浅谈素质教育下的学生体能素质.docx
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浅谈素质教育下的学生体能素质
浅谈素质教育下的学生体能素质
泰州市智堡中学王晓鹏
摘要:
20世纪80年代初我国就提出了素质教育，为什么在素质教育的今天，中学生的体能素质没有得到明显地改善与提高，反而显现出每况日下的趋势呢？
本文笔者通过几年的问卷调查、测试、对数据客观的分析、整理与归纳，从而寻找出影响现阶段学生体能素质的因素以及解决方法，旨在更好地促进素质教育下体育课程的改革，进一步改善与提高学生的体能素质，希望能使每个学生都能达到素质教育下的体能要求。
关键词：
素质教育；体能素质；建议
Abstract:
inthe1980sChinaqualityeducation,putforwardinthequalityeducationofwhythephysicalqualityofschooltoday,withoutsignificantlyimprovedwiththeincrease,butshowsthetrendseen?
Basedonyearsofquestionnaire,test,dataanalysis,andtheobjective,andconcludestheinfluencefactorsofthecurrentstudentphysicalqualitiesandsolutionstobetterpromoteliteracyeducationunderthereformofphysicaleducationcurriculum,furtherimprovethequalityandimprovethestudents'physical,hopingtomakeeverystudentcanachievethephysicaleducationqualityundertherequest.
Keywords:
qualityeducation,Physicalquality,suggest
1、前言
衡量一个人的体能素质好坏，就要从速度、力量、耐力、柔韧性等几个方面来综合评价。
体能素质发展体现了身体素质的发展。
身体素质的状况间接影响到体质的健康发展，特别是在抵抗力方面。
本人从这几年的教学测试中，发现了这几届的学生身体体能素质成下降趋势。
为了改善这一状况，跟同事历经三年，对学生的基本体能测试数据的分析比较，最终发现了造成学生体能下降的原因以及对策，希望能为今后改善学生体能素质进绵薄之力。
2、研究对象、内容、方法
2.1研究对象：
采用随机抽样的方法分别抽取三届（07-09届）初一学生每届共计100名（男女各50名），共300名，作为研究对象。
巧的是每届初一都为5个班，这样每个班就抽取20名同学参加测试（男女各10名）。
因为本校没有设实验班，所以每届初一都是平行班，这样按照每个班男、女生入校顺序靠前的10名学生抽取后进行实验就更有说服力了。
2.2研究时间
2007年11月----2009年11月。
2.3研究内容
体能素质的五项测试：
坐位体前屈、立定跳远、男引体向上、女一分钟跳绳、50米跑、长跑（男1000米、女800米）。
2.4研究方法
本课题采用实验法、问卷调查法、文献资料法、统计学方法。
2.4.1测试法：
选择07-09三届的初一新生中随机抽样选取的100名（男女各50名）研究对象进行体能素质五项的测试，并做好数据的记录与分析。
2.4.2问卷调查法：
从运动时间、课余参与体育锻炼积极性、上体育与健康课的积极性和目的性、家长对体育的重视程度、对五项体能测试的信心等方面设计问卷。
每届测试之前，发放同样的问卷100份，且全部收回。
共计发放问卷300份，收回300份，回收率100%，有效率100%。
2.4.3文献资料法：
查阅资料，明确现阶段素质教育下体育课程改革的目的以及具体实施内容与方法，从而为提高现阶段学生的体能素质做理论依据。
2.4.4统计学方法：
对实验获得的数据，借助统计学的方法进行处理。
3、测试数据的分析
我们采用这个方法来分析以下五个单项数据的统计表。
评价每届测试的情况，首先，要看及格以上人数、良好以上人数所占本届总人数的比例，然后比较每届及格以上的人数所占每届测试总人数（100名）的比例、每届良好以上的人数所占每届及格以上人数的比例，最后把每届每项素质的及格以上人数所占比例都加在一起再进行比较，得出结论。
