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英语文章阅读

第一篇

HowtoFindHappinessWithoutBuyingIt

如何不花钱就能找到乐子

Ourmaterialisticsocietyhasledustobelievethathappinesscannotbeobtainedwithouthavingmoney.

在这个物质社会，我们深信没有钱就没有幸福感。

Ratherthanlearningtobesatisfiedwithwhatwehave,wearetaughttowantmore.Welearnfromadvertising,andfromthemedia,thatweneedtobuytrinketsandtoysinordertomakeourselveshappy,ortofulfillemotionalneeds,andthatthepurchasestheyaretryingtotalkusintowillprovideuswiththepsychologicalcomfortwearelookingfor.

我们不断的奢望得到更多而不是学着满足我们现有的。

通过广告和媒体，我们了解到为了让自己开心，为了满足心理需求，我们需要买一些小玩意儿和玩具，仿佛买了这些东西我们就能找到一直想要的心理安慰。

Unfortunately,asasocietywehaveboughtintothesemisguidedmessagesandhavecometobelievethatspendingmoneyoncertainitemswillbringusfame,fortune,happiness,beauty,orpopularity.Weendupusingmoneyasacrutchtoprovideuswithsomethingweultimatelymustfindwithinourselves.Aswebecomecaughtupinthischarade,wetradeprecioushoursofourlivestryingtoearnthemoneywehavebeentaughttocovetsomuch.

不幸的是我们还是会被这些信息误导并且开始相信花钱买一些东西会带给我们带来声誉，运气，快乐，美丽或者名气。

我们不断拿金钱作为靠山，得到最终想要的东西。

一次一次我们深陷其中，于是，为了买到我们垂涎已久的东西，我们用宝贵的时间辛苦赚钱。

Wetradehoursofourlivesworking,sacrificingtimethatcouldhavebeenspentwithourfamilies,forthepursuitofthealmightydollar.

我们把生命中的每时每刻拿来工作，牺牲我们本该和家人在一起的时间，只为了追求万能的美元。

Inordertofindtruehappiness,wefirstmustlearntochangeourattitudesaboutmoney.Wemustlearnthatmoney,andthespendingofit,providesonlyatemporaryreliefbutdoesnotpresentuswithanyreallonglastingbenefits.Weendupowningsomethingweeitherdonotreallywantordonotreallyneed,andtheunderlyingemotionalissuesremain.

为了找到真正的快乐，我们必须首先改变对待金钱的态度。

我们必须要知道花掉挣到的钱只是让我们暂时舒坦，却并不能带来任何持久的利益。

最后我们拥有一些实际上我们根本不想要或根本不需要的东西，而内在的情感问题依然没有解决。

Ratherthanfocusonthetemporarysatisfactionyoumayfeelfromspendingmoney,trythefollowingtobringyouhappinesswithoutit.

与其通过花钱让自己得到一时的满足感，不如试试下面几招让你不用花钱买就感到快乐：

ImagineHavingnoMoney

假想自己分文没有

Imaginewhatyouwoulddoforhappinessifyouhadnomoneyatall.Thinkabouthowyouwouldspendyourtime,andwhatyouwoulddoforenjoyment.Changeyourfocusfrommaterialpossessionstootherthingsthatbringyouenjoyment,suchasspendingqualitytimewithyourfamilyandfriends.Ratherthanfocusingontheaccumulationofpossessions,concentrateinsteadonplayingwithorreadingtoyourchildren,orspendingtimeoutenjoyingnature.

想象一下如果你一分钱没有做什么会感到快乐。

想一下没钱的你将如何打发时间，如何找乐子。

把焦点从物质层面的东西转移到能让你快乐的其他事上，比如，陪家人朋友一起度过休闲时光。

多和你的孩子玩耍或者给孩子朗读或者出去亲近大自然，而不是专注于积累财富。

WantWhatyouAlreadyHave

满足你所拥有的

Societyteachesustowantwhatothershave.Instead,shiftyourthinkingsothatyouaresatisfiedwith,orwant,whatisalreadyyours.Whattendstohappenisoncewereachourgoalsintermsofowningpersonalpossessions,wetradethoseoldgoalsinforasetofnewonesthatinvolvesbigger,better,andgranderobjects.

社会教会我们追逐潮流，别人有什么，我们就追求什么。

然而，我们不应该真这么做，而是对于我们已经拥有的东西感到知足。

往往我们一旦达到目标就会制定一堆新的更大更好的目标。

Goalsaregoodtohavebecausetheymotivateustowork,andtocontinuetostriveforselfimprovement.Thekeyistofindabalancebetweenhavingworthygoalsandrecognizingwhenweareallowingthedesireforpossessionstooverwhelmtheimportanceofotheraspectsofourlives.Ratherthanconstantlystrivingforthingswedonothave,weneedtoshiftourfocustobeingthankfulforthethingswealreadypossess.

