与成功有约塑造阳光心态主题班会.docx

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与成功有约塑造阳光心态主题班会

与成功有约

——塑造阳光心态

一、班会主题：

与成功有约——塑造阳光心态

二、活动班级：

××中学××班

三、活动时间：

2012年11月28日上午8点10分——8点55分

四、活动地点：

105教室

五、活动人员：

班主任老师、××班全体同学

六、活动背景：

中考是人生中的一个关键点，初二学生面对中考的压力，面对激烈而又紧张的学习生活，需要具备良好的心理素质，拥有积极的心态，才可以更好地适应初二的学习生活，从而走向成功。

积极心态是指面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。

也是一种生活态度，阳光般地把生活中的一切当作一种享受的过程。

七、活动目的：

1．这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初二紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

3．使学生拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习，做一个积极向上，心理健康的中学生。

八、活动准备：

（—）班干部集体活动策划

（二）教师制作PPT

（三）布置教室，准备活动过程中所需要的道具

（四）主持人做好准备

九、活动流程：

（一）活动1：

成就你的十大阳光心态

（让学生首先举出几例自己认为是积极的心态，后主持人总结并补充）

（1）执着：

对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念；

（2）挑战：

勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务；

（3）热情：

对自己的工作及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣；

（4）奉献：

全心全意完成工作或处理事务；

（5）激情：

始终对未来充满憧憬和希望，对现在全力以赴地投入；

（6）愉快：

乐于接受微笑、乐趣，并分享成功；

（7）爱心：

助人为乐，感恩心态；

（8）自豪：

因为自身价值或团队成绩而深感荣耀；

（9）渴望：

强烈的成功欲望；

（10）信赖：

相信他人和集体的素质、价值和可靠性。

（二）活动2：

你拥有哪些阳光心态？

（全班同学进行两项小测试，以此来了解自己拥有哪些积极心态）

1.关于决断力的测试：

测试题：

如果你意外地拿到一千元奖金，想去买一件很需要的大衣，但是钱不够；如果去买一双不急需要的运动鞋，则又多了数百元，你会怎么做？

选项：

A.自己添些钱把大衣买回来。

B.买运动鞋再去买些其它的小东西。

C.什么都不买先存起来。

测试结果：

●买大衣：

你的决断力还算不错，虽然有时也会三心二意、犹豫徘徊，可是总是在重要关头做出决定，比起普通人来说已经算是杰出的了！

你最大的特色是作了决定不再反悔。

●买运动鞋：

你是拿不定主意的人，做事没主见，处处要求别人给你意见，你很少自己做判断，因为个性上你有些自卑，不能肯定自己，你这种人一定曾经受过某些心理伤害，或者周遭的人物太优秀了，因此造成你老是有不如人的感觉。

●不买：

你是判断力超级强的人，不客气地说，你甚至有点莽撞，就是因为你冲动率直的个性，反而考虑不够周详，你常常后悔自己匆匆作决定，忽略了其它事情。

2.关于自信的测试：

测试题：

假使你走向一个熟睡的婴儿时，他忽然睁开眼睛，你认为接着他会有什么反应？

选项：

A.哭

B.笑

C.闭上眼睛继续睡觉

D.咳嗽

测试结果：

（“婴儿”代表“他人”，一般人对于与他人的相处，容易产生不安与恐惧，尤其愈没自信的人，也就愈严重。

由于这种不安、不信任感容易流露在脸上，于是对方也产生了同样的反应。

）

●选A的人你是个相当没有自信的人，因此很害怕与他人相处，深恐泄露自己的缺点，因此常缩在自己的壳中裹足不前。

如果你能再自信一点，积极与他人接触，相信你会发现外面的世界非常美好。

●选B的人你是个自信满满面的人，交际手腕相当不错，很容易和他人打成一片；但要注意的是，不要过度自信，只陶醉在自己的世界中，忽略了别人的感受、想法。

●选C的人你是个相当孤僻的人，与其和别人在一起，还不如一个人来得快乐自由，所以根本不愿、也觉得没必要踏入别人的世界；但工作是重注团队合作的，绝不可独来独往，所以可要好好调整自己。

