷荷巴油5ml+月见草油3ml+玫瑰果油2ml

黑斑净化

柠檬1滴玫瑰1滴葡萄柚1滴乳香1滴甜橙1滴

甜杏仁油5ml+橄榄油3ml+玫瑰果油2ml

祛红血丝

檀香1滴天竺葵1滴玫瑰1滴洋甘菊1滴柠檬1滴

荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋月见草2ml

祛黑眼圈眼袋

薰衣草1滴茴香1滴檀香2滴柠檬1滴

眼部按摩

檀香2滴玫瑰1滴洋甘菊1滴胡萝卜籽油1滴

颈部护理

乳香2滴迷迭香1滴鼠尾草1滴肉桂1滴

脸部按摩

茉莉2滴丝柏1滴广藿香1滴依兰1滴

荷荷巴油3ml+葡萄籽油7ml

瘦身减肥

迷迭香2滴杜松2滴鼠尾草2滴茴香2滴香茅2滴

荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml

丰胸坚挺

天竺葵3滴玫瑰2滴依兰2滴香茅2滴佛手柑1滴

荷荷巴油5ml+玫瑰果油3ml+月见草油3ml

静脉曲张

薰衣草2滴佛手柑2滴胡萝卜籽油2滴茴香2滴葡萄柚2滴

淋巴排毒

柠檬2滴肉桂2滴薄荷2滴茴香2滴鼠尾草2滴

塑形紧实

迷迭香2滴杜松2滴鼠尾草2滴茴香2滴丁香1滴柠檬1滴

放松舒缓

薰衣草2滴没药2滴檀香3滴依兰2滴百合1滴

舒筋活血

肉豆蔻2滴柠檬2滴百里香2滴乳香2滴肉桂2滴

内分泌调理

玫瑰2滴天竺葵2滴依兰2滴没药2滴鼠尾草2滴

卵巢保养

玫瑰2滴天竺葵2滴紫罗兰2滴没药2滴丁香2滴

淡化妊娠纹

茉莉2滴橙花2滴胡萝卜籽油2滴乳香2滴广藿香2滴

经络刮痧

葡萄柚2滴广藿香2滴没药2滴薄荷2滴罗勒2滴

消肿止痛

鼠尾草2滴迷迭香2滴茶树2滴罗勒2滴肉桂2滴

手部护理

柚子2滴茉莉2滴乳香2滴丝柏2滴薰衣草2滴

足部按摩

柚子2滴茶树2滴乳香2滴佛手柑2滴胡萝卜籽油2滴

美腿化脂

迷迭香2滴杜松2滴鼠尾草2滴茴香2滴肉桂2滴

身体按摩

柠檬2滴广藿香2滴薰衣草2滴丁香2滴尤加利2滴

女性魅力

玫瑰2滴紫罗兰2滴依兰2滴檀香2滴罗勒2滴

男性魅力

茉莉2滴百合2滴檀香2滴鼠尾草2滴桂花2滴

·

配方经典（推荐2）

疑难杂症精油配方

以下所有配方摘自《精油全书--芳香疗法使用小百科》编著MELISSASTUDIO，审订澳洲芳香治疗师卓芷聿

