瑜伽考试试题Word文档格式.docx
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D.如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或者吃一点流质、易消化的食物
A,B,D
6、瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？
A.半小时再进食
B.练完就可以进食
C.尽可能选择清淡饮食
D.可以选择蔬果类食物最佳
7、伽辅助工具的好处有哪些？
A.辅助工具使动作难度降低，因而保持时间要相对延长
B.辅助工具使锻炼者能更好的达到锻炼效果
C.初学者也可以使用一些辅具进行练习
D.利于初学者体会到体式带给身体的感觉，特别是难度体式
8、瑜伽音乐的选择要求是什么？
A.随便选择音乐，以嘈杂为主
B.不需要瑜伽音乐
C.根据不同风格和老师授课的特点，可以选择不同元素的音乐
D.建议选择纯音乐，有助于放松身心的同时不会被歌词影响练习
C,D
9、瑜伽习练要求有哪些？
A.不骄不躁
B.随心所欲
C.持之以恒
D.循序渐进
A,C,D[多项选择题]
10、瑜伽的三脉是那三脉？
A.动脉
B.中脉
C.左脉
D.右脉
11、瑜伽左脉是什么？
A.即阴脉或月亮脉
B.颜色是白色
C.位于左脉下通右睾丸，女性则通子宫
D.特点是掌管愿望的力量
12、瑜伽右脉是什么？
A.即阳脉或太阳脉
B.颜色是红色
C.位于右脉下通左睾丸，女性则通子宫
D.掌管了行动的力量
[单项选择题]
13、七轮在下列选项中的哪部经典中记载？
A.
《瑜伽的本质》
B.
《昆达里尼瑜伽》
C.
《呼吸控制科学》
D.
《吠陀经》
D
14、什么是下三轮？
A.眉心轮
B.阳轮
C.脐轮
D.海底轮
B,C,D[多项选择题]
15、什么是根轮？
A.根轮又译作纯真轮，梵文是Mooladahra，行为的控制
B.颜色是珊瑚红，四块花瓣
C.特性是纯真和智慧，是整个能量系统的根本
D.位于脊椎骨底部，身体之外少许，主理排泄系统和生殖器官
16、什么是脐轮？
A.又译作正道轮，梵文叫NabhiChakra，身的平衡
B.颜色是黄色，有十块花瓣
C.这个轮穴的特性是追求，它也掌管着满足感，另外是平衡
D.位于腹部中央肚脐的地方，掌管胃部和肠脏
17、什么是心轮？
A.称之为仁爱轮梵文：
Heart/AnahataChakra，心的稳定
B.颜色是绿色，十二块花瓣，特性是爱与接受
C.位于胸部正中，胸骨的后面
D.掌管心脏神经丛、心脏及呼吸系统
18、什么是额轮？
A.称之为宽恕轮，同时称之为第三眼，是思维的一种升华
B.颜色是靛蓝色，二块花瓣
C.位于脑的中心，特性是智慧、觉知
D.主要掌管脑下丘、脑下垂体及眼睛鼻窦（左眼）、内分泌系统、头部、脸部
19、什么是顶轮？
A.是所有能量中心与三条脉络会合的地方
B.颜色是紫色，千瓣莲花
C.位于围绕头顶，特性是这个轮穴的特性是觉知
D.掌管上脑、右眼、松果腺体、神经系统、心智及整体身体
A,B,C,D[多项选择题]
20、解剖学的常用方位术语是哪些？
A.上和下，前和后，内和外
B.内侧和外侧
C.钱和深
D.斜上方和斜下方
A,B,C
21、人体有几个基本切面？
（）A.5个B.9个C.3个D.7
个
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22、人体有几个基本轴？
（）A.6个B.3个C.8个D.2
B
23、人体有哪几个基本轴？
A.水平轴
B.额状轴
C.矢状轴
D.垂直轴
24、人体骨骼按形态分几类？
（）A.8类B.5类C.3类D.6
类
25、人体骨骼按形态分哪几类？
A.长、短骨
B.扁骨
C.含气骨
D.不规则骨
26、下列哪些是对人体胸椎正确的描述？
A.位置于颈椎，腰椎以上，一共12节
B.运动轨迹是前后/左右/旋转
C.上与第五腰椎相连，下与尾骨相连
D.运动轨迹是前后/上下/旋转
A,B
27、下列哪些是对人体腰椎正确的描述？
