瑜伽考试试题.docx
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瑜伽考试
[多项选择题]
1、瑜伽的美学价值是什么？
（）
A.在内容和形式上都充分体现出了美的力量和韵味
B.通过长期的训练形成正确的体态
C.可以提高审美能力
D.提高了人体的协调性和灵活性
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
2、瑜伽的经济价值是什么？
（）
A.是影响者习练者对待生活的一种健康态度
B.瑜伽市场的繁荣必将为国民经济的繁荣和发展做出贡献
C.经济社会的快速发展，为瑜伽的传播提供了最广泛的消费基础
D.经济社会的快速发展，实现瑜伽巨大的经济价值提供了条件
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
3、瑜伽习练场地要求有哪些？
（）
A.随心所欲，走到哪里都都可以练
B.保持舒适、温暖、清洁、空气新鲜的环境
C.室外练习保持空气的新鲜以及环境安静
D.根据自身的情况适时选择适合自己的习练场地
参考答案：
B,C,D
[多项选择题]
4、瑜伽服饰的要求是什么？
（）
A.如果自我练习，尽可能不受束缚，在保持温度的前提下尽可能少穿
B.根据自己喜好来穿着，不用注意什么
C.参加一些团体课程的服装，建议是紧身舒适，能将关节体现出来为主
D.习练中不要佩戴任何首饰，以免弄伤自己的同时分散了注意力
参考答案：
A,C,D
[多项选择题]
5、瑜伽习练前的饮食有什么注意事项？
（）
A.练习前，排空膀胱、清空肠胃
B.建议在无饥饿感的空腹状态下练习
C.练习前可以多吃点东西，以免饥饿
D.如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或者吃一点流质、易消化的食物
参考答案：
A,B,D
[多项选择题]
6、瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？
（）
A.半小时再进食
B.练完就可以进食
C.尽可能选择清淡饮食
D.可以选择蔬果类食物最佳
参考答案：
A,C,D
[多项选择题]
7、伽辅助工具的好处有哪些？
（）
A.辅助工具使动作难度降低，因而保持时间要相对延长
B.辅助工具使锻炼者能更好的达到锻炼效果
C.初学者也可以使用一些辅具进行练习
D.利于初学者体会到体式带给身体的感觉，特别是难度体式
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
8、瑜伽音乐的选择要求是什么？
（）
A.随便选择音乐，以嘈杂为主
B.不需要瑜伽音乐
C.根据不同风格和老师授课的特点，可以选择不同元素的音乐
D.建议选择纯音乐，有助于放松身心的同时不会被歌词影响练习
参考答案：
C,D
[多项选择题]
9、瑜伽习练要求有哪些？
（）
A.不骄不躁
B.随心所欲
C.持之以恒
D.循序渐进
参考答案：
A,C,D[多项选择题]
10、瑜伽的三脉是那三脉？
（）
A.动脉
B.中脉
C.左脉
D.右脉
参考答案：
B,C,D
[多项选择题]
11、瑜伽左脉是什么？
（）
A.即阴脉或月亮脉
B.颜色是白色
C.位于左脉下通右睾丸，女性则通子宫
D.特点是掌管愿望的力量
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
12、瑜伽右脉是什么？
（）
A.即阳脉或太阳脉
B.颜色是红色
C.位于右脉下通左睾丸，女性则通子宫
D.掌管了行动的力量
参考答案：
A,B,C,D
[单项选择题]
13、七轮在下列选项中的哪部经典中记载？
（）
A.
《瑜伽的本质》
B.
《昆达里尼瑜伽》
C.
《呼吸控制科学》
D.
