体育人教五六年级耐久跑教案.docx
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体育人教五六年级耐久跑教案
六年级耐久跑单元教学计划
单元/模块课题:
总体目标:
1.认知目标:
能知道耐久跑的主要环节,具有积极参与体育活动的态度和行为。
2.技能目标:
初步掌握耐久跑的基本技术。
3.健康目标:
能够用正确的身体姿势进行运动。
4.情感目标:
体验成功的乐趣,能正确评价自己和他人,敢于表现自我,表现出勇敢顽强的精神。
课时
内容
重、难点
教学目标
主要教学手段、方法
预计练习密度与强度
1
2
跑
走
交
替
途
中
跑
重点:
跑和走的姿势正确。
难点:
呼吸有节奏。
重点:
呼吸与步频有节奏。
难点:
上体保持正直,不要过分前倾。
1.1认知目标:
乐于学练和展示简单的运动动作。
2.2技能目标:
通过教学过程能基本掌握跑走交替的动作。
3.3健康目标:
能努力改正不正确的身体姿势。
4.4情感目标:
体现出良好的合作关系。
5.1认知目标:
能说出途中跑的动作要点。
6.2技能目标:
较熟练地完成途中跑的动作。
7.3健康目标:
发展学生协调能力。
8.4情感目标:
能积极参与,互相合作,敢于自我展示。
9.
1 学生做原地跑步变踏步练习,体会上下肢协调配合。
2学生分组蛇形跑练习,信号控制。
3学生分四组走成圆形队,面向圆心做丢手绢游戏。
4游戏叫号赛跑,由体委指挥练习。
5教师提示学生体验跑走交替动作。
6小组自评。
1学生分成四组进行结伴赛跑游戏。
2慢跑30秒体会呼吸节奏。
3分四组颠球接力游戏,体委组织负责。
4校内自然地形跑练习,教师指导,学生分成四组进行练习。
5教师设计游戏,追持球的人。
6教师提示,学生探究,讨论,评价。
练习密度:
35+5%
平均心率:
130+5次/分
练习密度:
40+5%
平均心率:
140次/分
3
弯
道
跑
重点:
身体动作的变化。
难点:
身体向内倾斜,摆臂动作。
1认知目标:
能理解弯道跑练习的方法。
2技能目标:
能初步掌握弯道跑的技术动作,发展学生自我控制能力。
3健康目标:
体验在活动中的心理感受。
4情感目标:
能积极参与,同伴合作,自我表现。
1组织学生进行十字接力跑练习。
2分组进行8字接力跑练习。
3教师提示学生思考两个游戏有什么区别。
4组织学生进行车轮赛练习。
5教师提示学生分组讨论、评价,共同体验身体动作感受。
6教师讲评。
练习密度:
35+5%
平均心率:
130+5次/分
4
400米
耐
久
跑
重点:
跑速、体力合理分配。
难点:
动作轻松、协调。
1认知目标:
能了解400米耐久跑的完整动作。
2技能目标:
能熟练做完整动作。
3健康目标:
发展学生身体的协调能力及奔跑能力。
4情感目标:
敢于表现自我,正确评价自己和他人,体验成功的乐趣。
1学生自由组合慢跑400米练习。
2组织学生分组做游戏、听令行动,体会直道进入弯道的练习。
3教师提问、归纳讲解400米耐力跑的动作过程。
4分组比赛400米耐久跑。
5学生自评、小组评价。
6教师讲评。
练习密度:
40+5%
平均心率:
140+5次/分
材料来源
内容来源
主题
跑走交替
课时
共4课时,第1课时
授课对象
六年级学生
设计
目标确定的依据
目标
1.认知目标:
乐于学练和展示简单的运动动作。
2.技能目标:
通过教学过程能基本掌握跑走交替的动作。
3.健康目标:
能努力改正不正确的身体姿势。
4.情感目标:
体现出良好的合作关系。
评价任务
教学过程
结构
学习内容
指导与练习
组织形式与过程评价
量或强度
校内优化
个性设计
导入与热身(8~10分钟)
1.课堂常规。
2.队列:
反应口令练习。
3.肩、髋、膝、踝关节绕环。
。
1、师生互相问好。
2.教师宣布本课内容、目标。
3.检查服装、安排见习生。
4.教师口令指挥、引领学生一起做。
1.体委整队、向教师报告人数。
2.师生问好。
3.明确学习内容和目标。
4.按要求集体练习。
(二列横队成直角形战队)
小
实践与提高(26~29分钟)
跑走交替:
(1)原地跑步变踏步。
(2)蛇形跑。
(3)游戏:
丢手绢。
