积极心理学课程大纲word版修改稿.docx
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积极心理学课程大纲word版修改稿
四川绵阳培训课之-----
积极心理学在学校教育教学中的应用
一、课程目标：
让全体参与者初步了解积极心理学的概念，体验积极情绪带来好的感受，在教育教学中能有意识地运用积极心理学的理论与实践，发挥教师积极期待的作用。
培养学生积极的品质，能积极面对学生的问题。
二、培训方式：
参与式、体验式、讲解式。
三、培训教师:
房山海等
四、本课培训时间：
一天（5.5小时）
五、材料准备，A4纸每个人3张，铅笔每人一支，蜡笔每组一盒。
六、过程：
上午（9：
00—12:
00，共180分钟，其中休息15分钟）
一）积极心理学的基本概念:
（50分钟）
分享两个小故事,初识积极心理学
一次，教育家陶行知先生看到学生用泥块砸同学，当即斥之，令他放学后到校长室。
陶行知来到校长室，学生已等在门口准备挨训了。
可一见面陶行知没有急于批评，却掏出一块糖给学生，说：
“这是奖给你的，因为你准时，而我却迟到了。
”学生惊讶地接过糖。
此时，陶行知又掏出一快糖放到他的手上：
“这第二块糖也是奖给你的，因为我不让你再打人时，你立即就停止了。
”学生瞪大了眼睛。
接着陶行知又掏出了第三块糖果：
“我调查过了，你用泥块砸那些男生，是因为他们不遵守游戏规则，欺负女生；你砸他们，说明你很正直善良，且有跟坏人做斗争的勇气，应该奖励你啊！
”学生感动极了，他流着泪后悔地喊到：
“陶校长，你打我两下吧！
我错了，我砸的不是坏人，是自己的同学啊……”陶行知满意地笑了，又掏出了第四块糖递过来：
“为你正确地认识错误，我再奖给你一块糖，只可惜我的糖用完了，我看我们的谈话也该结束了吧！
”
罗杰-罗尔斯是美国纽约的第五十三位州长，也是美国第一位黑人州长，他出生在名声狼藉的大沙头贫民窟，那儿的环境恶劣，充满暴力，而他就是从这个地方长大，凭着一个简单的信念,成为一名州长。
在上小学时，他学会了旷课、打架、甚至砸烂教室的黑板。
当校长来到教室时，罗尔斯从窗台上跳下，他知道自己砸烂黑板是不对的，于是就主动地伸着小手走向讲台，令他惊讶的是，校长并没有因而责备他，反而说道：
“我一看你修长的小拇指就知道，将来你能成为一位州长。
当然，你与州长的差距现在非常大，能否追上去，只取决于你自己……”校长的这番话，给了他无限的动力，最终他成功了。
是什么力量使他成功？
答案只有一个：
信念的支持。
当他少小顽劣没有目标方向的时候，校长开玩笑说他可以当州长。
这句话改变了他的一生，他立下志愿，从此挺直腰杆走路，向自己的目标不停地前进，终于在五十一岁那年，梦想成真，可见执着的信念可以改变人的一生。
这两个小故事，蕴含着一些积极心理学的元素，我们老师讲一讲。
老师发言后，讲师总结并板书：
A，人人都有成功的潜力，信念能成为自我实现的预言。
B，用积极的态度对待学生的积极面，发掘培养学生的优良品质，学生就会朝优良品质方面发展。
今天的课程主要内容
一、积极心理学的现状与历史背景
二、积极心理学的三大研究方向
三、积极心理学在学校教育方面的二点应用
一、积极心理学的现状与历史背景
1998年美国心理学协会年会上，当时任美国心理协会主席、积极心理学之父---马丁-塞里格曼提出了“积极心理学”的概念和主张。
2002年，泰勒-本-沙哈尔博士，在哈佛大学开设积极心理学课程，开始只有6人选修，第三年达850人，超过传统的经济学导论，在美国引起了轰动，媒体不断采访，传到世界各地。
于是就有了国际上方兴未艾的积极心理学运动。
各机构、政府机关、学校都纷纷学习应用积极心理学。
今天，我们一起分享与探讨积极心理学的在我们学校教育中的应用。
1.2，积极心理学创立的背景，积极心理学是如何发展而来的。
积极心理学是从人本主义心理学发展而来的，人本主义心理学创始人把人本主义心理学看成是心理学的第三波。
第一波是行为主义，代表人物有斯金纳、华生等，第二波，精神分析，代表人物有佛洛依德，荣格等；