●选D的人你是一个相当神经质的人，非常在乎人际关系，也小心翼翼地去维护；但太过于在意别人的感觉、想法，会弄得自己精疲力竭，最好放松一下自己，以平常心来面对人际关系。

（三）活动3：

成功地寻找阳光心态

（案例展示；思考案例中塞尔玛的女士所处的环境变了么？

那变的是什么？

是什么让赛尔玛发生如此大的改变；主持人小结）

你看到泥土还是星星

走进星星的世界

一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布，生活于她已是一种煎熬。

为什么呢？

因为她随丈夫从军，没想到部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言不通；当地气温很高，在仙人掌的阴影下都高达华氏125度；更糟的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。

因此，她整天愁眉不展，度日如年，内心非常痛苦。

无奈之中，她只得给父母写信，希望回家。

久盼的回信终于到了，但拆开一看，却使她大失所望。

父母既没有安慰她几句，也没有说叫她赶快回去。

那封信只是一张薄薄的信纸，上面也只是短短的几行字。

里面的几行字写着：

“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却看到了天上的星星。

”    

她开始非常失望，还有几分生气，怎么父母回的是这样一封信？

但尽管如此，这几行字还是引起了她的兴趣，因为那毕竟是远在故乡的父母对女儿的一份关怀。

她反复看，反复琢磨，终于有一天，一道闪光从她脑海里掠过。

这道闪光仿佛把眼前的黑暗完全照亮了，她惊喜异常，紧皱的眉头一下子舒展开来。

 她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜。

因为她发现他们都十分好客、热情，慢慢都与她成了朋友，还送她许多珍贵的陶瓷和纺织品作为礼物；她研究沙漠的仙人掌，一边研究一边做笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷；她欣赏沙漠的日出日落，感受沙漠的海市蜃楼，享受着新生活给她带来的一切。

没想到她慢慢地找到了星星，真的感受到了星空的灿烂。

 她发现一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之中。

后来她回家后，根据自己这一段真实的心路历程写了一本书，叫《快乐的城堡》，引起了很大的轰动。

“走进星星的世界。

”她常常在心底这样跟自己说。

打败自己的不是环境，而是自己。

走进星星的世界，往往就能找到生命的依归与生活的目标，请不要抱怨环境让你无法一展长才，并努力从中找到属于自己的闪耀星星。

小结：

●对于这位女士来说，他所处的环境并没有改变！

沙漠变了没有？

没有变！

铁皮房变了没有？

没有变！

仙人掌阴影下华氏125度的高温变了没有变？

没有变！

印第安人、墨西哥人变了没有？

没有变！

这一切都没有变，那变的是什么呢？

●显然变得是她的内心，是她内心习惯性的思维方式-----过去她习惯性的选择看泥土，选择事情的消极一面；后来她习惯性地选择找星星，选择事情的积极一面。

大家看，其他什么也没变，变的就那么一点点。

（四）展示环节：

学会积极的自我暗示

自我暗示的语言

正面积极

自我暗示的语言出

现了消极负面的词

心态自我暗示方法：

●语言暗示：

包括言语、表情语言和肢体语言

●想象暗示（自我想象）

●音乐暗示（歌曲：

我相信）

（五）活动4：

盘点你的拥有

１．写出自出生以来你最宝贵的５样东西。

２．写出你在未来日子里最希望拥有的５样东西。

３．请选择舍弃５样你最宝贵的。

４．请再选择舍弃３样你最宝贵的。

５．请再选择舍弃１样你最宝贵的。

（六）班主任总结

（七）主持人总结：

结束语：

积极心态不仅是一把成功的钥匙，更是一条永恒的人生成功法则！

十、活动思考：

初中生正是处于建立审美生活观的时候，也是处于对外来茫然的状态，这样的状态下学生极容易出现阴暗心理，走上歧路。

我们通过这样的班会，能够较容易地帮助学生塑造阳光的心态，走正确的道路，引导他们积极生活，快乐学习。

这样的主题班会在中学阶段是很有必要的，如果可能，最好再加一个类似的讲座，多进行几次这样的班会活动，做好动员准备，正如我们的活动目的一样，使学生拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习，做一个积极向上，心理健康的中学生。

人文学院

10中本1班

组员:

叶慧涓、孟慧芬、温兴标、李超、鲍佳燕、江雪、蔡乐意、陈一红