我们相伴到横河消暑.docx
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我们相伴到横河消暑
我们相伴到横河消暑
横河行2018年7月28日
去横河避暑。
天气太热了，在家里只有要动一动就会汗流浃背，实在热得受不了。
我们就到了横河水头。
村里只有老人，年轻人或者外出打工，或者在城里照顾孩子读书。
老人不愿意出去，就在家里办起了农家乐。
这里山清水秀，空气清新。
主人热情朴实，待客人像久别的家人，没有一点陌生感。
山水特别好，烧开后没有水垢。
蔬菜，小米都是自己种的。
这是不是也叫天时地利人和！
我们也就不陌生地住了下来，并大大方方点了午餐＿＿小米炒捞饭，最省事的饭，因为已经快中午了。
吃过晚饭，我们到村子里散步。
公路两边是山，一片寂静。
只听左边泉水叮咚，右边河水哗哗，更显得好静，好像偌大的山林只有我们六个人。
眼睛能看到的是满山的绿色，微风吹来，抚摸着我们的头发，抚摸着我们的脸颊。
天会肚里的典故最多，我们一路走，一路听他天南海北侃侃而谈，只逗得我们哈哈大笑。
天越来越暗，就这一个下午和一个傍晚，我就觉得这里虽然有山有水，有凉风送爽，环境也很不错，但只适合避暑，不能居住。
唉，或者说我们还是离不开城里的喧嚣和繁华，或者说山里人真的不容易。
因为凉爽，我们都睡了一个好觉。
5点钟听到了鸡叫声。
久违了，很久很久没有听到过鸡叫了。
居然我发出了笑声。
我站在阳台上喊：
“走了！
”5点40分我们走在了去五彩河的路上。
这是村村通的公路，盘山而下。
红沙峡谷，位于阳城县横河镇，是一个由五彩缤纷的奇石、彩沙组成的风景地区。
红沙峡谷展示的是由数百万年的风、水和时间雕琢砂岩而成的奇妙世界。
红沙峡谷岩石的复杂层面，是由亿万年前就开始沉积的巨大岩层组成。
这里曾经的地貌是一片海洋，沙丘不断地被一层层浸渍了地下水的红沙所覆盖，天长日久，水中的矿物质把沙凝结成了砂岩，形成了层叠状的结构。
随着漫长的风蚀，水蚀，峡谷里砂岩的层次逐渐清晰地呈现出来。
平滑的，雕塑感的砂岩和岩石上流畅的纹路创造了一种令人目眩的三维立体效果。
光线完全是自然光通过岩石缝隙射入谷中，红沙岩石梦幻般的色彩、优美的线条、精细的纹理，让人惊叹大自然的美妙！
同样，红沙峡谷经长久的山洪侵蚀形成，留下水洗后的平滑线条。
这是由远古时代火山喷发后熔岩冷却凝固而形成的。
拧蒙：
趣事一：
车子进了门楼，需要上个不足5米长的小坡，一辆车哗哗超了我，却没承想停在了坡中央，电门打了三四次，不行，下来两个人，又打了三四次，不行，又下来三个人，溜到坡底，冲不上，又溜下来，又冲……折腾了半天，别人说让后面的先上，人家还不愿意……我下车一看，男士么，年纪也不小了……哈哈哈。
后来想着该顶着他的车了，溜到我车上，正好给我前面喷个漆，车子前面的漆脱落的需要找个冤大头了
。
趣事二：
我是随行摄影师，还好拿的是平板，有个模式是双镜头，所以本摄影师总是一个人单独在左上角 ，好不容易看见一位大哥拿了个自拍杆，大家都怂恿我去借，大老远的赶紧招呼“大哥，您好，借您的自拍杆给我们用一下好吗？
”那大哥很爽快，把他的手机取下，把我的放上，我们摆了半天的poss，也按不下那个按钮，大哥才说“是不是苹果的自拍杆和你的三星手机不兼容啊？
”哇塞，郁闷，不就是自拍杆么，也分得那么细啊？