行为主义心理学认为人是一系列行为的集合，仅仅对刺激做出反应，就像台球被撞击做出反应，人本主义认为人不是像台球一样被撞来撞去，我们还有真正重要的特质，如精神、灵魂，认知与思想，如果只是从行为主义来考察人类，还不足以了解人和提升人的生活。
精神分析心理学，主要考察人的潜意识，认为她决定了人的生活质量，比如人的保护机制，生物直觉，神经症等等，如果人对内在黑暗力量有了解的话，人类就能更好地应对和改善人们的生活，提高生活的质量，人本主义认为人不仅靠本能和生物直觉所驱动，不仅仅是神经症，也不是像台球一样被撞来推去，还应该更多地重视人本价值，因为人有自尊和自由，人本主义把很好的观念带入心理学领域，幸福、乐观、爱、善良、勇气、道德、人际关系、自我实现、高峰体验、利他主义，同理心等等。
积极心理学祖父级人物，卡尔-罗杰斯，最有代表人物是马斯洛（人的需求层次理论），曾任美国心理学会主席，1954年发表论文《向积极心理学方向迈进》，他主张研究人的善良、爱，幸福，乐观等等，祖母级人物凯伦-霍尼，她认为现在的心理学过多地关注了人的神经症，精神分裂，我们也应该对人的有效方面来做研究，发现人善良的品质，然后我们培养这些品质。
人之所以为人，正因为我们有这些特质，还有一位祖父级人物安通罗夫斯基，他提出我们应该找出人类健康的来源，对传统的病理学模式另一种可选模式，我们不仅要研究人的生理的和心理的健康，还要研究健康的来源，就有点像预防医学所做的那样。
积极心理学的父母，马丁-塞里格曼是积极心理学发起人之一，公认的积极心理学之父，组织一个研究专家网络，在1998年宣布两件事，1,将积极心理学普及化；2,主流研究不能只研究人的负面心理，抑郁、焦虑、神经症、精神分裂等等，还要研究人类的爱、情感关系、自尊、激励、韧性，幸福等等积极品质，于是就有了当今国际上方兴未艾的积极心理学运动。
艾伦-兰格，人的良好品质的研究，佛罗-斯通，1999年在哈佛第一次开课,建议泰勒博士接手这门课。
人本主义心理学提供了学习、教育、教学的新观念，它认为教育的功能、教育的目标，最终都是人的自我实现，让人完全成为一个人，使之发展，达到人类这个物种达到的最高高度，说的通俗一点，就是人的潜能有多大，就让他发挥到最好。
“帮助人类发挥潜能的科学”
二、积极心理学研究的内容：
1998年1月，塞里格曼确定了积极心理学研究的三大内容：
1），积极情感体验研究，主观幸福感、乐观主义；2），积极人格品质：
自我决定、成熟防御机制、心理弹性、创造性;），积极环境：
社会大系统:
社会政治文化、学校、家庭环境。
积极情绪有十种：
喜悦、感激、自豪。
兴趣、逗趣、宁静。
希望、激励、敬佩、爱。
积极情绪是巴巴拉.佛雷德里克森教授的研究成果，爱不是一种单一的积极情绪，包括喜悦、感激、自豪、兴趣、逗趣、宁静、希望、激励、敬佩。
将这些积极情绪转变为爱的，是它们的情景。
当这些良好的感觉与一种安全、并且往往是亲密关系相联系，打动我们心灵时，我们称之为爱。
爱：
你对这个人一言一行都产生兴趣，你们一起分享逗趣并一起欢笑，随着你们关系的建立，它带来了巨大的喜悦，也许超出你的期望，你们一起分享对未来的希望与梦想。
你们沉静在相爱的安全感所带来的温馨的宁静中，你感激你的挚爱为你的生活带来的喜悦，你为他的成就感到自豪，就像成就使你自己的一样，你被他良好的品质所激励，并且你可能敬佩使你们俩走到一起的宇宙力量。
消极情绪：
愤怒、羞愧、轻蔑、厌恶、尴尬、内疚、仇恨、悲伤、恐惧、压力。
积极情绪与消极情绪的最佳配比。
缺失了消极情绪，变得轻躁狂，不踏实、不现实，缺失积极情绪，在痛苦中崩溃。
个人、家庭、组织（洛萨达参数3:
1）。
高效团队6:
1，低效团队低于1:
1，混合绩效团队2:
1.最高上限11:
1。
只有当积极率高于3:
1时，才能有积极的情绪来滋养人类的欣欣向荣。
增加积极情绪
1，真诚地感受生活中的美好：
一个微笑、一次触摸、一个拥抱（都是由衷的）
2，日常生活情境中找到积极的意义
3，品味美好，从好的事情中找好的方面。
当……的时候，太美妙了。
除了接受美好，可以去品尝它,欣赏它.
