耐久跑单元计划及课时计划Word文件下载.doc
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在教学的个别环节,进行小组间、学生间的互评,鼓励差异改进不足,形成和谐包容的课堂氛围,争取获得较好的教学效果。
五、教法与手段
1、教法
(1)、采用主题式情景教学法,让学生入境动情,以情景激发兴趣,使学生在情景中完成学习,从而提高学习效果。
(2)、遵循学生的认知、情感、意志等规律,以学生为主体,教师为主导,共同参与,共同学习,共同讨论,较好地完成教学目标。
(3)、利用游戏竞赛法,激发学生的好奇心、好胜心,充分发挥了学生的主动性和创造性。
2、学法:
(1)、在学法上,采用较为自由的小群体,自主合作的学练形式,加上教师的共同参与,让学生自我体验,相互评价,相互促进,从而提高学生的学习热情。
(2)、在合作中获得不同的心理体验。
六、耐久跑单元教学计划
课时
教与学目标
教学内容
重点难点
辅助教材
教学策略
一
1.发展耐力素质,使学生建立途中跑正确的姿势。
2.培养学生不怕困难,团结合作的精神。
1.途中跑
2.超前跑
重点:
途中跑的正确姿势。
难点:
跑得轻松自然,呼吸有节奏。
游戏:
1.大渔网
2.小足球赛
让学生明确学习目标,通过游戏和比赛激发学生的学习兴趣,提高跑的能力。
二
1.初步掌握弯道跑和弯道起跑技术。
2.培养学生对各种环境和不同条件的适应能力
1.弯道跑
及起跑
2.变速跑
弯道跑身体内倾角度,左右脚用力点和左右手的摆幅。
控制离心力
1.圆周接力
2.叫号跑
运用圆周接力游戏,让学生体会弯道跑的技术。
三
1体会不同的跑步节奏和不同的呼吸方法。
2.把“团队合作”的练习方式结合起来,建立和谐的同学关系。
领先跑:
男生:
900米,
女生:
600米
体会不同的跑步节奏。
步伐轻松,呼吸均匀。
1、“找伙伴”
2、双人夹球接力赛
运用“找伙伴”的游戏,师生互动,提高耐久跑的能力。
四
1、巩固提高已经学过的耐久跑技术,学会体力分配。
2、培养学生不怕困难,战胜困难,超越自我的精神。
越野跑
速度的控制和合理分配体力。
步伐自然轻松,呼吸协调。
野外抢险
通过野外抢险游戏使学生学会体力分配。
五
巩固已学过的基本技术,检查学习效果和单元学习目标的完成情况。
教学评价:
男生测验1000米女生测验800米
掌握跑速,合理分配体力。
跑得轻松自然,步幅大而协调,呼吸均匀。
按体能分组进行测验
耐久跑课时计划1
教学目标
1、激发学生对耐久跑的学习兴趣,使学生初步掌握途中跑的正确技术和呼吸方法。
发展学生耐力素质和跑的能力。
2、通过自己脉搏测定活动,让学生在练习中学会自我检测和自我调节的科学锻炼方法。
3、培养学生不怕困难、自信、自强的心理品质与竞争意识及团结合作的集体主义精神。
1、耐久跑:
①途中跑②超前跑(加速跑)
2、游戏:
①大鱼网②小足球赛
教学器材
足球:
2个
部分
课的内容
教与学的过程
组织要求
时间
开
始
1、教学常规
2、自测脉搏
3、准备活动
1、师生问好,安排见习生
2教师指导学生自测脉搏。
3、教师组织学生准备活动
1、四列横队
要求:
快、静、齐
2、集体练习,要求配合默契,注意安全。
1
3
中
间
1、途中跑
①、直线跑
②、之字形跑
③、螺旋形跑
2、呼吸
3、大渔网游戏
4、超前跑
5、小足球赛
1、启发、引导学生设计图形跑。
2、指导学生学会正确的呼吸方法。
3、教师讲解游戏的方法、规则,教育学生保护自己安全。
4、教师组织参与学生游戏
5、教师讲解超前跑方法及要求
6、教师巡回指导
7、教师引导学生开展小足球赛
图形跑
学生按体能分组进行超前跑
积极参与,合理运用技术,争取胜利
2
4
5
结
束
1、放松整理
2、师生评价
3、回收器材
1、提示、引导学生进行调整放松。
2、激励、启发学生自评和教师评价总结。
3、布置课后作业。
1、散点站立
随着音乐节奏,身心充分放松
耐久跑课时计划2
1、学生学习和体验直、弯道跑的不同技术特点,初步掌握弯道跑和弯道起跑技术,提高学生的心肺功能,为终身体育打好基础。
2.培养学生对各种环境和不同条件的适应能力,培养学生不怕艰苦,拼搏奋进的精神,树立终身体育观念,提高自我健体的能力。
1、弯道跑及起跑
2、变速跑
长绳:
2条短绳:
10条足球:
1个
2、队列练习
3、热身操
2、教师指挥学生进行队列练习。
3、指导学生按要求共同热身
动作整齐
充分热身
1、弯道跑及起跑
①、跑的专门练习
②、圆周接力
2、变速跑:
叫号跑
3、自由选项活动
①、跳长绳
②、跳短绳
③、图形跑
④、小足球
1、讲解要领
2、强调游戏规则及注意事项
3、根据游戏教师提问:
刚才圆周接力时有什么体会?
