心理.docx

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心理

1.判断心理健康的条件和因素（P15）

•

（1）心理健康是健康的重要组成部分，是良好心理素质的基础。

•

（2）人的心理是否健康，仅仅以某一种外显的行为表现来判断是得不出正确结论的，还有考虑到所处的背景、文化、年龄、社会身份、情境等诸多因素。

•2.如何理解心理健康P16-17

•

（1）一个人的心理健康和生理健康一样也是有标准的，不过人的心理健康标准不及生理健康的标准具体与客观。

•

（2）心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同；心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，是一种连续的状态；心理健康的状态不是固定不变的，是动态变化的过程；心理健康的标准是一种理想尺度。

•3.什么是正常心理？

P19

•正常心理分为健康心理和不健康心理两种心理状况，用来表示正常心理水平的高低和程度如何。

健康心理是永恒追求的目标。

心理不健康，也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态。

•4.正常心理的分类及表现

（1）一般心理问题。

例如小李的案例

•

（2）严重心理问题。

例如王某的案例

•（3）疑似神经症

•5.异常心理及表现

•

（1）神经症P20六种神经症的表现

•

（2）各类精神障碍P22精神病和神经病的区别

•6.亚健康状态

•7.如何面对自身心理问题P24-P25

•

（1）坦然面对

（2）别急于诊断（3）转移注意力（4）调整生活规律（5）不要讳疾忌医

•.”钓鱼人故事“的三个比喻

•8.心理咨询及其对象P27

•10.心理治疗及其与心理咨询的区别P28

•11.积极心理学的内容P30

•12.如何看待积极是一个过程P31

•

（1）积极不是一个固定的结果和最后结局，积极是一个行为过程，包括过程的体验

•

（2）真正的积极有时包括一种无为，一种面对现实的客观和如实接受，接受该接受的，做自己能做的，看上去很无奈，但它却是最佳的积极。

•13.运用积极心态维护心理健康的故事和案例（例如;罗纳尔多、塞曼、如果下一次、黄永玉等的故事）P31-34

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第三章生命发展.第一节生命的产生

1.中国母亲节P37五月的第二个星期日

2.感恩是一种美好的感情。

生命中我们要知道感恩父母、感谢爱自己、帮助自己的人，还有感谢自己。

P39

第二节生命的意义

1.有了生命，一切才变得有意义，生命的存在，即是意义。

即使生长在路边最不起眼的小草比起那些漂亮的塑料花来也要卓越，因为它有生命，它在生长，它给世界以生机和希冀。

P40

2.课堂活动“画出自己的生命线”的启示：

浮士德说，生命的意义并不是在最终的结局上，而是在生命的过程中。

P41

3.生命是脆弱的，也是坚强的。

P41

（1）毛泽东说，我们大学生正如早晨八九点的太阳，正经历生命的朝阳，要珍惜时光。

（2）保尔、柯察金在《钢铁》中说，我们整个生命都献给了为人类的解放而斗争，我的生命意义也在于此。

（3）维克多·弗兰克。

（拓展阅读）他认为，人的主动动机是要理解生存的目的意义，解释自己生存的秘密，他把这种动机成为“探求意义的意愿”。

P42

（4）’“大海里的船”它使我们知道：

虽然屡遭挫折，却能够坚强的、百折不挠的挺住，这就是生命的意义所在。

P43

第三节珍爱生命

1.生命不只是一个生物过程，更是一个充实、旺盛、快乐、宁静的精神过程。

例如《思想者》让全世界认同了思想的魅力。

《行走的人》的生命意义：

显示出任何自然的阻力都阻挡不住的自我的精力量。

2.环境对人影响程度，完全取决于自己，如何看待人生，由自己决定，由我们的心态决定。

P44。

例如：

（1）拓展阅读“没有四肢的健全人”