3.1历经三年完成了对07-09届的初一新生实验对象的体能素质的五项测试，并且以《国家学生体质健康标准》为参考依据，对每届五个单项测试数据进行整理、统计，系统地分析了每届五个单项素质的各等级人数所占百分比。
3.1.1坐位体前屈是在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性来评定学生身体柔韧素质的发展水平。
表3-1坐位体前屈数据统计表
实验对象
各等级人数所占百分比
优秀
良好
及格
不及格
07届100名
13
27
40
20
08届100名
14
25
37
24
09届100名
16
24
31
29
从表一的测试数据来看，各届及格以上人数占各届总人数的比例依次是80%、76%、71%；各届良好以上人数占各届总人数的比例依次是40%、39%、40%；各届良好以上的人数所占各届及格以上人数的比例50%、51.31%、56.34%。
这样从各届良好以上人数所占比例看来，三届初一学生的这项素质发展比较平稳。
但单从各届及格以上人数所占总人数比例来看，07-09届的初一学生坐位体前屈这项素质略有下降趋势。
3.1.2立定跳远测试目的是考查学生腿部肌肉力量、跺关节力量以及评价腿部以及脚踝力量发展状况。
表3-2立定跳远数据统计表
实验对象
各等级人数所占百分比
优秀
良好
及格
不及格
07届100名
14
18
53
15
08届100名
14
16
51
19
09届100名
15
16
53
16
据表3-2的测试数据显示，各届及格以上人数所占各届总人数比例依次为85%、81%、84%，各届良好以上人数占各届总人数的比例依次是32%、30%、31%，趋势好像是波浪型的发展，而从优秀率来看似乎有逐年增长的趋势；而各届良好以上的人数所占各届及格以上人数的比例依次为37.65%、37.04%、36、90%。
这样就明显看出立定跳远这一素质，在各届良好以上人数所占各届及格以上人数的比例上有下降的趋势。
3.1.3引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。
引体向上测试的目的是考查男学生的力量耐力，它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。
表3-3引体向上（男）数据统计表
实验对象
各等级人数所占百分比
优秀
良好
及格
不及格
07届50名
10
14
76
0
08届50名
8
12
76
4
09届50名
6
12
78
4
表3-3所示，各届及格以上人数占各届总人数的比例依次是100%、96%、96%；各届良好以上人数占各届总人数的比例依次是24%、20%、18%；各届良好以上人数所占各届及格以上人数依次是24%、20.83%、18.75%。
根据《国家学生体质健康标准》评分表的评分细则：
引体向上及格是5-9个、良好是10-14个、优秀是15-20个，再与三届学生测试的情况做一比较，很明显看出这三届学生的这项素质都很薄弱而且测试的成绩一年不如一年。
3.1.4一分钟跳绳是一种非常有效的有氧运动，这项运动对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，而且这项运动更有优势于女性。
表3-4一分钟跳绳（女）数据统计表
实验对象
各等级人数所占百分比
优秀
良好
及格
不及格
07届50名
20
70
10
0
08届50名
22
64
8
6
09届50名
20
68
8
4
表3-4所示，各届及格以上人数占各届总人数的比例依次是100%、94%、96%；各届良好以上人数占各届总人数的比例依次是90%、86%、88%；各届良好以上人数占各届及格以上人数的比例依次是90%、91.48%、91.67%。
各届优秀、良好所占的比例都比较大，并且各届良好以上占各届及格以上人数比例差距都不是太大，说明了这一项目的发展状况还是比较稳定。
3.1.5五十米跑是短跑项目中的一项，其运动特性：
是以最快的速度，跑完50米的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。
表3-550米数据统计表
实验对象
各等级人数所占百分比
优秀
良好
及格
不及格
07届100名
10
49
29
12
08届100名
14
44
30
12
09届100名
13
40
31
16
表3-5所示，50米这个项目上，各届及格以上人数占各届总人数的比例依次是88%、88%、84%；各届良好以上人数占各届总人数的比例依次是59%、58%、53%；各届良好以上人数占各届及格以上人数的比例依次是67.05%、65.91%、63.1%。