（昨晚上回来第一件事就是网上够自拍杆
）还好，那大哥善解人意“我给你们拍吧”，技术还挺好，把我们每个人都拍
的像黑社会打手
。
趣事三：
朋友好久一直想买个连衣裤，对面一个小美女穿的貌似我在淘宝看见的一样，就问“美女，您的是连衣裤？
”小美女没说话，豪爽的直接把双臂上举，瞬间就露出肚脐眼，肚皮，差一点就露出……，小伙伴我惊呆了，愣了一下，才想起来笑，那个软呀，差点瘫倒在草地上，那个美女这个时候也被自己的举动逗笑了。
趣事四：
上了山，看见有人手巧的都在编花环，我们几个也分工，有人去拔零散的花，张老师负责编制，没想到的是做事就像她人一样高高大大，居然编制了一个直径30公分，重量差不多2公斤的花环，我们每个人戴那个花环都费了一番功夫，一路上是尽是鼓捣那个了，回来的时候恨不得找个主把那2公斤的东西卖了。
哈哈哈
趣事五：
去年正月去台湾的时候同行一位老帅哥，当时留了别人姓名却是我的号码，帅哥偶有联系想请我们几个吃饭，刚在山上还念叨那大哥，话音没有落地，就有人要求加微信，留言是“郭好吗”，哎，觉得这个应该是个很熟的人啊，就毫不犹豫的加了（我一般不加别人的），说“我是职业中学的”，我说“别吓唬我”，对方就截了个我们的照片发过来了，一下就猜到是沁水的帅哥，，就那么巧那么巧啊，奇了怪了，帅哥从沁水赶过来请我们五个资深美女吃饭……
……一出门我就跟个好人似的，怎么在家里就各种不适呢？
能活着很好，但是人终有一死。
年轻的时候，谁愿意去考虑死亡？
但我已经89岁了，我必须直面这个话题。
我一直在想，我将如何死去，我生命的终结时伴随着心脏突然停跳，还是长期卧床不起，慢慢耗尽？
我当然希望来快的。
不久前，我提前做了一份预先医疗指示，意思就是如果我有一天陷入那种必须靠插管维持生命而又不可能再恢复健康的情况，那么我的这份预先指示就授权医生为我拔管，不再继续维持我的生命，让我能死得利索点儿，我和我的律师还有医生，一同在这份文件上签了名字。
如果我不签这个东西，那么将来如果这种情况发生了，医生会尽一切努力留着我这口气。
……这有什么意义呢？
医生和家属总是认为病人只要还有一口气，能维持就尽量维持。
对此我不同意。
人总有一死，那么在我已经不行的时候，我希望我的死来得快一点，而不是弄了根管子从鼻孔里插到胃里，神志不清地像半植物人一样只剩一口气。
这样活着，无异于一具能喘气的尸体。
我来到这个世上，并不是为了探索什么生命的意义，更不会对这个深奥的问题发表长篇大论。
我生命的意义就是我做到了我想做的事情，而且我一直是尽力而为，所以我很满足，没有遗憾。
……即便我严格自律，健康饮食，坚持锻炼，我都是一个走下坡路的老头子，没有办法……
下面是我在今年2月16日，得知身体有恙，思想百转千回之后自己和自己的对话……和伟人的对话，和自己的对话，原来很多东西是相通的，且不论伟人还是普通人。
为什么叫不得不，首先是因为将近半百，如果还有半百的话，那么这个前半生的转折应该有吧其次，因为要转折，所以出现许多状况，放在这儿留作纪念也是可以的吧。
我的2014应该是从去宝岛台湾拉开的序幕，尽管阿里山也不算什么很高的山，可是气喘吁吁一路需要同伴照顾，不确定是不是同住的那个游客晚上任性的鼾声还是自己身体原因，我的睡眠障碍也从那个时候成为了生活中赶不走的朋友。
2014的身体有了很大的变化：