有目标是好的，因为目标让我们的工作更有积极性，让我们不断改进。

而关键是我们要找到一个平横点，不仅能让我们的目标有价值，还要让我们不能因为对物质的欲望而忽视了生活其它方面的重要性。

我们应该感谢那些我们已经拥有的，而不是不断追求我们没有的。

VolunteerYourTime

把你的时间贡献出来

Onewaytoappreciatewhatyouhaveistoworkwithotherswhohavenothing,orwhohavedisabilitiesthatnoamountofmoneycanovercome.Volunteeringtimetoworkinafoodbank,ortoworkwithunderprivilegedchildren,canreallyalteryourperspectiveonwhereyouareinlife,andcancreateadeeperappreciationforthegiftsyoudohaveinyourlife.

有一个办法让你珍惜拥有，那就是和那些一无所有的人或者那些身患残疾的人共事。

做一名志愿者在食物银行（美国慈善机构）工作或者帮助贫困儿童，这样真的会让你有不同的生活感悟，让你深深的感谢上天赐予你的一切。

Helpingotherscanboostyourspiritsaswell.Thereisagreatdealofpersonalsatisfactiontobegainedfromgivingaidtothosewhoareinneedofit,leavingyouwithasenseofsatisfactionthatwillcarryoverintoyourownlife.Usetheexperiencesofhelpingotherstoteachyourchildrencompassionandcivicresponsibility.

同时，帮助他人是很高尚的品质。

帮助那些需要帮助的人会让你有很大的满足感，也让你终生受益匪浅。

这样，你可以用帮助过别人的经验去教育自己的孩子要有同情心和责任感。

Thereareanumberofwaystoenjoylifewithouttheneedforagreatdealofmoney.Certainly,itisimportanttoworkandearnenoughtoprovideforourbasicneedsandtheneedsofourfamilies,butitisimportanttorecognizewhenthedesireforpersonalpossessionsbecomesoverlyconsuming.Thereneedstobeabalancebetweenasatisfyingworklifeandarichhomelife,andthebestwaytoachievesuchabalanceistoensurethedriveformaterialpossessionsdoesnotbecomeallconsuming.

第二篇

Howtoquicklybuildanewsocialcircleinanynewcity

如何在陌生的城市快速建立新的社交圈

Evenifyouarenaturallyshy,thesethreetrickswillhelpyoutoquicklybuildanewsocialcircleinanynewcity.

即使你天性腼腆，这三个小技巧也能帮助你在任何陌生的城市迅速建立新的社交圈．

1.TakePictures

1．拍照片

Oneofthegreatthingsabouttakingpicturesataneventorpartyisthatitgivesyouanexcusetogetintouchwiththepersonlater.Everybodylovesseeingpicturesofthemselves,andit’sveryeasyaftertakingapicturetosay“AreyouonFacebook”or“Ifyou’dlikeIcanemailittoyou.”

在活动或聚会时拍照片，最容易让你日后有理由与他人接触。

人们都喜欢看到自己的照片，拍过照片后，你还可以很自然地问“你上Facebook吗”，或问“我用电子邮件把照片发给你好吗”

Thiscanbetheseedthatleadstonewconnections.Thenexttimeyouhearaboutafuneventemailyournewcontactstoletthemknowaboutit.

这样能帮你建立新的联系机会。

下次再听说有什么有趣的活动，你就可以发邮件给新认识的人通知他们。

2.EatAloneInPublic

2．独自在公共场所吃饭

Ifyoudon’tknowanyoneinanewcity,itcanbetemptingtoordertake-outandretreatbacktoyourlonelyapartmentorhotelroom.Instead,tryeatingbyyourselfinpublicasoftenaspossible.

如果在一座新城市你没有任何熟人，就可能情愿叫外卖，呆在自己的公寓或宾馆房间里。

不要这样，要努力尽可能地独自到公共场所吃饭。

Youmightfeelself-consciouseatingbyyourselfbutithasanimportantbenefit:

youaremucheasiertoapproachwhenyouarealone.Peoplemaybeafraidofinterruptingyouorbeingrudeifyouareinaconversationwithsomeoneelse.

独自吃饭可能会使你感到不自在，但是那样做很有好处：

单独的一个人比较容易接触。

如果你正和别人谈话，人们可能会担心打断你们，或显得太鲁莽。

Bringabookornewspapertoread（thiswillmakeyoufeellessselfconscious）.Plus,havinganinterestingbookwithyouwillgiveothersanexcusetostartaconversationifthey’vereadit.