（2）拓展阅读“轮椅上的勇士”霍金——写作了《时间简史》

（3）弗兰克认为，人最关心的不是获得快乐和逃避痛苦，而是了解生命的意义，如果某种生活有意义，人就愿意为他付出代价，也会为它去受苦。

P46

（4）

第四节生命与死亡

1..生命存在的几种形式P47

（1）生物性的存在：

人是生物性的存在，生物性是人的生命中最基本的特性，是人的生命的社会性、精神性存在前提和基础。

（2）精神性的存在：

人要规划自己，创造自己的价值。

（3）社会性的存在：

每个人要想生存下去，就必须参与和融入到社会活动之中，在与人的沟通、交往和互动中保存自己的生命。

2.拓展阅读“武则天的无字碑”启示：

有勇气去经历自己生命i里的每个发生、存在的事实。

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第四章自我意识.第一节认识自我

1.古希腊神话故事“斯芬克斯”之谜的答案是人，给我们的启示是“认识你自己”。

2.自我意识并非与生俱来，一个人自我意识的发展，从发生到相对稳定、成熟，大约要经过20年的时间。

个体自我意识的发展可分为三个阶段，从生理自我到社会自我，再发展到心理自我。

（P55-P56）

（1）生理自我时期：

对身高、体重、性别等的认识。

①七八个月的婴儿开始出现自我意识的萌芽，即能意识到自己的身体，听到自己的名字会作出反应；2岁左右的儿童，掌握第一人称代词“我”的使用，在自我意识的形成中是一大飞跃；3岁左右的儿童，开始出现羞耻感、占有心，要求“我自己来”

②这一身体的个体以自己的身体为中心，以自己的想法和情感来认识和投射外部世界，这一时期被认为是生理自我时期，也称自我中心期。

（2）社会自我时期：

对自己的社会关系、人际关系、角色意识等的认识

①从3岁到青春期这段时期，是个体接受社会教化影响最深的时期，也是角色学习的重要时期。

②形成各种角色：

性别角色、家庭角色、同伴角色、学校中的角色等

③这一时期主要从别人的观点去评价事物、认识他人，对自己的认识也服从于权威或者同伴的评价。

这一时期被称为“客观化”时期。

（3）心理自我时期：

对自己性格、智力、态度、信念、理想、行为等的意识

①此时期个体开始清晰地意识到自己的内心世界，关注自己的内在体验，喜欢用自己的眼光和观点去认识和评价外部世界，这一时期被称为“主观化”时期。

②青年人的世界观、人生观、价值观的形成是心理自我成熟的标志。

3.自我意识的结构P56

（1）自我认识：

“我是一个什么样的人”课堂活动“20个我是谁“

（2）自我体验：

属于情绪范畴，例如自尊、自爱

（3）自我调节：

意志行为，表现为监督、调节自己的行为活动

4.精神分析流派的自我意识发展（P57）：

（1）创始人弗洛伊德，该理论重视人的意识的研究，他提出了散步人格结构说：

自我、本我、超我。

弗洛伊德认为，本我的目的是追求快乐，自我的目的是追求现实，超我的目的是追求完美。

（2）弗洛伊德认为人格是一个整体，他把人的心理机制视为由意识、潜意识、前意识三个系统所构成。

（3）弗洛伊德认为，潜意识是心理的深层基础和人类活动的内驱力，它决定着人的全部有意识的生活，人的言行无不受其影响。

5.埃里克森的人格发展（P60的表格）：

成年早期（18-25岁）个体的任务是亲密——孤独。

6.马斯洛的自我实现理论（P60）是人本主义心理学家，他的需要层次模型：

生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要。

尊重的需要可分为：

自我尊重、尊重别人、自我评价。

7.自我体验的表现：

自尊感、责任感、爱美感P62-63

.第三节未知的自我

1.乔韩窗口理论：

人对自己的认识是一个不断探索的过程。

包括：

公开的自我、盲目的自我、秘密的自我、未知的自我。

2.心理实验“一只跳骚”告诉我们：

要相信自己的潜能，并努力尝试。

第四节完善自我

1.树立健康自我意识的方法：

（1）正确认知自我

（2）积极悦纳自我（3）有效控制自我（4）不断完善自我

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第五章知识点.第一节情绪与情感

1.情绪情感：

是指人对客观事物是否符合自身需要的态度体验。

（P82）

（1）情绪情感是一种主观体验。

例如：

当自己某些需要得到充分满足时，会感到幸福愉快。

（2）情绪情感伴有生理唤醒。

例如：

在重大面试前焦虑时，会心跳加快、呼吸急促这表明情绪有其生理反应。

（3）情绪情感有其外部表现。

情绪情感的外部表现，通常称之为表情：

面部表情（例如：

遇到困难和挫折时会愁容满面）、姿态表情（例如：

高兴时手舞足蹈，失望时垂头丧气）、语调表情。

其中面部表情最能反映着人的情绪情感状态，是鉴别情绪秦刚的主要标志。

（4）主观体验、生理唤醒、外部表现是情绪的三个组成部分，三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。