4，数数你的福气，常怀感恩心，经常（一周）写两次感恩日记。
5，经常做善事或有善意的表达，并欣赏它。
6，追随你的激情。
带着激情生活，给自己玩的权利，找到让你获得心流体验的活动。
7，梦想你的未来。
非常详细形象化。
8，利用你的优势，每天有机会做自己最擅长的事情。
9，与他人在一起，没有人能孤立地实现他的全部潜力。
情绪的感染性。
10,享受自然的美好。
户外运动或旅游，好天气会提高人的积极情绪。
11，打开你的心灵，冥想、瑜伽，提升我们的觉知力，打开你的思维，保持开放性思维。
2.2积极人格品质包括：
对世界的好奇，爱学习，创造性、创新性，判断力、批判性思维和开放性思想，个人、社会和情感性智力，大局观，英勇、勇敢，坚持性、勤奋，正直、诚恳、真实，慈祥、慷慨，爱和被爱的能力，公民的职责、权力和义务，忠诚、团队精神。
积极心理学在学校教育的二点应用
一、挖掘、培养学生的积极品质（看优势，谋发展）；
二，出现问题，用积极心理的模式应对（问题外化）。
一，我们本来就很优秀：
对于第一个方面，我想起一个故事，有人问米基朗开罗是如何雕出大卫这么伟大的雕塑的，他说，这个很容易啊，有一天我去采石场，看见一块大石头，就看见大卫就在里面，我只是将多余的石块去掉了。
（我们如何理解米基朗开罗的话）。
（我们身上多余的石块，我们对失败的恐惧，我们的内心追求完美的倾向，我们对成功的恐惧，我们对亲密关系的阻碍）。
第二个方面，出现问题如何应对，包括如何问问题？
如何看待问题？
我们如何问问题很重要，因为问题将创造现实，
问问题的方向，决定你的思路，20世纪70年代之前，人们花大量的人力和物力去研究抑郁症、焦虑症等神经症、精神分裂症是如何得的，他们有什么共同特点，但是抑郁焦虑越来越多，70年代之后，心理学家问问题方向做了改变，那些健康人群有什么特征?
—积极方向。
心理学家约翰-卡登是哈佛商学院教授，教领导力的，他上世纪70年代开始做了一项跟踪研究，研究1973年商学院毕业的毕业生，跟踪研究20年，90年代初这个研究快结束的时候，他发现，这些毕业生都很杰出很成功，都很富有，在组织和社区里也很有影响力，他们的表现很优秀，在这群成就斐然的人群中他发现了少数人不止获得成功，而是获得了巨大的成功，不管是个人收入，还是对社会，对组织的影响力，或者是生活总体方面，他们都是非凡的成功，为什么会出现这样的现象，这个调查发现了两点，首先要说明的这不是IQ智商造成的差别，IQ长期而言没有影响，这些人在读MBA前的个人经历也不重要，下面关键的两个因素是将这些非凡的成功者与其他人区别开来的原因，第一，这些非凡的成功者都非常自信，他们相信自己能够把事情做成，我一定能把事情做好，我一定能成功。
（你如何预言、解释一件事，你就会在有意无意中把事情的发展向你预言和解释的方向推进，预言就自己兑现了自己），第二，他们总是在不断地提问题，向老板提问题，向家人、向朋友、向同事们提问，后来向自己的雇员问问题，他们总是处在具有好奇心的状态，保持开放的心态，总想对这个世界了解更多，而不是在想，我已经有了哈佛MBA的学位了，我已经知道的够多的了，他们不是这样，他们保持终身学习的态度。
正是这两个特质，让他们取得非凡的成功。
心理学家上个世纪对青少年的病理学做了大量的研究，研究青少年为什么会失败，为什么会得病，人本主义心理学出现之后，改变问问题方向，那些成功的青少年有什么特质？
把目光关注到成功孩子的特质上来，研究发现，成功孩子的特质：
适应力强、有榜样、自信、乐观、有目标、有社会支持。
好，现在请各位老师闭上眼睛，让自己的呼吸慢慢平缓下来，我们一起回顾一下我们是如何认识积极心理学的（首先，我们通过两个小故事，初步了解积极心理学的两点，A，人人都有成功的潜力，信念能成为自我实现的预言。
B，用积极的态度对待学生的积极面。
接着我们了解了积极心理学的研究方向有三方面，1），积极情感体验研究；2），积极人格品质研究；3），积极环境社会。