带本书或报纸去看（这可以减轻你不自在的感觉）。

另外，带一本有趣的书，也会给看过的人提供谈话的理由。

3.JoinAClass,SportsTeam,OrClub

3．加入学习班，运动队或俱乐部

Yoga,salsadancing,volleyball,jogging,Toastmasters（apublicspeakingclub）,aclassforwork,martialarts,etc.Takeupanewhobbyorcontinueanoldone!

瑜伽，萨尔萨舞，排球，慢跑，Toastmasters（公开演讲俱乐部），工作学习班，武术，等等。

接受一项新的业余爱好，或继续原有的业余爱好。

Theseareallgreatplacestomeetnewpeople,primarilybecauseyouwillbeforcedtoseethesamepeopleoverandoveragainintheclass.Youwillautomaticallymakefriendswiththemifyouhaveacommoninterestandareforcedtoseeeachotheragain.

这些地方都是认识人的好地方，主要因为你被迫一次次地在班里看到同一群人。

如果你们有共同的爱好，又被迫重复相见，就会很自然地交上朋友。

BonusTips:

额外提示：

*Inthebeginning,neverturndownaninvitationfromsomeone,evenifit’ssomethingyouwouldn’tnormallydo.

*开始时，绝不要拒绝别人的邀请，即使那是你一般不喜欢做的事情。

*Emailyournewfriendswithfunthingstodoinsteadofalwaysaskingwhattheirplansare.Iftheyhaveabetterplanyoucanalwaysstilldropyoursandjointhem.Thiswillhelpestablishyouassomeonewhoiscontributingvalueinsteadofjusttakingit（peoplewantthisinafriend）.

*给新朋友发邮件要说些有趣的事，不要总是问他们的打算如何。

如果他们有个不错的计划，你可以谈谈你的想法，加入进去。

这样有助于让别人看到你的价值，而不会仅仅是猜测（人们希望朋友是这样的人。

）

*Don’tletlittlethingsinlifepissyouofforbeanegativeperson.Otherswon’twanttobearoundyou!

*别为生活中的小事烦恼，或做悲观的人。

别人不会愿意和这种人交往。

第三篇

10FoodsThatWillKillYou!

要命的十种高危食物

You’reprobablyawareofallthefoodsthataregoodforyou,likefreshfruitsandvegetables,butdoyouknowaboutthefoodsthatcankillyouTheseunhealthyfoodscanleadtosomeserioushealthproblems,especiallyifyoueatthemregularly.WanttoknowwhattheyareWell,keepreading!

你也许很清楚哪些食品对自己有益，比如各种水果和蔬菜，但你知道哪些食物是危害身体健康的吗吃不健康食物能引发严重的健康问题，经常吃的话后果尤甚。

想知道哪些是高危食物吗好吧，继续往下看吧！

1.FruitJuice

1.速溶果汁

Alotofshoppersthinktheyarehealthywhentheypurchasefruitjuice,buttheseareactuallyverybadforthebody.Notonlyaremostmadewithartificialflavorsandnotanyrealfruit,theyarepackedfullofsugarandotherchemicalsthatcancauseobesityandotherserioushealthproblems.Evenrealfruitjuiceispackedfullofsugarthatprovidesyouwithnonutritionalvalue.It’sbesttoeatapieceoffruitinsteadofdrinkit,unlessyou’rejuicingyourownfreshfruitsandvegetablesathome.

十之八九的人在购买速溶果汁的时候都觉得它是健康产品，但实际上它却对身体百害无一益。

多数果汁不仅是人造风味，而且不含真正水果，其中大量的糖分和其他化学剂会导致肥胖症和各种严重的健康问题。

就算是货真价实的果汁也含有毫无营养价值的糖分。

所以与其喝速溶果汁，还不如吃点水果，当然若是自己在家用新鲜果蔬现榨的就另当别论了。

2.ProcessedMeats

2.加工肉类

Thechemicalsthatareinsideofprocessedmeatshavebeenlinkedtocoloncancerandmanyotherhealthproblems.Theyarealsopackedfullofsugar,saltandfatthatcanleadtoobesityanddiabetes.You’realwaysbetteroffcookingyourownmeatfromleancutsandavoidingtheprocessedmeatsalltogether.

加工肉类所含的化学成分会引发直肠癌和其他健康问题。

其中同样含有大量导致肥胖症和糖尿病的糖分，盐类和脂肪。

所以最好还是自己切点精肉来烹饪，切记不要和加过工的肉一起煮。

3.EnergyBars

3.能量棒

Energybarsaremarketedashealthysnacksforpeoplewhowanttoloseweightandgetfit.Unfortunatelyalotofpeopledon’treadthenutritionalinformationonthesebarsinthefirstplace.Manyofthemaremadewithalotofsugarandfat,eventhoughtheyarehighinprote