（P83）

2.四种基本情绪（喜悦、悲伤、愤怒、恐惧）和社会情绪（是在基本情绪的基础上形成和发展起来的，同时又通过基本情绪表现出来。

）P84-85

3.积极情绪和消极情绪（可以相互转化，例如化悲痛为力量）P84-85

4.情绪情感的功能及其举例（P86）

•

（1）自我保护功能。

其实，很多负性情绪，在我们生活中也是必要的。

例如，当人处于危险的境地时，恐惧的情绪反应，能促使人更快递脱离险境。

所以，不良情绪和负性情绪不能等同，不是一回事。

•

（2）人际沟通的功能例如，一位大学生自叹孤独，尽管宿舍很热闹，可只是看得见摸不着。

其正是缺少情绪上的沟通

•（3）信息传递的功能例如，考场上监考监考老师威严的目光，使想投机取巧的人望而却步

•（4）经验记忆的功能例如，小学三年级时被老师罚站在教室门外的一次经验，却永世难忘

5.情商（EQ，又称情绪智力，是智力因素以外的在情绪、情感、意志、挫折容忍力等综合个性品质。

情商高的人容易成功，也更容易走出困境。

第三节合理情绪疗法

6.ABC合理情绪理论内容（A诱发事件B信念C情绪结果，导致情绪发生的实际上是B）

7.大学生常见的三种不合理信念（P94）

（1）二分法的思考方式

（2）灾难化的思考方式例如，因为受到老师一次批评，某同学就觉得同学们都看不起自己，在同学面前抬不起头来

（3）乱贴标签的思考方式例如，因为某件事情没有最好，就下定义“我是个笨蛋”

8.合理宣泄可以释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与忧虑。

合理情绪宣泄的9种方法（运动、音乐、哭泣、大声宣泄、日记书信、亲近自然等）（P103）

9.对于情绪，我们可以做到：

不忍，不伤己；不发，不伤人；不逃避；接受、面对和处理。

（P100）

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第六章挫折应对.第六章直面挫折

第一节，挫折溯源

1.挫折的内涵P109（挫折情境、挫折认知、挫折反应）

（1）挫折情境：

可以是实际存在的，也可以是当事人想象中存在的。

（2）挫折认知：

可以是对实际遇到的挫折情境的认知，也可能是对想象中可能出现的挫折情境的认真。

挫折认知是产生挫折的核心因素，挫折反应的性质和程度，主要取决于挫折认知。

（3）挫折反应。

只有当挫折情境被主体所感知时，才会在个体心理上产生挫折反应。

例如：

同样是考试不及格，有的学生懊悔不已，有的学生则不以为然，这就是因为他们对考试不及格这一挫折情境的挫折认知不同造成的。

2.挫折的性质及其例子P109

•

（1）必然性（只要个体存在，就会有需求，就会有挫折，挫折是人一生的伙伴）

•

（2）普遍性（例如，朱德庸“跳楼”漫画）

•（3）多样性（例如，林肯的挫折坐标图）

•（4）两面性（例如，巴尔扎克说：

苦难对于天才是垫脚石，对弱者是万丈深渊）

•3.挫折的主观因素P115

•

（1）生理因素：

例如，很多大学生因对对自己的相貌身高等不满意，觉得低人一等）

•

（2）由阻挠引起的挫折：

例如，理想我和现实我的冲突

•4..引起大学生挫折的3大心理因素（P116）

•

（1）自我期望值：

对任何事物的自我期望与现实都可能有一定的差距，如果不从实际出发，只考虑主观愿望，极可能产生挫折感。

自我期望值的3种表现（P116）

•期望值绝对化（例如：

自己只能成功，不能失败）；过分概括化（只见树木、不见森林）；无限夸大后果（一次考试失利，就全面否定自己）。

•

（2）个人抱负水平：

一个人是够体验到挫折与他自己对成功所定的标准有密切的关系，抱负水平高的人比抱负水平低的人更容易产生挫折感。

•（3）个人容忍力：

个人容忍力不同，人们对挫折感受的程度不同。

•5.挫折的16种应对方式及其举例P117

•心理防御机制是一种自发的心理调节机制，具有两面性，一方面挫折防御机制可以起到使人适应挫折、减轻精神痛苦、促进发展作用；另一方面也会使人逃避现实，降低对生活的适应能力。