由此不难看出其实这项素质的发展有下滑的趋势。
3.1.6长跑是一项重要的体能素质，并且对身体非常有益即：
提高呼吸系统和心血管系统机能、加速血液循环，对排泄系统有害物质起到清洗作用、缓冲精神心
理紧张。
根据《国家学生体质健康标准》评分表的评分细则：
男生及格标准是4’50”-4’34”、良好标准是4’30”-4’06”、优秀标准是4’00”-3’48”；女生及格标准4’20”-4’00”、良好标准是3’55”-3’43”、优秀标准是3’40”-3’25”。
表3-6长跑数据统计表
实验对象
各等级男女人数所占百分比
优秀
良好
及格
不及格
男
女
男
女
男
女
男
女
07届100名
6
2
10
6
24
36
10
6
08届100名
4
4
6
6
26
34
14
6
09届100名
2
2
6
8
24
36
18
4
表3-6所示，各届（男、女）及格以上人数占各届（男、女）总人数的比例依次是84%、80%、78%；各届良好以上人数占各届总人数的比例依次是24%、20%、18%；各届男生及格以上人数占各届男生总人数的比例依次是80%、72%、64%；各届男生良好以上人数占各届男生总人数的比例依次是32%、20%、16%；各届女生及格以上人数占各届女生总人数的比例依次是88%、88%、92%；各届女生良好以上人数占各届女生总人数的比例依次是16%、20%、20%；各届（男、女）良好以上人数占各届（男、女）及格以上人数的比例依次是28.57%、25%、23.08%。
上述数据就说明了这几届学生的长跑这项素质都不太理想且总体成绩有下降趋势。
3.2综合分析
表3-7综合分析表
项目
每届及格以上人数所占每届总人数的比例
每届良好以上人数所占每届及格以上人数的比例
07届
08届
09届
07届
08届
09届
坐位体前屈
80
76
71
50
51.31
56.34
立定跳远
85
81
84
37.65
37.04
36.9
引体向上
100
96
96
24
20.83
18.75
1分钟绳
100
94
96
90
91.48
91.67
50米跑
88
88
84
67.05
65.91
63.1
长跑
84
80
78
28.57
25
23.08
总计
537
515
509
297.27
291.57
289.84
平均值
89.5
85.83
84.83
49.55
48.6
48.31
据表3-7统计所示，学生的这几项身体体能素质本身就很差并表现出逐年下降的趋势。
所以我们有义务和责任去思考造成这一现状的原因以及解决措施，从而改善这一状况，使学生的体能素质健康平稳地发展。
4、问卷调查的结果与分析：
表4-1有关饮食习惯、身体形态调查
内容
选择人数/人
07届
08届
09届
有吃零食习惯的
76
80
83
自认为较胖的
40
42
46
自认为较瘦的
35
32
30
自认为适中的
25
26
24
据表4-1所示，有吃零食习惯的，07届、08届、09届分别占76人、80人、83人，每届都占测试人数的一大半，大多数养成了爱吃零食的习惯；从身体形态的调查来看，每届肥胖人数都接近半数，而且近两年成上升的趋势，说明了现阶段的学生随着社会的发展、生活水平的提高，大多数养成了不良的饮食习惯，从而导致了肥胖人数的增加。
表4-2有关父母对于运动的看法调查
内容
选择人数/人
07届
08届
09届
父母提倡运动的
59
61
58
有时父母会陪同着一起运动的
38
22
17
父母过分干涉时间补习其他功课的
85
88
89
据表4-2调查数据显示，父母提倡运动的，07届、08届、09届分别占59人、61人、58人；有时父母会陪同着一起运动的，07届、08届、09届分别占38人、22人、17人；父母过分干涉时间补习其他功课的，7届、08届、09届分别占85人、88人、89人。
这个调查数据说明了什么呢？
说明了大多数父母都知道运动对身体有益，但有时会陪着孩子一起运动的是少之又少，甚至大多数的家长不惜牺牲孩子的休息时间来补习其他功课，这也侧面反映了现阶段学生的学习压力比较大、竞争的激烈。
所以我们得思考学生的减负到底有没有落到实处。
表4-3有关体育活动的积极性、目的性、运动时间的调查
内容
选择人数/人
07届
08届
09届
积极参加学校体育活动的
47
40
35
参加体育活动目的是为考核过关的
81
84
89
认为每天锻炼时间需要一小时的
34
28
28
