七年级下册道德与法治笔记精编文档格式.docx
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习自我暗示；
④试试自我解嘲；
注意：
本框主要讲解——青春期的生理变化和矛盾心理。
注意问题问的是针对生理还是心
理方面的变化而要的态度或措施，如果材料或问题没有具体指出是哪个方面，而是说面对
青春期烦恼该怎么办？
则生理、心理两方面的对策都要写。
（即序号5和9）
第二框成长的不仅仅是身体P5
1、个人成长长大的信号包括两方面：
①生理发育；
②思想日渐成熟；
/思想的发展促使我
们成长。
只有思想成熟了，我们才能真正长大。
思想的成熟表现在：
有独立思维、有批判精神、有创造力
青春期我们成长的不仅仅是身体，还在哪些方面成长呢？
①发展独立思维；
②培养批判精神；
③开发创造潜力
2、对独立思维的理解：
表现：
进入青春期，独立意识不断发展，对问题有更多的见解。
思维具有独立性，对未
知事物充满好奇。
1
认识：
思维的独立并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，
同时接纳他人合理的，正确的意见。
3、思维的批判性的表现——①对事情有自己的看法，②敢于发表不同的观点，③敢于向不
合理的事情说“不”，④敢于向权威挑战。
5.思维批判性的意义、作用——①有助于发现问题，提出问题。
从不同角度思考问题，探索解决方
案②批判能调动自身经验，激发学习动机，促使我们解决问题，改变现状。
5、怎样做到合理批判（批判的要求）——①要有批判的精神和勇气；
有质疑的勇气②有
表达自己观点和提出合理化建议的能力；
③考虑他人感受，知道怎样的批判容易被接受，更
有利于解决问题；
批判的技巧?
①批判只针对事情本身，而不是对人的攻击②批判要具有一定的建设性。
③要
考虑他人感受，知道怎样的批判容易被接受，更有利于解决问题；
9.青春的我们有什么特点？
P5-6
青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变
世界的创造力。
我们勤奋学习、自觉劳动、勇于创造。
7、青春的我们为什么可以能开发创造潜力？
（原因）
①青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能（参与创造
的可能性角度）
②青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改
变世界的创造力。
（青少年自身特点角度）
③青春的创造是多姿多彩的，创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人身上。
（创造的存在形式角度）
7、青春年少的我们怎样开发自身的创造潜力？
（创新、创造的做法）P6
①敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路②关注他人与社会，注重创造
的意义与价值，做一名对国家社会有用的创造者。
③创造离不开实践。
社会实践是创造的源
泉。
青春的创造要用自己的智慧与双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界；
1.本框主要讲解的是青春期同学们的第三个变化——思想的日渐成熟，表现在三个方
面独立思维、批判精神和创造潜力。
对本框知识点的归纳基本比较完善了。
对这三个知识点
的考查要注意，特别是第三个——创造、创新.
2.第一课主要讲解青春期的三大变化：
生理、心理、思想和精神
第二课青春的心弦第一框男生女生（P9）
1、青春期的男生女生的性别差异
表现——①生理方面的差异：
（最显著）男女第二性征；
②心理和社会行为：
性格特
征、兴趣爱好、思维方式等；
正确对待——①男生女生的生理性别特征是与生俱来的；
应平静而欣然地接受青春期
特有的生理变化；
②我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响，来
限制自身潜能的发挥
2、男女性别特征的表现:
既表现在生理上,也表现在心理和社会行为上.P9
（1）生理性别特征:
主要表现为男女生理上的差异，最显著的生理差异来自青春期男女第
二性征的相继出现。
（2）心理性别特征：
表现为性别角色方面的差异
（3）性别刻板印象：
人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期
望和看法。
3、怎样正确认识性别角色？
①对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，
2
如何与异性相处；
②我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响；
4、如何正确认识性别刻板印象？
①性别刻板印象是人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和
看法；
②在社会中，人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响，以此来认识自己
和他人；
③性别刻板印象可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥，我们在接受自己生理
性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响；
对女生的刻板印象有哪些？
①女生就是要文静温柔。
②护士是女生正当的职业。
③美容师是女生的职业。
④女生不能主
动告白。
⑤做家务是女生的事。
对男生的刻板印象有哪些？
①男生要勇敢不能哭泣。
②军人只能男生当。
③男主外，女主內。
④重物只能男生才能搬。
⑤以工作为重心。
5、怎样正确面对男生女生各自的性别优势？
（作用）
①男生女生各自拥有自身的性别优势；
欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己；
②认识