心跳在任何时候都可以任性的加快，无论是躺着还是动着；原本基础很低的血压也逐渐接近标准值（对家族而言就是高值）；或许凌晨三点四点五点六点，只要醒来都是湿漉漉的脸胸腹背，不确定是因为要出汗而醒来还是醒来才出汗（知道的也没什么用，因为毫无办法）；下眼睑逐渐往下掉形成了一个小泡（俗称眼袋）上眼睑也掉下来，原本的双眼皮被挤在一起变成了一条缝；脸上不规则出现了红色的点，褐色的片，看起来生动活泼，出场的话完全可以不用妆扮；去三楼的教室上课必然要在楼梯拐角处歇上两歇（老公说楼梯修成直的不要拐角就可以不歇），如果不停下来喘一喘，感觉心都要跳出来了，两条腿就像传说中的灌了铅一样……
因为身体的变化，生活也随之变了很多：
原本乐于做的家务也变成了迫不得已，质量打了很大的折扣，睁只眼闭只眼成了经常；原本一直坚持的羽毛球也只是偶尔在电视上看看各种比赛，车上的拍子每次看见都只能黯然神伤；跑步机从每小时4.5公里调整到每小时3公里到每小时零公里，每日擦拭它的时候感受它和我一样的无奈；前半年还和好友每周去绿道走个半程或全程，直到有次和老公走上绿道第一个小坡就感觉要不行了打道回府开始，绿道就成了回忆；毽子就放在一进门处，试图换鞋开始计数，可是一想到过会就可能喘到难受，就摇摇头作罢……
今年体检的次数可谓史上最多，能化验的指标除了心脏弹性差之外没有其他的阳性反应，医生说50岁的正常反应，医生也说反应不可能到了心脏上，医生说慢慢调整过了这个年龄段就没事了，医生也说需要借助医疗手段，不要太相信自己的能力……不知道该听哪个医生的。
一家人都意识到我的身体很重要，于是开始各种手段，女儿给买了2000多的中药千年瑶浴，说可以滋阴补肾，每周泡一次；4000多的脏腑经络淋巴排毒说可以提高身体免疫力，每周做一次；开启瑜伽练习模式；试图去学习钢琴；针灸中药相继登场；老公也挽袖上阵承揽了所有擀面的活；更为任性的是从和保健品不沾边到大手笔购买许多，从此瓶瓶罐罐大小袋子里面的粉末液体凝胶按时进入我的身体；为了睡眠问题家中多了卧室，随心情选择不同的地方晚安；不定时的走进电影院不为电影的精彩只为放松心情；好多年不沾的麻将也在今年成为每个周末的必修课（推掉咨询只为这个）；炎热的夏天一个人背包去了千里之外的四祖寺，以为佛祖可以让我心静，心静就会入眠，结果是更无眠；懒人听书、美剧韩剧都成为我晚上睁着眼或闭着眼时重新涉足的领域……
50岁的人今年迷上了各种真人秀节目：
中国好声音，我是歌手，最强大脑，爸爸去哪儿，一年级，邓队长的奔跑吧兄弟，还有韩国的Runningman更是让我又跳又笑又叫，喜欢上了好多人，孟非，佟大为，邓超，余佳文，李晨，Angelababy……在这个年龄这些人或给了我智慧，或给了我思考，或给了我温暖，或给了我勇气，让我重新抖动翅膀，再一次让心灵冲出束缚，飞向有梦的远方……
岁末，感觉身体恢复了很多，我原本准备了五年的时间完成更年，现在看来貌似准备的多余了……感谢家人，感谢朋友，感谢那些不认识我的重要他人，生活中因为你们的陪伴才有我力量的坚持。
感谢所有我生命中或远或近的……
明天：
1988年4月，24岁的哥伦比亚大学哲学系博士霍华德金森对121名自称非常幸福的人进行调查，得出这个世界上有两种人最幸福：
一种是淡泊宁静的平凡人；一种是功成名就的杰出者。
二十年后，他回访了这121人，结果却让他陷入了深思.....