（1）压抑：

“我真希望没这回事”，“我不要再想它了”，以此来保持内心的安宁，使自己避免痛苦，但这些痛苦的经历并没有消失，它在日常生活中会不自觉地影响人们的心理和行为。

这种压抑的挫折防御机制，会使人逃避现实，降低对生活的适应能力。

（3）文饰：

“酸葡萄”（认为自己得不到的或没有的东西就不是好的，是不值得的，以冲淡内心欲望和不安。

）和“甜柠檬”心理（百般强调自己拥有的嗜好的）；找借口

（4）否认：

追赶沙漠中的鸵鸟，它会把头埋在沙堆中，当作没这回事一样。

许多人面对绝症、亲人死亡或者突如其来的重大意外灾害，常会说“这不是真的”“我不相信”，这都是否定作用的表现。

（5）投射：

以小人之心度君子之腹

（6）升华：

例如失恋后发奋追求事业，把失恋产生的挫折感、压抑感升华为奋斗的动力。

（7）幽默：

苏格拉底有位脾气暴躁的夫人。

有一天，当他在跟一群学生讨论学术问题时，夫人突然跑进来，先是大骂，接着又往他身上浇了一桶水，把他全身都淋湿了。

可是，苏格拉底只是一笑说：

“我早知道，打雷之后，一定会下雨。

”