最后我们了解积极心理学是从人本主义心理学发展而来的）。
3分钟回顾
请老师用自己的语言表述出来（4位老师，6-7分钟）。
大致表述:
积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
好，我们老师理解的很好，今天我们培训的目的就是运用积极心理学的理论和实践，帮助我们更好的进行教育教学工作。
主要从两个方面，一，如何挖掘和培养学生的积极品质，二，出现问题，如何用积极心理的模式应对。
教学的勇气（老鼠迷宫实验）（5分钟）。
ParkerPalmer在他的教学著作，《教学的勇气》一书中:
语言不是教学的唯一媒介。
安静同样可以进行教育，安静让我们有机会反省我们所说所闻，在真正的教育中，安静为学生进行内省提供可靠环境，是一种最深层次的学习媒介。
课堂教学中引入1-3分钟冥想，消化所学，启迪思维。
休息15分钟
1，报数分组1,2,3,4,5，每组选一个组长
2，，生命之树分享。
（30分钟），想象一棵树来代表自己，这是一棵生命树呢，想出来并把它画在纸上，画好后，在组内寻找和自己画画风格相似的人，3-4人一个小组，分享画的内容所代表的意义。
组内由助教或指定一个代组长主持，组内每个成员以三个形容词扼要描述这棵树，每一位一一展示图画，并说明三个形容词的意义，其他成员可以提问，助教或代组长引导形容词的正面意义，成员就此简单介绍自己姓名、兴趣爱好。
3，（10分钟）组长主持小组活动，给小组取一个积极向上的名称，如，向日葵，希望之星，壮志豪情，宁静致远，满怀喜悦，喜悦爱等。
小组有一个积极的信念，可以是一句格言，可以是一句诗，一句歌词都可以，并形成一句歌谣，唱出来，可以借用别人的谱曲，也可以自己现场谱曲。
3，小组展示（10分钟），组长引领全组人员上台展示（摆一个造型），一起说出组的名称、小组的信念，并唱出来。
4，幸福冥想,释放积极情绪.（10分钟）
5，讨论与练习（50分钟）。
MarvaCollins的视频：
积极教学法。
目的：
大量的自信练习）
6，小组讨论，1），柯林斯这样做的目的是什么？
对我们教学有什么启发？
2），学生学习过程中需要哪些积极的人格品质？
（兴趣、积极快乐的情绪体验、目标、内在激励与外在激励。
信念）
我认为我做得很好”“我觉得我很聪明”“我很特别”我会让每个孩子都这么想，当然他们不守规矩的时候，我就惩罚他们，让他们写100个理由，来说明他们为什么会优秀到做那样的事，而且要按字母顺序写：
“我很可爱”“我很漂亮”“我很勇敢”我先写一句作为范例，让孩子们能顺藤摸瓜“我很讨人喜”“我很有活力”“我很棒”“我很优秀”“我是榜样”“我无以伦比”“我和别人志趣相投”“我受人称赞”“我很重要”“我从不怠慢自己”从A写到Z，如果他们再犯错，他们必须要用另一个同义词替换，他们就不能再用可爱这词了。
现在孩子们会对新学生说：
“我搞不懂你怎么又不守规矩了，因为我已经厌倦告诉柯林斯女士我有多棒了。
”
柯林斯严厉的爱：
我相信你，你能做好，你能成功，能去承担生活的责任。
停止抱怨，停止抱怨政府，停止抱怨老师，停止抱怨父母，成功与否全在你自己。
”她不断地重复着这则信息。
她对学生们充满期望，把眼光放在他们的长处和优点上，并加以培养。
我们的内心都有善良和邪恶的一面，我知道你也有。
你能帮我一起找出那个善良的一面吗？
我是你的朋友，我将一直在旁帮助你并将永远爱你。
我已经喜欢上你了，并将继续喜欢你——尽管你自己现在还不是很喜欢自己”。
以善开发善：
我们的内心都有善良和邪恶的一面，我知道你也有。
你能帮我一起找出那个善良的一面吗？
我是你的朋友，我将一直在旁帮助你并将永远爱你。
我已经喜欢上你了，并将继续喜欢你——尽管你自己现在还不是很喜欢自己”。
为什么要去欣赏培养优点？
我们要停止问一个学生是否聪明，我们要问这个学生有什么优点，认清这个学生的优点、长处之后，我们便欣赏它。
当我们欣赏它的时候，优点和那整个人都会增值。