人的幸福感取决于什么？
1988年4月，霍华德金森24岁，是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。
他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。
为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。
卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：
A非常幸福。
B幸福。
C一般。
D痛苦。
E非常痛苦。
历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。
经过统计，仅仅只有121人认为自己非常幸福。
接下来，霍华德金森对这121人做了详细地调查分析。
他发现，这121人当中有50人，是这座城市的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。
而另外的71人，有的是普通的家庭主妇，有的是卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。
这些职业平凡生涯黯淡的人，为什么也会拥有如此高的幸福感呢？
通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，这些人虽然职业多样性格迥然，但是有一点他们是相同的。
那就是他们都对物质没有太多的要求。
他们平淡自守，安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。
这样的调查结果让霍华德金森很受启发。
于是，他得出了这样的论文总结：
这个世界上有两种人最幸福。
一种是淡泊宁静的平凡人，一种是功成名就的杰出者。
如果你是平凡人，你可以通过修炼内心、减少欲望来获得幸福。
如果你是杰出者，你可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更高层次的幸福。
他的导师看了他的论文后，十分欣赏，批了一个大大的“优”！
毕业后，霍华德金森留校任教。
一晃，二十多年过去了。
如今，霍华德金森也由当年的意气青年成长为美国一位知名终身教授。
2009年6月，一个偶然的机会，他又翻出了当年的那篇毕业论文。
他很好奇，当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢？
他们的幸福感还像当年那么强烈吗？
他把那121人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又进行了一次问卷调查。
调查结果反馈回来了。
当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共收回69份调查表。
这些年来，这69人的生活虽然发生了许多变化（他们有的已经跻身于成功人士的行列；有的一直过着平凡的日子；也有的人由于疾病和意外，生活十分拮据。
），但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。
而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。
仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择——非常幸福。
23人选择了“一般”。
有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了“痛苦”。
另有2人选择了“非常痛苦”。
看着这样的调查结果，霍华德金森陷入了深思，一连数日，霍华德金森都沉浸在自己的思绪当中。
两周后，霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。
在论文中，霍华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。
论文结尾，他总结说：
所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。
只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。
无数读者读了这篇论文之后，都纷纷惊呼：
“霍华德金森破译了幸福的密码！
”这篇文章，引起了广泛的关注。
《华盛顿邮报》一天之内六次加印！
在接受媒体采访时，霍华德金森一脸愧疚：
20多年前，我太过年轻，误解了“幸福”的真正内涵。
而且，我还把这种不正确的幸福观传达给了我的许多学生。
在此，我真诚地向我的这些学生致歉，向“幸福”致歉！
所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。
只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉！
英国伟大的思想家培根说过：