自己的优势，发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀；
③不因某方面优势而
自傲，不因某方面欠缺而自卑，男女生之间相互理解，相互学习，相互帮助，共同进步；
女性特征优势：
细心、温柔、善良、观察力强、形象思维能力强、善于记忆、体贴
等等。
男性特征优势：
体能强、勇敢、坚强、抽象思维强、独立、责任感强、有恒心、有
毅力等。
第二框青春萌动
1、青春期心里萌动的表现——是一种特殊的情感体验；
有自我表现欲望；
更加在意
自己的形象；
④渴望得到异性的肯定和接受。
2、正确对待异性交往（男女生交往）
（1）异性（男女生）交往、相处的好处（意义）
①男女生各自拥有性别优势，认识自己的优势，发现对方的优势，取长补短，不断完善自己，
可以让自己变得更加优秀。
②有助于我们了解异性的思维方式和情感特征，能看到对方优秀品质；
③是我们成长的重要方面，也是对我们的考验，异性之间的友谊会成为我们青春美好的见证；
（2）异性（男女生）交往要求（做法）——①男女生之间应相互理解，相互学习，相互帮
助，共同进步；
与异性交往要内心坦荡，言谈得当，举止得体③慎重对待，理智处理青
春期可能出现的朦胧情感。
②掌握分寸，注意交往的方式、场合、时间和频率
3、正确认识异性情感：
萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长的正常现象。
这种
对异性的欣赏和向往并不是真正的爱情。
我们要慎重对待、理智处理。
对待异性情感的方法：
慎重对待、理智处理。
4、什么是真正的爱情——爱情的条件：
①爱情需要具备爱他人的能力，这种能力包含自
我成熟、道德的完善、也包含对家庭的责任；
①爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基
础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的情感；
爱情的要求：
③真正的爱情包括尊重、
责任、珍惜、平等和自律；
5、早恋的危害：
影响身心健康的发展；
影响学习成绩；
给我们带来烦恼。
第三课青春的证明第一框青春飞扬
1、成长的渴望表现：
渴望拥有健美的身躯；
充实的大脑；
渴望自由、渴望飞翔；
④
指点江山，激扬文字。
3
2、你会用哪些词语描述青春？
梦想、莽撞、遗憾、美好、勇气、奔放、憧憬、朝阳、热情、活力四射、多姿多彩、⋯⋯
3、青春的探索需要：
自信和自强（青春的探索为什么需要自信和自强?
答4、5两点）
4、自信
（1）自信的作用①青春的探索需要自信，自信让我们充满激情，有了自信，才能有坚定的
信心和希望，开始伟大而光荣的事业；
②自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，
能够展示优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能；
（2）做法①自强可以让我们更自信。
②要克服惰性，抵制诱惑、努力战胜自我③相信自己、
勇敢尝试、不断进步
6.自强
（1）自强的作用：
①自强可以让我们更自信；
②自强让青春奋进的步伐永不停息；
（2）自强的要求：
①不断克服自己的弱点，战胜自己，超越自己；
②要靠坚强的意志、进
取的精神、持久的坚持；
7.请你谈谈怎样让自己的青春梦想飞翔？
1）培养自信的品质。
①自信让我们充满激情。
②有了自信，才能怀着坚定的信心和希望，
开始伟大而光荣的事业。
③自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展示优势
与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。
、
2）培养自强的品质。
自强让青春奋进的步伐永不停息。
（把自强的相关知识全写上）
3）激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春
成长。
第二框青春有格（“格”指规则、规矩）
10.青春并不意味着肆意放纵，总有一些基本规则不能违反，一些基本界限不能逾越。
我们要
知廉耻，懂荣辱;
有所为，有所不为。
11.行己有耻
含义——一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。
要求（如何做到行己有耻？
）
①要知廉耻，懂荣辱;
②需要我们有羞耻心，不断提高辨别“耻”的能力，有羞恶之心。
③树立底线意识，触碰道德和法律的事情坚决不做；
④磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力；
12.增强自控力的方法——①增强“我不要”的力量。
②增强“我想要”的力量；
③加强自
我监控。
认真记录一些自己平时不关注的事。
4、止于至善
含义：
‘止于至善’是人的一种精神境界，是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，
是一种向往美好、永不言弃的精神状态。
要求（怎样做到止于至善？
①从点滴小事做起，积少成多，积善成德。
②在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量；
③养成自我省察的习惯，端正自身行为；
④以修身为本，行走在“止于至善”的路上；
在学习中成长、在成长中收获，是对青春最好
的证明。
5、榜样的作用：
榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。
榜样昭示做人、做事的基本
态度，给予我们自我完善的力量。
寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的
社会、国家才会变得更加美好。
4
第二单元：
做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪
1、情绪的种类：
①基本情绪：
喜、怒、哀、惧②复杂情绪：
害羞、焦虑、厌恶等。