假如有一粒种子——种子是有潜力的，它会长成花草树木。
如果它没有受到灌溉，没有阳光照耀会怎样？
它会枯萎死去。
人类的潜力也是这样，如果我们不灌溉它，如果我们不照耀它，它会枯萎死去。
600个6到15岁的学生得到了这样的信息。
如果他们不乖，他们就会被罚出去玩，如果他们好好表现，他们会得到更多功课。
赫布发现了在这种情况下，在短短的两天之内，学生们都选择了在课堂上好好表现（碰巧的是，他们的算术都加强了）。
如何用积极心理学的理念让学生更有兴趣、有动力去学习（对治部分学生的厌学情绪）
奇迹提问,生命中的例外。
☐情景剧，上课听不懂（像是听天书），成绩下滑，觉得学习没有意思了，学习没有信心了，不想学了。
你如何应对，分组讨论，然后演绎。
8，培训老师总结10分钟
最佳的教育，除了教会学生知识上的东西，还得有精神上的。
只是关注知识上的东西是不够的，学校还必须突破3R（wRiting-写，Reading-读，和aRithmetic-算术）。
我觉得得再加一个R：
Revelry-狂欢。
老师们必须为学生创造一个欢乐的学习环境。
我们通常都会花上许多年的时间在教室里，而我们人生中很多的习惯，也正是在这些时间里培养出来的。
如果学生在学校里允许去追求幸福，允许去从事获取至高财富的活动，则他们在人生中，就更可能会养成这个好习惯。
但如果他们在学校里，只是按着忙碌奔波型的去学习，那他们在人生里，也就很可能的是这样了。
那就是告诉学生好像数学和科学这些科目，可以是多么的迷人，多么美丽；
对学习的爱好，其实是充满力量的：
孩子们会不停的发问，会不断的去找寻世界里的奇妙。
教育家应去帮助他们追求对他们重要的东西，去体会水到渠成的感觉，去培育对学习的爱好。
他们可以把学习转变成一种又迷人，又美好的旅程-生命中对于至高财富的追求。
午休12:
00—14:
00
下午（14:
00—17:
00,180分钟，其中休息15分钟）
1、热身（10分钟）放轻音乐，大团体在教室里互相走动，不说话，用眼睛、面部表情、手等肢体语言和其他人打招呼（5分钟）；找到不认识的人或你特别想认识的人，两人一组，面对面坐下，真诚地去感受：
一个微笑、一次触摸、一个拥抱（都是由衷的）分享此刻想要说的话。
时间5分钟。
2，写感恩信,生命中值得感恩的人或事（15分钟）分享感恩信（15分钟）。
对孩子每晚谈感激与快乐的事，助于培养乐观性
你的关注点影响你的认知，看一张图，你看到什么？
（数数有几个几何图形，问公车上有几个学生，钟面上几点钟？
）（想一想我们实际生活中的例子，为什么我们总是看到我们想看到的，我们大脑是有意识的过滤的）。
出5道题（100-100+50=50,100-100/2=50.100-20*5=400,100+50*2=200,100*2-100=100）。
你的孩子和学生做出了这五道题，你是如何交流？
你是一个挑错者还是发现闪光者？
5,如何应用皮格马利翁寓言，对学生积极期待的作用。
（40分钟）。
萧伯纳的应用，罗森塔尔试验
玛瓦-柯林斯实践，城西预备学校。
讨论如何应用皮格马利翁寓言？
MarvaCollins是芝加哥市的一名教师，芝加哥市中心则是毒品和犯罪的温床，一个毫无希望与乐观的地方。
由于这种恶劣的环境，许多教师担心这里的儿童无法逃出那世代相传的贫困与绝望。
在1975年时，Collins在她所居住的小区里成立了城西预备学院，她的学生大部分来自同一小区，他们都是由于恶劣品行或是不良成绩而遭到之前学校开除的学生。
所以，可以说这个学校的意义是帮助他们重新回到正常学校而做准备。
城西预备学院，是他们流浪街头前的最后希望。
今天，这些曾被认为“无法教育”的学生已经在读莎士比亚、爱默生的著作。
那些被看成无药可救的孩子几乎都上了大学。
Collins的学生们证实了她的信念——每个学生都有成功的潜力；他们学会建立自信心，学会为将来打算，尔后实现自己的梦想。
MarvaCollins成立学校时资金很少，开始时还用她自己的家作为教室。
