小学乒乓球课教案1.docx
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小学乒乓球课教案1
乒乓球课教案
第1次课
任课教师：
梁明东
王国荣汪太高
教
1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
学
2、专项理论
内
容
教
1、了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
学
2、了解乒乓球专项理论
任
务
部
教
学过
程
效果
教学内容
教师
活动
学
生
活
分
动
目标
1、乒乓球运
20世纪初,乒乓球运动在
乒乓球起源于英国，欧洲
动概述、运
欧洲和亚洲蓬勃开展起
人至今把乒乓球称为
"桌上的
动特点，发
来.1926年,在德国柏林举行了
网球",由此可知,乒乓球是由网
展趋势
国际乒乓球邀请赛
.後被追认
球发展而来.19
世纪末,欧洲盛
为第一届世界乒乓球锦标赛.
行网球运动,但由於受到场地和
同时成立了国际乒乓球联合
天气的限制,英国有些大学生便
2、专项理论
会.球类运动之一。
把网球移到室内
以餐桌为球
在中间隔有横网的长
274
台,书作球网,用羊皮纸做球拍,
厘米、宽152、5厘米的球台
在餐桌上打来打去。
基
上进行。
球直径
37、2-38、2
乒乓球运动的广泛开展,促
毫米，重量2、40-2、53
白或
使球拍和球有了很大改进
.最初
本
黄色，用赛璐璐或塑料制成，
的球拍是块经加工的木板
.後来
打时有“乒乓”声，故名。
运
有人在球拍上贴一层羊皮
.随着
部
动员各站球台一侧，用球拍击
现代工业的发展,欧洲人把带有
球，击法有挡、抽、削、搓、
胶粒的橡皮贴在球拍上
.在50
分
拉等。
球须在台上反弹后才能
年代初,日本人又发明了贴有厚
40
还击过网。
以落在对方台面上
海棉的球拍.最初的球是一种类
分
为有效。
比赛以
11分为一局，
似网球的橡胶球
1890
年,英国
钟
采用五局三胜或七局四胜制。
运动员吉布从美国带回一些作
比赛分团体、单打、双打等数
为玩具的赛璐珞球
用於乒乓球
种。
运动。
小
结1、使学生了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
2、了解乒乓球专项理论、考核内容、考试方法成绩评定与考核标准
1
乒乓球课教案
第2次课
教
1、初步掌握基本姿势，及握拍法
学
2、熟悉球性
内
3、学习反手推挡技术
容
教
1、初步掌握基本姿势，及握拍法（直板、横板）
学
2、提高身体素质使学生初步掌握乒乓球最基本的技术
任
3、初步学习反手推挡技术
务
部
教
学过
程
教学内容
分
教师活动
学
生活动
准
一、课堂常
（一）、课的开始
规
⒈体委整队，汇报人数；
●组织：
备
⒉教师检查人数、服装；
二、准备活
⒊宣布课的内容与任务
部
动
1、田径场慢跑两圈
1、慢跑
2、徒手操：
全身、体侧
分
2、压腿
体转、踢腿、弓仆步压腿、专
徒手操（共八节）：
A前臂绕环
15
3、徒手操
门性练习
运动B肩部运动a前拉肩b后拉
分
4、活动各关
肩c肩绕环C腹背运动D腰部运
钟
节（头颈、
1．基本姿势及握拍法（直板、
动E正压腿侧压腿F放松运
肩、髋、膝、横板）
动。
（老师领做）
腕、踝部绕
●练习提示：
环
1）教师讲解示范基本姿势
●在学生练习当中，应当使身
正确的准备姿势是：
两脚平
体保持正确的，基本姿势，
行站立提踵、前脚掌内侧用力
以便迅速起动抢占合理的
三、
着地，两膝微屈、上体略前倾；
击球位置，然后才能及时正
1、初步掌握
重心置于两脚之间；下颌稍向
确地把球还击过去
基本姿势，
后收，两眼注视来球；以右手
教法：
及握拍法
握拍为例，持拍手自然弯曲置
1．运用提问的方法集体回忆
于身体右侧，手腕放松持拍于
各种技术的基本方法和要
腹前，离身体约20-30厘米。
领。
“做到注视来球、上体微倾、
2．请一部分同学做示范后，教
屈膝体重、重心居中。
师讲解其中的问题，指出最
容易发生的错误和解决方
法。
效果
目标
积极提
高身体
运动技
能，预
防运动
损伤。
2
部
教学内容
教
学
分
重点难点
教师活动
握拍方法
乒乓球的握拍方法，基本上分直
拍握法和横握法两种。
不同的握
2、熟悉球性
拍方法，有不同的优缺点，从而
产生各种不同的打法。
直握法的
特点是：
正反手都用球拍的同一
面积球，出手较快；正手攻球快
速有利，攻斜、直线球时拍面变
化不大，对手不易判断。
但反手
基
攻球因受身体阻碍，较难掌握；
防守时，照顾面积较小。
本
横握法的特点是：
照顾面积比直
拍大，攻球和削球时的手法变化
部
不大；反手发球便于发力，也便
于拉弧圈球。
但还击左右两面来
分
球时，需要转动拍面；攻直线时
40
动作变化明显、易被对方识破；
分
台内正手攻球较难掌握。
钟
3、乒乓球学
习反手推挡
学习反手推挡技术
球
1.
