戒烟检讨书范文_戒烟检讨书怎么写（共7页）4200字.docx
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戒烟检讨书范文_戒烟检讨书怎么写
戒烟检讨书范文一：
给老婆的
你指出了我的不是，我不该总是抢词夺理，给太太的一份检讨书。
应该虚心接受。
和你打电话时不该挂你电话，应该等你挂了我再挂。
每天晚上睡觉时跟你说晚安。
早上说早安。
那件事情，你能说，我不能说，以后我等太太说。
太太说我神经病时不该反驳。
不该说太太。
应该在第一时间回复太太的短信，留言。
如果不能及时回复，事后一定赔礼道歉。
太太做什么事的时候不该指指点点的。
做错了，不应该对太太生气。
太太不喜欢抽烟喝酒的人，努力戒烟，戒酒，检讨书《给太太的一份检讨书。
》。
在太太面前不该总是抽烟。
太太累的时候，不该找原因不陪太太。
太太说分手时不该一时呕气也跟她说分手，应该好好商量。
争取留下太太。
无论什么原因都不该对太太发火，生气。
冲太太喊。
太太不喜欢的话应该要避讳。
太太不喜欢让去通宵。
尽量不去通宵。
玩游戏时不该不理太太。
太太生气时应该要耐心的跟太太赔礼道歉。
当太太需要时，人虽然没在身边，但是心一定要想着太太。
一定要陪太太聊天。
努力学习。
好好上学。
不该总是上课玩。
说是检讨书，这&;貌似不是吧。
好多年没写检讨书了。
无论怎么说这些以后我要做到的。
从现在开始。
努力。
戒烟检讨书范文二：
学生版
我有错!
我越来越觉得自己是一个有罪的人,而且不仅仅是有错了!
我是一个中国人,我自始至终都为我的祖国骄傲,;我觉得中国是最好的国家!
但是很久了,我觉得自己对不起祖国,我没能为祖国争光,我的行为使我自己感到惭愧!
我作为二十世纪的中国青年,作为祖国的未来的栋梁,作为祖国辛辛苦苦花了很多钱培养出来的大学生,我整天就知道吃喝玩乐,泡美眉,玩游戏,然后就是像一头猪一样吃饭睡觉,我还会抽烟喝酒,我旷课,考试不及格,可以说我是;整天游手好闲没有正干.
这就是我坦白的自己的罪行,我首先对不起自己,再是对不起父母,然后是对不起学校,然后是对不起祖国,其实我也不想这样的,只是我控制不住自己,我也不想堕落啊,但是环境给了我太多可以堕落的机会,我不去上课没人查我,我抽烟喝酒有人卖,没人管,我考试不及格也不会有太大的惩罚,大不了补考,我想泡美眉,美眉也想找个人泡泡.唉!
环境使我然,非吾本意!
但是我也有不可饶恕的罪行,那就是我没能管住自己,我应该出淤泥而不染的,还有就是,我的身边也有清水啊,我没能和高尚的人交朋友,没能用清水洗涤自己的灵魂,我对不起党!
对不起祖国!
对不起人民!
我有罪!
我愿意用自己的余生洗刷自己的罪行!
请党和人民监督!
戒烟检讨书范文三：
女生版
尊敬的班主任老师：
在此，我怀着深深懊悔、悲痛的心情向您递交我的这篇&;女生抽烟被抓的检讨书&;，以深刻反省我对于自身错误的认识，提出切实的改正办法，并且尽我最大努力弥补错误影响。
回顾错误，最近一段时间我由于无法面对朋友的背叛等诸多感情问题，一度情绪消沉、萎靡不振。
多夜以泪洗面，水泪如泉涌，是泪还是水，我只记得刚开始的眼泪还有点纯正，咸味适中，后来流多了出来的基本成了水。
总而言之，我由于太过悲痛，心生异想以为抽烟可以缓解不良情绪。
然而，我错了，我大错特错了!