2、情绪受哪些因素影响？
①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等②周围情况的变化；
3、情绪的作用？
①情绪的作用非常神奇，影响我们的行为和观念；
它可能激励我们克服困难，努力向上
②也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。
4、青春期的情绪特点？
（注意学会从材料中识别）
①情绪反应强烈；
②情绪波动与固执；
③情绪的细腻性；
④情绪的闭锁性；
⑤情绪的表现性；
5、怎样对待青春期情绪？
①青春期的情绪特点体现了青春活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们生活更加绚烂
多彩；
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对负面情绪，增加成长历练；
情绪的特点：
按类型分：
多样性、复杂性；
按表现形式分：
②情
绪波动与固执；
③情绪的细腻性；
④情绪的闭锁性；
⑤情绪的表现性；
第二框情绪管理
1、情绪的表达：
人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、
声调、姿态和动作所表达的情绪也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有
关，而且关乎人际关系。
我们需要了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪。
2、为什么要学会调节情绪？
：
保持积极的心态，能让我们的生活更加美好（负面情绪
的影响）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。
持续地处于负面情绪，危害我们的身
心健康。
学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定
的变化，有助于我们更好地适应环境。
④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家
人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
3、调节情绪的方法——改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练；
4、如何安慰他人：
为他做些体贴的事；
做一个耐心的听众；
设身处地向他表示理解；
④帮助他转移注意。
第五课品出情感的韵味第一框我们的情感世界
1、我们通过情感来体验生命、体验生活;
同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
2、情感与情绪的关系？
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
我们对某些人或者事物的情绪，
随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感②情感与情绪有区别：
情绪是短
暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。
情感则是不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3、情感的种类？
①基础情感：
安全感②高级情感：
道德感
③正面情感体验:
爱的情感④负面情感体验:
恐惧感⑤两个方面混杂情感体验：
敬畏感
4、情感的作用？
①社会生活中，情感是人最基本的精神需求；
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动；
③情感与我们的想象力、创造力相关。
丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索
未知；
④情感伴随着生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现；
第二框在品味情感中成长
1、体味美好情感的作用——生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对
生活、对人生的美好情感。
这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
5
2、获得美好情感的方式有哪些——①情由心生，美好情感是在人的社会交往、互动中自
然引发的。
②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
3、负面情感体验的意义——①丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈；
②将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长；
4、传递情感正能量的途径——①用自己的热情和行动来影响环境，传递情感正能量；
②在与他人的情感交流中，传递情感正能量；
5、体味情感，传递情感有什么意义——我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过
程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量；
周围世界也因此而多一份美好；
第六课在集体中成长第一框集体生活邀请我
1、集体的定义：
集体是人们联合起来的有组织的整体。
一般来说，集体的联结度越高，个
体感知到的集体温暖就越多
2、我们在集体中得到的温暖：
希望被认可和接纳；
得到尊重和理解；
获得安全感和归属感。
集体荣誉感。
3、集体荣誉感的作用：
集体荣誉感令我们骄傲、自豪，给我们温暖和力量，激励我们不
断前进；
集体荣誉是集体成员共同奋斗的结果，是我们共同的荣誉。
4、集体的力量来源：
集体并不是成员的简单相加，而是有共同目标、分工明确的整体。
集