B.位于胸椎以下，骶椎以上，一共5节
C.运动轨迹是前后/左右/旋转
D.运动轨迹是微动
B,C
28、下列哪些是对人体尾椎正确的描述？
A.运动轨迹是前后/左右/旋转
B.位置于颈椎，腰椎以上，一共12节
C.运动轨迹是旋转/左右
D.位于尾椎位于骶骨之下方，由四节（三至五节）退化椎骨结合而成，构成脊柱尾端
A,D
29、什么是关节？
A.骨与骨之间连接的地方称为关节B.骨干的地方称为关节
C.能活动的叫“活动关节”
D.不能活动的叫“不动关节”
30、下列哪些是对人体关节面正确的描述？
A.是关节骨的接触面
B.关节面凸者为关节头
C.关节面上覆盖有关节软骨
D.节面凹者为关节窝
31、下列哪些是对人体关节腔正确的描述？
A.是指由关节囊滑膜层所围成的密闭、潜在腔隙
B.内有少量滑液，可润滑关节、减少摩擦
C.性是由关节头、关节窝的结合
D.腔内为负压，有利于关节的稳定
32、人体按关节运动轴的数目可分为哪些关节？
A.横轴关节
B.单轴关节
C.双轴关节
D.多轴关节
33、人体单轴关节分为哪些？
A.椭圆关节
B.杵臼关节
C.滑车关节
D.圆柱关节
B,D
34、人体多轴关节分为哪些？
A.垂直关节
B.球窝关节
C.杵臼关节
D.平面关节
35、人体根据关节的结构分为哪些结构？
A.单关节
B.复合关节
C.横关节
D.双关节
36、人体的复合关节是什么？
A.由两个骨的关节面组成
B.由关节头和一个关节窝组成
C.包在一个关节囊内，每个单关节都能单独活动
D.由两个以上的关节面构成多个单关节
37、人体关节的运动形式分为哪些形式？
B.单动关节
C.联动关节
D.复合关节
38、体的联动关节是什么？
A.也称联合关节
B.两个或多个独立关节
C.关节同时进行活动，共同完成一个动作
D.这种关节，在结构上独立，运动时联合
39、人体关节的运动分为哪些？
A.屈和伸
B.内收和外展
C.旋内和旋外
D.环转
40、下列哪些是对人体肌肉正确的描述？
A.肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动
B.人体肌肉约由60亿条肌纤维组成，最长达60厘米，最短的仅1毫米左右
C.人体肌肉多达400-600块，大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克
D.肌肉占体重的比例，一般男性约40%、女性约35%，经过系统训练的人达50%。
参加健身竞技的约60%
41、脂肪与肌肉的关系是什么？
A.胖人容易长肌肉一般是因为他们本身的肌肉就比瘦人多，只是被脂肪覆盖了
B.两个是不同的组织，脂肪是纯脂肪组织，肌肉是不含脂肪的组织
C.如果加强运动，可以长出肌肉来，但不是脂肪变成的肌肉
D.脂肪的增加需要多余的热量，肌肉的生长则需要运动的刺激和足够的蛋白质
42、什么是骨骼肌？
A.是可以看到和感觉到的肌肉类型
B.是一种含有脂肪的组织
C.存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中
D.只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固
A
43、什么是平滑肌？
B.存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中
C.只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固
D.是一种含有脂肪的组织
B[单项选择题]
44、五脏指的是什么？
A.肝、心、脾、肺、肾
B.大肠、小肠、膀胱、胃、胆、三焦
C.鼻、咽、喉、气管、支气管和肺
D.肾、输尿管、膀胱和尿道
45、六腑指的是什么？
A.鼻、咽、喉、气管、支气管和肺
B.肾、输尿管、膀胱和尿道
C.大肠、小肠、膀胱、胃、胆、三焦
D.肝、心、脾、肺、肾
C
46、消化系统指的是什么？
A.口到肛门的管道
B.食道、胃、小肠、大肠等
C.开口于此的消化腺
D.液腺、肝、胰腺等
