24太极拳慢动作演练

1、24式太极拳分解动作及练习要领24式太极拳分解动作及练习要领 预备式 一 起势 1左脚开立:首先使左膝放松,身体重心大部份落在右脚上.提左脚向左侧迈出时,其高度以不超过右踝骨的高度为宜,右腿也不要弯屈.要轻起轻落点起点落. 2两臂前平举:两。

2、24式太极拳慢动作演练及图示动作详解动作口诀24式太极拳慢动作演练及图示动作详解动作口诀 24式太极拳慢动作演练及图示动作详解动作口诀 20131129 08:26:56 二十四式太极拳动作详解 预备势 身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿。

3、屈肘时，上臂与前臂的夹角约120度，手腕、前臂同胸部之间应有20-30厘米的距离，要使能容下一个球的空当，既能抱得住这个球，而又不使球触着身体。
2 、上步：上步时一腿支撑体重，另一腿轻灵地迈出，不可将身体重心过早地前送，整个脚掌一。

4、1、转体撇脚 2、抱手收脚 3、转体上步练习要点：1、抱球：肩部放松，手指微屈，肘低于肩，腕低于手。
屈肘时，上臂与前臂的夹角约120度，手腕、前臂同胸部之间应有20-30厘米的距离，要使能容下一个。

5、上体后坐并向右转体，左脚稍向前移动，成左脚虚步；同时右手分至右额前，掌心向内，左手按至左腿旁，上体转正；抱球与跟步要同时，转身时身体侧转不超过45度，左脚前移与分手同时完成。
四、左右搂膝拗步（一）左搂膝拗1收脚托掌：。

6、24式太极拳分解动作与练习要领24式太极拳分解动作及练习要领预备式一起势 1左脚开立:首先使左膝放松,身体重心大部份落在右脚上.提左脚向左侧迈出时,其高度以不超过右踝骨的高度为宜,右腿也不要弯屈.要轻起轻落点起点落. 2两臂前平举:两臂边旋。

7、24式太极拳慢动作演练及其图示动作详解动作口诀24式太极拳慢动作演练及图示动作详解动作口诀 24式太极拳慢动作演练及图示动作详解动作口诀 20131129 08:26:56 二十四式太极拳动作详解 预备势 身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大。