（8）补偿：

有些学生学习成绩不太好，但社会活动能力很强，同样得到一种心理上的平衡和满足感。

（9）幻想：

例如不切实际的白日梦。

（10）认同：

遭受挫折时，常拿名人来鼓励自己，从而奋发进取。

总结：

升华、抵消、幽默、补偿、认同是积极的犀利防御机制。

压抑、文饰、否定、投射、退行、幻想、移位是消极的心理防御机制。

第四节

8.挫折的理智性反应及其案例（P124）

•

（1）“G大调由来”的故事：

勇敢面对挫折，转一个方向另求发展　

•

（2）“毛驴和土”的故事：

冷静思考，寻找出路　

•（3）“失去左臂男孩”的故事：

提升自我、实现目标

•（4）鉴真大师的故事：

不经历风雨，怎能见彩虹

•9.挫折承受力培养的三方面（P127）

•

（1）认识挫折

（2）改变自己

•①承认已经发生的事实②接受它、包容它③积极转移注意力④直面最坏的情况⑤冷静分析（3）寻找路途

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第六章直面挫折.第六章直面挫折

第一节，挫折溯源

1.挫折的内涵P109（挫折情境、挫折认知、挫折反应）

（1）挫折情境：

可以是实际存在的，也可以是当事人想象中存在的。

（2）挫折认知：

可以是对实际遇到的挫折情境的认知，也可能是对想象中可能出现的挫折情境的认真。

挫折认知是产生挫折的核心因素，挫折反应的性质和程度，主要取决于挫折认知。

（3）挫折反应。

只有当挫折情境被主体所感知时，才会在个体心理上产生挫折反应。

例如：

同样是考试不及格，有的学生懊悔不已，有的学生则不以为然，这就是因为他们对考试不及格这一挫折情境的挫折认知不同造成的。

2.挫折的性质及其例子P109

•

（1）必然性（只要个体存在，就会有需求，就会有挫折，挫折是人一生的伙伴）

•

（2）普遍性（例如，朱德庸“跳楼”漫画）

•（3）多样性（例如，林肯的挫折坐标图）

•（4）两面性（例如，巴尔扎克说：

苦难对于天才是垫脚石，对弱者是万丈深渊）

•3.挫折的主观因素P115

•

（1）生理因素：

例如，很多大学生因对对自己的相貌身高等不满意，觉得低人一等）

•

（2）由阻挠引起的挫折：

例如，理想我和现实我的冲突

•4..引起大学生挫折的3大心理因素（P116）

•

（1）自我期望值：

对任何事物的自我期望与现实都可能有一定的差距，如果不从实际出发，只考虑主观愿望，极可能产生挫折感。

自我期望值的3种表现（P116）

•期望值绝对化（例如：

自己只能成功，不能失败）；过分概括化（只见树木、不见森林）；无限夸大后果（一次考试失利，就全面否定自己）。

•

（2）个人抱负水平：

一个人是够体验到挫折与他自己对成功所定的标准有密切的关系，抱负水平高的人比抱负水平低的人更容易产生挫折感。

•（3）个人容忍力：

个人容忍力不同，人们对挫折感受的程度不同。

•5.挫折的16种应对方式及其举例P117

•心理防御机制是一种自发的心理调节机制，具有两面性，一方面挫折防御机制可以起到使人适应挫折、减轻精神痛苦、促进发展作用；另一方面也会使人逃避现实，降低对生活的适应能力。

（1）压抑：

“我真希望没这回事”，“我不要再想它了”，以此来保持内心的安宁，使自己避免痛苦，但这些痛苦的经历并没有消失，它在日常生活中会不自觉地影响人们的心理和行为。

这种压抑的挫折防御机制，会使人逃避现实，降低对生活的适应能力。

（3）文饰：

“酸葡萄”（认为自己得不到的或没有的东西就不是好的，是不值得的，以冲淡内心欲望和不安。

）和“甜柠檬”心理（百般强调自己拥有的嗜好的）；找借口

（4）否认：

追赶沙漠中的鸵鸟，它会把头埋在沙堆中，当作没这回事一样。

许多人面对绝症、亲人死亡或者突如其来的重大意外灾害，常会说“这不是真的”“我不相信”，这都是否定作用的表现。

（5）投射：

以小人之心度君子之腹

（6）升华：

例如失恋后发奋追求事业，把失恋产生的挫折感、压抑感升华为奋斗的动力。

（7）幽默：

苏格拉底有位脾气暴躁的夫人。

有一天，当他在跟一群学生讨论学术问题时，夫人突然跑进来，先是大骂，接着又往他身上浇了一桶水，把他全身都淋湿了。

可是，苏格拉底只是一笑说：

“我早知道，打雷之后，一定会下雨。

”

（8）补偿：

有些学生学习成绩不太好，但社会活动能力很强，同样得到一种心理上的平衡和满足感。

（9）幻想：

例如不切实际的白日梦。

（10）认同：

遭受挫折时，常拿名人来鼓励自己，从而奋发进取。

总结：

升华、抵消、幽默、补偿、认同是积极的犀利防御机制。

压抑、文饰、否定、投射、退行、幻想、移位是消极的心理防御机制。

第四节

8.挫折的理智性反应及其案例（P124）

•

（1）“G大调由来”的故事：

勇敢面对挫折，转一个方向另求发展　

•

（2）“毛驴和土”的故事：

冷静思考，寻找出路　

•（3）“失去左臂男孩”的故事：

提升自我、实现目标

•（4）鉴真大师的故事：

不经历风雨，怎能见彩虹

•9.挫折承受力培养的三方面（P127）

•

（1）认识挫折

（2）改变自己

•①承认已经发生的事实②接受它、包容它③积极转移注意力④直面最坏的情况⑤冷静分析（3）寻找路途

第七章 人际交往

第一节（P131）

1.

（1）人际交往：

人们运用语言或非语言的符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等的交流过程，包括物质交往和精神交往。

（2）人际关系：

指人与人通过直接交往（包括沟通和其它各种形式的交流）过程发展起来的较为稳定的倾向性情感联系。

（3）人际交往是人际关系实现的根本前提和基础，是形成人际关系的途径；

人际关系则是人际交往的表现和结果。

人际交往侧重于人与人之间联系与接触的过程，以及行为方式的程度等；人际关系侧重于在交往基础上人与人之间形成的心理状态和结果。

人际交往在前，是一个动态的过程，人际关系在后，是静态的，具有相对的稳定性。

2.人际交往的意义及案例、实验（P132）

•        

（1）“印度狼孩” ：

人际交往是个性发展与人格健全的必经之路 

•        

（2）“三只小猪”:

人际交往影响人的身心健康 

•        （3）戴尔卡耐基：

人际交往对于成功有着举足轻重的意义  

3.人际交往的效应及其举例（各种心理效应对于人际关系的建立是把“双刃剑”） P134

（1）首因效应：

一般指人们初次交往接触时各自对交往对象的直觉观察和归因判断。

虽然第一印象对人际交往影响巨大，但是第一印象可以改变。

（2）近因效应：

是指在交往过程中我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价。

（3）晕轮效应：

是指我们在对别人做出评价的时候，常喜欢从或好或坏的局部印象出发，扩散出全部好或全部坏的整体印象。

例如：

爱屋及乌、情人眼里出西施

（4）刻板效应：

例如江南一代的人往往被认为是聪明伶俐、随机应变的，北方人则被认为是性情豪爽、胆大正直的。

无奸不商

（5）定势效应：

是指在人际交往中人们用一种固定化了的人物形象去认知他人。

老眼光看人。

黄鼠狼给鸡拜年没安好心。

（6）投射效应：

是指在人际认知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。

“以小人之心度君子之腹“。

（7）从众效应：

是指人们自觉不自觉地以多数人的意见为准则，作出判断、形成印象的心理变化过程，也就是通常人们所说的“随大流”。

从众效应对大学生来说也有积极影响。

（8）仰巴脚效应：

是指才能平庸者固然不会受人倾慕，而全然无缺点的人也未必讨人喜欢，最讨人喜欢的人物是精明而带有小缺点的人。

第二节

4.人际吸引：

是人与人之间的相互接纳和喜欢。

按照吸引的程度，人际吸引可以分为合群、喜欢、爱情三个层次。

人际关系双方心理世界完全重合的情况是不存在的。

5.人际交往的技巧：

（P148-150）

（1）批评的艺术：

三明治法

（2）赞美：

“戴高帽子”的游戏 。

赞美的原则：

真实真诚；有具体例证；恰到好处；角度独到。

（3）良好的沟通：

萧伯纳名言。

“假如你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换后，我们每人仍只有一个苹果。

但是，如果你有一种思想，我有一种思想，那么彼此交换后，我们每个人都有两种思想。

甚至，两种思想发生碰撞，还可以产生出两种思想之外的其他思想。

”萧伯纳的这句话说明了人际沟通的重要性。

6.人际吸引的影响因素（P142）：

（1）邻近性因素（例如远亲不如近邻、邻居好、赛金宝）

（2）个人魅力（外表容貌、人的才能、个性品质；相似与互补。

比起容貌和才能，个性品质的吸引力更加持久、稳定和深刻。

）（3）相似性（物以类聚）（4）需求互补性（一个馒头搭歀糕）

7. 人际冲突的产生原因（P154）：

个性心理特征；利益冲突；信息差异；报复冲突

8.人际冲突的解决办法（P158）：

回避（例如：

我待会有点事，我先走了。

人际冲突的结果可能是两败俱伤，可能是一胜一负，如果处理得到，也可能双赢。

•        9寂寞和孤独区别（P141）：

•        寂寞和孤独是相同的情绪体验。

孤独是一种与他人隔离的客观状态，孤独可以是愉快的或不愉快的。

所以尽管孤独却并不寂寞，可以说他们之间没有任何必要的关联。

要想克服寂寞，提高社交技巧是最基本的途径。

第八章解读爱情

1.爱情是什么：

爱情是男女双方在性需要基础上建立起的一种强烈的内心情感体验，它基于一定的社会关系和共同的生活理想。

 它是人类特有的一种高尚的精神生活。

爱情不是好感。

，不是喜欢，不是友谊，更不是激情。

（P163）

2.爱情的三元理论（P167）:

心理学关于爱情的研究，发现爱情是有规律可循的，心理学家斯滕伯格认为爱情基本上有三种元素组成：

亲密（属于爱情的情感方面，例如亲近、分析、交流和支持）、激情（属于爱情的动机方面，例如伴有生理唤醒，以及和爱的人结合的强烈愿望）、承诺（属于爱情的认知成分）。

3.爱情三元理论的启示（P168）：

（1）爱情的动机成分表明爱情有其生理基础。

例如：

“爱美之心人皆有之”。

爱情以人的生理成熟为基础。

（2）爱情使人有强烈的情绪体验。

例如：

热恋中情绪高涨，激情澎湃

（3）爱情有其理性的一面。

4.爱情的特点：

•        

（1）性本能和性的需要是爱情的基础和前提