(4)游戏、叫号赛跑。
。
1.教师指导学生做原地跑步练习变踏步练习。
2.组织学生分组游戏,提示注意安全。
3.教师提示小组创造性学练,自我练习。
4.教师巡回指导。
5.教师鼓励并评价。
1.学生随着教师的口令进行认真练习、体会上下肢协调配合、呼吸有一定节奏的感觉。
2.学生分四组进行练习,由组长负责。
3.在组长带领下,开动脑筋小组学练。
创编几种游戏的不同方法。
4.相互学习,相互鼓励。
5.小组展示创编游戏方法。
6.小组自评体验跑走感受。
(由二列横队组成蛇形、圆形。
学生创编队形。
)
中
调
节总结与评价(3~4分钟)
一、放松练习
二、总评。
三、布置收拾器材、宣布下课。
1.随舒缓音乐,教师语言提示并领做放松运动,学生统一练习。
2.师生共评,总结本课收获。
3.布置学生收还器材。
组织形式:
分组进行。
评价方式:
语言表述。
评价要点:
动作舒展身心放松。
小
预计强度:
1.2~1.3
教学反思:
预计练习密度:
35%~40%
材料来源
内容来源
主题
途中跑
课时
共4课时,第2课时
授课对象
六年级学生
设计
目标确定的依据
目标
1.认知目标:
能说出途中跑的动作要求。
2.技能目标:
较熟练地完成途中跑的动作。
3.健康目标:
发展学生协调能力。
4.情感目标:
能积极参与,互相合作,敢于自我展示。
评价任务
教学过程
结构
学习内容
指导与练习
组织形式与过程评价
量或强度
校内优化
个性设计
导入与热身(8~10分钟)
1.课堂常规。
2.韵律操。
1.师生互相问好。
2.教师宣布本课内容、目标。
3.检查服装、安排见习生。
4.教师放音乐指挥学生练习。
1.体委整队、向教师报告人数。
2.师生问好。
3.学生明确内容和目标。
4.服装整齐。
5.随音乐节奏练习。
(二列横队成直角形)
小
实践与提高(26~29分钟)
途中跑:
(1)游戏:
结伴赛跑。
(2)慢跑30秒。
(3)游戏:
颠乒乓球接力。
(4)校内自然地形跑。
(5)游戏:
追持排球的人。
1.教师假设情境,
激发兴趣、导入游
戏,开始练习。
2.教师提示、互相
帮助互相配合。
3.组织学生慢跑30
秒。
4.自主学练,教师
提示颠乒乓球接力
方法。
5.教师组织,校内
自然地形跑练习,
强调注意安全。
6.教师组织游戏教
师用口令指挥练
习。
7.教师组织学生评
价。
1.学生分4组练习,体验与结伴同行的乐趣,培养合作精神。
2.在组长带领下进行慢跑。
3.学生分4组进行练习,由组长负责,探究创编不同的接力方法。
4.学生领头人,选择正确位置进行自然地形跑。
5.学生分成4组进行练习,由组长负责。
6.学生自我评价,体会参与活动的快乐。
中
调
节总结与评价(3~4分钟)
一、放松练习
二、总评。
三、布置收拾器材、宣布下课。
1.随舒缓音乐,教师语言提示并领做放松运动,学生统一练习。
2.师生共评,总结本课收获。
3.布置学生收还器材。
组织形式:
分组进行。
评价方式:
语言表述。
评价要点:
动作舒展身心放松。
1次
预计强度:
1.2~1.3
教学反思:
预计练习密度:
40%~45%
材料来源
内容来源
主题
弯道跑
课时
共4课时,第3课时
授课对象
5年级学生
设计
目标确定的依据
目标
1.认知目标:
能理解弯道跑练习方法。
2.技能目标:
能初步掌握弯道跑的技术动作,发展学生自我控制能力。
3.健康目标:
体验在活动中的心理感受。
4.情感目标:
能积极参与,同伴合作,自我表现。
评价任务
教学过程
结构
学习内容
指导与练习
组织形式与过程评价
量或强度
校内优化
个性设计
导入与热身(8~10分钟)
1.课堂常规。
2。
徒手操。
1.师生互相问好。
2.教师宣布本课内容、目标。
3.检查服装、安排见习生。
4.教师领做,口令指挥学生练习。
1.体委整队、向教师报告人数。
2.师生问好。
3.明确内容和目标。
4.服装整齐。
5.随教师动作练习。
小
实践与提高(26~29分钟)
弯道跑:
(1)游戏:
“十”字接力跑。
(2)游戏:
8字接力跑。
(3)车轮赛。
1.教师组织引导游
戏、练习方法。
2.教师巡回指导。
3.教师设问:
3个
游戏有哪些不同之
处和相同之处?