反手对推斜线练习（见右图）
2.
教师纠正学生易犯错误
根据学生完成的情况，教师集体
讲解。
四、放松练
（1）推挡时拍面前倾不够，击
习球时间过晚
（2）推挡时拍面前倾过多，击
结1、上下肢肌球时间过早
束肉放松（3）推挡时不是手臂迎前推出，部2、腰背肌放而是球撞拍
分松（4）推挡时肘部抬起
53、总结本次
分课
钟4、布置课后练习
小1、大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法结2、课下复习反手推挡球技术
过程
效果
学生活动
目标
教法：
1、教师边示范边讲解
2、指导学生徒手模仿练习
3、纠正错误动作
4、有意识的引导学生改正动
作
要求：
1、身体各部位放松
2、注意力要高度集中
培
养
易犯错误动作：
学
生
1、直握时拇指放松，食指压板，
集
体
横卧时不要吊腕，屈
荣
誉
腕
感，和
2、站位时双脚外撇，重心在后，
团
结
降不下来，膝关节没有弯曲
友
爱
身体各部位略显紧张。
精神
●练习提示：
●难点练习方法：
（1）持拍模仿推挡动作。
（2）技术水平不同的同学互帮
互助。
放松
（3）一人抛球一人推挡。
精神、
（4）先对推斜线，再对推直线；放松
从一点推两点到推不同落点。
身体要求：
1、放松练习态度认真
2、认真听取教师总结
3、做好课后练习。
3
乒乓球课教案
第3次课
教
1、复习反手推挡球技术
学
2、学习正手近台攻球技术
内
3、学习正反手平击发球
容
教
1、掌握反手推挡技术
学
2、初步掌握正手攻球技术，平击发球技术
任
3、提高身体素质，发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
务
部
教
学
过
程
教学内容
效果
分
教师活动
学
生
活
动
目标
准
一、课堂常
（一）、课的开始
●组织：
规
⒈体委整队，汇报人数；
备
⒉教师检查人数、服装；
二、准备活
⒊宣布课的内容与任务
部
动
4．慢跑
1、慢跑
分
2、压腿
田径场慢跑两圈
153、徒手操
分
4、活动各关
钟
节（头颈、
肩、髋、膝、
教法：
教师带领学生共同练习
腕、踝部绕
教师示范并领做
认
真
环
复习反手推挡技术
要求：
动作幅度大而有力，活
听
讲
1.反手对推斜线练习（见右
动充分调动积极性
做
好
图）
教法：
1、教师完整示范、讲解
上
课
2.教师纠正学生易犯错误
2、持拍集体练习体会动
的
心
三、
根据学生完成的情况，教师集
作
理
准
1、复习反手
体讲解。
3、两人一组相互练习纠错
备
推挡球技术
（1）推挡时拍面前倾不够，
要求：
1、引拍时稍后撤
击球时间过晚
2、击球时转腕时下压
（2）推挡时拍面前倾过多，
拍面前倾
击球时间过早
3、大臂与肘关节前送
（3）推挡时不是手臂迎前推
配合上体向左转动
出，而是球撞拍
易犯错误动作：
（4）推挡时肘部抬起
1、吊腕（手腕下垂），动作僵
组织：
在前半时分组练习，后
硬
半时与反手快推结合练习
2、握拍方法，拍面角度掌握不
好
3、加力时手臂没有充分向前
伸
4
部
教学内容
教学
过程
效果
分重点难点
教师活动
学生活动
目标
学习正手攻球技术
●技术重点。
2、学习正手
讲解示范：
（1）直拍：
身体离台的距离，
近台攻球技
动作方法：
击球前：
A：
站位：
发力的部位，动作中身体重心
培
养
术
左脚稍前，身体离台约
50CMB：
的移动。
学
生
引拍：
手臂自然弯曲并作内旋使
（2）横拍同上，还要记住手臂
集
体
拍面稍前倾，以前
臂后引为主
向左前方迎球。
手腕拍面外展。
荣
誉
（幅度小）将球拍引至身体右侧
特点：
站位近、动作小，球速
感，和
后方。
C：
迎球：
手臂向左前方
快，借球反弹力还击，与落点
团
结
迎球。
击球时：
当来球跳至上升
