小学体育六年级上册教案全册Word文档格式.docx

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（五）无机盐

无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成分，它能维持体内酸碱平衡，调节和维持机体机能。

体内过多过少都会引起代谢紊乱，导致生理和功能的病变。

（六）水

水约占体重的70%左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失20%，生命就难以维持。

课后

小结

同学们基本掌握了体育活动与营养的关系，知道了身体各种营养素的作用和来源，从而在今后锻炼与饮食中注意合理搭配。

六年级2015年9月7日

1.能说出所做动作的术语。

2.体验快速跑的身体感受。

队列队形

快速跑

顺序

时间

课的内容

教法与学法（预期目标）

组织队形

一

20分钟

一、课堂常规：

二、队形变换：

1.二列成四列

2.二路成四路

三、队列练习：

1.原地踏步走

2.左转弯走

3.立定练习

四、分小组练习

1.横排分组

2.纵排分组

五、基本体操：

一、班长整队、师生问好、宣布课的内容

二、教师指挥；

学生练习。

1.强调动作要领。

2.强调立正姿势。

3.左转弯时队形整齐。

4.立定时上步动作规范。

三、学生分组练习。

1、每人都喊。

2、练习认真，动作准确。

四、指定学生喊做《初升的太阳》

要求：

精神饱满动作整齐协调有力

预期目标：

所有同学都能做到。

○○○○○

×

△

二、

15分钟

一、快速跑

1、各种快速起动的跑。

（1）背向站立

（2）蹲立

（3）高抬腿

（4）站立式起跑

重点：

有力脚在前

难点：

重心下降，前移

一、教师讲解动作要领

二、学生分组，听指挥统一练习

三、强调站立式跑，突出重、难点

四、分组练习，教师纠正

AB生：

能达到要求，掌握重难点。

C生：

起跑时重心不稳，加强练习。

三

5分钟

一、放松活动

二、教师小结

三、收器材、师生再见

1.学生做放松练习。

2.教师参与并指导。

3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习

⊙

器

材

标志杆4个

运动量曲线预计

练习密度预计

45%

全课密度预计

70%

同学们练习认真，都掌握了走与跑得技术，并能主动帮助别人，共同进步。

六年级2015年9月14日

1.体验身体健康状况变化时情绪的不同表现。

2.了解篮球运动的技术术语。

跳跃练习

小篮球

10分钟

二、队列练习：

三、基本体操：

1.班长整队、师生问好、宣布课的内容

2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走

3.教师指挥；

4.指定学生喊做《初升的太阳》

二

25分钟

一、跳跃练习：

1.单人跳绳

2.双人跳绳

3.纵队跳绳

手脚协调

体验成功喜悦

二、小篮球：

1.拍球练习。

2.传接球练习。

熟悉球性。

一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。

3.小组里互相比赛。

4.教师巡视指导。

二、两人一组双人跳练习。

1.分组练习、比赛。

2.教师巡视指导。

三、游戏：

《快快跳起来》

1.教师说明游戏方法及规则。

2.分组练习、比赛。

ABC生都能掌握，效果好。

一、分组拍球练习、传接球练习

1.小组里互相比赛。

2.教师巡视指导。

二、游戏《截获空中球》

A生掌握好，动作熟练。

BC生应在课余时间多练习。

3.放松活动

3.教师小结

3.学生做放松练习。

跳绳32条

小篮球8个

65%

同学们练习认真，能很好的掌握跳跃动作，并能创编出更多、更好的跳绳方法。

篮球男生掌握较好，能做出动作。

女生上篮可以，但运球不好。

六年级2015年9月21日

学生练习队列认真，能掌握队列知识，精神集中，但C生调整不好脚，有错误。

快速跑练习积极，能掌握要领，冲刺不减速。

六年级2015年9月28日

三、跳跃练习：

四、两人一组双人跳练习。

五、游戏：

四、游戏《截获空中球》

4.放松活动

4.教师小结

4.学生做放松练习。

同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法。

六年级2015年10月12日

五、跳跃练习：

六、两人一组双人跳练习。

七、游戏：

六、游戏《截获空中球》

5.放松活动

5.教师小结

5.学生做放松练习。

六年级2015年10月19日

队列队形练习认真，能做到准确有力，精神饱满。

快速跑练习强调了起跑的动作要领，学生多能认真完成。

六年级2015年10月26日

七、跳跃练习：

八、两人一组双人跳练习。

九、游戏：

八、游戏《截获空中球》

6.放松活动

6.教师小结

6.学生做放松练习。

同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法

六年级2015年11月2日

二、营养标准及其摄取：

小学高年级刚刚进入或正要进入青春期，是人体代谢的旺盛时期，也是生长发育的关键时期，尤其是体育锻炼后，更要注意摄取和补充足够的营养，以满足学习的需要，促进身体健康成长。

（一）各种食物的营养含量：

食物种类

含碳水化合物

含维生素

含蛋白质

含矿物质

含脂肪

谷类食品

70%左右

10-30%

5-15%

1.5-3%

2-4%

豆类及制品

BC丰富

40%

丰富

18%

肉类

B尼克酸

10-20%

0.6-1%

鱼类

15-20%

1-2%

1-10%

蛋类

ABD

优质

30%

奶类

5%

ABCD

3.5%

蔬菜类

BC胡萝卜素

较高

水果类

C胡萝卜素

（二）营养卫生：

1.不挑食、不偏食，使膳食的营养保持合理的比例，使营养需要与摄取的营养素保持平衡。

2.定时定量，保证按时进餐，基本做到早好、午跑、晚少。

即早餐摄取日总热量的30%，午餐40%，晚餐30%。

另外有条件的学校在上午第二节课后加餐，这时可按照早30%，课间15%，午35%，晚20%的比例摄取热量。

3.进食要科学。

有的同学边吃东西边活动，也有的同学运动后立即吃东西，这些都是不可取的，这会导致消化不良，最好过半小时后再吃东西。

4.运动后要适当的补充营养。

有的同学为了减肥，运动后也不吃东西或很少吃东西，这是不可取的。

运动消耗了大量的热能，就必须给以补充，不然就不能满足身体生长发育的需要，身体的抵抗力必然下降，甚至会疾病缠身，影响健康；

运动后拼命吃，这也是不科学的，身体需要的营养是有限量的，吃多了大部分被排出体外，而热能却留在体内，反而增加了身体的负担，所以进餐也要适可而止。

通过学习让学生了解体育活动的营养和卫生，今后在体育活动中做到合理营养和卫生。

六年级2015年11月9日

九、跳跃练习：

一十、两人一组双人跳练习。

一十一、游戏：

一十、游戏《截获空中球》

7.放松活动

7.教师小结

7.学生做放松练习。

六年级2015年11月16日

六年级2015年11月23日

三、队列