60分钟各项运动

1、各运动项目测试评分标准附件一:男子排球测试项目与分值位置类别与评分分值具体项目主攻接应身体素质10分1助跑摸高10分专项技术45分2扣球15分3发球10分4接发球10分5防守10分比赛综合45分副攻身体素质20分1助跑摸高10分220秒5次。

2、60分钟各项运动所耗热量表讲课稿60分钟各项运动所耗热量表60分钟各项运动所耗热量表逛街110大卡游泳1036大卡骑脚踏车184大卡泡澡168大卡开车82大卡烫衣服120大卡打网球352大卡洗碗136大卡看电影66大卡爬楼梯480大卡溜狗1。

3、二传1助跑摸高5分26米10次往返移动跑5分4到位24号位球15分5战术球10分6防守10分自由人1V型跑动10分10次往返移动跑10分3接发球。

4、60分钟各项运动所耗热量表60分钟各项运动所耗热量表逛街110大卡游泳1036大卡骑脚踏车184大卡泡澡168大卡开车82大卡烫衣服120大卡打网球352大卡洗碗136大卡看电影66大卡爬楼梯480大卡溜狗130大卡洗衣服114大卡郊游24。

5、整理最全常见食物热量表分类附各项运动消耗热量表减肥者必备最全常见食物热量表分类单位:大卡克一五谷类豆类: 612100油炸土豆片 531100黑芝麻 517100白芝麻 490100油面筋 472100方便面 399100油饼 386100。

6、白芸豆油豆腐61210053110051710049010047210039910038610038510036710035810035710035110035。

7、徒手健身运动项目分类和各类运动方法徒手健身运动项目分类和各类运动方法第一节:徒手健身运动分类及运动说明一准备活动:运动是一种身体反射活动,身体的各种反射活动要协调地组合起来,必须要有一段磨合时间.在进行徒手健身运动之前,应进行1030分钟的。

8、油豆腐612100531100517100490100472100399100386100385100367100358100357100351100350100。

9、 121100烤麸 117100米饭蒸,粳米 114100米饭蒸, 籼米 109100面条煮,富强粉 10646鲜玉米 10486白薯白心 9990白薯红心 64。

10、2.颈部 方法一:双脚左右开立,双手抱于头后,将头向前下方压,颈部施以适当的抵抗力,阻止双手将头压下.保持此姿势10秒或稍长时间,然后双手放下,自然放松. 动作功效:此方法可以放松颈部肌肉,有效缓解颈部疲劳和肌肉酸痛。

11、各种运动消耗热量表选择运动项目的时候,应该注意一些可以活动全身肌肉的运动,例如:快走慢跑打网球游泳等,同时要持之以恒,才能够达到运动健身的功效喔提醒你,各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系,如果你想用运动减肥,每项运动的时间应该。

12、疾行半小时,前者消耗热量250千卡,后者为430千卡;慢跑:慢跑45分钟相当于跑6000米,前者消耗热量375千卡,后者为675千卡;跑步:跑步半小时,前者消耗热量240千卡,后者为310千卡;跳舞:跳舞半小时。

13、100字左右春季运动会加油稿分各项目100字左右春季运动会加油稿分各项目各位读友大家好你有你的木棉,我有我的文章,为了你的木棉,应读我的文章若为比翼双飞鸟,定是人间有情人若读此篇优秀文,必成天上比翼鸟篇一:精选运动会100字广播稿 运动会加。

14、最全常见食物热量表分类附各项运动消耗热量表减肥者必备最全常见食物热量表分类单位:大卡克一五谷类豆类: 612100油炸土豆片 531100黑芝麻 517100白芝麻 490100油面筋 472100方便面 399100油饼 386100油条。

15、100字左右春季运动会加油稿分各项目0100字左右春季运动会加油稿分各项目各位读友大家好你有你的木棉,我有我的文章,为了你的木棉,应读我的文章若为比翼双飞鸟,定是人间有情人若读此篇优秀文,必成天上比翼鸟篇一:运动会加油稿100字20篇 篇一。