变换结合，可调动对方为扣杀
友
爱
期，拍面稍前倾击球中上部，在
创造条件。
是近台快攻打法的
精神
基
上臂带动下前臂快速向左前方挥
主要技术
动手腕配合外展。
击球后：
手臂、
本
手腕继续向左前上方随势挥动。
练习方法：
迅速还原成击球前的准备姿势。
1、运用提问的方法集体回忆
部
发力主要部位以前臂为主，动作
各种技术的基本方法和要
过程中身体重心从右脚移至左
领。
分
脚。
2、两人一组练习
40
3、学习正反
学习发正反手平击球技术
3、一人抛球一人练习
分
手平击发球
站位中近台，左脚稍前，身
4、两人轮换发球
钟
体略向右转，左臂屈肘掌心托球
置于体侧。
发球开始时，持球手
将球向上抛起，同时执拍手臂自
然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。
当球从高点回落至离地
100厘米
处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，
手腕旋内，拍形稍前倾，触球中
要求：
1、动作不要过度，防止
放松
上部。
击球后，手臂随势余摆，
受伤。
精神、
结
四、放松练
球拍收势于左脸前，眼见球拍背
2、动作到位，不要速度
放松
束
习
面，身体转正。
身体
部1、上下肢肌
分
肉放松
身体素质练习
5
2、腰背肌放
推小车绕球台一周交换
分
松
立卧撑10*3组
1、放松上肢：
抖动、轻揉、轻
钟
3、总结本次
双摇跳绳
敲
课
要求：
1、放松练习态度认真
2、放松腰背部
4、布置课后
2、认真听取教师总结
练习
3、做好课后练习。
小1、课下多练习徒手正手近台攻球技术结2、正反手平击发球质量不高
5
乒乓球课教案
第4次课
教
1、初步掌握反手推挡技术、复习正手近台攻球技术
学
2、学习正手发奔球技术
内
3、步法练习
容
教
1、基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术
学
2、基本掌握正手发奔球技术、步法练习
任
3、通过教学比赛培养同学积极向上的良好品质
务
部
教
学过
程
教学内容
效果
分
教师活动
学
生活动
目标
准
一、课堂常
●组织：
规
（一）、课的开始
备
⒈体委整队，汇报人数；
二、准备活
⒉教师检查人数、服装；
部
动
⒊宣布课的内容与任务
1、慢跑
分
2、压腿
１、在体委带领下，绕田径场
积
极
15
3、徒手操
慢跑三圈，
提
高
分
4、活动各关
２、体操队型散开，跟随教师
身
体
钟
节（头颈、
做徒手操；
运
动
肩、髋、膝、复习正手攻球技术
３、学会各关节活动的方法，
技能，
腕、踝部绕
1．教师讲解
４、掌握自我锻炼的热身活动
预
防
环
2．学生练习
教法：
运
动
3．教师纠正错误动作①击球
1、教师完整示范3—4次
损伤。
时吊腕②击球时翘腕③击球
2、详细讲解动作要领和方法
时上臂和肘关节抬得高④击
3、领同学集体练习，教师巡回
球点不准⑤击球时手臂成直
指导纠正每一个同学的
线挥动撞击球⑥击球后球拍
错误
三、
立即停止⑦拍面角度过于前
4、持球分组练习，一人发平击
（1）、复习
倾⑧拍面角度过于后仰
球球，另一人练习攻球，打一
正手近台攻
板后重新发球练习
球技术
易犯错误动作：
1、攻球时抬肘
要求：
2、手腕下垂，使球拍和前臂
1、身体放松，上下协调一致前
成垂直
臂以发力为主，配合转腕向前
3、落点判断不准，引拍不到
上方挥拍
位
2、在球的上升期击球的中上部
4、击球后球拍立即停滞不前
3、初期练习要先轻打，再加力
6
部
教学内容
教
学
分
重点难点
教师活动
（2）、掌握
掌握反手推挡技术
反手推挡球
易犯错误：
技术
1、挡球或推挡球时手腕上翘或下
吊。
2、推挡时拍面前倾不够，击球时
基
