二年级第一学期体育理论口试题.docx

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二年级第一学期体育理论口试题

二年级第一学期体育理论口试题

、答案及其评分标准

一、概念题

1．xx

答：

是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增进体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。

2．适宜负荷原则

答：

适宜负荷是指体育锻炼要有恰当的生理和心理负荷量。

适宜负荷原则的实质是遵循人体发展和适应环境的基本规律，从不同的主客观实际情况出发，安排适当的负荷量，使之在渐进的基础上有节奏地进行。

3．健身运动

答：

是指正常健康者，为增进健康、增强体质而从事的体育锻炼。

主要使身体正常发育，身体各部分协调发展，增强人体各器官系统的机能，发身体素质?

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4．娱乐性体育

答：

是为了调节精神、丰富文化生活而采用的体育活动。

此类活动使人身心愉快，既锻炼了身体，也陶冶了情操。

如郊游、打台球、游园等。

5．运动处方

答：

是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。

其特点是因人而异，对“症”下“药”。

可以避免不合理的运动损害身体，更好地达到健身和防治疾病的目的；以吸引更多的人，促进体育锻炼的普及和科学化。

6．健身运动处方

答：

运动处方的种类繁多，对象广泛。

以发展身体、增进健康、增强体质为目的的，称健身运动处方。

7．运动频度

答：

即为运动频率，单位时间内运动的次数。

8．爆发力

答：

速度力量是指人体快速克服小阻力的能力，最典型的表现形式是爆发力。

爆发力是在最短时间内发挥最大力量的能力。

9．柔韧性

答：

是指人体各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。

柔韧性是掌握运动技术的重要条件。

10．连续负荷法

答：

发展有氧耐力经常采用持续负荷的方法进行。

连续负荷法是其中的具体方法之一。

它是指在较长时间内速度不变。

11．xx

答：

是用冷水进行锻炼或防治慢性病的方法。

因为水的传热性比空气大28倍，所以冷水对人体的刺激较强。

12．空气浴

答：

是让人体皮肤接触新鲜空气来锻炼身体的方法。

其主要作用取决于气温，但必须同时考虑空气的流速、湿度、气压以及空气中的化学成分。

13．体质

答：

指的是人体的质量，它是在先天遗传和后天获得的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的、不断发展的、相对稳定的特征。

14．生理机能

答：

是指人体各器官系统的功能状况，主要通过脉搏、血压和肺活量等指标，反映心血管系统和呼吸系统的生长发育和机能的发展水平。

15．遗传

答：

是指人体在生长、发育、繁殖、衰老和死亡的过程中，按照亲代所经过的发育过程和方式，产生与亲代相似的后代，也是指亲代的性状在其后代体现的现象。

16．生态环境因素

答：

是指人类生态系统中的自然因素，诸如阳光、空气、水等基本条件，气候与季节的影响，以及自然界的生态平衡等。

其中有的为人的生存与体质发展提供了必要的物质基础，有的可能起危害作用。

17．呼吸差

答：

是深吸气胸围和深呼气胸围的差值。

它也反映人体形态生长发育状况和呼吸肌力量的大小。

18．心率

答：

心脏有节律地收缩和舒张，从而向大动脉射血，由大动脉内的压力变化，而引起四肢血管扩张和收缩的一种搏动现象，即称心率。

19．血压

答：

是指血液在血管内流动时对动脉血管壁产生的侧压力。

20．xx脉搏

答：

是相对安静状态下的脉搏频率，即单位时间内动脉管壁搏动的次数。

它可以检查心脏生长发育的程度。

21．肺活量

答：

是指一个人全力吸气后所呼出的最大量气体。

是一种常用的反映呼吸机能的指标，它和身高、体重、胸围成正相关。

一般情况下，体重和胸围大的人，肺活量也大。

肺活量越大越好。

22．体质的定量评价

答：

是具体的数据分析，它根据各种实测手段和试验方法，将所获得数据和预先科学制定的评价表与计算值相对照，然后对反映锻炼效果的身体素质、机能状况及发育水平等指标进行单项、综合评价。

23．体质的指数评价法

答：

是根据人体各部位之间的比例以及身体形态和生理的相关性，按两个或两个以上指标间的数值关系，来说明体型特征和体质的发育状况的简易方法。

24．维尔维克指数

答：

体重?

身高?

胸围指数＝[体重（kg）＋胸围（cm）]/身高（cm）×100，是由维尔维克提出的，又称维尔维克指数，该指数主要反映人体的长、宽、围、厚度和密度，并与心肺机能有密切关系。

既可作为营养指数，又可粗略反映体格和体质状况。

25．肺活量•体重指数

答：

肺活量•体重指数＝肺活量（ml）/体重（kg），表示每公斤体重的肺活量，用以评价呼吸机能。

二、简述题

26．xx应坚持哪些原则？

答：

自觉积极性原则（15分）；适宜负荷（15分）；循序渐进原则（15分）；持之以恒原则（15分）；全面锻炼原则（15分）。

27．如何做到全面锻炼？

答：

⑴体育锻炼的内容、方法要尽可能考虑身体的全面发展，努力掌握多种运动技能，既不要面面俱到，又不可单一（25分）；⑵注意活动机体全身，不要限于局部（25分）；⑶在全面锻炼的基础上，有目的、有意识地加强专业实用性体育锻炼（25分）。