面对错误，我感到羞愧与懊悔。
作为高中学生，是完全不能够抽烟的，这是学校明文规定的!
我的错误一来对不起老师、同学，二来对不起家乡、朋友，三来对不起我自己啊!
现如今，我已经深深地知道了抽烟的危害，并且也感受到不改掉抽烟这个恶习确实很难再重归美好生活。
为此，我向老师保证：
我从即日起彻底戒烟，我主动上交我在抽屉里存留的三包香烟，并且愿意接受老师与全班同学监督。
此致!
戒烟检讨书范文四：
公共场合
尊敬的戒烟特勤员：
昨天，我在公园遛鸟，习惯性的抽了一支烟，丢了城市的脸面，污染了大气环境，造成了全球气候变暖，我非常之懊悔，不该在公共场所抽烟。
幸亏被你及时擒拿住，罚款10元是小事，感谢你没拘留我。
我也幡然醒悟，没有在错误的道路上越走越远。
我感恩戴德你八辈子。
（常州冷库门）
究其根本，谈其关键，在于对自己的要求太低，标准太差，从而导致了自己在不经意间以身试法，我保证以后坚决不在公共场所抽烟。
为了表示我的醒悟和决心，我总结了吸烟的十大问题，抄在小本上随身携带，并用A4纸打印出来贴在床头，每天瞻仰和默念，用践行来证明语言的华而不实。
一、没觉悟
我年轻的时候，经常看电影，演员似乎都是瘾君子，没事就拿个烟斗或叼根烟，比如那些摇晃在媒体上的社会主流和军官，仿佛不抽烟就不符合社会地位一样的。
我琢磨着他们可能是某种榜样，课本告诉我，榜样的力量是无穷的。
所以我也在闲暇时练习抽烟，以示向主流学习。
其实吧，刚抽时很呛人的，我就是模仿下，没想到咱国产的烟草这么有魅力，我一直爱不释手了。
这个是我的理解能力差的原因，虽然我没喝多少三鹿奶粉，但是考试基本能过关，只能说是觉悟不高，这是我的问题。
二、没境界
有人经常在戒烟的时候上说毛领袖和邓主席都活的年龄很大，我就纳闷了，人家是领导，没事说他们干啥呀?
挖祖坟的事是摸金校尉干的，不专业的就别瞎掺合，这就是术业有专攻的境界。
我是和主流的精英们不能比的，也能不算非主流，就是在夹缝中一分为二的那地方度日如年，啥背时的事都遭遇了，吸烟无非是解闷，能说啥呢?
咱境界低。
（常州冷库安装）
三、修养差
我不是文人墨客，偶尔也写个帖子，对于厚重的文化啥的基本不了解不知道，啥《周易》、《论语》、《资治通鉴》和《黄帝内经》的都被我一把怒火给烧了。
为了节约用水，洗脸都是猫抓式的，刷牙都很少，和人见面连手都懒的握，吃饭后基本不擦嘴，喝上两口酒就不知道说的是啥了。
反正是修养很差，所以咱用吸烟来伪装咱的自尊，自以为很牛叉。
这是我的错。
四、素质低
以前因为迟到被老师撵出教室，害的我打了他一顿，结果被轰出学校，连我可怜的小饭缸都被摔烂了。
后来我送了他两条价值13块钱的顺和烟，他把我关在办公室里写XXXX年字的检查，后来落下了送礼的不好名声。
以后，凡是过节或有事，不分青红皂白的我都要揣上好烟好酒去孝敬，庸俗的世人骂我素质低，我承认，我素质低。
（冷库设备）
五、涵养不够
一个有涵养的人能抽5块钱的烟吗?
那是很没品味的事情。
现在，你看看人家那些达官贵人，你给人家递大中华呀小熊猫呀的烟，人家都懒的搭理你。
啥至尊啥经典啥外国的烟丝人家才勉强用眼瞄下。
你看咱抽的是啥呀，5块钱的，还不能确切地分辨出真假，咱有啥涵养呀?
