颈椎病的预防和保健.ppt

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颈椎病的预防和保健,*,你的颈椎还好吗？

每年新增颈椎病患者约100万人48.1%是40岁以下的中青年你是30岁的年龄60岁的颈椎吗？

什么是颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。

什么是颈椎病？

颈椎病的临床分型,颈椎病,颈椎病,颈椎病有什么症状？

颈型：

主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。

特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。

发病年龄：

青少年发病,颈椎病有什么症状？

神经根型：

病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。

发病年龄：

中青年发病,颈椎病有什么症状？

椎动脉型：

病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。

每次眩晕发作都和颈项转动有关。

发病年龄：

多为老人,颈椎病有什么症状？

交感神经型：

临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。

发病年龄：

中年,IT程序员财务会计平面设计新闻记者教师文秘驾驶员流水线作业者,颈椎病的高危人群,为什么会得颈椎病？

颈椎的退行性变慢性劳损外伤因素先天性畸形,长时间低头伏案工作、以一种姿势长时间上网看电视,容易导致颈椎病的5个习惯,办公室着装清凉、空调温度过低或猛吹电风扇,熬夜、睡眠不足，颈椎疲劳无法恢复,容易导致颈椎病的5个习惯,裸睡对颈椎是个坏习惯,抽烟，不仅对肺不好。

喝酒，不仅对肝不好。

如何预防颈椎病？

坐姿正确:

正确的坐姿,如何预防颈椎病？

活动颈部：

抬头望远,如何预防颈椎病？

睡眠方式：

枕头选择,枕头,高枕无忧,如何预防颈椎病？

避免损伤：

防寒防湿：

如何预防颈椎病？

预防感染：

换一个好枕头参加羽毛球、瑜伽、游泳、跑步等运动,改善你的颈椎7个建议：

每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动坚持做颈椎保健操,满头大汗，别急着进空调房间不要在午夜或凌晨洗冷水澡,改善你的颈椎7个建议：

电脑显示屏应该放在身体正前方，经常低头的人可适当垫高,预防颈椎病按摩操,预防颈椎病自我按摩操,按摩百会：

功效：

健脑宁神，益气固脱。

预防颈椎病自我按摩操,对按头部:

功效：

清脑明目，振奋精神。

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功效：

疏风散寒，开窍镇痛。

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功效：

解痉止痛，调和气血。

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功效：

通经活络，散寒定痛。

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功效：

疏风散寒，活血通络。

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功效：

宁心通络，宽胸行气。

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功效：

疏风解表，开窍醒神。

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提神醒目，清脑镇痛。

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前后点头:

旋肩舒颈:

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脖子酸麻、涨痛、僵硬，不可大意,忠告：

不要相信按摩小姐的技术,忠告：

别以为自己年轻就不会中招珍爱颈椎，远离电脑,祝您健康感谢聆听,