神经系统

1.失眠使用精油：

薰衣草、佛手柑、马郁兰、橙花、檀香、罗马洋甘菊薰香：

薰衣草3滴+佛手柑3滴+檀香2滴涂抹脸：

基础油10ML+佛手柑1滴+马郁兰1滴+橙花3滴

2.消除疲劳使用精油：

薰衣草、丝柏、天竺葵、迷迭香泡澡：

薰衣草4滴+天竺葵4滴按摩：

基础油10ML+薰衣草3滴+迷迭香2滴

3.空气清净使用精油：

大多数精油具有空气清净的作用薰香：

（1）柠檬4滴+尤加利4滴

（2）茶树3滴+迷迭香3滴+葡萄柚2滴

呼吸系统

1.鼻窦炎说明：

鼻子上方的鼻窦容易遭受感染受阻塞，使得声音听起来平平的，严重时会发烧并引起脑膜炎。

急性鼻窦炎应紧急送医治疗，慢性鼻窦炎应有长期薰香或每天都以吸入法畅通鼻子的耐心。

症状严重时可轻轻按摩舒缓。

吸入法：

水蒸汽或手巾/手帕+迷迭香3滴+天竺葵1滴+尤加利1滴用百里香/薄荷/茶树/罗勒/杜松子取代）按摩法：

甜杏仁油10ML+迷迭香2滴+天竺葵1滴+尤加利1滴+薄荷1滴

2.头痛：

按摩法：

基础油10ML+薰衣草3滴+薄荷2滴（可用洋甘菊/马郁兰/迷迭香取代）（用指腹力量按摩头部。

轻轻按摩头部两边的太阳穴。

）

消化系统

1.胀气按摩：

甜杏仁油5ML+薰衣草1滴+罗勒2滴，以顺时针方向涂抹在腹部

2.口臭漱口：

水1杯+薰衣草1滴+薄荷1滴+柠檬1滴

3.打嗝吸入法：

手巾+薰衣草2滴+柠檬1滴（或以茴香/洋甘菊取代）

4.消化不良按摩法：

甜杏仁油5ML+薰衣草2滴+马郁兰1滴（可用洋甘菊/马郁兰/迷迭香取代）

皮肤系统

1.香港脚（脚气）浸泡法：

水1公斤+茶树2滴+薰衣草1滴+没药2滴

泌尿/生殖系统

1.阴道炎盆浴：

水1公斤+茶树4滴+百里2滴+薄荷2滴

2.阴道感染盆浴：

水1公斤+茶树3滴+百里2滴+尤加利4滴

3.念珠菌感染盆浴：

水1公斤+茶树4滴+百里3滴+佛手柑2滴（盆浴—泡脚或坐浴用的木盆，请勿用塑料制品，避免精油起化学变化。

主要是体质调理、妇科感染问题、香港脚、消除疲劳、提高新陈代谢、减肥等，水温以低于摄氏37-39度为原则，每次浸泡时间为15分钟，先放水再放精油，然后用水掌以水平姿势打散使精油均匀地分散在水面。