“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理使人有修养，逻辑修辞使人善辩……”，说的都是读各类书籍的妙处。
一个人的成长，离不开知识，离不开书。
可见读书对一个人何等重要。
君不见各大媒体报纸反复强调提高中华民族的素质吗？
笔者认为，要提高全民的素质（包括政治素质和文化知识素质），须从娃娃抓起，必须从女孩抓起。
因为女孩，是人类将来的母亲，她们对整个民族的贡献不仅仅在于繁衍生命，同时应具有教育的能力和义务。
易兴：
有位三十岁的朋友告诉我，他活得很焦虑。
社会走得太深，你就会焦虑。
能对生活多控制一点，焦虑就会少一点。
朋友往往会问：
你在家都干吗？
我说，什么都没干，发呆呢。
我认为发呆是最放松的事。
尝试把自己脑袋放空，哪怕只有几分钟，其实也挺幸福的。
人生大部分是空白，人忍受不了空白就要往里边填东西，给自己加载。
其实最好的事就是跟好朋友一起发呆。
有一起发呆的瞬间，说明关系是多么放松。
我们常常在与人接触时让自己撑着，都是怕话掉地上，话接话，赶快接起来，太累。
而且焦虑感很大一部分来自不自由。
我觉得很多人达到“自由”的状态是在“无能期”：
退休了，社会不需要你了，年轻人不需要你了，孩子不需要你了，有人认为这是自由，其实那不叫自由。
自由不是被抛弃，而是放弃。
我曾经在西北一个庙门口看到一副对联：
“在高处立，着平处坐，向阔处行；存上等心，结中等缘，享下等福。
”我一直在体会着它。
“在高处立”是说可以站得很高看问题；“着平处坐”，踏踏实实，平等对人；“向阔处行”，就是说心胸要开阔，做事要变通，别走死胡同；“存上等心”，就是存善良的心，要自律；“结中等缘”，就是不拒人千里之外，也不零距离接触，中庸；“享下等福”，就是说要能吃苦。
这是一个很难达到的境界。
行而正难，思无邪难上加难。
孔子曾经说过，吾一日三省吾身。
跟自己对话是必要的自省步骤，反思自己的不足之处，提醒自己不断向完美的人格努力。
如踏踏实实、平等对人，心胸开阔等。
一次发呆就是一次自省。
顺晚：
欧洲有这样一句俗语：
无知和疾病之外，再无贫穷；学问和健康之外，再无富裕。
健康，是人的第一财富。
那么，一个人的健康价值到底有多高？
健康价值又由哪些因素决定，如何来计算呢？
经济学家将给我们提供答案。
在生活水平较低的时候，人们会把不生病当成健康。
在生活水平较低的时候，人们会把不生病当成健康。
慢慢的，人们认识到在健康和不健康之间还有亚健康，在身体健康之外还有精神健康。
从社会学的角度来看，健康的定义是：
身体上、心理上和社会上的完好状态。
从定义上看，健康包括了身体健康、心理健康和社会适应能力。
那经济学家又是如何定义健康的呢？
在经济学中，健康被定义为一种物品：
一种使用市场投入和个人时间而生产出来的物品。
英国前首相丘吉尔曾说过：
“空的袋子站不直。
”没有健康身心的人，就像一个空袋子，价值是不值一提的。
人拥有的资本并不只是指金钱，它有着更广泛的范围和内涵。
像健康这样重要的人力资本是金钱无法换取的，拥有价值百万的健康资本，未来的幸福就完全掌握在自己手中。
新正：
和朋友们分享教育专家给家长的100条建议！
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！
1．每天花半个小时和孩子交流。
2．和孩子在家也要使用文明用语，“早上好，请，谢谢，晚安”等等。
3．让孩子养成爱卫生的好习惯。
4．多听听孩子的声音！
——用耐心、用爱心、用开心，心是长着眼睛的！
5．不要为了提醒孩子，而总是揭孩子的伤疤。
6．严肃指出孩子的错误！
7．不要总对孩子一本正经，要多和孩子一起欢笑：
因为笑声能让孩子更加热爱生活；引导孩子积极、轻松愉快的看待事物。
8．给孩子讲故事，要有耐心，故事有一定的教育意义。
9．不要把当年未曾实现的理想强加在孩子身上，想让孩子去实现。
10．关爱孩子但适当时候适当的惩罚也是需要的，不要护孩子的短。
11．教育并不一定只是讲道理，有时适当可以采取一些强硬的措施。
12．结合孩子的表现，每天思考至少一个关于孩子成长的问题。
13．对幼儿进行艺术教育，培养幼儿高雅的审美情趣，注意引导、丰富幼儿的感性认识，在大自然中加深幼儿的情感体验，是非常有益的。
14．对于幼儿时期的孩子，不要让他们长时间地和自己的父母住在一起，隔代更亲，不利于教育。
也许没有科学道理，但绝对适用。
15．注意培养孩子的善心。
古人云：
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
16．教会孩子微笑，微笑面对生活的一切，微笑面对人生。
17．对孩子不要乱许愿，承诺的事情想尽一切办法也要兑现。
18．要常换位思考!
对孩子的所做、所想等家长应常换位思考，假如我是孩子的话，我将会怎样？
19．给孩子一定的空间和自由，同时给一定的压力和责任！
20．向孩子说明，他本身已经很可爱了，不用再表现自己。
21．从来不说孩子比别的孩子差。
22．绝不用辱骂来惩罚孩子。
23．在孩子干的事情中，不断寻找值得赞许的东西。
24．不要吓孩子。
以免造成孩子过分胆小、怕事。
25．不要当众批评和嘲笑孩子，以免造成心理畸形，失去自信心等。