在后来的20年里，她在经济上不断挣扎，还曾数次面临倒闭的危机。
今日，很多州都成立了MarvaCollins学院；世界各地的教育家争先恐后地到芝加哥学习她的教育方式，以及去感受她的精神。
Collins的经历暗示我们：
幸福感才是至高目标的重点。
Collins本来在一家数十亿资产的上市集团工作，至于为什么会选择教学，她在她的一个学生Tiffany身上找到了答案：
Tiffany是一个被认为有自闭症、不爱说话的孩子，一个被专家们认为无法去关爱、无法去教育的孩子。
然而有一天，长久以来的耐心、祷告、关爱以及决心都有了回报，Tiffany对我的第一句话是“我爱你，Ollins太太。
”她漏了我姓氏里的那个C字，但我当时唯一体会到的是：
光是那对小眼睛里的泪水就足以使我成为世上最富有的人。
现在，Tiffany开始学习数字、单字，开始与人交谈，最重要的是，那眼神里喜悦的神采，仿佛说着“我也很特别的，我也可以学习”——这对我来说比什么都值钱。
对于另一个在城西学校改造命运的孩子，Collins写道：
“看着他眼里那种可以在未来照亮世界的光芒，我忽然感觉，那些为了资金问题而失眠的日子全都是值得的。
”
MarvaCollins曾有极好的机会，她大可不必担心什么学校经费什么倒闭这种问题。
80年时，Reagan&Bush政府曾邀请她出任教育部长，面对如此高的荣耀和声望，她拒绝了，因为她相信，课堂里才是她真正能创造出非凡的地方。
Collins觉得自己是“世上最富有的女人”，觉得教学带给她的快乐是“任何钱财所买不到的”，至高财富是幸福，而不是钱财或声望。
休息15分钟
6，你关注什么就会成为现实，如何教出乐观的学生？
（20分钟）
乐观是一种对事情的解释风格，走过很长一段路后，看见半杯水，悲观者，可惜只有半杯水，乐观者，真好，还有半杯水。
悲观与四个因素有关，基因、父母的悲观，从父母、老师教练得来的悲观性的批评，经常无助和失败的经历。
乐观是可以教出来的，教育者自己首先是乐观的，孩子所学的乐观，一部分是从父母老师那里学来的。
对于不同的头脑，同一个世界可以是地狱也可以是天堂—爱默生
事物无所谓好坏，思维使然—莎士比亚
第一个技巧：
捕捉思维。
在你感觉最难过的时候，要尝试指认出闪过脑海里的那些想法，这些想法虽然不太能感知到，但会严重影响你的情绪与行为。
第二个技巧：
寻找证据。
对那些自动思维进行评估，要明白自己的所思所想未必正确。
知道对自己及世界的看法是需要经过证实的假说。
第三个技巧：
在不好的事发生时，找出更正确的解释，来挑战自己的自动思维。
第四个技巧：
化解灾难性的思维。
如何正确评估最害怕的事发生的可能性。
还有最坏的事即使发生也不是像想象的那样糟。
外在与内在决定你的情绪.
2006年2月，哈佛大学出了件大事，校长萨默斯为自己的惊人之语“女人天生不如男”付出了“下课”的代价。
即将去职的萨默斯闷闷不乐，他的好友找到泰勒博士，讨教如何才让校长快乐起来的秘笈。
泰勒博士便给出了下面的练习：
首先，大胆地去经历他现在正经历着的任何事情，并且自然地接受下来。
他现在可能很烦乱和难过，但这些都属正常，因为他也是人。
第二，建议萨默斯本人清楚地了解“人类有非凡的克服沮丧事件的能力”。
事情并没有他最初看起来那么糟，即使丢掉了世界顶级大学的校长之位。
第三，他可以仔细回顾一下作为哈佛校长的经历，回忆自己任期内的巅峰时刻，并用他所学到和感悟到的自身优势，去寻找新的机会和用武之地。
7，学生迷恋网络如何积极应对？
（50分钟）
1）寻找原因，哪些学生容易迷恋网络？
2）哪些没有迷恋网络具有哪些品质？
3）情景剧，几个学生去上网旷课，老师如何应对，分小组演练。
4）奇迹提问,生命中的例外。
8，最后，我想用一个小故事结束今天的课程。
美国著名心理学家塞里格曼在担任美国心理学
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