(上体、摆臂、腿、脚)。
4、学生分组进行“圆周接力”练习
5、教师讲解变速跑要求
6、指挥学生慢跑中叫号抢位
7、教师布置练习内容、组织学生分组
8、到各个小组的场地巡查活动,进行个别辅导,及时处理突发事件。
9、及时指出存在问题及解决方法,多鼓励多肯定,使学生充满自信
认真练习、积极回答问题
思想集中,积极参与练习和游戏
以兴趣小组为单位,在规定场地内自由发挥,组长负责组织
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耐久跑课时计划3
1、通过领先跑,提高耐力跑的趣味性,激发学生对耐久跑的练习积极性。
2、发展学生的心肺功能和有氧代谢能力。
3、培养学生坚强地意志品质及挑战自我的精神。
900米
女生:
排球:
4个
1、领先跑
900米女生:
“找伙伴”
3、双人夹球接力赛
方法:
在篮球场地内,以各组为大单位,每两人为一小组,背靠背夹球快速行进接力。
规则:
1)、每组安排一组长帮助放球2)、如在行进中球落地,必须在掉落点将球夹好,才可继续。
3)、以先完成接力的组为胜。
1、教师提出要求:
①、怎样合理分配体力,②、呼吸的方式及练习体会。
2、以体委和体育骨干为核心,分成4个小组进行练习。
3、组织学生针对教师提出的问题展开讨论。
4、教师向学生讲明比赛的方法,提出要求,由小组长组织练习
耐久跑课时计划4
1、巩固提高已经学过的耐久跑技术,学会体力分配,改进耐力跑过程中呼吸的节奏和方法,提高学生耐力跑的兴趣及有氧代谢能力。
2、学会自测脉搏,通过心率的变化调节自己的运动强度。
3、培养学生不怕困难,战胜困难,超越自我的精神,培养团结协作精神,增强集体荣誉感。
1、越野跑
野外抢险
1、越野跑
1、教师将学校绘制平面图,画出道路、建筑物等有关特点。
2、教师根据学生的性别、体质等情况组织分组。
3、组织学生讨论越野路线。
4、教师讲述游戏方法和规则。
5、组织学生小组讨论协商,布置场地
6、组织参与学生游戏
7、第一次练习后小结讲评,提出问题,激发思考。
8、各小组小结,改进方法,继续游戏。
1、散点
注意途中跑正确的姿势和呼吸方法
2、学生自然分成4组进行游戏
动脑思考、团结协作
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耐久跑课时计划5
1、了解合理的科学锻炼方法和评价方法,能够合理评价他人。
2、通过测试,使95%的学生能够运用掌握的知识、要领,提升自我耐久跑能力。
3、培养学生顽强拼搏的意识。
1、教学评价:
男生测验1000米女生测验800米2、
自选项目
男生测验:
1000米女生测验:
800米
2、自选项目:
篮球、足球、跳绳、踢毽、布球
1、教师向学生宣布耐久跑考核。
2、考前进行动员,让学生以良好的精神状态进入测试。
3、向学生讲述考核标准,重申耐久跑的技术要领:
呼吸有节奏,动作轻快、合理分配体力。
4、教师鼓励学生认真参加考试,战胜困难,争取好成绩。
5、教师向学生讲解自选项目的练习内容及要求
6、让小组长负责本小组学生的练习,注意安全。
7、教师巡回指导
1、学生按学号顺序进行考核
2、以兴趣小组为单位,在规定场地内自由发挥,组长负责组织
遵守纪律、积极练习
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