爱眼护眼建议书范文.docx

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爱眼护眼建议书范文

　　爱眼护眼建议书范文

　　在快速变化和不断变革的新时代，建议书与我们的生活息息相关，建议书的写作格式一般由标题、称呼、正文、署名、日期等几部分组成。

相信很多朋友都对写建议书感到非常苦恼吧，以下是为大家收集的爱眼护眼建议书范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　爱眼护眼建议书范文1亲爱的同学们：

自1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20xx年共经历了19届了，今年“爱眼日”活动的主题为“关注青少年眼健康”。

　　生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。

一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。

如：

近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。

爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。

为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!

　　一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。

”不要躺着看书或坐车时看书。

注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

　　二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15

　　分钟。

　　三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

　　四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和

　　甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

　　五、每天坚持做眼保健操。

　　六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

　　七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

　　同学们，让我们一起行动起来吧!

为眼睛拭去尘埃，让视野更开

　　阔;与健康一起前行，让世界更明亮!

　　爱眼护眼建议书范文2亲爱的同学们：

眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的.重要窗口。

　　它带给我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....

　　可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式…..让我们的视野变得模糊，资料显示，我国每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家。

近视眼人数已近4亿，居世界第一。

近视发生率已经达到世界平均水平的

　　1.5倍，青少年近视发生率更是高达50-60%。

近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。

在又一个“防近周”到来之际，我们向全校学生提出倡议：

像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。

我们应该做到：

　　一、改变不良的生活方式：

合理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动。

　　二、注意用眼卫生：

认真做好“三要”

　　“三不要”，看书、写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视中。

　　三、注意眼睛保健：

坚持每天做眼保健操，晶体操，自我穴位按摩。

　　四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养。

　　五、定期进行眼睛的健康状况检查。

　　六、掌握一定的眼保健知识。

　　希望通过此次爱眼倡议，能让更多的同学关注眼健康，像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!

　　爱眼护眼建议书范文3同学们，现在近视眼已经逼近了我们的生活，我们要学会预防近视眼，才能摆脱近视。

　　现在我给同学们提几个预防近视眼的方法：

1。

多做眼保健操。

2。

　　保持充足睡眠。

3。

营养要均衡，尽量少吃辣的食物。

3。

不在强光照或阴暗的地方看书。

4。

不要边走路边看书。

5。

玩电脑看电视不能超过一个半小时.6。

每天至少眺望远处绿化两次。

7。

用眼时间不宜太长。

　　还有一些同学近视的原因是因为老师拖堂、学习量太大和家庭作业太多的原因，希望大家用眼过多时能眺望一下远处，这样可以让眼睛放松一些，减少近视的机录哦。

　　另外，还要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。

　　为了眼睛的未来，为了自己的未来，珍爱光明，远离近视。