26．不要对孩子过分严厉。
以免孩子惧怕、害羞不敢发表自己的观点，养成面善心恶的性格。
27．不要过分夸奖孩子。
以免孩子养成“沽名钓誉”的不良习气。
28．不要暗示孩子做不良的事。
比如，打架一定要打回来、自己的东西不给别的吃、乘车不购票等。
29．让孩子正确树立心目中的偶像。
成长篇：
1．给孩子一些私人空间。
2．给孩子选择的机会和权利。
3．让孩子自由选择自己的伙伴、朋友。
4．让孩子做想做的事。
5．让孩子做一些力所能及的家务，如洗洗自己的衣服、烧水煮饭等，让他意识到自己是家庭成员中的一分子。
6．为孩子准备一个陈列架，让他在上面展示自己制作的物品。
7．认真地对待孩子提出的正经问题和看法。
8．把孩子当作成人一样，和他平等相处，把孩子当成自己的朋友。
9．及时发现孩子的点滴进步，懂得赏识孩子。
10．记得对孩子说：
我爱你，你是我的宝贝！
11．记得经常的亲吻你的孩子，抱抱他（她），摸摸他（她）的头，让他（她）知道你的爱！
12．随时关注他（她）的进步，并也让他（她）自己知道自己的进步！
及时发现孩子的点滴进步，懂得赏识孩子。
13．多与孩子孩子沟通，了解孩子，与孩子同行。
14．不要给孩子贴上“笨”的标签。
15．家长要耐心地倾听孩子的烦恼。
16．要学会真诚地赞美孩子，而不是像对宠物一样说句“你真聪明”。
17．让孩子经常有机会和他的同伴在一起。
18．关心孩子的身体健康，更关注孩子的情感需要。
19．先成人再成才，教育的根本目标是培养人，一个健全的人。
20．在生活中创设一些困境，和孩子一起度过。
21．鼓励孩子尽量不依赖成年人。
22．了解孩子有哪些朋友，这很重要。
生活篇：
1．给孩子一些钱，让孩子学会理财。
2．没有得到孩子的许可，不要看孩子的日记与信件。
3．经常和孩子郊游。
4．睡前给孩子讲讲故事，让孩子笑着入睡！
5．给孩子一个主要供他玩耍的房间或者房间的一部分。
6．如果有条件,每天晚饭过后和孩子到户外散散步。
7．快乐与孩子一起分享！
8．对小家伙开心的笑，并希望他（她）也常笑！
9．帮助孩子与来自不同社会文化阶层的孩子正常交往。
10．鼓励孩子与各种年龄的人自由交往。
11．给孩子留出真正的“玩”的时间和空间。
12．教会孩子骑自行车，游泳,这都是进入社会的一种基本技能。
13．每天早上与孩子相互问候，让他感受到美好的一天的到来。
14．夫妻实在要吵架，请一定要记住：
避开孩子
15．每天下班回家看到孩子，首先微笑着问他一遍：
孩子，你今天快乐吗？
16．不给他留有太多的物质遗产，给他一个健康的身体，给他一个健康的心理，一个快乐的人生。
17．着重进行孩子的生活能力和行为习惯的培养。
18．只要与创作尘埃有关，不要责备孩子房间里或者桌面上乱
19．父母对自己的双亲要孝敬有加，让孩子觉得家中充满了爱，同时父母也是他们值得学习的榜样
20．父母之际间要互相谦让，相互谅解
21．不要太关心孩子。
“自己的事情自己做”，以免孩子养成以我为中心的坏习惯。
22．不要太亲近孩子。
让他与年龄相仿的孩子多交往，以免孩子养成性格孤僻的恶习。
23．不要孩子要啥买啥。
让他知道“劳动与所得、权得与义务”的关系。
以免孩子羞成好逸恶劳的许多性格。
24．生活中的困难以及一些家庭大事有时可以和孩子商量商量。
25．对孩子的爱要稳定，不要一会儿晴，一会儿阴。
学习篇：
1．和孩子一起读书，家长可以看看报，一个好的学习伙伴很重要。
2．孩子在家学习，家长切莫搞一些娱乐活动，一个舒适的学习环境很重要。
3．不要逼孩子学自己不喜欢的东西。
4．不要因为孩子的成绩而责骂孩子。
5．不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息。
6．教他（她）足以带来成就感的知识：
古诗、数字、故事、家务、玩耍、交朋友···
7．教育孩子读好书、好读书
8．不要对孩子的学习成绩表示太大的关注，那样会造成孩子学习紧张，压力增大。
9．不要把孩子的成绩与其他孩子相比，要分析一下造成这种现象的原因，反思一下有没有自己的责任。
10．孩子的房间要有自己的书桌，书桌上要有几本自己爱看的书籍，如《格林童话》、《伊索寓言》等。
娱乐篇：
1．和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。
2．和孩子一起玩游戏、锻炼身体。
3．控制孩子看电视的时间，每天在半个小时到一个小时之间。
4．多让孩子看一些少儿节目：
动画片、益智节目等，少看动作片、连续剧。
5．孩子看电视时，家长们适时地陪他们一起，并且对里面的内容作一些讲解与讨论。
6．春天可以和孩子骑自行车去郊游，夏天和孩子一起去河边游泳，秋天则背着铁锅和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。
7．允许孩子收集各种废弃物。
8．孩子的朋友来做客时要表示欢迎。
9．和孩子下棋，让孩子知道落子无悔，教育他对自己所做事要负责任，同时下输了要承认，家长有时也要放手让孩子赢一两盘，这对孩子来说很重要。
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