体的力量来源于集体成员共同的目标和团结协作。
5、集体力量的形成：
个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大。
个人的力量是有限的，但通过
优化组合可以实现优势互补，产生强大合力。
借助这种合力，我们得以完成许多单凭一己之
力无法完成的事情。
6、集体力量的作用：
集体的力量，让我们得以完成许多凭一己之力无法完成的事情。
集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。
个人在集体生活中会自觉
不自觉地产生与集体要求相一致的态度和行为。
集体有助于我们获得安全感和自信心，也有
助于我们学习他人的经验，扩大视野，获得成长。
第二框集体生活成就我
1、在集体中能涵养哪些品格？
为什么？
集体生活可以培养我们负责任的态度和能力。
原因;
在集体中，每个人有不同的角色，承担不同的职责，我们在认真做事的过程中体现自
己的价值，体验责任感，做有担当的人。
集体生活可以培养我们人际交往的基本态度和能力。
原因：
在集体中每个人来自不同的家庭，有不同的生活经历和性格特点，我们在交往中学会
彼此接纳、尊重、理解和包容，学会友好相处。
2、为什么在集体中能发展个性？
集体生活为我们搭建起与他人、与世界交往交往的平台。
在这个平台上，我们展示自己的
个性，发展自己的个性，不断认识和完善自我。
.每个人的个性特点不同。
人与人之间的差异是我们发展和完善个性的“明镜”，也是集体生
活中重要的学习资源。
学习他人的优点，有助于我们完善个性。
③实现集体共同目标的过程，也为个人发展提供了条件和可能。
3、如何在集体生活中发展自己的个性？
在集体生活中展示自己的个性、发展自己的个性；
包容他人的不同，学习他人的优点，
在集体交往中完善自己的个性；
积极参与共同活动，把握机遇，自主发展，使自己的个性
不断丰富。
第七课共奏和谐乐章第一框单音与和声
6
8.集体规则的作用？
在集体.每个人都有自己的意愿，集体又必须有一些共同的规则。
这些规则能够保证集体的
和声更动听。
9.个人意愿与集体规则：
（1）当集体规则与个人意愿一致时，并且能够保证个人利益时，我们积极遵守和维护集体
规则。
（2）当集体规则与个人意愿冲突时：
存在冲突的原因：
集体规则与我们的某些个性化需要之间存在矛盾甚至冲突，这可能基于
一方有不正当或不合理的要求，也可能是个人和集体的需要不同。
②解决个人意愿与集体规则的冲突方法：
面对冲突，我们通常会让个人意愿服从集体的共
同要求；
理解集体要求的合理性，反思个人意愿的合理性和实现的可能性，就可能找到解决
冲突的平衡点；
对于集体要求中存在的不合理因素，我们可以通过恰当的方式，提出积极的
改进建议。
10.怎样让集体的和声更美？
（1）做好自己，遵守规则
（2）对于集体要求中存在的不合理因素，我们可以通过恰当的方式，提出积极的改进建议。
（3）正确处理个人利益与集体利益的关系：
在集体中，个人利益与集体利益在本质上是
一致的；
当个人利益与集体利益发生矛盾时，应把集体利益放在个人利益之上，坚持集体
主义；
坚持集体主义，反对极端个人主义；
（4）在集体生活中，正确处理个人矛盾（个人之间的冲突）：
要慎重考虑，冷静选择适
当的处理方式。
无论个人之间有多大的矛盾和冲突，我们心中都应有集体，识大体、顾大
局，不做有损集体利益的事情。
11.坚持集体主义意味着什么？
不是不关注个人利益，而是在承认个人利益的合理性、保护个人正当利益的前提下，反
对只顾自己不顾他人的极端个人主义。
第二框节奏与旋律
1、列举“角色不同，责任不同”的例子：
在家庭生活中，我是子女，孝敬父母是我的责
任；
在学校生活中，我是学生，尊敬老师、努力学习是我的责任；
在社会生活中，我是
公民，遵纪守法是我的责任。
2、排解角色冲突带来烦恼的方法有：
考虑自己更关注哪个集体，或在其中的角色和责任
的重要性，也会考虑自己的兴趣、爱好以及任务的紧迫程度。
当遇到班级、学校等不同集
体之间的矛盾时，我们应从整体利益出发，自觉让局部利益服从整体利益，个人利益服从集
体利益。
我们在不断调整自己的节奏中学习过共同生活，在解决不同集体的角色冲突中学
习过集体生活，让自己更好地融入集体，感受集体生活带给我们成长的快乐。
3、什么是集体中的小群体——在集体生活中，一些志趣相投、个性相似或者生活背景类
似的同学，往往自觉或不自觉地形成小群体。
4、小群体的影响、作用：
在小群体中，彼此相互接纳、欣赏，找到自己位置，体会到归
属感和安全感。
在小群体中，我们与同伴更容易理解、沟通，在与同伴的交往中学习交往，
在与同伴的互学中增长才干。
5、小群体和集体的关系：
当小群体的节奏融入集体生活的旋律时，就能感受到集体生活
的美好，更愿意积极参与集体的建设。
当小群体不能很好地融入时，就会产生与小群体之外的其他同学的矛盾和冲突，甚至与集
体的共同要求产生矛盾和冲突。
7
6、什么是小团体主义：
小群体内成员之间的友谊如果沾染上江湖义气，这样的小群体往往
会将自身利益置于集体利益之上，沦为小团体主义。
7、面对小团体主义的方法：
需要我们“心怀一把尺子”，不为成见所“扰”，不为人言
所“惑”；
明辨是非，坚持正确行为，坚持集体主义，反对小团体主义。
第八课美好集体有我在第一框憧憬美好集体
1、集体的愿景的定义：
美好的集体拥有共同的梦想，向往美好的前景，承担共同的使命，
认同共同的价值观，形成一致的目标和追求，这就是集体的愿景。
2、集体愿景的作用：
愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力；
共同的
愿景引领集体成员团结一致，开拓进取。
3、美好集体的作用：
美好集体是我们共同学习、共同生活的精神家园，引领我们成长。
在美好集体中，每个人都能在其中获得丰富的精神养料，拥有充实的精神生活，感受集体
的关爱和吸引，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活
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