表4-3从积极性的角度，每届数据显示都没有超过一半，而且成下降趋势；从目的性来看，基本上是为了考核过关；从运动时间上调查来讲，认为每天锻炼时间需要一小时的，07届、08届、09届分别占34人、28人、28人，说明了大多数学生对每天锻炼
一小时的认识还不够。
调查过后，我还特意询问几名参加测试的同学，为什么会这样？
原来由于时代的发展，大多的孩子们迷恋上了网络，对网络游戏特别感兴趣。
假期里，一有时间就约在一起进行网络游戏。
而在学校里呢，就谈网络游戏，早就对体育活动失去了兴趣，所以他们期望每天运动的时间的统计也就不理想了。
除了这个原因，学校在贯彻执行文件精神的时候，一定程度上也忽略了实际操作。
所以我们要关注学生的身心健康，培养学生多方面的学习兴趣，特别要加强每天锻炼一小时的宣传，让每天锻炼一小时真正成为每个学生的习惯。
表4-4对本次五项体能测试最没有信心一项的调查
内容
选择人数/人
07届
08届
09届
坐位体前屈
17
15
11
立定跳远
8
10
11
引体向上（男）
24
25
26
1分钟跳绳（女）
5
4
5
50米
18
16
18
长跑
28
27
33
表4-4是关于本次测试的信心与影响成绩的原因的调查，不难看出学生有四项素质信心很不足。
从柔韧性素质的测试项目坐位体前屈来看，不少的学生的这项素质达标信心不是很足，除了遗传因素外，我认为身体形态占有很大的因素，所以呼吁家长们要注意孩子们身体形态的发展。
我认为要提高速度、力量、耐力性这几项素质，最主要的就是舍得吃苦。
所以在以后的课上，要向学生灌输不怕苦就能达标的思想，从而激发学生的斗志。
表4-5有关自评项目差的原因、运动时间的调查
内容
选择人数/人
07届
08届
09届
平时锻炼少，没有时间锻炼
60
62
60
训练态度不端正
21
23
22
训练方法不科学
19
15
18
表4-5是关于影响成绩原因的调查，数据表明了大多数学生锻炼时间少、缺乏时间锻炼。
为了学生的健康和体育的达标，所以要呼吁学校和家长，合理地按排学生的时间，让学生有时间进行一些体育锻炼。
从训练态度和训练方法的角度，不能只重视应付考试的体育内容，我们体育教师还得去思考、去发现学生的体育兴趣与爱好，做好在整个学习中的引导作用，让学生真正地对体育运动感兴趣，进行科学的锻炼。
5、结论
从07-09三届随机选取的100名新生进行体能素质五项的测试数据中，得出了这一结论：
三届体能测试的情况都不理想，且三年来学生的身体素质普遍有所下降。
整理问卷后，分析得出了影响学生身体体能素质下降的原因有以下几个方面。
5.1社会因素
生活条件的提高对学生体能素质的影响。
时代发展了，生活条件也提高了，家庭富
裕了，孩子们的娱乐活动丰富了，而户外运动少了，取而代之的是玩网络游戏、打电子
游戏、看电视。
再说现在的学生基本是独生子女，都有好吃懒动的习惯，而家里都舍得花钱给买零食，这样就形成了主食不吃、零食不断或者暴饮暴食的饮食方式。
生活条件对学生来说优越了，但不良的饮食方式和娱乐活动，也影响了学生的体能素质。
5.2家庭因素
家长过分占用学生的休息时间。
家长们都抱有望子成龙、望女成凤的思想，所以学生一到休息，家长们都给各自的子女安排好了各科的补习班或者兴趣班，甚至有些学生每天都有补习班要去上，恨不得让自己的子女每时每刻都在学习。
这样的话，学生都会搞得身心疲惫。
长此以往，学生的身体素质自然不会理想。
所以家长这种过分占用学生的休息时间，对学生的心理和身体都有伤害的。
5.3学校因素
学生在校锻炼时间不足。
其一，学校对每天锻炼一小时的规定没有落到实处，或者说学校没有能让学生达到每天的运动量。
有些学校，在复习考试方面就大量挤占了学生锻炼活动时间。
虽然素质教育实施了好些年，但是学校偏重于文化素质，为了提高教学质量，体育课、大课间活动时间被压缩、挤占的现象司空见惯。
其二，与运动场地不足、活动项目单调也有着一定的关系。
学校现有的场地和设施已远远不能满足学生体育运动的需求，所以学生对于一些枯燥、单调的、较吃苦的田径运动已经失去了吸引，进而造成锻炼时间的相对减少。
5.4其他因素
5.4.1安全问题对体育教师的困扰对学生体能素质的影响。
安全是个敏感话题，从中央到地方，全国范围内，都把安全放第一位，自然学校也不会例外。
对于危险系数稍高的体育课、活动课偶尔发生运动损伤在所难免。
素质高的家长会通情达理，而素质低
的家长能到校兴师问罪，严重地破坏教学秩序。
由于安全问题时刻困扰着体育教师，所以在实际操作中危险系数和难度较高的体育项目一般不上。