《吠陀经》
参考答案：
D
[多项选择题]
14、什么是下三轮？
（）
A.眉心轮
B.阳轮
C.脐轮
D.海底轮
参考答案：
B,C,D[多项选择题]
15、什么是根轮？
（）
A.根轮又译作纯真轮，梵文是Mooladahra，行为的控制
B.颜色是珊瑚红，四块花瓣
C.特性是纯真和智慧，是整个能量系统的根本
D.位于脊椎骨底部，身体之外少许，主理排泄系统和生殖器官
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
16、什么是脐轮？
（）
A.又译作正道轮，梵文叫NabhiChakra，身的平衡
B.颜色是黄色，有十块花瓣
C.这个轮穴的特性是追求，它也掌管着满足感，另外是平衡
D.位于腹部中央肚脐的地方，掌管胃部和肠脏
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
17、什么是心轮？
（）
A.称之为仁爱轮梵文：
Heart/AnahataChakra，心的稳定
B.颜色是绿色，十二块花瓣，特性是爱与接受
C.位于胸部正中，胸骨的后面
D.掌管心脏神经丛、心脏及呼吸系统
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
18、什么是额轮？
（）
A.称之为宽恕轮，同时称之为第三眼，是思维的一种升华
B.颜色是靛蓝色，二块花瓣
C.位于脑的中心，特性是智慧、觉知
D.主要掌管脑下丘、脑下垂体及眼睛鼻窦（左眼）、内分泌系统、头部、脸部
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
19、什么是顶轮？
（）
A.是所有能量中心与三条脉络会合的地方
B.颜色是紫色，千瓣莲花
C.位于围绕头顶，特性是这个轮穴的特性是觉知
D.掌管上脑、右眼、松果腺体、神经系统、心智及整体身体
参考答案：
A,B,C,D[多项选择题]
20、解剖学的常用方位术语是哪些？
（）
A.上和下，前和后，内和外
B.内侧和外侧
C.钱和深
D.斜上方和斜下方
参考答案：
A,B,C
[单项选择题]
21、人体有几个基本切面？
（）A.5个B.9个C.3个D.7
个
参考答案：
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[单项选择题]
22、人体有几个基本轴？
（）A.6个B.3个C.8个D.2
个
参考答案：
B
[多项选择题]
23、人体有哪几个基本轴？
（）
A.水平轴
B.额状轴
C.矢状轴
D.垂直轴
参考答案：
B,C,D
[单项选择题]
24、人体骨骼按形态分几类？
（）A.8类B.5类C.3类D.6
类
参考答案：
B
[多项选择题]
25、人体骨骼按形态分哪几类？
（）
A.长、短骨
B.扁骨
C.含气骨
D.不规则骨
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
26、下列哪些是对人体胸椎正确的描述？
（）
A.位置于颈椎，腰椎以上，一共12节
B.运动轨迹是前后/左右/旋转
C.上与第五腰椎相连，下与尾骨相连
D.运动轨迹是前后/上下/旋转
参考答案：
A,B
[多项选择题]
27、下列哪些是对人体腰椎正确的描述？
（）
A.位置于颈椎，腰椎以上，一共12节
B.位于胸椎以下，骶椎以上，一共5节
C.运动轨迹是前后/左右/旋转
D.运动轨迹是微动
参考答案：
B,C
[多项选择题]
28、下列哪些是对人体尾椎正确的描述？
（）
A.运动轨迹是前后/左右/旋转
B.位置于颈椎，腰椎以上，一共12节
C.运动轨迹是旋转/左右
D.位于尾椎位于骶骨之下方，由四节（三至五节）退化椎骨结合而成，构成脊柱尾端
参考答案：
A,D
[多项选择题]
29、什么是关节？
（）
A.骨与骨之间连接的地方称为关节B.骨干的地方称为关节
C.能活动的叫“活动关节”
D.不能活动的叫“不动关节”
参考答案：
A,C,D
[多项选择题]
30、下列哪些是对人体关节面正确的描述？
（）
A.是关节骨的接触面
B.关节面凸者为关节头
C.关节面上覆盖有关节软骨
D.节面凹者为关节窝
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
31、下列哪些是对人体关节腔正确的描述？
（）
A.是指由关节囊滑膜层所围成的密闭、潜在腔隙
B.内有少量滑液，可润滑关节、减少摩擦
C.性是由关节头、关节窝的结合
D.腔内为负压，有利于关节的稳定
参考答案：
A,B,D
[多项选择题]
32、人体按关节运动轴的数目可分为哪些关节？
（）
A.横轴关节
B.单轴关节
C.双轴关节
D.多轴关节