六、胸怀狭隘
二手烟很烦人，这里不是说烟草专卖局专卖的二手烟，而是吸烟的烟雾。
当有人抽烟的时候，我就想，与其你用二手烟害我，还不如咱一起抽，扯平了，谁也不害谁。
这足以说明咱这个人心胸狭隘，缺乏包容他人的胸怀。
七、法制观念淡薄
以前抽烟时不小心烟头掉了，把好好的西服裤裆烧了个大洞，丢人显眼了一路。
后来和办公室几个人一起闲聊，抽的烟雾太大，引起火灾报警的那玩意都喷水了，被领导嘲笑并批评了一顿。
这都是我法制观念淡薄的表现。
八、人文关怀不够
坐火车的时候，我会在指定的地方抽烟。
在办公室里，一般我都以上厕所为名去卫生间抽烟。
唯独在家或者饭店的时候，我不避人的抽烟，这显然是对身边其他人的不尊重。
九、缺乏大局观念
烟盒印刷上一直有&;吸烟有害健康&;这几个字，现在与时俱进的加了一行&;戒烟可减少对健康的危害&;，可见烟厂是很关心上帝的。
烟的终端销售利润是10%，我不去楼下超市买烟了，用自己的健康为代价去拉动内需的日子一去不复返了。
据说抽一支烟可以少活五分钟，别人叫我戒烟也是为了咱好呀，这叫啥?
这叫长远眼光，大局观呀，可惜咱不懂。
十、不懂棋牌
不懂棋牌的人注定要少了很多社会朋友的。
以前打升级下象棋水平还不错，后来在支援国家房地产大发展的洪流中不幸沦为房奴，基本没心思玩棋牌。
现在戒烟是很大的一盘棋，人家走步兵，我以为是糊六饼呢，实在是看不懂了，看来不懂棋牌害死人呀。
总之，我要戒烟，连电子烟、冬虫夏草烟也不抽!
延伸阅读：
吸烟的五不要
吸烟的危害有很多，这点大家都知道。
尽管如此，很多人还是无法改掉抽烟的坏毛病。
虽然戒烟也需要一个过程，但是对于抽烟的人士来说，还是需要了解哪些特定的时候是坚决不能抽烟的，否则极有可能会丧命。
戒烟检讨书范文五：
致生活
1、早上起床时不要抽烟
经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低，呼吸的频率比较慢，身体内滞留的CO2比较多，又因经过了一个晚间，屋子里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中，以至于产生气闷、头晕、无力等症状。
加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。
有句谚语：
早上吸烟，早归西天，已为人们敲响了警钟。
尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。
2、餐后不要抽烟
人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。
假如这时吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。
餐后吸烟还可以使胆汁分泌太多，使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化与吸收。
3、熬夜时不要抽烟
夜里是细胞分裂最旺盛时期，睡眠不好，加上长时间熬夜降低抵抗能力，人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。
而香烟中至少包含69种致癌物质，这些物质又可以使正常细胞癌变，增加20多类癌症发生的机会。
熬夜使人的生理处于应激状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多，这时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压上升、心率增快，使动脉硬化提速。
所以假如不得不熬夜，要避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽可能不要熬通宵，资深烟民更应该尽可能少吸烟。
4、喝咖啡时不要抽烟
假如喝咖啡的同时吸烟，这两类消费品一起使用的危害，还不仅加倍，它们可以相互反应，对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。
它可以使主动脉血管发生暂时性硬化，破坏人体供血系统，将可以使心脏工作负担增多，并且升高血压来保证身体的血液供应，长时间下去，极容易造成心脏病突发。
因此，在喝咖啡的同时不要吸烟，以减少烟草与咖啡因叠加对身体的危害。
5、喝酒时不要抽烟
喝酒同时吸烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，两者都能令对方的毒性增强。
烟中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面，当喝酒伴随吸烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内。
喝酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。
此外，烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效，从而造成酒精中毒。
所以，喝酒时忌吸烟。
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