4.经前症候群（情绪不稳）按摩法：

基础油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊兰伊兰1滴

5.经痛按摩法：

基础油10ML+薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴

6.经血过多按摩法：

基础油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+丝柏2滴

7.经血过少按摩法：

基础油10ML+德国洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴

脸部美容

1.一般肤质按摩法：

基础油10ML+薰衣草2滴+玫瑰1滴+檀香1滴+天竺葵2滴（早晚各一次）

2.油性肤质按摩法：

基础油10ML+薰衣草2滴+丝柏2滴+佛手柑1滴+杜松子1滴（早晚各一次，外出前勿用）基础油10ML+薰衣草2滴+柠檬1滴+橘2滴（早晚各一次，外出前勿用）

3.干燥肤质按摩法：

基础油10ML+薰衣草3滴+檀香2滴（早晚各一次）

4.敏感性肤质按摩法：

甜杏仁油10ML+德国洋甘菊3-5滴（每天两次，适量涂抹及按摩）

5.干燥及敏感性肤质甜杏仁油10ML+檀香3滴+德国洋甘菊2滴（每天两次，适量涂抹及按摩）

精油疑难杂症配方宝典

1、口臭

漱口

水

茶树+薰衣草+薄荷

2、耳痛

按摩

葡萄精油

茶树+薰衣草

3、流行性感冒

薰香/泡澡/按摩

薰衣草+茶树+柠檬

4、偏头痛

荷荷巴油

薰衣草+迷迭香

5、头痛

按摩/吸入

薰衣草+天竺葵+柠檬

6、妊娠纹

乳香+薰衣草+广藿香

7、晒伤

葡萄籽油

薰衣草+檀香+薄荷

8、湿疹

按摩/盆浴

佛手柑+天竺葵+薰衣草+洋甘菊

9、喉炎

薰衣草+松针+南欧丹参（鼠尾草）

10、牙疼

吸入/按摩

薰衣草+洋甘菊+薄荷

11、增强记忆

迷迭香+丝柏

12、香港脚

直接使用/按摩

茶树+柠檬+薰衣草

13、气喘

薰香/吸入

柠檬+葡萄柚+鼠尾草

14、支气管炎

柠檬+葡萄+尤加利

15、喉咙发炎

天竺葵+鼠尾草

16、咳嗽

香薰

天竺葵+茶树+薰衣草

17、感冒

按摩/薰香/吸入

薰衣草+迷迭香+尤加利

18、晕车船机

薰香/泡澡/吸入

薄荷+尤加利+百里香+柠檬

19、便秘

广藿香+肉豆寇

20、肌肉酸痛

香茅+迷迭香+尤加利

21、痛风

按摩/冷敷

杜松+尤加利+薰衣草

22、风湿痛

按摩/热敷

葡萄籽油/水

薰衣草+迷迭香+杜松

23、关节炎痛

薰衣草+迷迭香+杜松+乳香

24、扭伤

姜+迷迭香+杜松

25、静脉曲张

丝柏

26、高血压

伊兰

27、冻伤

薰衣草+天竺葵+迷迭香

28、焦虑

按摩/脚浴

薰衣草+伊兰+洋甘菊+佛手柑

29、性无能

薰香/盆浴

茉莉+伊兰+紫丁香

30、抑郁

薰香

橙花+伊兰+洋甘菊

31、情绪不稳

橙花+伊兰+乳香+天竺葵

32、更年期问题

洋甘菊+天竺葵

33、失眠

柠檬+葡萄柚+薰衣草

34、烫伤

薰香/直接涂抹

水/油

薰衣草，可大面积直接使用。

35、蚊虫咬伤

直接涂抹

薰衣草+茶树+佛手柑

36、淤伤

薰衣草+薄荷+柠檬+薄荷

37、疤痕

玫瑰果油

丁香+乳香

38、青春痘

薰衣草+伊兰+茶树

39、月经痛

鼠尾草+杜松+伊兰+檀香

40、黑眼圈

湿敷

花水

天竺葵+洋甘菊+薰衣草

41、记忆力差

天竺葵+薰衣草+佛手柑

42、月经不规律

玫瑰+紫檀+洋甘菊

43、淋巴排毒

葡萄柚+柠檬+甜橙+杜松

44、缓痛舒松

按摩/沐浴

乳香+佛手柑+鼠尾草+洋甘菊

常用精油功能一览表

毛孔粗大

柠檬香茅，薰衣草，迷迭香

健胸，丰胸

天竺葵，柠檬香茅

疱疹

茶树，天竺葵

瘦身改善脂肪团

迷迭香，葡萄柚

粉刺面疱

茶树，檀香，薰衣草

瘦身抗桔皮组织

丝伯，天竺葵

干燥，老化皮肤

乳香，檀香

香港脚

茶树、柠檬香茅、薰衣草

皮肤活化新生

玫瑰，天竺葵，薰衣草

皮肤过敏，瘙痒

檀香、洋甘菊

清洁皮肤

愈合伤口，结疤

松树，薰衣草，佛手柑

柠檬

烧烫伤

薰衣草，茶树

延缓皮肤衰老

茉莉，玫瑰

体味

尤加利

消炎，杀菌

尤加利，松树，茶树

舒缓压力

迷迭香，佛手柑，葡萄柚，玫瑰

失眠

薰衣草，马郁兰

忧郁

佛手柑，橙，葡萄柚

冷漠

橙，佛手柑

焦虑不安

薰衣草，天竺葵

恐惧

檀香，乳香,薰衣草

头痛

薰衣草，迷迭香，洋甘菊

易怒，暴躁

佛手柑，洋甘菊，柠檬香茅，檀香

顏面神经痛

薰衣草，洋甘菊，薄荷

沮丧

佛手柑，乳香，檀香

疲倦，筋疲力竭

乳香，檀香，薰衣草,柠檬香茅

烦躁

薰衣草，葡萄柚，洋甘菊

健忘

迷迭香，天竺葵

戒酒、醒酒

佛手柑，柠檬香茅，葡萄柚

头晕

薰衣草，薄荷

情绪低落，失望

迷迭香，佛手柑、乳香

肌肉酸痛