间过晚。
３、推挡时拍面前倾过多，击球
本
时间过早。
部
动作要领：
同正手平击发球，击
2、学习正手
球点在球台中后部为，击球中上
分
发奔球技术
部，发力集中。
40
分
钟
脚步移动技术：
单步移动是
指以一脚为轴，另一脚向前、后、
左、右不同的方向移动一步，重
3、步法练习
心也落到移动脚上。
一般是在来
球距身体不远的范围内运用，重
心在转换中比较平稳。
跨步移动是以一只脚为轴，
另一脚向前、后或左、右的方向
跨出一大步，重心也移动到跨步
脚上，另一脚步迅速滑动半步跟
上。
常用来对付较远的来球，左
右移动时常与并步或跳步结合运
结
用。
束
部
四、放松练
身体素质练习
分
习
1、双摇跳绳
5
2、1分钟滑步
分1、上下肢肌3、俯卧撑15x3
钟肉放松
2、腰背肌放
松要求：
1、放松练习态度认真
3、总结本次2、认真听取教师总结
课3、做好课后练习。
4、布置课后
过程
学生活动
练习：
1、教师完整示范、讲解
2、持拍集体练习体会动作要求
3、台上中路挡球练习、教师指导
4、左半台反手斜线挡球练习
教法：
1、讲解、示范
2、徒手练习
3、有球练习
4、纠正指导
5、学生练习
教法：
1、教师示范并讲解
2、教师领做，徒手集体练习
3、教师单独或集体纠正错误
4、分组挥拍（不要球）结合台
面练习
5、两人一组对面做步法练习，
互相观察纠正动作
要求：
1、注意力要集中，身体放松2、注意身体重心迅速转移是位移的关键要将移重心养成习惯
1、放松上肢：
抖动、轻揉、轻
敲
2、放松腰背部
效果
目标
培养
学生
吃苦
耐劳
的精
神
培养
学生
集体
荣誉
感，和
团结
友爱
精神
放松
精神、
放松
身体
练习
1、反手推挡技术注意易犯错误、正手近台攻球技术注意击球时机
小2、大多数同学掌握了正手发奔球技术
结
7
乒乓球课教案
第5次课
教
1、复习正手发奔球技术
学
2、学习正、反手搓球技术
内
容
教
1、掌握正手发奔球技术
学
2、基本掌握正、反手搓球技术
任
3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础
务
部
教
学
过
程
教学内容
效果
分
教
师
活动
学
生
活
动
目标
一、课堂常
●组织：
集
合
规
队
伍
1、教师组织好队伍，进行点
要快
准
二、准备活
名。
动
备1、慢跑2、讲解本次课的任务，要求，
2、压腿要完成的目标。
部3、徒手操
4、活动各关
3、本次课的要求，并提出要
体委课前组织好队伍，取好上
分
节（头颈、
达到的运动量。
同时对同
课用的运动器材。
认
真
15
肩、髋、膝、
学提出要求。
听
讲
分
腕、踝部绕
做
好
钟
环
上
课
的
心
理
准
三、
备
1、复习正手
发奔球技术
练习方法：
易犯错误动作：
1、运用提问的方法集体回忆各
1、击球部位不正确，发球过种技术的基本方法和要领。
高。
2、两人一组练习
2、发力不集中，球速慢3、一人抛球一人练习
3、球容易出界，击球点太靠4、两人轮换发球
近球台中部5、斜线发球
8
部
教学内容
教
学
过程
效果
分
重点难点
教师活动
学生活动
目标
学习反手搓球
组织学生在一个球台
动作要领：
上提前倾，当球
1．教师讲解，示范
从台面弹起后手臂逐渐伸进
2．学生分组练习
球台击球，球拍向后倾斜，
3．学生个别指导
培养学
基
击球的中下部，当球于拍面
生吃苦
接触时前臂和手腕稍用力向
纠正方法：
耐劳的
本
2、学习正、
前送出。
前臂上引，加大击球距离。
精神
反手搓球技
易犯的错误和纠正方法：
调整拍面角度，加大后仰。
部
术
1、不向上引拍，直接撞击。
调整拍面角度，减小后仰。
2、拍面角度后仰不够，击
加强击球后随势挥拍练习。
培养学
分
球中部。
放慢击球时间
生集体
40
升级会员 