4.教师引导提示学
生合作创编圆形跑
游戏。
5.教师参与学生评
价。
6.教师指导、归纳
讲评。
1.学生按教师的提示分组进行游戏练习。
2.合作交流、创编新方法。
3.小组自我展示。
4.学生思考讨论、自由回答问题。
5.小组互评。
6.知道自己初步掌握了弯道跑的技术要领。
中
调
节总结与评价(3~4分钟)
一、放松舞:
“赶海的小姑娘”
二、教师小结。
三、布置收拾器材、宣布下课。
1.教师放音乐,指挥学生进行放松练习。
2.师生共评,总结本课收获。
3.布置学生收还器材。
1.随着音乐节奏进行练习。
2.认真听小结、收拾器材。
评价方式:
语言表述。
评价要点:
动作舒展身心放松。
1次
预计强度:
1.2~1.3
教学反思:
预计练习密度:
35%~40%
材料来源
内容来源
主题
400米耐久跑
课时
共4课时,第4课时
授课对象
5年级学生
设计
目标确定的依据
目标
1.认知目标:
能理解400米耐久跑的完整动作。
2.技能目标:
掌握完整的动作姿势。
3.健康目标:
发展身体的协调能力及奔跑能力。
4.情感目标:
敢于表现自我,正确评价自己和他人,体验成功的乐趣。
评价任务
教学过程
结构
学习内容
指导与练习
组织形式与过程评价
量或强度
校内优化
个性设计
导入与热身(8~10分钟)
1.课堂常规。
2.肩、髋、膝、踝、腕绕环、弓箭步压腿。
1.师生互相问好。
2.教师宣布本课内容、目标。
3.检查服装、安排见习生。
4.教师口令指挥练习。
1.体委整队,向教师报告人数。
2.师生问好。
3.学生明确内容和目标。
4.服装整齐。
5.跟随教师口令认真做练习。
小
实践与提高(26~29分钟)
400米耐久跑:
(1)慢跑400米。
(2)游戏听令行动。
(3)测验400米跑。
1.组织学生练习。
2.教师巡回导。
3.引导学生掌握正
确的动作方法练
习。
4.教师讲解游戏规
则和方法。
5,.组织学生练习。
6.教师提示学生创
新游戏方法。
7.教师巡回指导。
8.教师提问、归纳
400米耐久跑动作
过程。
1.学生分组慢跑400米。
2.小组合作、探究400米跑的完整动作。
3.学生集中精力、注意听讲。
4.学生分组练习、体会指导进入弯道的感受。
5.学生自主创新练习。
6.学生自我展示、创新游戏动作。
7.集中注意听并回答问题。
8.6人一组进行比赛。
9.学生自评、小组评价。
10.认真对待教师讲评。
中
调
节总结与评价(3~4分钟)
一、放松练习:
“小足球、大足球“
二、教师小结。
三、布置收拾器材、宣布下课。
1.教师放音乐,指挥学生模仿踢足球动作进行放松练习。
2.教师总结本课时。
3.布置学生收还器材。
1.随着音乐模仿踢足球,自创放松动作。
2.正确对待教师小结。
小
预计强度:
1.2~1.3
教学反思:
预计练习密度:
40%~45%