47、呼吸系统指的是什么？
A.液腺、肝、胰腺等
B.鼻、咽、喉、气管、支气管和肺
D.食道、胃、小肠、大肠等
48、生殖系统包括哪些？
A.内生殖器
B.包生殖腺、生殖管道和附属腺
C.外生殖器
D.以两性交媾器官为主
49、下列哪些是对人体的肝正确的描述？
A.位于上半身中段右侧，右侧下沿肋骨内
B.形状大小是1.5公斤/V字形态/红褐色
C.可以练习扭转体式/侧弯曲体式/所有呼吸方法
D.主药为了代谢，去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等的作用
50、下列哪些是对人体的心正确的描述？
A.位于胸腔内，膈肌的上方，二肺之间偏左，约三分之二在正中线左侧
B.心脏如一倒置的，前后略扁的圆锥体，像一个桃子，大小约和本人的拳头相似
C.推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，使细胞维持正常的代谢和功能
D.可以练习所有呼吸训练/扭转训练/倒立训练
51、下列哪些是对人体的肺正确的描述？
A.位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上
B.可以练习所有呼吸训练/长时间训练/扭转练习
C.肺的形态呈半圆锥形，具有一尖、一底、两面、三缘
D.是呼吸器官，进行气体交换，将氧气带到全身各个器官
52、下列哪些是对人体的大肠正确的描述？
A.居于腹中，上接小肠，下接肛门
B.保护黏膜和润滑粪便
C.是人体消化系统的重要组成部分，可以练习所有扭转练习/腹部呼吸练习
D.为消化道的下段，成人大肠全长约1.5m，起自回肠
53、下列哪些是对人体的小肠正确的描述？
A.是人体分泌系统的重要组成部分，可以练习所有扭转练习/腹部呼吸练习
B.位于腹腔后上部，曲于腹腔内，上连胃幽门，下接盲肠C.全长约4-6米，分为十二指肠、空肠和回肠三部分
D.消化吸收营养物质.小肠内消化是至关重要的
54、下列哪些是对人体的胃正确的描述？
A.横卧于腹腔内，呈袋状弯曲
B.可以练习所有前弯屈/后弯曲/扭转体式
C.居于腹中，上接肛门
D.是食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官
55、下列哪些是对人体的胆正确的描述？
A.位于右上腹，肝脏的下缘，附着在肝脏的胆囊窝里，借助胆囊管与胆总管相通
B.外型呈梨形，长约7～9厘米，宽约2.2～3.5厘米，其容积为30～50毫升
C.可以练习侧弯曲/后弯曲/前屈/扭转体式
D.调节胆道压力，分泌胆汁，然后储存在胆内
56、下列哪些是对人体的甲状腺正确的描述？
A.非常重要的腺体，属于内分泌器官，形似蝴蝶
B.在哺乳动物它位于颈部甲状软骨下方，气管两旁
C.可以进行侧弯屈/颈部练习
D.主要控制使用能量的速度、制造蛋白质、调节身体对其他荷尔蒙的敏感性
57、下列哪些是对人体的气管正确的描述？
A.位于身体颈部
B.运送气体，是呼吸的一个重要组成部分
C.成年男性最常见的是U形气管。
而成年女性最常见者为椭圆形
D.可以进行脊柱后屈/呼吸练习
58、下列哪些是对人体的输尿管正确的描述？
A.位于腹膜后，沿腰大肌内侧的前方垂直下降进入骨盆
B.主要将肾脏所排泄的尿液引入膀胱
C.可以进行后弯曲/侧弯练习
D.形状大小是一条细长的管道，呈扁圆柱状，管径平均为0.5~0.7厘米。
成人输尿管全长25~35厘米
59、下列哪些是对人体的尿道正确的描述？
A.是动物体内泌尿系统的器官之一
B.位于腹部的右下方，位于盲肠与回肠之间
C.是细长而弯曲的盲管，远端闭锁
D.它从膀胱连通到体外，它的作用是将尿排出体外
60、下列哪些是对人体的膈肌正确的描述？
A.位于胸腹腔之间，成为胸腔的底和腹腔的顶
B.是动物体内泌尿系统的器官之一
C.主要是用于呼吸，向上膨隆呈穹隆形的扁薄阔肌
D.适合进行所有扭转练习/腹部呼吸练习
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