参考答案：
B,C,D
[多项选择题]
33、人体单轴关节分为哪些？
（）
A.椭圆关节
B.杵臼关节
C.滑车关节
D.圆柱关节
参考答案：
B,D
[多项选择题]
34、人体多轴关节分为哪些？
（）
A.垂直关节
B.球窝关节
C.杵臼关节
D.平面关节
参考答案：
B,C,D
[多项选择题]
35、人体根据关节的结构分为哪些结构？
（）
A.单关节
B.复合关节
C.横关节
D.双关节
参考答案：
A,B
[多项选择题]
36、人体的复合关节是什么？
（）
A.由两个骨的关节面组成
B.由关节头和一个关节窝组成
C.包在一个关节囊内，每个单关节都能单独活动
D.由两个以上的关节面构成多个单关节
参考答案：
B,D
[多项选择题]
37、人体关节的运动形式分为哪些形式？
（）
A.单关节
B.单动关节
C.联动关节
D.复合关节
参考答案：
B,C
[多项选择题]
38、体的联动关节是什么？
（）
A.也称联合关节
B.两个或多个独立关节
C.关节同时进行活动，共同完成一个动作
D.这种关节，在结构上独立，运动时联合
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
39、人体关节的运动分为哪些？
（）
A.屈和伸
B.内收和外展
C.旋内和旋外
D.环转
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
40、下列哪些是对人体肌肉正确的描述？
（）
A.肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动
B.人体肌肉约由60亿条肌纤维组成，最长达60厘米，最短的仅1毫米左右
C.人体肌肉多达400-600块，大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克
D.肌肉占体重的比例，一般男性约40%、女性约35%，经过系统训练的人达50%。
参加健身竞技的约60%
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
41、脂肪与肌肉的关系是什么？
（）
A.胖人容易长肌肉一般是因为他们本身的肌肉就比瘦人多，只是被脂肪覆盖了
B.两个是不同的组织，脂肪是纯脂肪组织，肌肉是不含脂肪的组织
C.如果加强运动，可以长出肌肉来，但不是脂肪变成的肌肉
D.脂肪的增加需要多余的热量，肌肉的生长则需要运动的刺激和足够的蛋白质
参考答案：
A,B,C,D
[单项选择题]
42、什么是骨骼肌？
（）
A.是可以看到和感觉到的肌肉类型
B.是一种含有脂肪的组织
C.存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中
D.只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固
参考答案：
A
[单项选择题]
43、什么是平滑肌？
（）
A.是可以看到和感觉到的肌肉类型
B.存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中
C.只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固
D.是一种含有脂肪的组织
参考答案：
B[单项选择题]
44、五脏指的是什么？
（）
A.肝、心、脾、肺、肾
B.大肠、小肠、膀胱、胃、胆、三焦
C.鼻、咽、喉、气管、支气管和肺
D.肾、输尿管、膀胱和尿道
参考答案：
A
[单项选择题]
45、六腑指的是什么？
（）
A.鼻、咽、喉、气管、支气管和肺
B.肾、输尿管、膀胱和尿道
C.大肠、小肠、膀胱、胃、胆、三焦
D.肝、心、脾、肺、肾
参考答案：
C
[多项选择题]
46、消化系统指的是什么？
（）
A.口到肛门的管道
B.食道、胃、小肠、大肠等
C.开口于此的消化腺
D.液腺、肝、胰腺等
参考答案：
A,B,C,D
[单项选择题]
47、呼吸系统指的是什么？
（）
A.液腺、肝、胰腺等
B.鼻、咽、喉、气管、支气管和肺
C.大肠、小肠、膀胱、胃、胆、三焦
D.食道、胃、小肠、大肠等
参考答案：
B
[多项选择题]
48、生殖系统包括哪些？
（）
A.内生殖器
B.包生殖腺、生殖管道和附属腺
C.外生殖器
D.以两性交媾器官为主
参考答案：
A,B,C,D[多项选择题]
49、下列哪些是对人体的肝正确的描述？
（）
A.位于上半身中段右侧，右侧下沿肋骨内
B.形状大小是1.5公斤/V字形态/红褐色
C.可以练习扭转体式/侧弯曲体式/所有呼吸方法
D.主药为了代谢，去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等的作用