迷迭香、薰衣草、薄荷

疼痛

薄荷、迷迭香

腰酸背痛

马郁兰

扭伤、拉伤

迷迭香、薰衣草

关节酸痛

薰衣草、洋甘菊、迷迭香

柠檬，佛手柑

肠胃胀气

薄荷、柠檬香茅

晕车，恶心

薰衣草、薄荷、葡萄柚

腹泻

薄荷

下腹绞痛

薄荷、迷迭香、洋甘菊

消化不良

橙

痔疮

天竺葵、丝柏

食欲不振

橙、葡萄柚、茴香

咳嗽

茶树、尤加利、丝柏

支气管炎

茶树，薰衣草，薄荷

哮喘

薰衣草+佛手柑

发烧，头痛

薄荷、薰衣草

过敏

薰衣草、洋甘菊、檀香

尿道炎

茶树、薰衣草

解毒

橙、橙花、薰衣草

增强免疫系统

柠檬，茶树

高血压

薰衣草、马郁兰

平衡荷尔蒙

依兰，茉莉，玫瑰，天竺葵

痛风

迷迭香、葡萄柚

促进内分泌

檀香

眼睛疲劳，干涩

薰衣草

口腔黏膜炎

茶树，尤加利

喉痛，喉咙发炎

薰衣草，茶樹

牙痛，牙齦炎

薄荷，茶树

口臭

薄荷，葡萄柚，橙

鼻子过敏，鼻窦炎

迷迭香，薄荷，薰衣草

经前症候群

薰衣草，玫瑰

更年期症候群

经痛，经血不順

天竺葵，迷迭香，玫瑰

妊娠纹

依兰

念珠菌，白带问题

佛手柑，薰衣草，茶树，依兰，松树

强化子宫

依兰，茉莉

催情

茉莉，依兰，檀香，玫瑰

壮阳

茉莉

单方精油功效

A001

佛手柑Bergamot

Citrusbergamia

提取自果皮。

改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；

可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；

安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。

有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下

A002

迷迭香Rosemary

Rosmarinusofficinalis

提取自花朵和叶子。

减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；

收敛皮肤、改善头皮屑；

疏解经痛、利尿、减肥；

对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；

强心剂、降血压、调理贫血；

提神、醒脑、恢复中枢神经活力。

孕妇禁用；

高血压、癫痫症患者禁用

A003

薰衣草Lavender

Lavandulaofficinalis

提取自花朵。

事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；

改善粉刺、脓肿、湿疹；

防止秃顶；

杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；

改善支气管炎、气喘、喉炎；

安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠

孕妇和低血压者禁用

A004

罗勒Basil

Ocimumbasilicum

提取自叶、花。

收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；

治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；

使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。

敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。

A005

丁香Clove

Eugeniacaryophyllata

提取自花。

治疗伤口感染、疮及溃疡等；

改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；

强化记忆、振奋、抗沮丧。

孕妇禁用

A006

香茅Citronella

Cymbopogoncitrates

提取自叶子。

软化皮肤；

可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。

A007

百里香Thyme

Thymusvulgaris

提取自花朵、叶子。

防脱发、改善伤口、疮、湿疹；

润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；

强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。

孕妇及高血压者禁用

A008

甜橙Orange

Citrussinensis

甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命Ｃ，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生