28．运动处方的内容包括哪些？

答：

运动处方的内容包括：

确定目标（15分），选择运动项目（15分），确定运动强度（15分），运动时间（15分）和，运动频率（15分）。

29．简述xx锻炼对人体的好处。

答：

冷水浴的目的在于提高人体对各种冷的抵抗力（15分）。

所以冷水浴对人体有强身作用（15分），可改善血液循环和中枢神经系统的功能（15分），使物质代谢正常化，从而提高工作能力（对脑力劳动者尤为显著），增进健康（15分），预防感冒，降低发病率（15分）。

30．构成体质的基本要素是什么？

答：

⑴身体形态和结构的发育发达水平。

即体格、体型、身体姿态、营养状况及身体组成成分等（15分）。

⑵生理功能水平。

如脉搏、血压、肺活量等（15分）。

⑶身体素质和运动能力发展水平，即速度、力量、耐力、灵敏、柔韧性等身体素质和走、跑、跳、投等身体基本活动能力（15分）。

⑷心理发育发展水平，即人体感知能力、智力、个性、意志等（15分）。

⑸适应能力，即对环境条件的适应能力、应激能力和对疾病的抵抗能力（15分）。

31．影响体质的基本因素有哪些？

答：

体质在发育发展过程中，既受制于先天条件，即遗传对体质的影响（30分），又不可忽视环境、体育锻炼等后天因素对体质的作用（45分）。

32．简述体质检测的作用与意义。

答：

⑴可使学校体育部门了结学生体质的现状烧莆?

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25分）；⑵可使学生及时地了解自己体质变化的情况。

引导学生关心自己的体质状况，激发其科学锻炼身体的自觉性和积极性（25分）；⑶是考察学校体育卫生工作效果的重要手段；学校领导可根据测定与评价结果的分析研究，不断改善学校体育、卫生工作（25分）。

33．简述测试xx时脉搏的方法。

答：

方法：

静坐休息10分钟以上，保持情绪稳定（15分）。

测量人员用食、中、无名指的指端摸准受试者手腕部的桡动脉处（15分），连续测3个10秒（15分），观察其中两次脉搏次数相同，并与另一次相差不超过一次时，即可认为是相对安静脉搏，否则重测（15分）。

然后换算成1分钟的脉搏数（15分）。

34．身体形态测量的主要内容有哪些？

答：

反映身体形态发育的指标有身高、坐高、体重、胸围、臂围、腿围、肩宽和骨盆等（25分），身高、体重、胸围为基本指标，必须准确测定（25分），而其它指标则根据需要和具体条件加以选用（25分）。

35．生理机能测量的主要内容有哪些？

答：

生理机能指标主要有脉搏（25分），血压（25分），肺活量（25分）等指标的测定。

三．多项选择题

36．运动处方的种类繁多，按照对象不同，可区分为（ABCD）

A．健身运动处方；

B．预防运动处方；

C．治疗性运动处方；

D．竞技性运动处方

37．安排个人锻炼计划时，应考虑（BCD）

A．期末考试期间可不进行xx；

B．每天早操一般不超过30分钟；

C．有体育课的当天，尽量不要安排课外体育活动；

D．对“症”下“药”课外活动应在晚饭前半小时

38．妇女在下列哪些情况下，不宜进行日光浴（CD）

A．夏天；

B．冬天；

C．月经期内；

D．分娩后一个月内

39．运动处方的特点是（CD）

A．方法复杂；

B．运动负荷较大；

C．因人而异；

D．对“症”下“药”

40．运动处方的内容包括（BC）

A．确定xx伙伴；

B．选择运动项目；

C．确定运动强度、时间和频度；

D．了解体育比赛的方法。

41．下列关于心率的叙述哪几种是正确的？

（AB）

A．通常用心率作为运动强度的定量化指标；

B．人体运动中的心率是随年龄增大而减少；

C．人体运动中的心率是随年龄增大而增多；

D．心率越快人体越健康。

42．胸围是人体宽度和围度最有代表性的检测指标。

除反映胸廓大小外，还可反映（AB）

A．胸部肌肉的发育情况；

B．背部肌肉的发育情况；

C．呼吸差的差值；

D．人体横向发育水平。

43．我国大学生体质检测的内容主要包括（ABC）

A．身体形态发育指标的检测；

B．生理机能指标的检测；

C．身体素质和运动能力的检测；

D．生病及健康状况的了解。

44．发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（ABC）

A．站立体前屈练习；

B．转体练习；

C．腰部绕环练习；

D．引体向上练习

四．是非判断题

45．人体身高不受遗传因素影响，主要是后天获得的。

（×）

46．运动中应掌握和控制的心率数是随着年龄增大而增大的。

（×）

47．每次健身运动的时间，规定不能少于半小时。

（×）

48．做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。

（×）

49．从事跳高、跳远和投掷等运动项目，对增强人体有氧耐力有特殊效果。

（×）

50．全面锻炼的原则是要求体育锻炼的内容和方法越多越好。

（×）