这样一来，学生的活动项目相对减少了，一定程度上就制约了学生某些体能素质的发展。
5.4.2应试教育对学生体能素质的影响。
自初中升学考试在全国开展以来，学校为生存发展，应试教育代替了素质教育，无疑给体育教学带来一些不良的影响。
其表现为，考什么项目，就练什么项目。
教学围绕考试转，为考试而教学，追求眼前的利益和近期
效益。
为了使体育考试及格、体育达标、中考体育加分，却放弃了对体育素养、体育意识、兴趣、习惯、能力的培养。
虽然使学生在某些身体素质上有了一定的发展，但却抹杀了学生其他身体素质的提高。
而片面的提高学生的身体素质，也会影响到学生身体形态与机能的正常发展。
6、建议
6.1学生的身体健康需要家长的关注。
在生活条件普遍提高的今天，家长们应该更关心孩子们的身心健康。
家长应该正确地引导孩子的行为方式和饮食情况，关注他们的兴趣和爱好，不要一味的占用孩子的休息时间去补习或培训，应该选择孩子主动要求的、感兴趣的培训班，并且要合理安排好休息时间进行适当的有氧运动，这样才有益于孩子的身心健康。
6.2学校开足体育与健康课时，应通过各种形式传播体育健康知识，让学生知道锻炼的好处，主动地投入到体育锻炼中去。
学校应该明确规定不允许占用学生体育锻炼的时间，适当的增加经费投入、改善体育设施以及管理，坚持让学生“每天锻炼一小时”成为现实。
除此之外，学校要提高师生对体育锻炼的思想认识。
学校可以开设体育运动宣传活动，如写关于“体育锻炼好处多”的征文、体育锻炼的宣传画、开设“运动诊所”宣传体育与健康知识等等，让全校师生一起学习体育健康知识，并且愿意加入到锻炼的队伍中来。
对于体育老师，建议体育课的内容要针对提高大部分学生的体能素质以及兴趣爱好来设计；促进培养学生不怕吃苦的意志品质；加强师生间的沟通。
6.3明确现阶段素质教育下体育课程改革的目的以及具体实施内容与方法。
教师的思想理念应由应试教育向素质教育迅速转变。
国家教委《关于当前积极推进中小学实施素质教育的若干意见》中作了明确解释：
“素质教育是以提高民族素质为宗旨的教育。
它是依据《教育法》规定的国家教育方针，着眼于受教育者及社会长远发
展的要求，以面向全体学生、全面提高学生的基本素质为根本宗旨，以注重培养受教育者的态度、能力、促进他们在德智体等方面生动、活泼、主动地发展为基本特征的教育。
”所以体育课程改革，不应该只考虑学生的安全或者达标率，而应该为发展学生的综合身体素质去考虑。
要让教师从丰富课堂内容、培养学生的兴趣着手，全面提高学生的身体素质，树立学生终身体育的意识，进而达到素质教育下体育教学的最终目的。
参考文献：
1、《国家学生体质健康标准》一书
2、《体育科学研究方法》体育科学研究方法编写组
3、《中国学校体育》国家教育部国家体育总局主编
4、曲宗湖等《基础教育体育课程改革》人民体育出版社2004.10
5、教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见{J}.中国学校体育，2005（5）：
4
6、学校体育改革的理论思考和实践探索2006年江苏获奖体育论文选集
问卷调查表
性别______学校______班级______
同学，请把你的选择填写在表格里
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1、同学你喜欢吃零食吗？
______
A、喜欢B、不怎么喜欢
2、平时你父母会提倡你进行一些体育活动吗？
______
A、会B、不会
3、（接上面一题）那你的父母会抽空带你进行一些户外的体育运动吗？
______
A、不会B、有时会
4、你感觉父母有没有过分干涉你的假期时间去补习其他功课？
______
A、有B、没有
5、在校期间你是否会积极参加学校里组织的体育活动？
______
A、会B、不会
6、你认为学习体育这么课程以及参加体育活动的目的是______
A、锻炼身体，培养兴趣爱好B、为了考核过关
7、如果每天都有时间给你进行体育活动，那么你最希望锻炼多长时间呢？
______
A、20-30分钟B、30-45分钟C、60-90分钟
8、你认为自己的体形怎么样？
______
A、较胖B、较瘦C、适中
9、你对本次五项体能测试最没有信心的一项是______
A、坐位体前屈B、立定跳远C、引体向上（男）1分钟跳绳（女）D、50米E、长跑
10、（接上面一题）你认为造成这里状况的原因是______
A、平时锻炼少，没有
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