霍兰德自我探索量表Word文档下载推荐.docx

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如果您已经考虑好或选择好了自己的职业，本测验将使您的这种考虑或选择具有理论基础，或向您展示其他合适的职业；

如果您至今尚未确定职业生涯方向，本测验将帮助您根据自己的情况选择一个恰当的职业目标。

本测验共有七个部分，每部分测验都没有时间限制，但请您尽快按要求完成。

第一部分您心目中的理想职业（专业）

对于未来的职业（或升学进修的专业），您也得早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可

能很具体、很清晰。

不论是哪种情况，现在都请您把自己最想干的3种工作或最想读的3种专业，按顺序写下来。

1、

2、

第二部分您所感兴趣的活动

下面列举了各种活动，请判断你是否喜欢这些活动。

如果某些活动没有经历过，请凭你

对该活动的认识和感觉进行判断。

喜欢的，请在“是”栏里打"

，不喜欢在“否”栏里打X。

请按顺序回答全部问题。

是否

R:

现实型活动

1、装配修理电器或玩具

2、修理自行车

3、用木头做东西

4、开汽车或摩托车

5、用机器做东西

6、参加木工技术学习班

7、参加制图描图学习班

8、驾驶卡车或拖拉机

9、参加机械和电气学习班

10、装配修理机器

统计“是”一栏得分计:

A:

艺术型活动

1、素描／制图或绘画

2、参加话剧／戏曲表演

3、设计家具／布置室内

4、练习乐器／参加乐队

5、欣赏音乐或戏剧

6、看小说／读剧本

7、从事摄影创作

8、写诗或吟诗

9、进艺术（美术／音乐）培训班

10、练习书法

统计“是”

I：

调研型活动是

1、读科技图书和杂志

2、在试验室工作

3、改良水果品种，培育新的水果

4、调查了解土和金属等物质的成分

5、研究自己选择的特殊问题

6、解算术或数学游戏

7、物理课

8、化学课

9、几何课

10、生物课

S:

社会型活动是

1、参加学校或单位组织的正式活动

2、参加某个社会团体或俱乐部活动

3、帮助别人解决困难

4、照顾儿童

5、出席晚会、联欢会、茶话会

6、和大家一起出去郊游

7、想获得关于心理方面的知识

8、参加讲座会或辩论会

9、观看或参加体育比赛和运动会

10、结交新朋友

栏得分计:

否

E:

企业型（经营型）活动

1、说服鼓动他人

2、卖东西

3、谈论政治

4、制定计划、参加会议

5、以自己的意志影响别人的行为

6、在社会团体中担任职务

7、检查与评价别人的工作

8、结交名流

9、指导有某种目标的团体

10、参与政治活动

统计“是”一栏得分计：

C:

常规型（事务型）活动是否

1、整理好桌面和房间

2、抄写文件和信件

3、为领导写报告或公务信函

4、检查个人收支情况

5、参加打字培训班

6、参加算盘、文秘等实务培训

7、参加商业会计培训班

8、参加情报处理培训班

9、整理信件、报告、记录等

10、写商业贸易信

第三部分您所擅长或胜任的活动

下面列举了若干种活动，其中你能做或大概能做的事，请在“是”栏里打V;

反之,在“否”栏里打X。

请回答全部问题。

现实型能力

1、能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具

2、知道万用表的使用方法

3、能够修理自行车或其他机械

4、能够使用电钻床、磨床或缝纫机

5、能给家具和木制品刷漆

6、能看建筑设计图

7、能够修理简单的电气用品

8、能修理家具

9、能修收录机

10、能简单地修理水管

艺术型能力是否

1、能演奏乐器

2、能参加二部或四部合唱

3、独唱或独奏

4、扮演剧中角色

5、能创作简单的乐曲

6、会跳舞

7、能绘画、素描或书法

8、能雕刻、剪纸或泥塑

9、能设计板报、服装或家具

10、写得一手好文章

I:

调研型能力是否

1、懂得真空管或晶体管的作用

2、能够列举三种蛋白质多的食品

3、理解铀的裂变

4、能用计算尺、计算器、对数表

5、会使用显微镜

6、能找到三个星座

7、能独立进行调查研究

8、能解释简单的化学

9、理解人造卫星为什么不落地

10、经常参加学术会议

社会型能力

1、有向各种人说明解释的能力

2、常参加社会福利活动

3、能和大家一起友好相处地工作

4、善于与年长者相处

5、会邀请人、招待人

6、能简单易懂地教育儿童

7、能安排会议等活动顺序

8、善于体察人心和帮助他人

9、帮助护理病人和伤员

10、安排社团组织的各种事务

企业型能力

1、担任过学生干部并且干得不错

2、工作上能指导和监督他人

3、做事充满活力和热情

4、有效利用自身的做法调动他人

5、销售能力强

6、曾作为俱乐部或社团的负责人

7、向领导提出建议或反映意见

8、有开创事业的能力

9、知道怎样做能成为一个优秀的领导者

10、健谈善辩

常规型能力

1、会熟练地打印中文

2、会用外文打字机或复印机

3、能快速记笔记和抄写文章

4、善于整理保管文件和资料

5、善于从事事务性的工作

6、会用算盘

7、能在短时间内分类和处理大量文件

8、能使用计算机

9、能搜集数据

10、善于为自己或集体作财务预算表

第四部分你所喜欢的职业

下面列举了多种职业，请逐一认真地看，如果是你有兴趣的工作，请在“是”栏里打

V；

如果你不太喜欢、不关心的工作，请在“否”栏里打X。

请全部作答。

现实型职业

1、飞机机械师

2、野生动物专家

3、汽车维修工

5、测量工程师

6、无线电报务员

7、园艺师

8、长途公共汽车司机

9、火车司机

10、电工

统计“是

社会型职业是否

1、街道、工会或妇联干部

2、小学、中学教师

3、精神病医生

4、婚姻介绍所工作人员

5、体育教练

6、福利机构负责人

7、心理咨询员

8、共青团干部

9、导游

10、国家机关工作人员

统计“是”一

调研型职业是否

1、气象学或天文学者

2、生物学者

3、医学实验室的技术人员

4、人类学者

5、动物学者

7、数学者

8、科学杂志的编辑或作家9、地质学者

10、物理学者

企业型职业是否

1、厂长

2、电视片编制人

3、公司经理

4、销售员

5、不动产推销员

6、广告部长

7、体育活动主办者

8、销售部长

9、个体工商业者

10、企业管理咨询人员

艺术型职业是否

1、乐队指挥

2、演奏家

3、作家

4、摄影家

5、记者

6、画家、书法家

7、歌唱家

8、作曲家

9、电影电视演员

常规性职业是否

1、会计师

2、银行出纳员

3、税收管理员

4、计算机操作员

5、簿记人员

6、成本核算员

7、文书档案管理员

8、打字员

9、法庭书记员

10、人口普查登记员

统计“是”一栏得分：

第五部分您的能力类型简评

下面两张表是您在6个职业能力方面的自我评定表。

您可以针对自己在每一个方面的能力，先与同龄者比较，然后经斟酌后再对自己的能力逐一评价。

请在表中适当的数字上画圈。

4分代表中等水平，数字越大，表示您的该项能力越强，数字越小，表示您的该项能力越弱。

注意：

请勿全部画同样的数字，因为人的每项能力不可能完全一样。

表A（注：

从7——1代表这种能力依次从高——低。

）

R型

I型

A型

S型

E型

C型

机械操作能力

科学研究能力

艺术创作能力

解释表达能力

商业洽谈能力

事务执行能力

表B（注：

从7――1代表这种能力依次从高一一低。

体力技能

数学技能

音乐技能

交际技能

领导技能

办公技能

第六部分统计和确定您的职业倾向

请将前面第二部分至第五部分的全部测验分数按前面已统计好的6种职业倾向（R型、I型、A型、S型、E型和C型）得分填入下表，并作纵向累加。

测试

所感兴趣的活动

所擅长的活动

所喜欢的职业

能力类

表A

型自评

表B

总分

请将上表中的6种职业倾向总分按大小顺序依次从左到右排列:

型、

型、型、

您的职业倾向性得分：

最高分型

型、

最低分