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
50、下列哪些是对人体的心正确的描述？
（）
A.位于胸腔内，膈肌的上方，二肺之间偏左，约三分之二在正中线左侧
B.心脏如一倒置的，前后略扁的圆锥体，像一个桃子，大小约和本人的拳头相似
C.推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，使细胞维持正常的代谢和功能
D.可以练习所有呼吸训练/扭转训练/倒立训练
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
51、下列哪些是对人体的肺正确的描述？
（）
A.位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上
B.可以练习所有呼吸训练/长时间训练/扭转练习
C.肺的形态呈半圆锥形，具有一尖、一底、两面、三缘
D.是呼吸器官，进行气体交换，将氧气带到全身各个器官
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
52、下列哪些是对人体的大肠正确的描述？
（）
A.居于腹中，上接小肠，下接肛门
B.保护黏膜和润滑粪便
C.是人体消化系统的重要组成部分，可以练习所有扭转练习/腹部呼吸练习
D.为消化道的下段，成人大肠全长约1.5m，起自回肠
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
53、下列哪些是对人体的小肠正确的描述？
（）
A.是人体分泌系统的重要组成部分，可以练习所有扭转练习/腹部呼吸练习
B.位于腹腔后上部，曲于腹腔内，上连胃幽门，下接盲肠C.全长约4-6米，分为十二指肠、空肠和回肠三部分
D.消化吸收营养物质.小肠内消化是至关重要的
参考答案：
B,C,D
[多项选择题]
54、下列哪些是对人体的胃正确的描述？
（）
A.横卧于腹腔内，呈袋状弯曲
B.可以练习所有前弯屈/后弯曲/扭转体式
C.居于腹中，上接肛门
D.是食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官
参考答案：
A,B,D
[多项选择题]
55、下列哪些是对人体的胆正确的描述？
（）
A.位于右上腹，肝脏的下缘，附着在肝脏的胆囊窝里，借助胆囊管与胆总管相通
B.外型呈梨形，长约7～9厘米，宽约2.2～3.5厘米，其容积为30～50毫升
C.可以练习侧弯曲/后弯曲/前屈/扭转体式
D.调节胆道压力，分泌胆汁，然后储存在胆内
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
56、下列哪些是对人体的甲状腺正确的描述？
（）
A.非常重要的腺体，属于内分泌器官，形似蝴蝶
B.在哺乳动物它位于颈部甲状软骨下方，气管两旁
C.可以进行侧弯屈/颈部练习
D.主要控制使用能量的速度、制造蛋白质、调节身体对其他荷尔蒙的敏感性
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
57、下列哪些是对人体的气管正确的描述？
（）
A.位于身体颈部
B.运送气体，是呼吸的一个重要组成部分
C.成年男性最常见的是U形气管。
而成年女性最常见者为椭圆形
D.可以进行脊柱后屈/呼吸练习
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
58、下列哪些是对人体的输尿管正确的描述？
（）
A.位于腹膜后，沿腰大肌内侧的前方垂直下降进入骨盆
B.主要将肾脏所排泄的尿液引入膀胱
C.可以进行后弯曲/侧弯练习
D.形状大小是一条细长的管道，呈扁圆柱状，管径平均为0.5~0.7厘米。
成人输尿管全长25~35厘米
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
59、下列哪些是对人体的尿道正确的描述？
（）
A.是动物体内泌尿系统的器官之一
B.位于腹部的右下方，位于盲肠与回肠之间
C.是细长而弯曲的盲管，远端闭锁
D.它从膀胱连通到体外，它的作用是将尿排出体外
参考答案：
A,D
[多项选择题]
60、下列哪些是对人体的膈肌正确的描述？
（）
A.位于胸腹腔之间，成为胸腔的底和腹腔的顶
B.是动物体内泌尿系统的器官之一
C.主要是用于呼吸，向上膨隆呈穹隆形的扁薄阔肌
D.适合进行所有扭转练习/腹部呼吸练习
参考答案：
A,C,D
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